Kako se postaviti zase v razmerju

Dekle z vijoličnimi lasmi stoji zadaj, od blizu, ženske

V tem članku

Zavzemanje zase v vašem odnosu je nedvomno težko spodbujati. Večino časa je lažje dovoliti ljudem, da počnejo, kar hočejo, medtem ko gledate v drugo smer.

Biti predpražnik v vašem razmerju vam škodi tako v vajinem razmerju kot zunaj njega, in učenje, kako se v razmerju postaviti zase, je težka pot, vendar je vredna truda.

Odnos je dejavnost dveh oseb in vsak človek je ustvarjen z različnimi prepričanji; v odnosu te različne ideologije partnerjem omogočajo rast v komunikaciji in razumevanju.

In to, da lahko partnerju posredujete svoja prepričanja in ideje, kaže, koliko vrednosti imate v odnosu.

To bo izboljšalo vašo samozavest in ponovno poudarilo vašo vrednost v odnosu, ker odnos poteka v obe smeri – vi vračate, kar vam je dano – v smislu ljubezni, skrbi, naklonjenosti in razumevanja.

Učinki, če se ne zavzemate zase

Ogrožanje vašega vrednostnega sistema v razmerju vas najbolj prizadene. To je zato, ker je tisto, v kar verjamete, zanemarjeno, da bi ugajali svojemu partnerju.

Nekateri partnerji prevladujejo v odnosu skozi čustvena izsiljevanja , fiat ali polno moč (podzavestno), medtem ko lahko drugi to storijo namerno. V vsakem primeru se morate postaviti zase in se boriti za tisto, v kar verjamete.

Če odnos ni uravnotežen, je veliko negativnih učinkov

  • A enostranski odnos bo na koncu propadel
  • Partner, ki se prilagaja vsem, pogosto ostane prizadet
  • V celotnem razmerju sta ogrožena duševno in čustveno zdravje
  • Finančni in družbeni vpliv
  • Včasih poskušam na silo zgladiti stvari, tudi če to ni ugodno

Če se znaš postaviti zase, se lahko vsemu izogneš. Preberite več, ko bomo natančno razpravljali o tem, kaj morate storiti, da se naučite, kako se učinkovito postaviti zase.

|_+_|

Zakaj se moraš postaviti zase?

Nesrečna resna lepa ženska stoji nasproti zdravniku, ki gestikulira in se ne strinja

Odnosi so sestavni del življenja. Vsakdo, ki je v vašem življenju, ima z vami nekakšen odnos, pa naj bo to romantičen, platonski ali priložnostno razmerje .

Struktura teh odnosov vpliva na vidike vašega življenja, namerno ali ne. Prevračanje ob vsakem spopadu je nevarna poteza, ki vpliva na vaše življenje.

Če se vam zdi, da nenehno lažete ali prikrivate resnico, da bi se izognili soočenju, boste morda morali ponovno preučiti, kako se postaviti zase v razmerju. Popolno izogibanje med soočenjem dolgoročno zmanjša vaše samospoštovanje.

  • Če se boste postavili zase, boste dvignili samozavest

Počutili se boste, da bolj obvladujete situacije in s tem svoje življenje. To pomeni, da bi lahko ukrepali ne glede na morebitne strahove, ki bi jih morda imeli ob tem dejanju.

Vaš Samopodoba in vaša samozavest sta povezani, tako da se z dvigom samozavesti poveča tudi vaša samozavest. Vaša rama se zravna, metaforično in včasih fizično.

  • Zavzemanje za svoje pravice ustvarja zdravo okolje, v katerem lahko uspevate

Iz svojega življenja lahko izločite vse negativne komentarje in/ali vplive. Prav tako lahko ustvarite, kar želite, kadar želite in kako želite, da bi bilo. To vodi do splošnega dobrega počutja.

|_+_|

15 načinov, kako se lahko postavite zase

Zavzemanje za svoje pravice se mora začeti tako, da se odločite prepoznati težavo. Prvi korak pri reševanju problema je njegovo prepoznavanje.

Natančno določitev vzorcev, ki se pojavijo, ko se začnete upogniti med soočenjem, je bistvenega pomena, ko gre za zajezitev tega dejanja v kali. Torej, kako se postaviti zase v razmerju?

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se postavite zase v razmerju

  • Spregovori

Pomembno je, da govorite zase in se izražate verbalno. Besede so orodje za vztrajanje zase in jih je treba uporabiti, ko želite spremeniti dinamiko vašega odnosa .

Pomembno je, da izrazite svoje občutke do malomarnosti, namesto da jih ponotranjite in dovolite, da razbijejo vaš odnos.

  • Ostanite osredotočeni na cilj

Sprememba je težka. Na neki točki se boste morda nezavedno borili, da bi zdrsnili nazaj v svoje prejšnje miselne in akcijske vzorce, da ne bi izstopili iz udobja znanega.

  • Imejte pogum

Čeprav se je izjemno strašljivo postaviti zase in izpodbijati obstoječe norme, je izstop iz strupene škatle dobra stvar. Pogum in odločitev za soočenje s situacijo dokazujeta, da se vaši dnevi kot predpražnik že končujejo.

  • Delajte na svoji samozavesti

Gradite svoj občutek lastne vrednosti in iskanje identitete zunaj razmerja je pomembno. Ko vaš občutek lastne vrednosti ni vezan na odnos, se lahko spopadete s situacijami, ki se vam zdijo neprijetne.

  • Uporabite logiko

Morda boste postali preveč čustveni, ko se začnete zavzemati zase. Ta priliv intenzivnih čustev lahko povzroči, da se boste naleteli ali se umaknili, kar vam ne bo koristilo. Namesto tega poskušajte ohraniti čisto glavo nadzor nad svojo jezo in sprejemajte logične odločitve.

|_+_|

  • Bodite premišljeni s svojimi besedami

Pozitivno čustvena mlada podjetnica razpravlja o novicah in idejah s kolegom na sestanku

Izgovorite, ko govorite. In uporabite besede, ki bi posredovale vaše sporočilo. Pusti predpostavke . Pojasnite svoje namere.

  • Ne bodi vedno dajalec

Čeprav je nesebičnost lastnost, ki je pogosto hvaljena, biti nesebičen brez upoštevanja sebe vodi do izkoriščanja. Dajte si prednost. Prepričajte se, da je občutek obojestranski.

Če ste dajati preveč v odnosu , vas bo samo čustveno izčrpalo.

  • Postavite meje in se jih držite

V vsakem razmerju, meje so zdravi, da ohranijo odnos zanimiv in srečen.

Postavljanje meja o tem, kar menite, da so nespremenljiva pravila in se jih držite. Vadite reči NE in razmislite o tem, da bi sebe postavili na prvo mesto, svojo vrednost, čeprav ne na sebičen način.

  • Vadite

Zlahka se vrnete v navado, da se sklonite pred nekoga drugega, in to je v redu, dokler tega ne ponovite.

Vsak dan vadite, da se postavite zase. Tudi če gre za majhno dejanje, to storite. Vsak dan uporabite ogledalo, da se spomnite, da ste močni.

  • Poslušaj

Resnično poslušajte in ugotovite, od kod prihaja druga oseba, da boste imeli vzvod. Morate biti zelo previdni, da poslušate, kaj slišite od osebe, s katero se pogovarjate.

Ne samo, da bi lahko dobili nekaj dragocenih informacij, ampak če jim boste dali vedeti, da ste pozorni, bo večja verjetnost, da boste dosegli rezultat, ki ga iščete, in sicer se boste uspešno zavzeli zase. Poskusi aktivno poslušanje .

|_+_|

  • Bodite jasni glede tega, kaj želite

Poskrbite, da ste natančni, zlasti glede stvari, ki jih v svojem odnosu ne sprejemate. V vsakem razmerju je treba ohraniti nekatera osnovna pravila.

Razen če oba komunicirati jasno in učinkovito , stvari bodo ostale strupene.

  • Bodite odločni

Poskusite se držati svojega orožja od začetka, ne govorite, da ste z nečim v redu, ko očitno niste. Ljudje stvari bolje razumejo, če so jim izročeni naravnost in neponarejeno.

  • Sporočite svoje dvome

Tega ne moremo poudariti komunikacija je eden najpomembnejših stebrov zdravega odnosa.

Bodite odprti glede vseh dvomov, ki bi jih lahko imeli zaradi dogodkov v razmerju. Zaslužite si partnerja, ki vas je v tem trenutku pripravljen pomiriti.

  • Ne pozabite, da so vaša čustva veljavna

Prva stvar, ko se uprete svojemu partnerju, je, da poznate svojo vrednost v razmerju. Nekateri ljudje so čustveno nasilni in se lahko pritožijo nad dogodki v razmerju. Ne pozabite, da je to, kako se počutite, veljavno.

  • Razumevanje

Lahko se zgodijo situacije, ko ne razumete pravega pomena svojega partnerja in se po nepotrebnem odzovete.

To situacijo morate tudi dobro razumeti, preden se odločite. Konstruktivno razmišljajte in kritizirajte svoja dejanja in dejanja osebe. Ne hitite soditi.

|_+_|

Postati zase – besede za uporabo

Znajdeti se v kompromitujoči situaciji, ko se morate postaviti zase, se zavzemati za to, v kar verjamete, in se zavzemati za to, kar je prav, je lahko izziv, zlasti psihično in čustveno.

Toda tukaj je treba povedati nekaj besed, zaradi katerih se lahko v svojem odnosu počutite močne in vam omogočijo, da se zavzemate zase.

  • Nočem ali pa se ob tem ne počutim dobro

Ko vaš partner sprašuje in zahteva od vas, kaj vam ni všeč ali s čimer se močno ne strinjate, morate vedno govoriti o tem, zakaj vam je neprijetno posredovati sporočilo o tem, česar ne želite.

Reči 'NE' je še en način povejte svojemu partnerju, da se ne strinjate z vloženo zahtevo. Najpogosteje je to najučinkovitejši način, da se v situacijah postavite zase. 'To mi ne bo šlo,'

  • Prosim, ne počnite tega več

Včasih so partnerji v odnosih nagnjeni k ukrepanju in pripombam, ki jezijo in jezijo drugega. Biti odkrit o tem, kako se počutite, je način, da se uprete svojemu partnerju. Izrazite svoje misli z besedami, kot so 'Ni mi/ni všeč, kar si naredil', 'Prosim, vzdrži se tega,' 'Prosim, ne govori teh besed o meni pred ljudmi', Žal mi je , Nočem.'

  • To je tisto, kar želim

Zavzemanje zase in v to, v kar verjamete, vključuje jasno navedbo, kaj želite – izraznost. To je eden od načinov, kako postati močan. Partnerji, ki imajo vedno radi, da se stvari opravijo po svojih najboljših močeh, običajno radi predlagajo ali izsiljujejo ideje; če jasno rečete 'To je tisto, kar hočem', vam omogoča, da se borite za tisto, kar želite, in daje jasno sporočilo.

Nekateri posamezniki, ki se želijo postaviti zase, vendar to počnejo čim bolj vljudno, lahko rečejo besede, kot je: 'Ali mi lahko pomagate?'

Biti samozavesten pri besedah ​​je najpomembnejše, ko gre za besede, ki jih izgovoriš, da se postaviš zase. Izrazite se čim bolj samozavestno, čeprav lahko pride do povratka. Ne pozabite, zavzemanje zase pomeni zavzemanje za to, kar je prav.

Oglejte si ta pronicljiv videoposnetek, ki pojasnjuje, kako se lahko izrazite kaj si želiš v razmerju :

Zaključek

Lažje je verjeti, da se lahko v odnosih postavimo zase, kot da to dejansko storimo, vendar je veliko bolje, da se postavimo zase.

Ker nekateri partnerji nezavedno delujejo dominantno v odnosih, jim obvladovanje pomaga spoznati svoje napake in si prizadevati za boljše.

V drugih primerih morate ostati samozavestni, samozavestni, partnerju povedati, kaj želite, ko želite, in česa nočete, ko tega ne želite.

Pomembno je, da poskrbite, da vaš partner ne obvladuje vaših čustev. Sicer bi obdržal se manipulira preko čustvenega spotikanja krivde in izsiljevanja. Poskrbite za svoje govorica telesa tudi posreduje vaše besede lahko pošljete sporočila vašemu partnerju.

Vedno se spomnite, da je za vas pomembno, da se postavite zase v razmerju rasti v tem odnosu , in to je eden od preizkušenih načinov, kako biti svoj. Zato se morate vedno naučiti postavljati zase.

Zato ne poskušajte ugajati svojemu partnerju ali ga ves čas osrečevati, ker odnos poteka v obe smeri – prejemate ljubezen in skrb, ki ju tudi dajete.

Deliti: