Čutite zakonsko zvezo? Spoznajte obnovitev intimnosti v zakonski zvezi

Obnovitev intimnosti v zakonu

V tem članku

'Preprosto se ne povežemo več kot nekoč.' Ali prepoznate svojo zvezo v tej frazi? Neredko se zgodi, da pari, ki so že dolgo poročeni, doživijo padec intimnosti, tako fizične kot čustvene. Za vašo pozornost se poteguje veliko stvari: družinske potrebe, delovna vprašanja, zaveze v skupnosti, družbeno življenje za organizacijo. Skoraj vsi pari na neki točki krivulje razmerja ugotovijo, da zanemarjajo eno najprijetnejših prednosti poroke: intimnost. In to predstavlja resnično tveganje, saj se lahko vaša zveza brez intimnosti razvije v situacijo, podobno sostanovalcu. To ni tisto, za kar sta se prijavila oba, zato preučimo nekaj načinov, kako lahko obnovite intimnost v zakonu in ohranite svojo vez močno in vitalno.

1. Skupaj preživite smiseln čas

Pogosto se intimnost pokvari, ker se par nehata truditi, da bi preživela čas skupaj. Ali pa mislijo, da je biti v isti hiši, toda če ena oseba gleda televizijo, medtem ko druga igra igro v računalniku, je to 'čas skupaj'. Ni. Skupaj preživeti smiseln čas pomeni opravljati telesno aktivnost, ki vključuje vidva, ki segata po istem cilju. Skupaj hoditi v kino ni smiselno - aktivno se ne ukvarjate z nečim, kar vam omogoča interakcijo s partnerjem. Kaj pa, če bi skupaj prišli na tečaj kuhanja in potem, ko boste neko jed osvojili, pripravili to za prijatelje in družino? To je primer smiselne skupnosti - oba pridobita novo veščino in ko to veščino delite z drugimi, vam pomaga obnoviti občutke intimnosti, ker ste to storili skupaj.

2. Izboljšajte svoje sposobnosti poslušanja

Se spomnite, kako ste prvič hodili, kako ste se držali vsake besede, ki jo je rekel vaš partner? Nikoli ne bi vzel mobilnega telefona, medtem ko je govoril z vami, ali si zapisal seznama živil, medtem ko bi mu posodil pol ušesa. Vrnite se k takšnemu načinu osredotočanja na svojega partnerja. Ko pride domov in vam začne pripovedovati o svojem dnevu v pisarni, prenehajte s tem, kar počnete, svoje telo obrnite proti njemu in poslušajte, kaj govori, na 100%. Počutil se bo potrjenega in vi se mu boste počutili bližje, vse zato, ker ste mu posvetili vso pozornost.

Izboljšajte svoje sposobnosti poslušanja

3. In če že govorimo o poslušanju, to naredite empatično

Ko vaš zakonec z vami deli skrb ali skrb, imamo običajno težnjo, da mu popravimo stvari. Poskusite z empatijo in ne z reševanjem težav, ko se naslednjič vrne domov in se pritoži nad svojim dnevom. 'Razumem' ali 'Povej mi več' ali 'Kako lahko pomagam?' so dobre besedne zveze, ki bodo spodbudile vašega zakonca, da nadaljuje s pogovorom. Pogosto ljudje, ko se pritožujejo, ne iščejo rešitve. Želijo le, da bi se počutili slišane in podprte. Povečajte svojo intimo, tako da ste le dobra zvočna plošča za razumevanje.

4. Izrazite hvaležnost

To je lahko v različnih oblikah, od majhne 'hvala', ko vam zakonec stori uslugo, do nepričakovanih 'Tako sem hvaležen za vašo prisotnost v mojem življenju.' Poskusite vsaj enkrat na dan izraziti hvaležnost svojemu zakoncu in opazujte, kako rastejo vaši občutki intimnosti. Ne samo, da zakonca zasijete od užitka, ko ga prepoznate, temveč prispevate k svoji hvaležnosti, ko se spomnite, da je oseba, s katero ste se poročili, veliko človeško bitje.

Izrazite hvaležnost

5. Pojdite skupaj v posteljo

Pari imajo pogosto ločeno posteljo. Eden od vas bo morda želel ostati pozno, da bi dokončal gospodinjska opravila ali si zagotovil prednost pri obveznostih naslednjega dne, ali pa obstaja televizijska serija, o kateri ste zasvojeni in morate vstopiti v 'samo še eno epizodo', preden se prijavite za večer. Vse te stvari vašemu paru odvzamejo intimnost in ga sčasoma lahko ogrozijo. Nič ni boljšega za povečanje občutka bližine kot skupni spanec. Tudi če želimo le spati, je koristno, če seno udarimo skupaj. Če to pripelje do nečesa več, na primer do odlične seanse ljubljenja, še toliko bolje!

6. Jejte skupaj in delajte samo to

Če je večerja edini obrok, ki ga lahko zaužijete skupaj, naj bo to obrok. Brez gledanja televizije (televizor odstranite iz jedilnice!). Postavite lepo mizo (pri tej nalogi vključite otroke, da se počutijo kot del prispevanja k družinski izkušnji) in poskrbite, da bodo med obrokom vsi prisotni. (Brez telefonov za mizo.) Če ste samo vi in ​​vaš zakonec, se med večerjo uglasite, vzemite si čas in ne pozabite izraziti hvaležnosti za delo, ki je bilo vpleteno v ta lep trenutek.

7. Bodite pozorni na ljubezen

Nikoli tega ne jemljite samoumevno. Toliko parov ugotovi, da morajo ljubljenje prestaviti zaradi drugih obveznosti. To je napaka. Tudi če eden od vas v resnici tega ne »čuti«, pojdite naprej z božanjem in dotikanjem & hellip; pogosto boste ugotovili, da se bo vaša želja ujela povsem naravno, če boste le malo spodbudili. Ljubezen je vrhunsko intimno dejanje in ohranjanje tega na koledarju bo pomagalo obnoviti intimnost v zakonu.

8. Podnožja se podnevi dotikajte na majhen način

Pošiljanje besedil, hitra prijava s telefonskim klicem ali izmenjava smešnega mema po e-pošti - to so majhni načini, da zakonca opozorite, da je v vaših mislih.

Če v zakonu začutite občutek ločenosti, je vredno poskusiti nekaj zgornjih nasvetov, da si prizadevate za obnovitev intimnosti s partnerjem. Intimnost je bistvena sestavina zdravja in sreče vajine zveze, z malo truda pa jo boste znova obudili.

Deliti: