20 Vzroki za stres v odnosih in njegovi učinki

Mnogi ljudje želijo biti srečni inzdrave odnosekjer ni težav. Vendar so izzivi, ki jih prinaša življenje sam, dovolj, da ogrozijo moč odnosa.

Ko so nekateri ljudje soočeniz nekaterimi težavami v odnosih, ki jih pogosto povzroči stres, postanejo frustrirani in želijo prenehati.

Eden najboljših načinov za obvladovanje stresa v razmerju je najprej razumeti, kaj ga povzroča.

Žal nekateri partnerji v odnosih ne morejo rešiti stresa v svojem odnosu, ker se ne zavedajo, kako se je sploh začelo.

V tej reviji, ki so jo napisali Mariana K. Falconier et al., stres med pari gledamo s stališča sistemsko-transakcijskega modela stresa . Rezultati teh ugotovitev so osredotočeni na zadovoljstvo v razmerju, fizično in psihično počutje.

Kaj pomeni stres v odnosu?

Stres v razmerju je le nekaj težav, ki se zgodijo med partnerjema zaradi različnih okoliščin.

Ko pogledate, kako se spopasti s stresom v odnosu, je to izziv, vendar se mu ne bi smeli izogibati zaradi subtilnih koristi, ki jih prinaša.

Vaš partner lahko na primer preživlja težke čase, zaradi česar je odnos lahko stresen.

Vendar pa vaša reakcija med njihovimi preizkušnjami določa, ali boodnos bo ostal varenin zdrav ali ne. Poleg tega odnos, kjer se stres učinkovito obvladuje, daje vsakemu partnerju vtis, da se lahko zanese drug na drugega.

20 vzrokov za stres v odnosih

Pravilno je omeniti, da je stres sestavni del odnosa, saj pomaga matirati skrite razpoke.

Ko razumete, kaj povzroča stres v vašem odnosu in to znanje uporabite v svojo korist, lahkoohraniti zdrav in srečen odnoss svojim partnerjem.

Tukaj je 20 najboljših stresorjev v odnosih

1. Finance

Eden od znakov stresnega odnosa jeslabo finančno stanje. Ko je treba poravnati veliko računov, financ pa ne prihajajo, lahko to povzroči napetost med partnerjema in povzroči pritisk na odnos.

Zato morata biti partnerja razumevajoča in odprta, ko gre za finančna vprašanja, da to ne bi negativno vplivalo na odnos.

2. Delo

Vaše delo lahko povzroči stres v vašem odnosu, če ne zagotovite ustreznega ravnovesja. Na primer, če mora partner delati dodaten čas, se bo čas, ki ga potrebuje, skrajšal.

To lahko povzroči stresno razmerje inoba partnerja se morata razumetida ne bo povzročal težav.

3. Zaupanje

Eden od vzrokov za stres v odnosu je lahko zaupanje, še posebej, če je bilo že prej izgubljeno. Na primer, če je nezvestoba v razmerju obstajala že prej, bi bilaizziv, da en partner zaupa drugemu.

Ko je zaupanje izgubljeno, potrebujete dovolj časa, da ga povrnete. In v fazi okrevanja lahko odnos povzroči stres.

4. Ločitev/Razhod

Ljudje, ki so doživeli razpadpreden bo njihov trenutni odnos verjetno izkazal tesnobo, ki lahko povzroči stres v odnosu.

zatone glede na vrsto razmerja, strah pred ločitvijo od partnerja jih lahko čustveno vpliva.

5. Izkušnje iz otroštva

Kot otroci in mladostniki razvijemo nekatere ideologije, ki jih prenašamo v odraslo dobo. Dve osebi ne moreta imeti enakih ideologij, torejpartnerja se v razmerju ne strinjata.

Če pa je ena oseba vztrajna in se noče odučiti nekaterih stvari, ki so jih izbrali iz otroštva,lahko vpliva na njun odnos.

6. Pesimizem

Ne glede na asociacijo lahko pesimizem ali negativnost povzročita zaostalost. Partner, ki je vedno pesimističen, bo partnerju izčrpal energijo, karpogosto povzročajo tesnobo.

Ko morata oba partnerja sodelovati, bi bil negativno naravnani zaviralec napredka.

7. Ljubosumje

Drug pomemben vzrok za stres v odnosu jeljubosumje enega ali obeh partnerjev. Obstajajo različni razlogi, zakaj se lahko pojavi ljubosumje.

Na primer, lahko je, ko ena stranka napreduje, druga pa stagnira. Drugi razlog bi lahko bil takrat, ko pride do izdaje oznezaupanje v odnoszaradi preteklih zapletov.

8. Pogosti pretepi

Čepravkonflikt je neizogibna značilnost v odnosih, je lahko nevarno, če je pogosto.

Oba partnerja bi morda želela biti bolj zavestna in premišljena glede svojih dejanj, da ne bi užalila drug drugega.

Vendar bi se zaradi tega samo pretvarjali, da so to, kar niso. Še več, to postane zanje še ena potda bi namesto tega delali napake.

9. Moč

Ko gre za stres in odnose,moč je pomemben dejavnikobičajno v igri. Na primer, partner lahko meni, da mu njegov spol daje najboljši vzvod za sprejemanje kritičnih odločitev v odnosu.

Nasprotno pa drugi partner obravnava manj zapletene. Sčasoma ustvari nezdravo vzdušje, v katerem ena stranka nadzoruje, medtem ko druga posluša brez nasprotovanja.

10. Otroci

Vsi v razmerju ne želijo imeti otrok, dokler se ne poročijo. Vendar pa nekateri ljudje rajeideja, da bi imeli otroke tudi v razmerju.

Ko sta dve osebi z različnimi pogledi na to v razmerju, bi ju lahko streslo, ko se ne strinjata.

11. Prepotentno vedenje

Ti in tvojpartner lahko preživi težke časeki lahko na neki točki življenja negativno vpliva na odnos. Lahko je vpliv družine, službe, financ in podobno.

Te okoliščine lahko povzročijo, da se posamezniki obnašajo, ki lahko postanejo frustrirajoče.

12. Nezvestoba

Če eden od partnerjev ali oba začneta imeti čustvene in seksualne obremenitve zunaj razmerja, je to nedvomno vzrok za stres v odnosu.

Zanimalo bi vas, da je eden od pogostih razlogov, zakaj se v odnosih pojavljajo neuspehi in stres, ker je bila uvedena nezvestoba.v razmerjeenega ali oba partnerja.

13. Prezgodnja ejakulacija

Za moške in ženske ali moške in moške, ki so spolni partnerji, je prezgodnja ejakulacija dober razlog za povzročanje stresa v odnosu.

Oba partnerja ne bosta izpeljalapotrebno zadovoljstvo med spolnimi aktivnostmi, kar ustvarja konflikt med njimi.

14. Zdravstvena vprašanja

To je čisto nemogočeimeti popolno zdravje skozi vse življenje. V nekem trenutku lahko vaše zdravje zaide navzdol, kar lahkopovzročajo težave v vašem odnosu.

Partner s pogostimi zdravstvenimi težavami bo drugega partnerja stresel.

15. Težave s spolnim nagonom

Zaradi nizkega libida lahko partnerja postaneta nezainteresirana drug za drugega. Čeprav je to mogoče rešiti s terapijo, ki odkrije osnovni vzrok težave, niso vsi potrpežljivi, da bi čakali na to fazo.

Doživite nizek spolni nagonin libido je eden od razlogov za stres v odnosih, zaradi katerega se lahko partnerja razideta.

16. Osredotočenost nase

Kot ljudje je povsem normalno, da najprej pomislimo nase, preden razmislimo o drugih, zaradi naših nagonov za preživetje.

Vendar ni priporočljivo, da to počnete vedno v razmerju. timorate upoštevati potrebe svojega partnerjavčasih pa jih postavi pred svoje. Če vedno razmišljate o sebi, preden pogledate, kaj vaš partner potrebuje, lahko to povzroči stres v odnosu.

17. Odsotnost empatije

Pomanjkanje empatijein egocentričnost sta precej povezani. Nekateri ljudje ne morejo razumeti bolečine in težav, skozi katere se soočajo drugi ljudje.

Podobno lahko na vprašanja gledajo samo s svojega stališča, namesto da bi si izposodili drugo oko. Če vi ali vaš partner v odnosu ne kažete empatije, lahko to povzroči stres.

18. Slaba komunikacija

Eden od pomembnih dejavnikov, ki povzročajo stres v partnerskem odnosu, jeslaba komunikacija. To je eden od razlogov, zakaj pari redno doživljajo konflikte, ker se ne razumejo.

Znanje komunicirati bi šlo dalečza gladko krmarjenje po nesporazumih.

19. Vdori družine in prijateljev

Težko je preprečiti vmešavanje družine in prijateljev, ker ne vemo, katero vmešavanjebo vzpostavil ali prekinil odnos.

Toliko težav lahko nastane, če poslušate, kaj ljudje govorijo o vašem partnerju, da bi jih videli v drugi luči.

To je razlog, zakajpartnerji morajo postaviti mejekar bi preprečilo motnje.

20. Zloraba

Zloraba se lahko zgodi v različnih oblikah, čustveno, fizično in psihično, in lahko škodi na različne načine.

Na primer, odnos naj bi bil varen prostor, kjer lahko oba partnerja uspevata in drug v drugem najdeta tolažbo. Toda če zloraba obstaja, bi jih naredilaželijo zapustiti razmerje.

Izvedeti če je stres lahko vzrok za težave v vašem odnosu , si oglejte to raziskavo Kire M. Newman o tem, kako lahko stres pride med vas in vašega partnerja.

Razumevanje vpliva stresa na odnose

Stres je redna lastnostmed posamezniki, kar lahko vpliva tudi na odnos. Partnerji se pogosto raje držijo zase, zaradi česar jih partnerji težko razumejo.

Ko stresa ne obvladamo, nastane negativni cikel, v katerem se stres vsakega partnerja odlije drug na drugega.

Po drugi strani pa lahko stres pozitivno vpliva na odnos, saj pomaga, da se oba partnerja spopadeta sporazumno. Izboljša tudi razumevanje, ki obstaja med njima.

Če želite izvedeti več o tem, kako izzivati učinki stresa na vaš odnos , oglejte si to knjigo Chrisa Adkinsa. Naučili se boste tudi, kako upravljati svoj odnos, ne glede na to, kateri stresorji bi se uspešno pojavili.

Če želite izvedeti več o tem, kako se spopasti s stresnim odnosom, si oglejte ta videoposnetek:

Zaključek

Partnerji v razmerju morajo opaziti in razpravljati o stvareh, ki povzročajo stres. Obvladovanje stresa v odnosu je zahtevno, vendar je potrebno.

Ko pomagate svojemu partnerju v stresnem obdobju, naredi odnos bolj zdrav in varen.

Prepričani bodo tudi v vašo sposobnost, da jim boste fizično in čustveno prisotni, in pripravljeni bodo vrniti uslugo, če so bili kovanci vrženi.

Deliti: