Kako bolje razumeti svojega partnerja: 15 načinov
Kako pogosto opozorimo na samodejne vzorce razmišljanja in dejanja, ko komuniciramo ali se odzivamo na tiste, s katerimi smo v razmerju? Vsi si želimo vedeti, kako razumeti vašega partnerja, da bi lahko naš odnos še obogatili in okrepili.
Ko so nesporazumi glavni razlog za konflikti in stres med pari , postane bistveno, da se vsi pari naučijo, kako se bolj razumeti drug do drugega.
V tem članku bomo pogledali, kaj pomeni razumevanje svojega partnerja in kako lahko naredimo korake, da bi partnerja še bolje razumeli.
Pomen razumeti svojega partnerja
Razumeti svojega partnerja pomeni vedeti, kaj pomeni in kakšne so njegove namere, ne da bi ga o tem spraševali. To je podzavestno znanje, ki ga razvijemo o vedenjskih vzorcih in mislih svojega partnerja.
Manj je možnosti za nesporazume in napačne komunikacije če ste se naučili razumeti svojega partnerja. Lahko boste dobili, kar želijo povedati, tudi če vam tega ne bodo mogli natančno povedati.
Ena gesta, en izraz ali ena beseda vašega partnerja vam bo razkrila njihove namere in odziv, če ste si vzeli čas, da se bolje spoznate.
Zakaj je pomembno razumeti svojega partnerja
Zakon lahko še naprej ostane zdrav in srečen, če se par dobro razume drug o drugem in o pričakovanjih, ki jih imata drug do drugega.
Če par nima medsebojnega razumevanja, bosta zaradi nesporazumov in napačnih predpostavk drug o drugem zagotovo zašla v konflikte. Manj konfliktov, skupaj z izboljšanim razumevanjem drug drugega, bi prispevalo k a bolj zdrav in srečen zakon .
Raziskave dinamika parov kaže, da je razumevanje partnerja sestavni del močnega odnosa med dvema osebama. Vključuje zavedanje o osebnem ozadju drug drugega, drugačnem pričakovanja od poroke in pretekle travmatične izkušnje.
Partnerja se morata počutiti razumljena drug z drugim, da se čutita povezana. Počutijo se cenjene, slišane in videne s strani svojega partnerja. In to posledično povečuje splošno srečo, ki jo oba partnerja izkusita v zakonu.
15 korakov do razumevanja svojega partnerja
Pogosto je razumevanje vašega partnerja prepleteno z romantiko in nerazložljivo kemijo. Vendar pa je razumevanje nekaj, kar lahko sčasoma razviješ. Če ste pripravljen in odprt partner, boste zlahka razumeli partnerjevo perspektivo.
Naučiti se razumeti svojega partnerja zahteva malo truda in skrbnega premisleka. Preizkusite spodnje korake in opazujte, kako se vaš odnos lepo spreminja:
1. Najprej se razumejte
Nujno je, da najprej pravilno razumete svoja čustva, namere in pristranskosti. Ti se združijo, da vplivajo na vaše razumevanje vsega in vseh okoli vas.
Ko boste spoznali sebe, boste lahko bolje ocenili partnerjevo vedenje in občutke, potem ko boste svojo pristranskost ločili od situacije. Pomagalo vam bo tudi potegniti vzporednice med vedenjem vašega partnerja in vašim ter tako biti bolj razumevajoči do njega.
|_+_|2. Uporabite 'I izjave'
Koristno orodje in navada, ki vas lahko naučita, kako razumeti svojega partnerja, so 'jaz izjave.' Stavki, ki se začnejo z besedo, ki je namenjena obtoževanju partnerja, na primer, zloben si.'
'Jaz izjave' ali stavki, ki se začnejo z besedo i, izražajo vaše izkušnje in čustva, ne da bi uporabljali jezik obtoževanja in obtožb. Zaradi teh izjav se vaš partner ne bo počutil stisnjenega v kot in s tem obrambnega.
Raziskave kaže, da so izjave I dragoceno orodje v reševanje konfliktov in pomagati ljudem, da ostanejo odprti za lažje razumevanje perspektiv drug drugega.
3. Naj bo to prednostna naloga
Razumevanje svojega zakonca ali partnerja ni situacija vse ali nič ali nekaj, kar imate prirojeno. To spretnost lahko sčasoma razvijete, če imate ustrezno miselnost.
Naj bo razumevanje partnerja prioriteta za vas, saj se boste le tako zagotovo naučili razumeti svojega partnerja. Zavestno si morate prizadevati za razvoj razumevanja svojega partnerja in ne čakati, da se čarovnija zgodi sama od sebe.
|_+_|4. Opazite znake govorice telesa
Ste videli to skomignitev z rameni? Ste videli to grimaso? Ste videli, kako so globoko vdihnili? Ti znaki so lahko ključni pri učenju, kako bolje razumeti svojega partnerja.
Govorica telesa in fizični znaki razkrivajo veliko o tem, kako se oseba počuti kot odziv na določene situacije, dejanja ali besede. Če začnete brati govorico telesa svojega partnerja, boste razvili podzavestno razumevanje njegovih odzivov in misli.
Morda boste opazili vzorec v njihovem vedenju ali prepoznali njihove resnične občutke glede določenih stvari. Ta opažanja vas bodo naučila, kako vsak dan bolje razumeti svojega partnerja.
5. Postavljajte vprašanja o njihovem otroštvu
Naše otroštvo močno vpliva na našo osebnost. Oblikuje osebnost in informira njihovo razumevanje okolice.
Če se želite naučiti razumeti svojega partnerja, potrebujete vpogled v partnerjevo preteklost, saj lahko razkrije ključne informacije o formativnih stvareh v svojem otroštvu, ki jih zdaj nosi s seboj.
Če zastavite vprašanja ali se spomnite stvari, ki so jih omenili o svoji preteklosti, lahko bolje razumete njihove motive in odgovore. Lahko poveš, če a travmatična izkušnja iz otroštva je razlog za njihov izbruh ali izolacijo.
Če želite izvedeti več o tem, kako lahko slabo otroštvo vpliva na nekoga v odrasli dobi:
6. Pokažite svojo hvaležnost
Lažje se boste naučili razumeti svojega partnerja, če bo vaš partner skrbel okoli vas, da boste lahko razumeli njegove resnične občutke, motive in impulze.
Raziskave kaže, da izražanje hvaležnosti vodi k izboljšanju zadovoljstvo v razmerju . In ko so ljudje srečnejši v svojih odnosih, se počutijo bolj udobno, ko so previdni.
Če pokažete, da cenite in ljubite svojega partnerja, je večja verjetnost, da se vam bo odprl o sebi in ne bo poskušal skriti svojih občutkov okoli vas. S komplimenti jim lahko pokažete, da jih cenite, zaradi česar se počutijo sprejete in dovolj udobno, da se odprejo.
7. Naučite se njihovega komunikacijskega sloga
Vsak ima drugačnega slog komunikacije na podlagi njihove kulture, osebnosti in izkušenj. Nekateri ljudje komunicirajo z besedami neposredno tako, da natančno povejo, kako se počutijo, drugi pa to počnejo z posredno komunikacijo.
Nekateri ljudje se počutijo nerodno, ko govorijo o sebi, zato lahko s svojimi dejanji ali kretnjami izrazijo, kako se počutijo. Upoštevajte edinstveno kombinacijo komunikacijskih metod, ki jih vaš partner uporablja za boljše razumevanje vašega moža in žene.
8. Odmakni se
Boj ni komunikacija.
Normalno je, da imajo vsi pari nesoglasja in prepiri ; vendar so ti lahko kontraproduktivni, če nimate pravega pristopa. Včasih vam odhod iz pretepa pomaga bolje razumeti partnerjevo perspektivo.
Namesto da se obtožujete drug drugemu, zadihajte in odidite. Dajte si priložnost, da razmislite o partnerjevih besedah in dejanjih. Razmišljanje o stvareh vam lahko pomaga bolje razumeti drug drugega.
9. Sprejmite norosti in napake
Edini način, da razumete svojega partnerja, je biti odprti in iskreni drug do drugega. Velik del tega je sprejemanje svojih napak in prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja, saj bo to vplivalo na vedenje vašega partnerja do vas.
Vaša ranljivost in odgovornost bosta vašemu partnerju omogočila, da se počuti varnega v vaši prisotnosti. Počutili se bodo manj obsojeni in se bodo zato lažje odprli. Če se želite naučiti razumeti svojega partnerja, mu morate dati priložnost, da razume tudi vas.
10. Spoznajte njihove ljubljene
Ljubljeni imajo pomembno vlogo ne le pri oblikovanju osebe, temveč tudi pri informiranju o njihovih odzivih. So okno v to, kdo je vaš partner, zato jih spoznajte.
Dovolite, da se vzpostavi zaupanje med vami in partnerjevimi najdražjimi. Morda bodo lahko delili podrobnosti o vašem partnerju, ki jih morda niste opazili, ali pa preprosto delujejo kot utelešenje ljudi, ki jih vaš partner ceni.
|_+_|11. Vprašajte jih o njihovih potrebah in željah
Ugibanje je lahko zabavno, lahko pa tudi frustrirajoče. Torej, namesto da bi poskušal ugibati kaj potrebuje vaš partner , pojdi naprej in jih vprašaj.
Potrebe in želje ljudi temeljijo na tem, kdo so in kaj cenijo. Zato se lahko naučite razumeti svojega partnerja tako, da ga neposredno vprašate o njegovih potrebah. To jim bo dalo vedeti, da vam je mar, hkrati pa vam bo dalo jasno sliko o tem, kdo je vaš partner.
12. Bodite podpora
Težki časi razkrijejo ključne vidike človekove osebnosti in mehanizmov obvladovanja. Torej, ko gre vaš partner skozi težke čase, si vzemite čas in mu ponudite svojo prijazno podporo.
Podpora vam lahko zagotovi, da vam lahko partner zaupa, v težkih časih pa bo z veseljem razkril, kako se počuti in zakaj. To vam bo pomagalo ugotoviti, kako bolje razumeti svojega partnerja.
|_+_|13. Spoštujte njihove meje
Le če je vaš partner odprt okoli vas, ga boste lahko razumeli. Velika vloga, ki jo lahko odigrate, da zagotovite, da se to zgodi, je spoštovanje njihovih osebnih meja.
Če kršite partnerjeve meje, je veliko večja verjetnost, da bo postal sovražen ali hladen do vas. Morda so dvignili svojo obrambo okoli vas, da bi zaščitili svoj prostor, kar lahko zelo oteži njihovo razumevanje.
Poskusi spoštujte partnerjeve meje in osebni prostor. S tem lahko prepričate, da vam partner zaupa in se vam tako odpre v svojem tempu.
14. Bodite prisotni
Zaseden z delom? Izgubljen v svojih mislih?
Bodite prisotni, ko ste v bližini svojega partnerja, saj boste tako lahko opazili stvari o partnerju. Morda boste zamudili njihovo počutje ali spremembo v njih, če si ne vzamete časa, da jih opazite.
Če ste prisotni, se lahko naučite, kako priti do bolje spoznati svojega partnerja , saj jim bo to tudi dalo vedeti, da si zanje pomemben. Lažje se bodo odprli in vam dali priložnost, da jih bolje razumete.
15. Posvetujte se s strokovnjakom
Včasih se vsako delo najbolje opravi s pomočjo strokovnjaka.
Če se vam zdi težko razumeti svojega partnerja, lahko posvetujte se s terapevtom . Lahko vam ponudijo koristna orodja za reševanje vaše specifične težave in olajšajo razumevanje med vašim partnerjem in vami.
Končne misli
Čeprav je za razumevanje partnerjevih občutkov, dejanj in reakcij morda potrebno dodatno delo, lahko z vključitvijo zgoraj omenjenih korakov izboljšate povezavo med vami in vašim partnerjem.
Ustvariti morate okolje odprtosti in se zavestno potruditi, da bi izvedeli več o svojem partnerju. Namesto da čakate, da se razvije intuitivno razumevanje, vzemite stvari v svoje roke.
Če se želite naučiti razumeti svojega partnerja, si vzemite čas za nadaljevanje učenja o partnerju in tako olajšate zdravljenje in rast v vašem odnosu.
Deliti:
