Ko sta poročena s svojimi pametnimi telefoni

V tem članku

• Prepoznavanje problema
• Obravnava vprašanja
• Uporabite izjave I
• Umetnost kompromisa
• Ponudite rešitve

Ste poročeni s svojim pametnim telefonom? Ali pa vaš pametni telefon stoji med vami in vašim zakoncem?

Vsi smo to videli. Par je zunaj na zmenku za večerjo in ni pogovora.

Sedita drug proti drugemu, a oba gledata v majhen zaslon na svojih pametnih telefonih. Edini čas, ko iščejo, je, da nagovorijo natakarja.

V tem scenariju obstaja medsebojni dogovor, da se ignoriramo. Ko je le en član partnerstva tisti, ki drži nos zakopan v telefon, je izkušnja precej drugačna.

Kot pri vsakemdisfunkcija odnosa, problem nastane, ko obe strani nista na isti strani.

Ko si človek želiintimna povezanost, drugi pa želi nenehno iskati po internetu, igrati v aplikaciji ali posodabljati družbene medije, odnos trpi.

Prepoznavanje problema

Več kot 4,3 milijarde ljudi redno uporablja internet in več kot 63 % od njih to počnejo s telefonov.

Zaskrbljenost zaradi prekomerne uporabe interneta je postala tako razširjena, da je bila razvrstitev za odvisnost od njega postala šteje za dodajanje v uradni diagnostični priročnik za duševno motnjo.

Ocenjuje se, da okoli420 milijonov uporabnikov so odvisni na izkušnjo biti na spletu.

Te statistike so zanimive, vendar ne govorijo o osebni izkušnji nekoga, ki je izgubil partnerja zaradi tehnologije. Občutek zapuščenosti od partnerja ki sedi tik ob tebi je boleč.

Situacija je tako pogosta, da izraz Igra Vdova je bil ustvarjen za opis izgube, ki jo občuti partner, ki je zanemarjen zaradi zadovoljitve potrebe po igranju videoigre.

Izraz SmartPhone Widow se lahko uporablja za tiste, ki imajo partnerja, ki je nenehno na telefonu.

Vsem odvisnostim je skupno, da se z zasvojenostjo nadomestijo dejavnosti, ki so bile prej pomembne.

Situacijo odvisnosti od telefona in ustreznega zanemarjanja razmerja še zaostruje dejstvo, da že veliko odnosov trpijo zaradi padca kakovosti povezave skozi čas.

Začetna naloga bo razvozlati, kako Ali pametni telefoni uničijo vaš zakon?

Ugotoviti morate, ali gre za odvisnost od telefona ozpomanjkanje zanimanja za odnos, ki je v bistvu problema.

Obravnava vprašanja

Ko ugotovite, kako lahko pametni telefoni škodujejo vašemu razmerju, formula za vsedober odnosvključuje sposobnost iskrenega pogovora drug z drugim.

Razen če smo veščikomunikacijske tehnike, lahko ta poštenost na koncu povzroči večji razkol od tistega, ki ga poskušamo popraviti.

Ko začnete razpravo o partnerjevi prekomerni uporabi pametnega telefona, ne pozabite na naslednje komunikacijske smernice.

1. Uporabite izjave I

Eno najhitrejših preklopov za komunikacijo je osredotočanje na pomanjkljivosti partnerja. Ko med našimi izrazi nezadovoljstva uporabimo besedo ti, se lahko druga oseba počuti napadeno.

Ko se oseba počuti napadeno, je naravni odziv, da postane obramben. Prekršitve in obrambe preprečujejo napredek pri medsebojnem razumevanju.

Medtem ko sporočate, kako se počutite glede vedenja vašega partnerja na pametnem telefonu, izrazite svoje občutke in misli z uporabo besede I.

2. Umetnost kompromisa

Če se v vajinem razmerju skrivata iskrica medsebojnega spoštovanja in sočutja, je najboljši pristop k težavi običajno pristopkompromis.

S kompromisom so potrebe in želje obeh strani le v manjši meri izpolnjene. Vaš partner ima lahko svoj želeni tehnološki čas, vi pa lahko potrebujete čas za povezovanje.

Kompromis je zelo prilagodljiva struktura, in kako se boste tega lotili, bo odvisno od tega, kaj se vam in vašemu partnerju zdi sprejemljivo.

Vaja izdelave rešitve lahko celo zbliža par z zadovoljivo izkušnjo timskega dela.

Če vi in ​​vaš partner potrebujete nekaj nasvetov za pripravo učinkovitega kompromisa, razmislite otermine pri terapevtuWHO specializirano zaterapija za pare .

Česar ne želite storiti, se zatečete k ultimati . Izid tovrstnih zahtev se le redko izkaže za dobro.

Partner, ki je podvržen takšnim omejitvam, bo verjetno razvil zamero in pobudnik ultimata ne bo nikoli prepričan, da je partner z omejitvami resnično vdan spremembam.

Thesprožitev ultimatovje nastavitev za nadaljnji upad odnosa.

3. Ponudite rešitve

Drug ovira za napredek je težnja, da se osredotočimo samo na problem. Oseba, ki je zasuta s seznamom stvari, ki so narobe, lahko postane preobremenjena in razočarana.

Frustracija je predhodnik za zaustavitev kakršnega koli nadaljnjega razmišljanja o tem vprašanju. Ko odpravljate težavo, sledite svojim opisom težave z predloge za popravilo .

Omembo partnerjeve nagnjenosti k telefoniranju med družinskimi večerjami lahko spremljate predloge, da je telefon lahko med obroki prepovedan.

Bodite pripravljeni na to, da bo vaš partner ponuditi tudi alternativne predloge.

Iskanje samostojne podpore

Misel, da bi v partnerstvu delal kar koli samostojno, morda ni najboljša možnost, vendar je lahko na koncu edina možnost.

Lahko se zgodi, da se vaš partner v pametnem telefonu ni pripravljen odreči.

Lahko se zgodi tudi, da je vedenje ni nekaj, česar se lahko držiš . Če vi in ​​vaš partner ne moreta najti izvedljive rešitve, je morda čas, da poiščete nekaj neodvisnosti.

Razmislite o pridružitvi skupini za podporo, dobiti nekajindividualna terapija, ali celo vzeti a prekiniti odnos .

Deliti: