15 načinov za več potrpljenja v razmerju

Ko pomislimo na vrste lastnosti, ki so bistvene za srečno in zdravo romantično razmerje , kaj mi najprej pride na misel?

Ljubezen, ki ji seveda sledi privlačnost, komunikacija, skrb, zaupanje, smeh. Kaj pa potrpežljivost? Potrpežljivost v razmerju morda ni na tem seznamu. Toda dolgotrajni pari potrjujejo lepoto potrpežljivosti v razmerju.

Potrpežljivost, spoštovanje, refleksija - vse sodelujejo pri krepitvi vezi to je osnova negovalnega, trajnega odnosa. Raziščimo, zakaj je potrpežljivost pomembna v razmerju.

Kaj je potrpežljivost?

Potrpežljivost je sposobnost umirjenega čakanja, mehkega napredovanja proti cilju, dela za nečesa brez naglice. Mnogi od nas nikoli niso razmišljali o pozitivnih koristih potrpežljivosti v ljubezni.

Je potrpežljivost dobra v razmerju?

Nedvomno da!

Upočasnitev, pa naj gre za rejo globlje povezave ali samo uživajte v občutku ljubezni, je vedno dobra ideja.

Zakaj je potrpežljivost pri zmenkih dobra stvar? Zakaj je potrpežljivost pomembna?

Potrpežljivost omogoča rast. Daje prostor, prostor za dihanje, prostor, kjer lahko vaša komunikacija teče enostavno in premišljeno.

Ko boste v svojem odnosu začeli vaditi umetnost potrpežljivosti, boste presenečeni, kako se to prenaša na druga področja vašega življenja, zaradi česar je vse veliko bolj gladko.

Kako biti potrpežljiv v razmerju

Če razmišljate, kateri so nekateri načini za vadbo potrpežljivosti v vašem razmerju, je tukaj petnajst načinov, kako biti bolj potrpežljivi v odnosu. Ti nasveti vam bodo pomagali okrepite svoj odnos s partnerjem in spodbujajte globlje povezave s svojimi najdražjimi.

1. Dajte svoji ljubezni čas, da raste

Ko človek nima potrpljenja, je nemogoče posvetiti čas, ki je potreben za krepitev povezave s partnerjem.

V našem trenutnem obdobju hitre hrane, hitrih prenosov in da, hitrih ljubezenskih povezav, zahvaljujoč spletne aplikacije za zmenke , izgubili smo umetnost upočasnjevanja stvari.

V mnogih vidikih našega življenja je takojšnje zadovoljstvo postalo norma. Vadba potrpežljivosti pri zmenkih vam omogoča, da se gibljete previdno in premišljeno, ko se spoznavate drug o drugem.

Počasen ples odkrivanja obogati vašo povezanost in omogoči, da se prava ljubezen ukorenini.

2. Naučiti se biti potrpežljivo je dobro za izgradnjo značaja

Učenje potrpežljivosti ni dobro samo za romantiko, ampak je prenosljiva veščina. Ko boste začeli delati na potrpežljivosti, boste videli, kako uporabna je na delovnem mestu ali v interakciji z vsemi vrstami ljudi, od blagajničarjev do državnih uradnikov.

Potrpežljivost ustvarja umirjenost, komunikativen pristop, ki spodbuja druge, da vam pomagajo, namesto da se zaprejo. Je nasprotje agresije, ki poslušalca takoj postavi proti vam.

3. Če želite biti potrpežljivi v odnosu, začnite pri sebi

Preden se začnete spraševati, kako biti potrpežljivi v razmerju, se uporabite kot subjekt za izgradnjo potrpljenja.

Če običajno nimate potrpljenja, ko čakate, na primer, dvigalo (neusmiljeno pritiskate na gumb), poskusite to: medtem ko čakate, vadite globoko dihanje. Uporabite mantro Vdihnite ljubezen, izdihnite ljubezen.

Ne samo, da se boste počutili bolje, ko se bodo odprla vrata dvigala, ampak boste tudi naredili korak k izgradnji lastnih rezerv potrpljenja.

4. Poslušajte spretno

Del učenja potrpežljivosti je učenje umetnost poslušanja . Nestrpni ljudje so slabi poslušalci; so tako željni svojega časa za pogovor, da zanemarjajo, da se resnično uglasijo s tem, kar govori druga oseba. Obstaja več tehnik, s katerimi se lahko naučite biti dober poslušalec.

Za romantične partnerje, razmislite o aktivnem poslušanju , kjer partnerju odražate tisto, kar ste razumeli, da je rekel.

5. Vadite empatijo

Potrpežljivost z ljubeznijo zahteva veščine empatije . To so uporabne življenjske veščine, ki jih je treba razviti tako za romantične kot neromantične interakcije.

Biti empatičen pomeni, da lahko vidite partnerjevo perspektivo, njegovo stališče, tudi (in še posebej), če se razlikuje od vašega. Ne samo, da vidite njihovo perspektivo, ampak jo tudi spoštujete kot legitimno in veljavno zanje.

To v vašem partnerju spodbuja občutek, da ste ljubljen in razumljen. Zato poskusite vadba empatije da poglobite svoj odnos s svojimi najdražjimi.

6. Vzemite si čas za skupaj

Veliko parov ima komplet noč za zmenek da poskrbita, da bosta imela nekaj časa skupaj. V našem zaposlenem življenju je enostavno izgubiti občutek, da posvečamo čas svojemu ljubljenemu, zato naj bo čas za par prednostna.

To vam bo dalo prostor, da se resnično upočasnite in se osredotočite na potrpežljivost z ljubeznijo drug do drugega.

Za ta čas vam ni treba nastaviti posebne dejavnosti; pravzaprav je bolje, da naredite nekaj, kar goji vašo potrpežljivost, medtem ko ste skupaj: sprehod, počasno ljubljenje, vrtnarjenje ali uživanje v dobrem obroku z izklopljeno televizijo.

7. Odložite vse zaslone za določeno časovno obdobje.

Trenutne raziskave kaže, da naša nenehna interakcija z zasloni moti določene nevronske poti, zlasti tiste, ki so namenjene razvoju potrpežljivosti. Medtem ko potrpežljivo čakate na ljubezen, poskusite zmanjšati vaš čas na zaslonih .

Zaprite računalnik, izklopite telefon, pospravite tablični računalnik. Med dnevom opazujte resnični svet okoli sebe. Pri učenju potrpežljivosti vam bo pomagalo, če se umaknete z elektronskih naprav in se uglasite v čudovitem svetu, v katerem živimo.

8. Odpovejte se svoji potrebi, da imate ves čas prav

Če je to ena od vaših osebnostnih lastnosti, boste morda želeli delati na umetnost kompromisa kot način za izgradnjo potrpežljivosti v razmerju. Kompromis ne pomeni, da popolnoma zanemarjate svoje potrebe ali želje, temveč se s partnerjem srečata na sredini.

Če boste dosegli kompromis, boste povečali potrpežljivost v razmerju, saj se proces ne zgodi takoj. Končni rezultat morda ni ravno takšen, kot ste želeli videti kot rezultat, vendar bo kombinacija vaših in partnerjevih želja.

To je win-win, saj se oba človeka počutita cenjena.

9. Vedno štejte do tri

Ljubezen in potrpežljivost v razmerju imata lahko veliko koristi od tega starega pregovora, kar so nam morda povedali starši, ko smo bili otroci in na robu besa.

Če je vaš partner rekel nekaj, kar vas je vznemirilo, morda omenil občutljivo temo ali staro pritožbo, je koristno prešteti do tri, preden se odzovete. V teh treh prostorskih trenutkih imata potrpežljivost in razmišljanje čas, da se sprožita.

Lahko vzamete a umaknite se od takojšnjega odzivanja svojemu partnerju r in razmislite o produktivnem načinu odzivanja. Če je tema vroča in trije vdihi niso dovolj za potrpežljivost, poskusite svojemu partnerju povedati, da morate za nekaj časa stopiti iz sobe, preden odgovorite.

10. Postavite realna pričakovanja

Potrpežljivo čakati na ljubezen pomeni postavljanje realnih pričakovanj .

Če so vaša ljubezenska pričakovanja previsoka, na primer, moj partner mora biti milijonar, lastnik stanovanja, ambiciozen v službi, vendar mora imeti tudi dovolj časa, da me vidi, se pripravljate na frustracijo. To ne bi spodbudilo potrpežljivosti.

Toda postavitev realna, utemeljena pričakovanja ko potrpežljivo čakaš na ljubezen, ti omogoča, da prepoznaš, kdaj v tvoje življenje pride oseba, ki ustreza tem kriterijem. Vaša potrpežljivost bo nagrajena.

11. Prepoznajte, da je vaš partner čudovit človek, z vsem, kar vključuje.

Lažje je ohraniti ljubezen in potrpežljivost v odnosu, ko v partnerju prepoznaš človečnost. Vaš partner je več kot le vsota njihovih delov, celo bitje, s pomanjkljivostmi in popolnostmi. Ko sprejmete, da je vaša ljubljena oseba človek in ne fantazija, je lažje vaditi potrpežljivost v odnosu.

12. Preizkusite svoje sposobnosti za razvoj potrpežljivosti .

Če želite videti oprijemljive rezultate, si postavite nekaj realističnih ciljev, ki jih boste dosegli, ko se boste naučili umetnosti potrpežljivosti.

Prepoznajte področja v vašem življenju, kjer ste običajno nestrpni: čakanje v prometnem zamašku, čakanje, da se partner odzove na vaše sporočilo, stati v vrsti na banki ali v trgovini.

Ugotovite, kaj lahko storite, da izkoristite svoje rezerve potrpljenja v kateri koli od teh situacij.

13. Upoštevajte prednosti potrpežljivosti.

Ko se ujamete, da vadite potrpežljivost, si ne pozabite čestitati. Integrirajte, kako dobro se počuti bolnik.

Zavestno opazovanje vaše prakse potrpežljivosti je eden najboljših načinov, da vidite, kako ohraniti potrpežljivost v ospredju svojih misli.

14. Ohranite kondicijo duha in telesa.

Veščine za gradnjo potrpežljivosti se je lažje naučiti in ohraniti, ko vaše telo in um delujeta na optimalni ravni.

Če niste v formi, nimate spanca, ste lačni ali izčrpani, bo potrpežljivosti primanjkovalo. Težje vam bo biti potrpežljiv z nekom, če se tudi sami počutite utrujeni.

15. Komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte.

Govoriti drug z drugim o pomenu potrpežljivosti v razmerju. Razmislite o načinih, kako lahko oba delate na potrpežljivosti.

In ne pozabite: če vam nekega dne primanjkuje potrpljenja, samo povejte svojemu partnerju, kaj se dogaja. Žal mi je. Trenutno res ne morem biti potrpežljiv. Naj najprej nekaj pojem/grem na sprehod/vadim.

Zavijanje

Zdaj, ko poznamo nekaj briljantnih načinov gojenja potrpežljivosti v razmerju, jih lahko preizkusimo čim prej.

Še enkrat, za vadbo potrpežljivosti bo potrebna potrpežljivost!

Zato ne pričakujte hitrih rezultatov ali pričakujte, da se bodo vaši odnosi čarobno preoblikovali.

Še naprej se trudite in če vam je resnično mar za svoje ljubljene, boste lahko v bližnji prihodnosti gojili potrpežljivost in spremenili svoje življenje na dobro. Vso srečo!

Pazi tudi :

Deliti: