Odzivajte se, ne reagirajte na svoje misli in občutke

Platon je rekel: Obstaja stara pravljica o tem, da je Bog skušal uskladiti prepir nasprotij in kako je, ko ni mogel, združil njune glave skupaj.

Moški pravijo, da ste tako čustveni! Ženske pravijo: Tako neobčutljivi ste! Kaj pa, če so moški in ženske ista 'stvar'?

Ena stvar! Dva konca ene palice?

Vadite akcijo, ne reakcijo . Odgovarjajte, ne reagirajte!

Ne dovolite misli oz čustva, da ti vladajo .

Imejte svoje misli in občutke, vendar ne dovolite, da vas obvladajo.

Vaša čustva in misli tečejo skozi vas kot oblaki po nebu. Iz trenutka v trenutek se spreminjajo. Zato je bistveno, da se odzovemo, ne reagiramo.

Ste bili kdaj jezni, ker ste bili lačni in obtičali v prometu pri opravljanju opravkov? Ali razburjen, ker se je nekdo jezil nate?

Vaši možgani so rekli: Prikličite sistem prepričanj #246. Okej, igraj…’ Poglejte, kaj sem naredil za vas! in nihče me ne ceni! Kdo skrbi zame?! Nihče!!! in ste izklopljeni in delujejo samodejno.

Občutek proti razmišljanju

V tekmi med mislimi in občutki se morate najprej spomniti – niste niti vaše misli niti čustva. Zato se morate nenehno spominjati, da se morate odzvati, ne pa nanje.

Vaša čustva, misli in telesne želje so prehodne, začasne. Vaša duša je edina stalnica in nanjo ne vplivajo osebnostne vojne, ki potekajo na ravni Zemlje.

Ležiš na polju mehke trave. Opazite, kako se oblaki, kot so vaša čustva in misli, vijejo skozi. Zanimivo, zdaj sem jezen, Hmmm, zdaj krivim nekoga drugega, Hmmm ...

To pomeni, da se morate odzvati, ne reagirati!

Občasno imate nevihto z veliko intenzivnimi čustvi. Počakajte, opazujte in oprani boste, tako kot nevihta v puščavi!

Kjer se ljudje zmedejo, mislijo, da so oblaki. Vi niste oblaki; ti si nebo. Torej, ko se odzovete, namesto da odreagirate, je manj verjetno, da boste v prihodnosti obžalovali svoje besede in dejanja.

Izogibajte se navezovanju na svoje misli in občutke

Samo opazovati morate svoje misli, občutke in vedenje.

Vendar se ne navezujte nanje tako ali drugače. Uf, nočem čutiti to ! ali jaz ne bi smel počutite se tako!

Ti sistemi prepričanj povzročijo, da se čustva prilepijo na vas in spremenijo žalost in jezo v depresijo ali zamero.

Ne navezujte se na svoja čustva ali na čustva drugih in ti bodo lebdeli naprej . Od njih se boste učili, ker vsak prinaša sporočilo.

Ljudje se bojijo čustev drugih, ker mislijo, da morajo zdaj nekaj narediti. Namesto da bi poskušali nekaj narediti, da bi nekdo ne bo čutiti na določen način, zakaj ne bi poskusili povabiti občutka.

Si lahko predstavljate, če bi si namesto, da bi si rekli, Ne bodi jezen ... rekli, Hočem, da si jezen, kot moraš biti! To bi bilo drugače.

Če je bil njihov namen sprožiti jezgro ali vas tiho obravnavati, da bi pridobili nadzor nad vami, in to ne deluje, bodo opustili vedenje zaradi pomanjkanja učinkovitosti kot orodje za manipulacijo.

Poleg tega je manj verjetno, da se bodo misli in čustva, ki so temeljito izražena, reciklirali. Neveljavna in potlačena čustva in čustva povzročajo veliko bolezni.

Premagajte svoj nezaželeni odziv na stres

Naša naloga odraslih je, da se naučimo imeti vsa svoja čustva na spoštljiv in odgovoren način. Lahko ste tako jezni, da se vaš partner še vedno počuti ljubljeni in spoštovani od vas .

Agresivno s razdražljivost in umik ali napihnjenost sta otroška reakcija. Izpodbijati moramo svoje sloge boja in premagati svoj kolenski odziv na stres in pritisk.

Videti morate, da sta vsaka dvojnost dva konca iste palice. Prav – narobe, moja pot ali avtocesta, agresija – umik, mentalno-čustveno ... vsi so enaki.

Odgovor se skriva v nečem višjem. Kot Chuang Tsu rekel: Glej luč med pravim in napačnim.

Vaš objektivni opazovalec niso vaši možgani; to je nekaj višjega. Je Bogu podoben del vas samih.

Če dovolj vadite, da ste vaš objektivni opazovalec, opazite, da je to bolj trajno in dosledno kot kateri koli drug del vas.

Ne spreminja in ne sodi; samo opazuje. Čez nekaj časa se vam zdi, da greste v svojega objektivnega opazovalca, kot da bi prišli domov, sezuli čevlje, se potopili na kavč in globoko, sproščujoče vdihnili.

Oglejte si tudi spodnji videoposnetek, če želite izvedeti skrivnost, kako postati duševno močan. Če ste duševno zdravi, se lahko bolje odločite, da se odzovete, namesto da reagirate.

Zadnje besede

Ko naslednjič pomislite na Emotions, Aughhh!!!, se obrnite na svojega objektivnega opazovalca in recite: Hmmm, še ena zanimiva priložnost, da izveste zame! In zato se moram odzvati, ne reagirati!

Srečno!

Deliti: