Kako vaš mobilni telefon uničuje vaš zakon in odnose

Kako vaš mobilni telefon uničuje vaš zakon in odnose

V tem članku

Kaj je prva stvar, ki jo narediš, ko se zjutraj zbudiš? Ali se prevrnete in objamete partnerja? Ali pa zgrabite telefon in začnete brskati po družbenih medijih ali preverjati e-pošto?

Ste se kdaj vprašali, kako mobilni telefon vpliva na odnose? Ali kako so nas mobilni telefoni družbeno spremenili?

Vaš mobilni telefon vas ohranja povezani s službo, prijatelji in družino, kjer koli že ste, vendar lahko pretirana ali neprimerna uporaba poškoduje vaše najbližje odnose. Mnogi ljudje ignorirajo ljudi, s katerimi so, da bi obiskali virtualni svet.

Kaj je phubbing?

Ta navada ustvarja posledice v resničnem življenju, vključno z različnimi načini, kako mobilni telefoni uničujejo odnose ozuniči vaš zakon.

Phubbing pomeni, da ostanete v stiku s telefonom in ne v interakciji z osebo, s katero ste.

Glede na Cambridge slovar , phubbing je

Dejanje, da ignorirate nekoga, s katerim ste, in namesto tega posvečate pozornost svojemu mobilnemu telefonu.

To je pravzaprav navada kompulzivne uporabe mobilnih telefonov do te mere, da mobilni telefoni uničujejo odnose in bi lahko škodili ne le resničnim odnosom, ampak tudi vsakodnevnim dejavnostim na splošno.

|_+_|

Zakaj ste zaradi prevelike uporabe mobilnega telefona manj povezani?

Torej, kako mobilni telefoni vplivajo na odnose?

Preveč telefona in ignoriranje tistega, s katerim smo, pogosto škodi kakovost odnosov , razen če se težnja občasno pojavi zaradi pomembne pošte, sporočila ali klica.

Vendar, če je to vzorec, se lahko oseba, s katero smo, pogosto počuti manj pomembno ali pomembno. Lahko se začne z občutkom žalosti in se nato spremeni v jezo. Takšna negativna čustva se bodo postopoma prikradla v odnos in so lahko jasen primer, kako mobilni telefoni uničujejo odnose.

Mobilni telefoni uničujejo odnose, saj nas njihova uporaba lahko poveže z virtualnim svetom in oddaljenimi ljudmi, lahko pa nas odvrne od bližnjih in nas prikrajša za pomembne stvari. Zaradi tega smo lahko tudi neprijazni v vašem krogu zaradi našega neverbalnega vedenja.

Takšni ljudje se obravnavajo kot manj povezani in negativni. Komunikacija iz oči v oči je vedno bolj učinkovita kot klepetanje po telefonu innaredi povezavo močnejšo.

V primeru phubbinga mobilni telefoni uničujejo odnose. V bistvu uničujete svoje vezi v resničnem življenju in se osredotočate na nekaj manj konkretnega.

Ko je telefon pomembnejši od odnosa

Kot vsako orodje imajo mobilni telefoni uporabne namene. Omogočajo vam hitro iskanje informacij – se spomnite dni, ko ste morali za navigacijo natisniti Googlov zemljevid? Nič več. Vaš telefon vam pomaga upravljati seznam opravil, spremljati vaše zdravje in celo oddati davke.

Ko pa ste vedno pri telefonu ali preživite preveč časa zanj, izolirate ljudi okoli sebe, kar povzroči, da mobilni telefoni uničijo odnose. Kolikor mislite, da lahko opravljate več opravil, raziskave možganov kažejo vaš um ni učinkovit pri preklapljanju med dražljaji.

Skratka, vsaka minuta, ki jo preživite prilepljeni na telefon, odvzame vašo pozornost od partnerja – ne ravno takrat, ko vodite neroden pogovor ali uživate v romantičnem obroku.

Zasvojenost s telefonom lahko vodijo do težav s seksom. Tudi če ne rasteš zasvojen s spletno pornografijo , če vaš partner to stori, lahko razvijejo nerealna pričakovanja rednih spolnih interakcij. Vendar ni samo pornografija tista, ki se izkaže za problematično.

Globlje vprašanje jeobčutek odklopavi ali vaš partner doživljate, ko se izgubite v telefonu. V resnici ne poslušate in ne vzpostavljate očesnega stika, zaradi česar se vaš zakonec počuti prezrtega.

Morda si mislite: No, v isti sobi smo. Zato preživljava čas skupaj. Toda odnosi ne delujejo tako.

Če želite doživeti bogastvo in izpolnjenost, se morate pustiti, da se izgubite v očeh svojega partnerja. Morate se osredotočiti na to, kako se počutite zaradi njihovega dotika. Tega ne morete storiti, ko ste zaposleni z zbiranjem všečkov.

Vaša dejavnost mobilnega telefona morda ni tako zasebna, kot si mislite. Mobilni telefoni uničujejo odnose do točke ločitve. Zapisi mobilnih telefonov lahko preverijo nezvestobo ali zloraba zakonca. Če vodite afero prek družbenih medijev, lahko svetovalec vašega partnerja med postopkom zahteva sodni poziv.

|_+_|

10 rdečih zastav, da ste vi ali vaš partner zasvojeni z mobilnim telefonom

Znaki, da imate vi ali vaš partner težave

Znanje je moč.

Prepoznavanje rdečih zastav odvisnosti od mobilnih telefonov vam lahko pomaga spremeniti svoje vedenje in preprečiti, da bi mobilni telefoni uničili odnose. Pazite na naslednje negativne navade in kako mobilni telefoni uničujejo odnose.

1. Vaš telefon je vsako jutro prva stvar v vaši roki

Prvih nekaj minut vašega dneva dajo ton za naslednje. Če je vaša prva dejavnost poseganje po telefonu, da preverite e-pošto in družabne medije, začnete dan pod stresom in preobremenjeni.

2. Telefon uporabljate za večerno mizo

Prizadevajte si, da bi družinski ali partnerski obroki postali območje brez naprav. S tem se lahko vsi povežejo v resničnem življenju in delijo svoj dan.

3. Telefon uporabljate v postelji

Ko se pripravite na spanje, berete ali se s partnerjem tiho crkljate? Pridobite čudno med rjuhami ? Ali pa se pomikajtedružbeni mediji? Modra svetloba iz mobilnih telefonov moti redne cikle spanja, uporaba telefona pred spanjem pa duši intimnost.

4. Vas panika, ko izgubite ali zlomite telefon

Za večino ljudi je pokvarjen mobilni telefon neprijetnost. Če opazite, da vam srce bije ali pa je vaš um v paniki, ko dan ali dva ne morete dostopati do njega, je to jasen znak, da imate odvisnost.

5. Svojo uporabo skrijete

Ali se prikradeš na stranišče večkrat na dan v službi uporabljati svoj telefon? Ali svojemu šefu ali družini lažete o količini časa, ki ga preživite na spletu?

6. Telefon uporabljate kot berglo

Le redki izmed nas uživajo v pogovoru, v katerem se moramo pogovarjati. Toda če posežete po telefonu, ko vaša čustva postanejo neprijetna, ustvarite razdaljo med vami in vašim partnerjem. Prav tako se počutijo, kot da vam je vseeno.

7. Uporabljate ga za spopadanje s čustvi

Uporabljate svoj mobilni telefon in ste odvisni od njega, ko stespopadanje s tesnoboali depresijo. Nanjo se obrnete v trenutkih, ko želite ali iščete pomoč.

8. Pogrešate svoj telefon

Ste priča odtegnitvenim simptomom, ko je telefon odsoten ali ko je omrežje nedosegljivo, kot so nemir, razdražljivost, depresija, napetost, jeza itd.

9. Uporabljaš ga ob vsaki priložnosti

Mobilni telefon uporabljate na družabnih srečanjih, ki vodijo donepovezanost v odnosih. Ti dogodki so namenjeni uživanju in interakciji z ljudmi, vendar ste prilepljeni na telefon, namesto da bi se povezali z ljudmi v resničnem življenju.

10. Držite ga pri roki

Vaš telefon je ves čas v roki. In ko je telefon ves čas blizu vas, ga boste morali preverjati pogosteje.

|_+_|

Kakšni so učinki mobilnih telefonov na družinske odnose?

Zasvojenost z mobilnim telefonom je vedenjska motnja.

Osebo odmakne od trenutka in jo poglobi v nekaj namišljenega ali neresničnega zaradi tehnologije, ki uničuje odnose. Sodelovanje z mobilnim telefonom ni prava oblika komunikacije, in čeprav bi odvisniki morda to izgovorili, sta potrebna kontrola in previdnost, da mobilni telefoni preprečijo uničenje odnosov.

Spoznajte odgovore na to, kako mobilni telefoni vplivajo na družinske odnose in kako lahko brskanje po mobilnih telefonih uniči odnose:

  • Družinski člani se počutijo prezrte

Ker je družinski član navajen phubbinga, se lahko drugi družinski člani počutijo prezrte, omalovažene, kadar koli se poskušajo približati osebi zaradi kakršnega kolivitalna komunikacija. Poleg tega mobilni telefoni uničujejo odnose, ker se izgubi veliko kakovostnega časa, ko ljudje ostanejo prilepljeni na svoje telefone.

  • Phubbing vodi do sočasnih motenj

Družinsko življenje je prizadeto, saj bodo ljudje, ki so odvisni od telefona, verjetno razvili druge razvade, kot so depresija, anksioznost, uživanje drog itd. Veliko sodelovanje s telefonom ali internetom povzroča izpostavljenost vsem dobrim in slabim stvarem, kar moti življenje.

  • Zanemarjajo družinske težave

V družini je lahko veliko težav, velikih ali majhnih, ki bi zahtevale pozornost. Ko je oseba obtičala pri telefonu, pogosto postane nedostopna in ignorira družinske razmere, kjer bi bila potrebna njihova podpora.

  • Mobilni telefon postane glavni razlog za boj

Odvisniki od mobilnih telefonov so tako prilepljeni na telefon, da se nagibajo k prepiranju, ko njihovega telefona ni zraven ali če so težave povezane s telefonom. Mobilni telefoni uničujejo odnose, saj je to pogosto posledica tesnobe ali katero koli osnovno hudo motnjo, ki jo povzroča phubbing.

  • Odvisniki se med družinsko komunikacijo zatekajo k telefonu

Ne obstajapogovor na odprti ravniz odvisniki. Ko jih opozorijo na težave ali se z njimi pogovorijo o kakšnih drugih vprašanjih v zvezi z njimi, se v takih neprijetnih trenutkih zatečejo v svoj telefon.

V spodnjem videu Lior Frenkel pojasnjuje, zakaj je priklop na naše pametne telefone najbolj zanimiva – a vendar tiha – odvisnost našega časa. Pravi, da je naš strah pred zamudo pomemben razlog za našo odvisnost od mobilnih telefonov. Več o tem:


4 strategije za nadzor uporabe mobilnega telefona

Na srečo imate moč premagati svojo odvisnost od mobilnega telefona. Poskusite razbiti naslednje ideje oprijem, ki ga ima vaš mobilni telefon na vas in vaš odnos.

1. Odklopite 30 minut pred spanjem

Naredite zadnje pol ure, preden vklopite čas brez naprav. Investirajte v ustrezno budilko, da boste lahko svoj mobilni telefon spustili v spalnico. Ustvarite elegantno polnilno postajo v dnevni sobi ali kuhinji in ustvarite ritual priklopa vseh naprav – in jih pustite tam – ob koncu dneva.

2. Utišajte

Tudi ko vklopite telefon na vibriranje, vas značilno brnenje pritegnepozornost vašega partnerja. Ko ste skupaj zunaj, vklopite telefon in ga pustite v torbi ali žepu. Zdaj imate prosto roko, s katero lahko držite svojega partnerja.

3. Naj bo igra

Odpravite se z družino ali skupino prijateljev? Vsi naj položijo svoje mobilne telefone na sredino mize. Prvi, ki poseže po telefonu, vsem drugim kupi sladico ali pijačo.

4. Vzemite si odmor

Razen če ste dežurni na lokalni urgenci, izberite en dan v tednu, da izklopite napajanje.

Če morate nujno preveriti e-pošto za službo, si dajte 30 minut, enkrat zjutraj in enkrat popoldne, da to storite. V nasprotnem primeru naj bo miselna igra, da telefon ostane izklopljen. Ste prestrašeni, da bi preživeli cel dan? Začnite tako, da telefon izklopite za eno uro in postopoma povečujte čas, ko ga izklopite.

Izklopite telefon, ohranite svoj odnos

Mobilni telefoni in težave v odnosih niso nepovezane. Mobilni telefoni uničujejo poroke so pogostejše, kot se včasih zavedamo. Sami sebe obravnavamo kot izjemo in pustimo, da nas razvade prevzamejo.

Razumeti morate, da vas telefon ohranja v povezavi s službo ter oddaljenimi prijatelji in sorodniki, vendar vas lahko izolira od tistega, ki ga imate najraje. Če se naučite izklopiti in se uglasiti s svojim partnerjem, boste izkusili močnejše, več trajno razmerje .

Ne postanite svarila 'Kako lahko uporaba mobilnega telefona prekine vaš odnos ‘ ter se naučite zadržanosti in uživajte v družbi svojih najdražjih.

Deliti: