Odpravljanje konflikta v razmerju – Reševanje konflikta 101
V tem članku
Odpravljanje konfliktov v odnosih je eden največjih izzivov, s katerimi se moramo soočiti.
Če konflikti ostanejo nerešeni, ustvarjajo in gradijo napetost med možem in ženo. Dolgotrajni konflikti tudi odrivajo dve osebi drug od drugega. Iz tega razloga mirovanje konfliktov v odnosih nikoli ni dobra ideja.
Če konflikta v odnosih ne pomirite, lahko povzroči zamero in postane še večji problem od tistega, s katerim ste se že soočali.
Kako lahko torej tak konflikt uspešno rešite v svojem odnosu? Eden od odličnih načinov, kako lahko to storite, je uporaba dajanjakonflikt v odnosihnasvet za počitek.
Metoda počitka je najboljši način za dosego zakonski konflikt resolucija. Zato se pogovorimo o tej metodi podrobno.
Metoda REST
Metoda REST vključuje štiri različne korake. Tej vključujejo:
R-Pregled problema
IN-Ocenjevanje možnosti
S-Reševanje problema
T-Sledenje napredku
1. Pregled problema
Velikokrat se pari zmotijo in skočijo naprej, da bi rešili težavo, še preden lahko ugotovijo, kaj je glavna težava.
Pri tem ustvarjajo težave, ki jih na začetku niti ni bilo. Zaradi tega se morate usesti s svojo drugo osebo in ugotoviti točno težavo.
Ko boste natančno določili glavno težavo, bo prehod na naslednji korak postal zelo enostaven. Pri tem lahko uporabite tudi metodo vožnje skozikomunikacijotudi
Ta metoda deluje podobno kot deluje okno za prehod.
Ena oseba naj bi govorila naenkrat, nato pa mora druga ponoviti, kar je slišala in kako je slišala.
Druga stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da se morate osredotočiti na to, da se čim bolj držite jaza namesto na toigranje igre krivdein gre na tebe.
Poskrbite, da boste govorili o tem, kako se počutite, namesto da obtožujete drugo osebo. Poskusite razpravljati o občutkih namesto o dejstvih in se izogibajte izdajanju svojih mnenj ali domnevi, kako se počuti druga oseba.
Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v razmerju?
2. Ocenite možnosti
Zdaj, ko ste ugotovili pravo težavo, se pogovorite o različnih možnostih, ki jim morate slediti, da jo rešite.
To je lahko začetek, da boste umirili konflikt v odnosih.
Ponovno morate uporabiti metodo komunikacije prek pogona. Poskrbite, da ne kritizirate možnosti, tako da jih takoj zavrnete ali rečete stvari, kot so ja, prav ali to nikoli ne bo delovalo.
Bodite tako natančni, kot želite, vendar ne govorite samo stvari, kot je porabite manj denarja, ampak poiščite rešitve, ki niso škodljive in jih je mogoče izmeriti.
Poskusite narediti to sejo kot sejo možganov, kjer lahko zapišete katero koli rešitev, ki vam pride na misel. Pogovorite se in se pogovorite o vsaki možnosti in morda boste prebrali dobro.
3. Rešite težavo
To je korak pri odpravljanju konflikta v odnosih, kjer morate izbrati eno možnost in jo nato izvesti.
Med tem postopkom se prepričajte, da ste odprti za kompromise; ne pozabite tudi, da če stvari ne delujejo, lahko pozneje enostavno znova naslovite možnosti in težavo.
Zaradi možganske nevihte boste imeli tudi veliko drugih izvedljivih možnosti.
4. Sledenje napredku
To je izjemno pomemben korak in ga ne smete preskočiti.
Določite si določen čas, ko se lahko usedete in se pogovorite o tem, kako rešitev deluje za vas. To sledenje je treba opraviti v treh dneh ali celo dveh tednih po nanosu raztopine. Ne naj traja dlje kot to.
Tudi tukaj morate uporabiti metodo komunikacije prek pogona.
Oglejte si možnosti, ki ste jih izbrali, in preverite, ali so bile upoštevane. Nato si oglejte rešitev in kako se je izkazala; ali je problem rešil ali ne. Ne bodite malodušni, če stvari ne gredo popolno.
Zavedajte se, da je to proces in dovoljeno vam je prilagajanje. Lahko se celo vrnete na prvi korak in izberete drugo možnost reševanja težave, če prva ne deluje.
Z zgornjo smernico lahko mirovanje konflikta v vašem odnosu deluje kot popoln nasvet med težavami v zakonu. Ta nasvet pomaga partnerju omogočiti dihanje in nato rešiti svoje težave.
Deliti:
