Igra krivde je uničujoča za vaš zakon
Tako preprosto je s prstom pokazati na drugega - še posebej na zakonca - ko vam ne gre vse od rok. 'Bil bi bolj pozoren in romantičen, če bi se pogosteje seksali,' je odgovoril Bill na pritožbo svoje žene Linde zaradi njegovega umika.
'Še enkrat,' je odgovorila. »Za tvoje pomanjkljivosti je vedno kriv nekdo drug. Zakaj ne morete kar priznati, da imate težave z odpiranjem in občutljivostjo. Poleg tega ne boš več seksala, ker ne upoštevaš mojih občutkov. '
Igra krivde je trajala že od začetka človeka. Prvi primer najdemo v Bibliji v knjigi Geneze, ko Adam vrže Boga in Evo pod avtobus, ker je jedel prepovedano jabolko z drevesa življenja. Ko Bog vpraša Adama, kaj se je zgodilo, se je hitro odzval: »To je bila tista ženska, ki si mi jo dal. ONA mi je dala sadje. Ni bila moja krivda. Vi ste preveč krivi za to zmešnjavo. Sem žrtev okoliščin. '
Uničujoča narava iger krivde
In od takrat so pari zasedeni s tem, da kažejo s prstom drug na drugega, ko menijo, da njihove želje ali potrebe niso zadovoljive. Igra krivde je uničujoča za odnose, ker dokazuje, da par ne more krmariti skozi krizo in na drugem koncu priti do občutka dosežka. Namesto tega pri obtoževanju zadnjic pari iz grde glave občutijo nezaupanje, kar na koncu povzroči nadaljnje distanciranje in otrdelost njihovih src.
Preglejmo tri načine, kako igro krivde izločiti iz zakona.
1. Osredotočite se na težavo: Eden od načinov za odpravo krivde med konfliktom je, da se osredotočite na težavo in ne drug na drugega. Namesto da bi preučili, kako vaš zakonec rešuje situacijo, raje preučite težavo in poskusite določiti korektivne ukrepe.
2. Bodite spoštljivi: Prav tako lahko obdržite krivdo, da se ne zaplete v vaše argumente, tako da se potrudite biti spoštljivi drug do drugega. Sramotno je, kako smo lahko tako nespoštljivi do svojega zakonca in se do njih obnašamo tako, kot nikoli ne bi ravnali do drugih. Spoštovanje je temelj vseh odnosov. Tiste zakonske zveze, ki nimajo spoštovanja, so usodne za trajne nemire.
3. Ocenite se: Končno lahko igro krivde v zakonu odpravite tako, da svojo pozornost osredotočite na to, kje vam manjka, namesto da bi kritizirali dejanja zakonca. Ker ne moremo nadzorovati dejanj drugih, se moramo osredotočiti na področje, kjer se lahko zgodi resnična sprememba in to je v nas samih. V prejšnjem primeru Billa in Linde smo ugotovili, da sta bila bolj osredotočena na to, da se počutita užaljena, ker njune potrebe niso bile zadovoljene, namesto da bi pregledali, ali aktivno izpolnjujejo potrebe svojega partnerja.
Vidimo, da je težava v tem, da se je vsak od njih počutil ločeno od drugega. Linda je želela več čustvene intimnosti, medtem ko je bil Bil osredotočen na več fizične intimnosti. Če bi se ta par osredotočil na težavo - bodite spoštljivi in pomislite, kaj bi storili drugače -, morda se bo njihova izmenjava slišala nekako takole.
»Prav imaš, v zadnjem času se vlečem nazaj in ti ne posvečam veliko pozornosti. Mislim, da se počutim ogoljufanega, ker nismo bili spolni, kolikor bi si želel, «pravi Bill.
'Mislim, da se oba čutiva nekoliko oddaljina,' odgovarja Linda. »Hočeš več seksa in želim se počutiti bolj ljubljeno. Mislim, da se nobeden od naju ne moti, ker si je želel te stvari. Ali? '
'Sploh ne. Vem, da me zadnje čase delo zelo moti, kar ni opravičilo, če ne najdem časa, da bi vam pokazal, da mi je mar, «je odgovoril. 'Resnično moram delati na tem, da se umaknem iz glave in se bolj osredotočim nate.'
'Nisi edina,' pravi Linda. »Tudi jaz moram začeti bolj razmišljati o tem, kaj vas bo osrečilo, namesto da bi se osredotočil na tisto, kar menim, da ne dobim od vas. Vem, da vas skrbi, in to ne bi smelo biti tekmovanje, kjer bomo beležili rezultate, da ugotovimo, ali so naše potrebe izpolnjene. '
»To je dober način. Zakaj se ne bi poskusili znova povezati na obeh ravneh, že danes, «predlaga Bill. »Začnemo lahko tako, da gremo na večerjo in se nato sprehodimo po parku. Vem, kako radi se odpravljate tja. «
'To bi si zelo želela,' odgovori Linda. 'Mislim, da se moramo bolj zavedati potreb drug drugega in se ne osredotočiti tako na to, kar menimo, da ne bomo dobili.'
Preprosto odstranite težavo z igro krivde iz svojega odnosa in shranite svojo zakonsko zvezo. Zahteva le zavezanost obeh delov in zavestno prizadevanje, da spoštovanje postane prednostna naloga v odnosu. To je najboljši zakonski nasvet za vsak par.
Deliti:
