Najboljših 17 vaj za krepitev zaupanja, ki bi jih morali poznati vsi pari
V tem članku
- Najprej se povežite, nato komunicirajte
- Bodite iskreni drug do drugega
- Vključite se v globoke, smiselne pogovore
- Delite skrivnosti med seboj
- Imejte kratke seanse mehkega očesnega stika
- Uporabite izraze ljubeznivost
- Držite se za roke
- Nič več laži
- Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa partnerjeva vprašanja
- Izogibajte se škodljivemu govorjenju ali vpitju
Pokaži vse
Vsi odnosi, ki temeljijo na ljubezni, zaupanju in zavzetosti, naj bi uspevali in se sčasoma pomikali po poti uspeha. Da bi bila katera koli dva človeka srečna v partnerskem odnosu, je izjemnega pomena, da imata medsebojno zaupanje in spoštovanje.
Vzpostavitev zaupanja med vami in vašim partnerjem je pomembna naloga, ki jo je treba opraviti na začetku odnosa in nadaljevati ves čas.
Spodaj je navedenih 17 najboljših vaj za krepitev zaupanja za pare.
1. Najprej se povežite in nato komunicirajte
Preden zberete pogum in postanete ranljivi s svojim partnerjem, morate imeti malo časa nežnosti, ko se fizično povežete med seboj samo tako, da ste v družbi drug drugega.
2. Bodite iskreni drug do drugega
Če ste iskreni do pomembne druge glede česar koli in vse je prvi korak, da zaupajo vam in vi njim.
Poskrbite, da boste svojemu partnerju povedali popolno resnico, ne da bi dodali ali odstranili kateri koli del teme kot del vaje za krepitev zaupanja.
3. Vključite se v globoke, smiselne pogovore
Uveljavljeno dejstvo je, da je komunikacija ključna za preživetje odnosov. Poskrbite, da bosta lahko s partnerjem vsak dan nekaj časa sama, kjer se bosta lahko preprosto osredotočila drug na drugega, delila svoja čustva in mnenja ter se slišala.
Mnogi od nas imamo eno globoko, temno skrivnost, ki je ne uspemo deliti z nikomer. Da pa bi okrepili vez med vami in vašim partnerjem, naredite izjemo in jo delite s partnerjem. To jim bo pokazalo, kako zelo jim zaupate. Velika verjetnost je, da bodo tudi oni imeli kaj podobnega za deliti.
5. Imejte kratke seanse mehkega očesnega stika
To je zahteven, a pomemben korak. Vidva naj se usedeta drug proti drugemu, se udobno počutita in si preprosto pogledata v oči.
Smeh, nasmeh in intimnost vidva v tem času služita kot odlična vaja za krepitev zaupanja, ki ustvarja občutek zaupanja in povezanosti.
Oglejte si tudi: Video za vadbo stika z očmi
6. Uporabite izraze ljubeznivost
Uporaba besed, kot sta »dojenček« ali »ljubica«, lahko zelo pomaga in je tudi preprost, a učinkovit način, da partnerju izkažete svojo ljubezen.
To je tudi dober način, da določite ton, ko se želite pogovoriti o nečem pomembnem.
7. Primite se za roke
Fizična intimnost igra enako pomembno vlogo pri krepitvi odnosa. To je odličen način za povezovanje, skupno rabo in ustvarjanje občutka skupnosti.
Oglejte si tudi: Joga partnerja - 50 minut za izgradnjo zaupanja, intimnosti in povezanosti.
8. Nič več laži
Izogibajte se laganju ali skrivanju partnerja. Izstopite čisto in si priznajte, karkoli že je, ker čeprav se trenutno zdi težko, bo dolgoročno super za vaš odnos.
9. Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa partnerjeva vprašanja
Če odgovorite na vsa vprašanja vašega partnerja in vse njihove skrbi počivate, jim to zaupa.
10. Izogibajte se škodljivemu govorjenju ali vpitju
Ne omalovažujte in se ne ukvarjajte s klicanjem partnerjev, ker bodo s tem začutili, da ste jim sposobni škodovati, zato se izogibajte temu, da bi vam popolnoma zaupali.
11. Bodite prepričani, da cenite in kažete hvaležnost
Izgovoriti majhno besedo, kot je 'hvala', lahko naredi čudeže za vaš odnos. Naj bo del vaše vsakodnevne rutine, da partnerju sporočite, da cenite vse, kar naredijo za vas, naj bo to veliko ali majhno.
12. Pohvale!
Vsi radi imamo pohvale in pohvale za naše delo.
Poskrbite, da vsak dan pohvalite partnerja, tudi za kaj tako majhnega, kot je barva njihove obleke ali obrok, ki so ga pripravili za vas.
13. Odpravljajte se skupaj na izlete in avanture
Odhod na zabavna potovanja in ustvarjanje spominov je odličen način, da se pari povežejo in veljajo za neverjetno vajo vzpostavljanja zaupanja za pare.
14. Ne pozabite reči 'ljubim te'
Iskreni izraz »ljubim te« je preprosto eden najboljših načinov, kako partnerju sporočiti, koliko vam pomeni in kako cenite njihovo prisotnost v vašem življenju.
15. Pogosto se opravičujte in odpuščajte
Pari bi morali biti pripravljeni prositi odpuščanja, kadar se kateri od partnerjev zmoti, pa tudi pripravljeni odpustiti in se odpovedati, da bi omogočili razcvet njihovega odnosa.
16. Vprašajte, kako obnoviti zaupanje ob napaki
Če partnerja vprašate, kako popraviti porušeno zaupanje, ko ste storili napako, je dober način, da mu pokažete, da to obžalujete in ste pripravljeni storiti vse, da ga obnovite.
17. Bodite dosledni
Bodite prepričani, da ste dosledni v svojih prizadevanjih za izgradnjo zaupanja na omenjene načine, da usmerite svoj odnos k uspehu.
Deliti:
