Kaj in kaj ne smemo imeti za čustveno polne odnose
S partnerjem se dobro in zdrav odnos , ampak ali je čustveno izpolnjen ?
Čustveno izpolnjujoč odnos je ključ do tega, da ostanemo skupaj, dokler nas smrt ne loči. Želite dolgoročno zavezanost, ki vodi v skupno staranje.
Toda ovire na vaši poti vas lahko odvrnejo od doseganja cilja. Če ju premagate kot par, vas lahko spet usmeri v pravo smer.
Da prideš tja, moraš seznanite se s tem, kaj je treba in kaj storiti v izpolnjujočem odnosu.
Vedeti, kaj bi morali in česa ne bi smeli storiti, da bi živeli skupaj v harmoniji in bili drug z drugim na dolgi rok, igra ključno vlogo pri občutek izpolnjenosti v razmerju .
Recept za zdrav in izpolnjujoč odnos
Vsak odnos je narejen iz različnih sestavin, zato primerjati vajino razmerje razmerje drugega para je brezplodno.
Zbrali ste se, ker ste kliknili. Imate zdrav in izpolnjujoč odnos, ker y imata skupen cilj za to, kakšen bi bil odnos.
To vas pripelje na isto stran . Katere so sestavine zdravega in izpolnjujočega odnosa?
Imeti a izpolnjujoča izkušnja , potrebujete recept za življenje, tako da poznate sestavine, ki jih morate in ne smete vnesti vanj.
Dose izpolnjujočega odnosa
Sledijo doze izpolnjujočega odnosa:
1. Ohranite smiselno čustveno povezanost
To so pokazale nevrobiološke raziskave čustvena varnost je ključnega pomena pri ohranjanju zdrave čustvene povezave s partnerjem. Naj se drug drugemu počutita čustveno varna, čustveno izpolnjena in ljubljena.
Počutiti se ljubljen pomeni, da vas partner sprejema in ceni. Popolnoma te razumejo in razumejo. Ne želite obstajati drug za drugega zaradi sobivanja.
Želite biti čustveno na voljo drug drugemu. Čustvena izpolnitev bo zmanjšala razdaljo med vami in vašim partnerjem.
2. Pozdravljajte spoštljiva nesoglasja
Dva načina za pare obravnavati in reševati nesoglasja bodisi tiho govorijo o stvareh ali povišajo glas, da bi razumeli bistvo.
Ne glede na vaš način obravnavati konflikte , poskrbite, da boste to storili na spoštljiv način in, kar je najpomembneje, nikoli se ne bojite konfliktov.
Morate se počutiti varne, da se izrazite svojemu partnerju , ne bojijo se, kako bi se maščevali. Skupaj si prizadevajte najti rešitve za konflikte brez degradacije, ponižanja ali vztrajanja pri tem, da imate prav.
3. Ohranite zunanje odnose, hobije in interese
Vaš partner ne more zadovoljiti vseh vaših potreb, vi pa ne njihovih. Torej, imeti te nerealna pričakovanja drug drugega po nepotrebnem obremenjujejo.
presenetljivo, da ohranite iskro živo, morate ohraniti zunanje odnose, hobije in interese .
Ne dovolite, da vas vaš odnos s partnerjem tako zavzame, da na koncu izgubite svojo identiteto.
Ostanite povezani s prijatelji in družino ter nadaljujte s tem, kar imate radi, zunaj vašega razmerja.
4. Prizadevajte si za pošteno in odprto komunikacijo
Iskrena in odprta komunikacija je ena najpomembnejših sestavin v vsakem izpolnjujoč odnos — naj bo to z vašim partnerjem, otrokom, staršem, bratom ali sestro ali prijateljem.
Ko lahko dve osebi med seboj udobno izražata svoje strahove, potrebe in želje, to krepi vez in povečuje zaupanje med dvema osebama.
5. Osredotočite se na pozitivne stvari
Nihče ni popoln. Niti vi niti vaš partner niste popolni. Vsak ima o sebi negativne lastnosti, toda razlog, da ste drug z drugim, je ta, da pozitivne lastnosti prevladajo nad negativnimi.
Ko imate nestrinjanje ali prepir, je človeška narava, da najprej pomislite na negativno, pozitivne pa na negativnega.
Z vedno osredotočanjem na negativnih vidikov odnosa , odnos ne bo šel nikamor.
Kadarkoli začutite, da je vajin odnos ogrožen, si zavestno in namerno povejte, kaj jima je všeč drug na drugem, zakaj še vedno želita biti skupaj in kako lahko čim hitreje rešita situacijo.
Napake izpolnjujočega odnosa
Spodaj so napotki za izpolnjujoče razmerje:
1. Igranje na partnerjeve slabosti
Ne igrajte se na njihove slabosti, ampak vedno znova poudarite njihove prednosti.
Če jim nenehno govorite, kaj delajo narobe, zmanjšujete njihovo motivacijo, da naredijo karkoli prav.
Kršite njihovo zaupanje s tem, da vedno opozarjate na napake v njih. Namesto tega se usedite z njimi in se pogovorite o tem, kako lahko v razmerju naredita stvari drugače.
2. Maščevanje partnerju
Maščevanje kajti to, kar je vaš partner morda storil narobe, je malenkost in ni boljšega načina, da se to izrazi.
Želite se izogniti krogu maščevanja — maščuješ se, maščujejo se oni, ti, oni itd.
Vedno ravnajte z njimi tako, kot želite, da se obnašajo do vas, ne glede na to, kako se obnašajo do vas. Nikoli se ne spravite v razmerje, ker to pomeni pogubo.
3. Razpihovanje stvari nesorazmerno
Vadite pozornost.
Usedite se sami in razmislite o celotni situaciji, preden se začnete razjeziti ali se zlomite. Nikoli ne domnevajte oz premisliti o situaciji preden se pogovorite s partnerjem.
Ne dovolite, da vas dohitijo vaši strahovi in negotovosti. Ko menite, da je situacija preveč obremenjujoča, se vprašajte, ali je vredno tvegati celotno razmerje.
4. Delovanje iz obupa
Preden se odločite, večkrat premislite, preden se odločite.
Delovanje iz obupa vodi le v večjo bedo. Včasih ljudje tako obupajo, da bi se njihov partner spremenil, da gredo tako daleč grozi z ločitvijo ali razpad.
V mislih mislite, da ju bo grožnja z ločitvijo ali razpadom prisilila v spremembo, a če se strinjata, se boste zaradi tega počutili slabše, saj to ni tisto, kar ste nameravali.
Skratka, ne dovolite, da vas čustva prevzamejo.
Če nič ne deluje in želite delati na svojem odnosu, da bi ga izboljšali, lahko vedno poiščete poroko oz svetovanje za pare .
Lahko vam pomaga premagati konflikte in priti do rešitve. Če sta oba pripravljena, vam lahko svetovalec pomaga dodati prave sestavine vašemu razmerju.
Oglejte si tudi:
Deliti:
