Kako partnerju povedati, da ima prekomerno telesno težo

Če rečete nekomu, ki ga imate radi, da mora shujšati, se ljudem, ki zagovarjajo preprečevanje sramotenja telesa, zveni smešno, celo žaljivo. Toda na koncu je poštenost najboljša politika.

Prekomerna telesna teža je neposredno povezana s fizičnim videzom. Lahko je plitvo in površno, vendar je tudi neposredno povezano s splošnim zdravjem.

Težave s prekomerno telesno težo niso šala. Morda se sliši okrutno in namerno, toda zdravje osebe je resna zadeva.

Nekateri ljudje so občutljivi, ko gre za njihovo dojemanje zaradi njihove teže; pozabijo, da je to v primerjavi z življenjem in smrtjo pomembnejše?

Debelost je bolezen. Po navedbah Nacionalnega inštituta za zdravje sta debelost in prekomerna telesna teža skupaj drugi vodilni vzrok smrti, ki jo je mogoče preprečiti v ZDA. Približno 300.000 smrtnih primerov pripišemo prekomerni teži povezani vzroki se zabeležijo vsako leto.

Upoštevajte ključne besede v prejšnjem odstavku - prekomerna teža, preprečljivost in smrt. Če nekdo, ki ga imate radi, trpi, ker ne želite prizadeti njegovih občutkov, boste obžalovali. Toda takrat bo morda že prepozno.

Ta članek predlaga zdrav pogled na to, kako lahko nekomu, ki ga imaš rad, poveš; shujšati morajo.

Oglejte si tudi:

Zakaj spodbujati partnerja k hujšanju

Če ne veste, kako povedati partnerju, ima prekomerno telesno težo. To pomeni, da niste dovolj intimni, če smo iskreni drug do drugega.

Težave s težo niso edina težava v vašem odnosu. Če nekomu, ki ga imate radi, rečete, da mora paziti na svojo težo, to ni sramotenje telesa, temveč resnično skrb.

Vzdrževanje ustrezne teže glede na vašo starost in višino je neposredno povezano s samozavestjo, storilnostjo, spolna moč in splošno zdravje.

To ravnotežje se imenuje Indeks telesne mase ali ITM. Videti dobro je le stranski učinek zdravega načina življenja.

Če se bojite, da bi partnerja užalili, pomislite na strah pred izgubo zaradi bolezni, povezanih s telesno težo, in poglejte, katere se bojite bolj. Tu je delni seznam zdravstvena stanja, ki so neposredno povezana z debelostjo .

• Srčne bolezni in možganska kap
• Visok krvni pritisk
• Diabetes
• Rak
• Bolezen žolčnika in žolčni kamni
• Osteoartritis
• Protin
• Apneja v spanju
• Astma

To je dolg seznam smrtonosnih zdravstvenih stanj. Trend kajenja tobaka se zmanjšuje, debelost pa narašča, ne bo trajalo dolgo, dokler težave s telesno težo v prihodnjih letih ne bodo ubijale Američanov številka ena.

Naj vaša ljubljena oseba ne postane statistika.

Če torej oklevate, če lahko komu poveste, da imate radi, mora shujšati. Pomislite na to kot na reševanje njihovih življenj. To niti ni bela laž, to je resnica.

Kako povedati partnerju, naj shujša

Tu je nekaj primerov, kako pristopiti k temi, ne da bi žalili partnerja in škodovali vašemu odnosu.

'Pogovorimo se o spremembi prehrane.'

Težave s težo so neposredno povezane z vrsto in količino vnosa hrane / pijače. Če menite, da je pretežko razpravljati o težavah partnerja s težo, je mogoče o rešitvi razpravljati neposredno.

Zavedajo se, da kaj nakazujete, vendar se lahko vedno vrnejo nazaj in rečejo, da mislite, da bi se morali prehranjevati bolj zdravo naprej.

Preden odprete temo, začnite raziskovati zdrave možnosti in predstavite svoj primer, da zdrava hrana ne pomeni nujno prehranjevanja kot koza.

'Naučimo se Sambe ali pa začnimo teči zjutraj.'

Ni nujno, da gre za sambo ali tek, ampak predlaga telesno aktivnost, v kateri lahko redno uživate v paru. Spremenite svoje filmske noči v nekaj bolj fizično napornega. Debelost je tudi neposredno povezana z a sedeči način življenja .

Pisarniški delavci so še posebej nagnjeni k tej težavi. Dodajanje oblike telesne aktivnosti od 30 minut do 2 ur v vašo dnevno rutino lahko pomaga pri obvladovanju težav s telesno težo.

'Kako se počutite pri kuhanju novih jedi?'

To je sprememba prehrane na bolj subtilen način. S predlogom, da poiščemo nove in bolj zdrave možnosti skupnega prehranjevanja, ne govori izrecno o težavah partnerja s težo.

Razvijanje navade uživanja zdrave hrane doma lahko vpliva na prehranjevalne navade zunaj. Lahko ali pa tudi ne bo uspelo, kar bi pomenilo, da bi se morali pogovoriti o zdravi prehrani kot celoti.

Če vaš partner sčasoma odpre težavo s težo, ne bodite sporni. Povejte jim, da vas skrbi njihovo zdravje in ste jih pripravljeni spremljati na vsakem koraku na poti

'Ljubim te.'

Začetek kakršnega koli pogovora s tem, da partnerju rečete, da ga imate radi, vedno dvigne razpoloženje. Vsi vemo, da je predhodnica vašega partnerja, ki nekaj zahteva, zato bi se takoj odzvali z njimi in vprašali, kaj vam je na pamet.

Lahko se takoj pogovorite o skupni spremembi življenjskega sloga kot družina. Povejte, kako vam je mar zanje in kako vas skrbi njihovo zdravje. Govoriti o hujšanju je enako kot spremeniti svoj življenjski slog.

Spodbujanje partnerja k zdravemu načinu življenja

Hujšanje je neposredno povezano z zdravim načinom življenja. Par bi moral imeti podoben življenjski slog, da bi preprečil trenja in spore v gospodinjstvu.

Ženske že po naravi več telesne maščobe kot moški . Tudi mišična masa pri moških izgleda bolje kot pri ženskah. Ženske težje izgubijo težo kot moški.

Toda moški, zlasti poročeni moški, so manj zaskrbljeni za svoje zdravje in fizični videz kot ženske. Torej, če ste seksi in zdrava ženska in razmišljate o tem, kako spodbuditi moža k hujšanju, bo to izziv.

Kako partnerju povedati, da ima prekomerno telesno težo, je ravno tako težko, kot ga spodbuditi, da se drži režima hujšanja.

Ni čudežne tablete za zdravljenje teže ali zdravila. Liposukcija na stran, najboljša metoda je in je bila vedno pravilna prehrana in gibanje . Dolga je težka pot do zdravega načina življenja in telesa.

Najboljši pristop je, če to počnete skupaj v paru. Tudi če je vaš ITM na zdravi ravni, še vedno potrebujete pravilno prehrano in gibanje, da ga ohranjate, zlasti s starostjo.

Podpiranje drug drugega v paru in spreminjanje življenjskega sloga glede na vaše potrebe je trajnostno, če se oba partnerja s tem strinjata. Odstrani skušnjave v gospodinjstvu in naredi izgubljanje teže bolj zabavno.

Torej, kako partnerju povedati, da ima prekomerno telesno težo? Temi na dotik se lahko popolnoma izognete in se takoj odločite za podporo.

Debelost in prekomerna telesna teža ni šala ali politično zagovarjanje. To je jasna in sedanja nevarnost.

Ljudje umrejo zaradi tega, veliko ljudi. Nadaljujte z besedami, kako zelo skrbite za svojega partnerja in nočete, da bi zbolel.

Predstavite program za hujšanje, ki ste ga pripravljeni podpreti, in jih spremljajte na njihovem potovanju za hujšanje.

Torej, preden sploh pomislite, da bi to povedali partnerju, ima prekomerno telesno težo. Pomislite, da ne bi zaužili Big Maca za vedno.

Če partnerja podpirate pri njihovi prehrani, morate jesti bolj ali manj isto stvar, kot jo počnejo, da preprečite kulinarične zaplete in odstranite skušnjave.

Gre za ohranjanje fizično zdravega telesa, da podaljšate življenje drug drugemu in svojim otrokom. Seksi telo je le lep stranski učinek.

Deliti: