Narcistične poškodbe: kaj so in še več

V tem članku

• Kaj je narcistična poškodba?
• Kako narcistične poškodbe izgledajo za druge?
• Primeri narcističnih poškodb
• Ali lahko narcis premaga narcistično poškodbo?
• Kaj povzroča narcistične poškodbe?
• Kako se odzvati na narciste po narcistični poškodbi?

Če ste v a osebni odnos z narcisom , ne glede na to, ali gre za zakonsko, prijateljsko ali kolegovsko razmerje, je pomembno, da se zavedamo narcistične poškodbe.

Če ga povzročite narcisoidu, namerno ali ne, ste lahko žrtev močnega narcističnega odziva, ki pogosto vključuje bes. Tukaj izveste o znakih narcistične poškodbe in o tem, kaj povzroča narcisoidno poškodbo ter kako se najbolje odzvati v tej situaciji.

Kaj je narcistična poškodba?

Narcistična poškodba se pojavi v kontekstu narcistična osebnostna motnja, kar je stanje duševnega zdravja, ki ga je mogoče diagnosticirati. Oseba, ki živi s to motnjo, bo pokazala naslednje simptome:

• Pričakovanje posebne obravnave
• Močan občutek upravičenosti
• Prepričanje, da so boljši od drugih
• Obsedenost z lepoto, bogastvom in idealno ljubeznijo
• Zahteva pretirano občudovanje
• Arogantno vedenje
• Ekstremno občutek lastne pomembnosti
• Prepričanje, da so edinstveni in bi se morali družiti le z drugimi posebnimi ljudmi
• Nezmožnost sočutja z občutki drugih ljudi

Narcistična poškodba se pojavi, ko oseba z narcistično osebnostno motnjo doživi dogodek ali neko zdravljenje, zaradi katerega se počuti, kot da je manjvreden ali nesposoben.

Ta poškodba je tako uničujoča za osebo z narcizmom, ker razbija njihovo prepričanje, da so edinstveni in boljši od drugih ljudi.

Posamezniki z narcistično osebnostno motnjo se lahko zdijo zelo samozavestni zaradi svojega navzven arogantnega vedenja, vendar so ponavadi nizka samozavest pod to fasado.

Raziskave v narcisizem kaže, da se posamezniki s to motnjo borijo z osnovno negotovostjo in se zanašajo na odobritev drugih, da ohranijo svojo samozavest.

Narcisi so zaradi svoje osnovne negotovosti precej občutljivi na vse, zaradi česar so videti manjvredni, kar ima za posledico narcistično poškodbo, ko se sramujejo ali manj kot drugi.

Kako narcistične poškodbe izgledajo za druge?

Narcistična poškodba je nekaj, kar narcisisti doživljajo v sebi. Včasih ljudje slišijo izraz narcistična poškodba in domnevajo, da je to nekakšna bolečina narcističnih napadov na druge s svojim upravičenim, arogantnim vedenjem.

Namesto tega je narcistična poškodba rana, ki jo narcis čuti notranjo, ko nečesa ne uspe ali se počuti manjvredno.

Globoko v sebi narcis občuti sram in ponižanje, ko utrpi narcistično poškodbo, vendar tega verjetno ne bo pokazal. Namesto tega se bodo verjetno razjezili in se prepirali z vami ali pa bodo postali precej kljubovalni.

Narcistična poškodba in narcistični bes gredo tudi z roko v roki, tako da lahko narcis deluje v navalu besa, če povzročite narcisoidno poškodbo.

Narcistične poškodbe in bes lahko izgledata tako, kot da narcis kriči, meče predmete ali vas celo nasilno napada kot odgovor na ponižanje.

Lahko vam tudi grozijo ali vam vržejo skrajne žalitve, na primer, da vam povedo, da ste grdi, ničvredni ali na nek način pomanjkljivi.

Primeri narcističnih poškodb

Torej, kaj točno pomeni narcistično poškodbo? Nekateri specifični primeri narcističnih poškodb lahko pomagajo odgovoriti na to vprašanje:

• Izguba tekme ali tekmovanja
• Če se nekdo med pogovorom ne strinja s svojim stališčem
• Biti v zadregi v javnosti
• Da nekaj ni v skladu z njihovimi standardi
• Biti v nečem nepopoln
• Da jih nekdo popravi ali da konstruktivna kritika
• Ne dobijo nagrade za napredovanje, se jim zdi, da so si pri delu zaslužili

Vsi zgornji primeri scenarijev lahko povzročijo, da se narcis počuti manjvrednega ali ponižanega, zaradi česar povzročijo narcistično poškodbo.

Ali lahko narcis premaga narcistično poškodbo?

Žal sta narcistična poškodba in maščevanje pogosta. Narcis lahko sčasoma premaga narcistično poškodbo. Kljub temu se bodo verjetno maščevali ali vam dali kakšno kazen, ker ste z narcistično poškodbo poškodovali njihovo samozavest.

Ljudje brez osebnostne motnje se lahko z nekom v življenju ne strinjajo ali sprvajo. Kljub temu lahko gredo naprej in sorazmerno hitro odpustijo s primernim opravičilom in obžalovanjem.

Po drugi strani pa so narcisi nagnjeni k temu zadržati zamere , in verjetno se bodo maščevali, preden bodo preboleli narcistično poškodbo.

V nekaterih primerih se lahko narcis zameri kar nekaj časa in vas zaradi tega še naprej kaznuje. Tudi potem, ko se premaknejo naprej, lahko opozorijo na incident, ki je pripeljal do narcistične poškodbe, zaradi česar se boste čez leta zaradi tega počutili slabo.

Tudi če sčasoma premagajo svojo jezo zaradi narcistične poškodbe, si lahko narcis reče, da si zaslužiš grdo ravnanje še dolgo po tem, ko je zagrešil poškodbo.

Kazen za narcistično poškodbo lahko vključuje kratko obdobje tihega obravnavanja narcisa ali pa naredi nekaj tako ekstremnega, kot je poklicati vašega delodajalca in si izmisliti zgodbo o vas.

Lahko vas javno spravijo v zadrego z objavo o vaših težavah družbeni mediji ali posredovati provokativne fotografije sebe, ki ste jim jih poslali.

Včasih, če je narcisoidna poškodba resna in dovolj škoduje ugledu narcisa, vas lahko popolnoma izloči iz svojega življenja, potem ko ste povzročili poškodbo.

Morda vas obdržijo v svojem življenju, vendar vas grozno slabo ravnajo, na primer z aferami (če ste v predano razmerje ), ki vas nenehno omalovažuje ali vas silijo, da jih zasipate z darili ali uslugo, da bi jim povrnili poškodbo.

Oglejte si ta pronicljiv videoposnetek o narcisih in njihovem tihem zdravljenju:

Kaj povzroča narcistične poškodbe?

V bistvu je narcistična poškodba posledica osnovne ranljivosti ki se pojavijo pri narcistični osebnostni motnji.

Ko nekdo nekomu z motnjo povzroči narcistično poškodbo, se narcis razjezi, ker se sooči s svojim osnovnim občutek manjvrednosti in sramu , ki so prehudi in boleči za soočenje.

Namesto da bi obravnaval te občutke, postane narcis neverjetno jezen, kar povzroči narcistični bes.

Vsaka zaznana rahločutnost, pa naj gre za komentar, ki ga narcis gleda kot žaljivo, ali pomanjkanje popolne skladnosti z njihovimi zahtevami, povzroči, da se narcis počuti ogroženega, ker je v nasprotju z njihovim prepričanjem, da so edinstveni in si zaslužijo občudovanje.

Seveda ta prepričanja obstajajo, da prikrijejo osnovno negotovosti , ki ga narcis namesto tega ne bi naslovil. Zato se narcistična poškodba in jeza pojavljata skupaj.

Kako se odzvati na narciste po narcistični poškodbi?

Narcisoidni odziv na narcistično poškodbo je lahko intenziven in se pogosto zdi nesorazmeren z resnostjo napake, ki ste jo storili.

Na primer, šaljiv komentar, ki ni bil žaljiv, ali zgolj namig, da bi naredili nekaj nekoliko drugače, lahko povzroči narcistično poškodbo.

Prav tako lahko poškodujete narcisa z nečim navidez neškodljivim, na primer, da ga premagate v igri.

Ko se narcis razjezi, potem ko je povzročil narcisoidno poškodbo, je lahko vaša prva reakcija, da se uprete ali se branite.

Reakcija narcisa je lahko tako intenzivna, da se počutite dolžni, da jih kot odgovor napadete verbalno, vendar morate globoko vdihniti in se vzdržati jeze.

Če želite razbremeniti situacijo in preprečiti poslabšanje besa, morate ostati mirni. Zavedajte se, da vedenje osebe izvira iz kraja bolečine in ponižanja.

Poskusite potrditi njihova čustva z izjavo, kot je, vidim, da ste zelo razburjeni, in nisem vas nameraval prizadel. Žal mi je.

Morda se boste morali tudi fizično distancirati od narcisa, potem ko ste postali jezni zaradi narcistične poškodbe. Vsaj spoštujte njihov osebni prostor, še posebej, če se zdi, da so na robu fizično nasilje .

Morda boste šli tako daleč, da se boste opravičili in zapustili sobo, še posebej, če je to potrebno zaradi vaše varnosti.

Če se počutite varno in udobno, ko ostanete z narcisom in se pogovarjate, je običajno koristno, da čim več poslušate, da razumete njihove občutke.

Morda se ne zavedajo, da je njihova reakcija na zaznano rahločutnost pretirana, vendar obstaja velika verjetnost, da bodo čutili sram, zadrego in čustvena bolečina so zanje pristne. Namesto da bi se branili, lahko njihovo poslušanje razprši situacijo.

Če povzamemo, je najboljši način, da se zaščitite pred tem, kar se zgodi po narcisoidnem besu, sledenje tem nasvetom:

• Ostani miren
• Poslušajte njihovo stališče
• Dajte jim prostor in razmislite o zapustitvi sobe zaradi vaše varnosti
• Potrdite njihova čustva in se opravičite, ker so bili žaljivi
• Ne pozabite, da je pretirana reakcija na narcistično poškodbo posledica osebnostne motnje

Zaključek

Vedeti, kako se spopasti z narcističnimi poškodbami in besom, ni vedno lahko. Narcisoidni odziv na užaljenost je lahko ekstremen, vendar je to zaradi osebnostne motnje in ne zato, ker ste storili nekaj žaljivega ali ste nekako strašno napačni.

Ne pozabite ostati miren, če ste povzročili narcistično poškodbo. Upoštevajte, da je narcis izredno občutljiv na zaznane zanemarjanja, zato boste morda morali biti previdni pri tem, kaj govorite in počnete, ko komunicirate z nekom, ki ima narcistično osebnostno motnjo.

Recimo, da ste v tesnem odnosu z narcisom, na primer na zmenkih, ali sorodniki, kot je starš ali otrok, ima narcizem.

V tem primeru vam bo morda koristilo sodelovanje s svetovalcem, če imate težave pri obvladovanju narcističnega vedenja, vključno z narcističnimi poškodbami in maščevanjem.

Svetovalec vam lahko pomaga obdelati svoja čustva in se naučiti, kako podpreti nekoga, ki živi z duševnim zdravjem, kot je narcistična osebnostna motnja.

Deliti: