Kako ravnati s toksičnim odnosom

Morda ste trenutno v nezdravem razmerju ali dveh s strupenimi ljudmi. Ti strupeni posamezniki vas spustijo namesto gor, izčrpajo vašo energijo, namesto da bi jo povečali, in zahtevajo več, kot lahko dejansko vrnejo.

Včasih jih imenujemo energijski vampirji, izsesajo vašo srečo in pozneje vaše življenje. In ko bodo pripravljeni preiti na naslednjo žrtev, vas bodo pustili za seboj.

Torej poznate negativne ljudi, ki se vedno pritožujejo in nikoli nimajo ničesar dobrega za povedati? Ali vaš šef naredi sončen dan ves čas deževen?

Vsi se moramo soočiti s strupenimi ljudmi in tako s toksičnim odnosom. Kako naj se s tem spopademo?

Razpravljajmo o nekaj načinih, kako se spopasti s toksičnim odnosom

Sprejemanje

Sprejmi toodnos je res strupen. Kot pravijo, je sprejetje prvi korak za soočanje s težko situacijo in morda je.

Sprejeti morate, da imate opravka z zahtevnim in težkim odnosom.

Kot vidite, je sprejemanje najboljša izbira, ker so »izbire« v toksičnem odnosu omejene.

Ali se strinjaš? Čeprav lahko te ljudi kritizirate ali sodite, se boste ob koncu dneva počutili osamljene in napete, bolj verjetno kot ne.

Po drugi strani pa poznam nekatere, ki se s tem ukvarjajo tako, da negujejo svoj obup in skrbi, da se s temi ljudmi nikoli ne bodo mogli razumeti.

No, lahko blokirate njihova e-poštna sporočila ali besedila, se izogibate priložnostim in srečanjem, na katera so povabljeni, ali celo zanikate, da obstajajo, te tehnike ne bodo samo pomagale.

Bolj ko boste ignorirali ali se poskušali pretvarjati, da ti ljudje v resnici ne obstajajo, več misli o njih se vam bo motilo v mislih. Na koncu dneva je najboljši način za spopadanje s toksičnim odnosom sprejeti, da je strupen, ne glede na to, kako težko je za vas.

Sprejemanje resničnosti bo omehčalo in odprlo vrata vaši modrosti in sočutju do strupenih ljudi, verjeli ali ne.

Zgradite svoj sistem podpore

Trdo in resno delajte, da zgradite svoj sistem podpore. Ukvarjajte se z dejavnostmi in novimi hobiji, kot je sodelovanje v knjižnem klubu ali pohodniški skupini. Prav tako se lahko prijavite za članstvo v telovadnici, spoznate prijatelje, se vpišete na tečaj meditacije ali se naučite novega športa.

Če se zbližate z drugimi ljudmi, se ne boste počutili osamljeni ali kot da je vaše življenje nesrečno, ker ste pustili, da se na primer vrti okoli tega strupenega partnerja.

Zaupate lahko tudi zaupanja vrednemu prijatelju ali družinskemu članu.Pritegnite se in govorite iz srca. To je eden prvih korakov za izgradnjo podpornega sistema, še posebej, če nihče od vaših družinskih članov ali nihče ne ve za vaš položaj.

Imejte nekoga, s katerim boste delili svoja čustva, ker vam bo morda pomagal ugotoviti, na kaj se morate osredotočiti namesto na strupen odnos.

Toda z zaupanjem in delitvijo tega, kar se dogaja, bi morali postaviti tudi nekatere meje. Na primer, vnaprej jim povejte, če ne želite, da drugim pove, kaj ste delili, in da želite, da ostane zaupno.

Samorast

Ko se soočamo s toksičnim odnosom, včasih pozabimo na svoje počutje, vendar ne bi smelo biti tako. Še bolj si moramo prizadevati za samorast.

Ne smemo dovoliti, da strupen partner ali zveza omejuje naš uspeh ali ovira našo srečo.

Kot rečeno, se naučite sprejeti, da je odnos res strupen, in nadaljujte s svojim življenjem. Osredotočite se na tisto, kar potrebuje.

Poskrbite zase, namesto da bi se zadrževali na negativnih občutkih in živeli v bedi.

Ne pozabite, sprememba ne bo takojšnja. Napačnega odnosa ne morete tako hitro spremeniti. Torej, namesto da bi poskušali najti načine, kako to popraviti, raje porabite svojo energijo zasamorastnamesto tega.

Lahko začnete brati knjige za samopomoč, pisati dnevnik, meditirati ali se udeležiti psihoterapije.

Poleg tega lahko uporabite alternativno medicino, kot je medicinska marihuana, za izboljšanje in dvig razpoloženja.

The CBD lahko izboljša simptome depresije, ker lahko modulira ali nadzoruje delovanje endokanabinoidov in poveča učinke serotonina s spodbujanjem aktivnosti receptorjev, na katere se vežejo.

na splošnoCBD olje vam lahko pomaga izboljšati kakovost življenja.

Deliti: