Kako nadaljevati iz slabe zveze in začeti na novo

Prekinitev odnosa s toksičnim partnerjem je eno, prehod s toksičnega odnosa pa nekaj drugega. Znebiti se strupene osebe iz svojega življenja je le prvi korak, da se znebite razmerje, ki te je poškodovalo , na tak ali drugačen način. Verjame se, da lahko ljudje, ko se strupena zveza konča, še posebej, če je bil eden od partnerjev fizično ali čustveno nasiljen, poskusijo nekaj zelo podobnega PTSD (posttravmatska stresna motnja).

Pustijo brazgotine

Toksični odnosi puščajo dolgotrajne rane na človekovi lastni vrednosti, samozavesti in na njeni miselnosti, rane, ki se lahko zelo težko zacelijo. Čeprav bodo te rane sčasoma ozdravi , bodo kljub temu pustili brazgotine.

Potem ko ste bili dlje časa v nasilnih ali slabih kakršnih koli odnosih, se boste naučili, da ne boste več prenašali čustvenega ali fizičnega trpljenja.

Morate razumeti, da če boste sposobni skrbeti za svoj um, telo in dušo, bodo tudi najgloblje brazgotine izginile, če boste imeli potrpljenje in pravo miselnost, da se bodo zacelili.

Splošnega čarovniškega recepta za prebolevanje slabe zveze ni. Travme se lahko razlikujejo, vendar obstajajo nekatere stvari, ki bodo izboljšale stanje duha skoraj vsake osebe, ki je v slabem razmerju.

Najprej morate razumeti, da je vaše osebno počutje najpomembnejše, kar ste dolžni sami sebi in da je vaša polna odgovornost in dolžnost, da ga dosežete.

Dajte si čas

Ena najpomembnejših stvari, ki jo morate upoštevati, ko se želite premakniti iz slabega odnosa, je, da si morate ponuditi čas, da razumete, kaj se je dejansko zgodilo in kaj lahko storite, da tega ne boste nikoli več doživeli.

Ni vam treba obsojati sebe, le razumeti morate, da morate v prihodnje bolje skrbeti zase.

Začnite z dolgimi sprehodi po parku, preverjeno lajšanje stresa . Preživite čim več časa v naravi, uživajte v soncu in vsak dan telovadite ali tekajte. Fizične vaje so odličen način za preživljanje časa in so učinkovite tudi za lajšanje stresa.

Zavzemite se za hobi, nekaj umetniškega, kot so slikanje, fotografija, pisanje ali glasba. Izberite nekaj, kar najraje počnete, nekaj, s čimer boste zasedeni, a tudi v odprti povezavi s svojo dušo.

Čim bolj se povežite s svojimi najdražjimi, saj vam bodo prijatelji in družina zagotovili vso podporo, ki jo potrebujete pri ponovnem postavljanju na noge.

Vzemite svoje prijatelje in pojdite na prireditve, koncerte, gledališke predstave, stand-up komedije ali v kino. Preberite knjige, ki vas očarajo. Obstaja veliko načinov, kako se zamotiti in najti nekaj, kar je za vas zabavno in produktivno, da se izognete svojim mislim, ko prekinete slabo zvezo.

Ostanite zdravi in ​​se družite

Druga zelo pomembna stvar je, da nadoknadite spanje in se držite zdrave prehrane. Če vam urnik to dopušča, si rezervirajte potovanje do kraja, ki ste ga vedno želeli obiskati.

Potovanja hranijo vašo dušo in bogatijo vašo duhovno rast ter vam omogočajo tudi spoznavanje ljudi in pridobivanje novih prijateljev.

Ustvarite nove spomine s prijatelji in jim dovolite, da vam pomagajo. Ne izolirajte se od sveta, četudi je to prva odločitev, ki se vam poraja v mislih po nesrečnem odnosu, skozi katerega ste šli.

Čeprav čas zaceli skoraj vsako rano, če čutite prevelik pritisk ali če menite, da so žalost ali druga negativna čustva za vas prevelika in preobremenjujoča in jih ne morete obvladati, bi morali razmisliti o obisku terapevta. Ne pozabite, da je zdrav duh enako pomemben kot zdravo telo.

Če želiš Pojdi naprej iz slabega odnosa bi morali preživeti več kakovostnega časa sami s sabo, se ukvarjati z dejavnostmi, ki vas opolnomočijo, se povezovati s prijatelji in družino, čim več potovati in samo biti sami.

Bodite optimistični in ne pozabite, da vas en slab odnos ne opredeljuje kot osebo ali odločitve, ki jih boste sprejeli v prihodnosti. Oglejte si svetlo plat življenja in se nasmejte, kolikor se le da.

Deliti: