Zdravljenje čustvene bolečine ob razpadu

Ali se moje srce kdaj ozdravi od čustvene bolečine

V tem članku

Razhodi so težki. Nekateri so težji od drugih. Vem, da tukaj zvenim kot kapitan Očiten, ko rečem, da je s koncem razmerja povezana velika čustvena bolečina.

Čeprav se morda oba strinjata, da je prava odločitev za oba, da prekineta razmerje, to ne pomeni, da je manj boleče. Ne glede na to, ali govorimo o zakonu ali dolgotrajnem razmerju, se lahko dejansko počuti kot smrt.

Morda ste v žalovanju z vsem, kar pomeni. To pomnožite s tem, koliko otrok imate skupaj, kako blizu ste bili/ste z družino svojega bivšega in koliko ste se nekoč ljubili. Še bolj boleče postane, če gre za izdajo ali nezvestobo. Čustvena bolečina je lahko boleča, imobilizirajoča, izolirajoča in se počuti neskončno in neznosno.

Zdravljenje čustvene bolečine je pri vsakem posamezniku drugačno

O tej temi je bilo napisanih knjige in vsi vaši prijatelji vam bodo svetovali, kako si opomoči po tem strašnem razpadu. Resnica je, da vaša pot morda ne bo podobna nikomur drugemu, ki ga poznate, in zdraviti se morate na svoj način in ob svojem času.

Morda se sprašujete, ali boste zmogli prenesti vso to bolečino, ki jo čutite. Ravno ko mislite, da se morda počutite nekoliko bolje, se pojavi nekaj, kar vam bo znova zlomilo srce. Potem veste, da je do procesa zdravljenja še dolga pot.

Občuti bolečino

Um ima način, da nas zaščiti pred samimi seboj. Če si dovolite občutiti vse, bolečino, ostre občutke izgube in žalosti, ste bolj sposobni iti naprej, kot če poskušate svoje občutke potisniti navzdol, otrpniti z drugimi motnjami, drogami ali alkoholom.

Bolj ko se boste izogibali čustveni bolečini in se poskušali ločiti od bolečine, večja je nevarnost, da se bo ta kasneje spet preganjala. Če si priznate slabe občutke, si dovolite, da jih občutite in si dovolite, da ste prizadeti in žalostni, lahko te občutke obdelate in nadaljujete. Poiščite lekcije v bolečini in se poskusite učiti iz te izkušnje. To vam pomaga, da vidite, da ima razpad vrednost za vas. Namesto da se počutite kot neuspeh, lahko izkušnjo obravnavate kot lekcijo.

Poiščite pomoč pri svetovalcu

Pogovorite se s svetovalcemki vam lahko pomaga obdelati čustveno bolečino, ki obdaja izkušnjo, in vam pomaga dati pogled na to, zakaj so se stvari odvijale tako, kot so se, in vam pomaga vedeti, kaj storiti s svojo bolečino in žalostjo.

Ena najbolj zdravilnih in ljubečih stvari, ki jih lahko naredite zase, je raziskovanje, kaj vas osrečuje. To ni druga oseba. Karkoli že je, to je v vaši moči, da se zavedate. Ko enkrat začnete to pot, ste na svojemnačin za ozdravitev tega zlomljenega srca.

Ne pustite, da bolečina traja predolgo

Bodite previdni, da se predolgo ne zadržujete v teh negativnih čustvih, ker vas to lahko zadrži v življenju in vas zadrži v negativnem krogu. Dajte si čas, da žalujete zaradi izgube in prebrodite čustveno bolečino, ki jo čutite, nato pa poglejte, kako se lahko pozdravite in nadaljujete s svojim življenjem. Samo vi se lahko odločite, kakšen bo ta časovni okvir. Ne poslušajte nikogar, ki pravi, da bi se do zdaj morali počutiti na določen način, ali zakaj preprosto ne prenehate govoriti o tem? Vedeli boste, kdaj ste pripravljeni iti naprej in kaj to pomeni za vas.

V novem ljubezenskem življenju stopajte previdno

Šele ko boste prešli skozi vso žalost in žalost, začutite, da boste resnično pripravljeni razmisliti o novem ljubezenskem razmerju. To ne pomeni, da ne bi smeli iti ven in spoznavati ljudi, sklepati prijatelje in biti družaben. To je tudi del zdravljenja. Bodite previdni pri zamisli, da bo nova ljubezen nekako pozdravila vaše boleče srce. Morali bi biti sposobni stati sami in se počutiti čustveno močne in zdrave, preden se želite vključiti v novo ljubezensko razmerje.

Zakaj bi svojo nerazrešeno čustveno prtljago vnesli v novo razmerje? Dajte si priložnost za ozdravitev. Ko se počutite čustveno močni in srečni, boste veliko boljši partner za nekoga, s katerim bi lahko delili življenje.

Deliti: