Kako izraziti globoko ljubezen do nekoga

Osramočen srečen mlad čeden par, ki uživa na počitnicah za trenutkom čudovitega sončnega zahoda

V tem članku

Mnogi od nas čutijo globoko ljubezen šele na samem začetku odnosov, potem pa zamre, ko nastopi resnično življenje.

To je predvidljiv vzorec, ki ga doživljajo vsi pari. Na žalost se pari zataknejo v razmerju, ki nima čustvene intimnosti, ali pa preidejo na drugo, samo da bi ponovili vzorec.

To je običajno zato, ker verjamejo, da je z njunim odnosom nekaj narobe, in obupajo. Ampak odljubiti se je pravzaprav pričakovana in celo potrebna, da bi našli najglobljo možno ljubezen v vašem odnosu. Pojasnil bom zakaj.

Začetek odnosov je običajno zelo vznemirljiv in čustveno intimen, vendar ni stabilen. To je zato, ker običajno temeljijo na medsebojnem potrjevanju drugih, pri katerem vsaka oseba išče nekaj zunaj sebe, zaradi česar se bo počutila celega, in to najde s stalnim potrjevanjem od drugega.

Poleg tega bosta oba dala vse od sebe, tako da se bosta verjetno videla kot popolna. Če jih popolna oseba potrdi, se počutijo dobro v sebi. Toda to traja le toliko časa, dokler lahko vsaka oseba potrdi drugo.

To običajno traja, dokler lahko vsaka oseba po svojih najboljših močeh spremeni, kdo je, ter deluje kot kameleon, da ga drugi še naprej sprejema.

Toda to ne povzroči resnične intimnosti. Vsakdo pusti občutek, da drugi ne sprejema njegovega resničnega jaza. na koncu,

  • Naveličajo se odpovedati svojemu resničnemu jazu in izkusiti prevelik konflikt, in začnejo videti napake drug drugega.
  • Zamikalo jih bo, da bi kritizirali napake druge osebe, ker je to lažje kot soočiti se s svojimi.
  • Počutili se bodo užaljeni, če ne bodo potrjeni,
  • Ko jih kritizirajo, bodo jezni.
  • Prišlo bo do padajoče spirale obrambe in krivde.

Na tej točki je edini način, da par napreduje v svojem odnosu, da se nauči samopotrditve in soočenja s samim seboj. Ko to storijo, se lahko spet zaljubijo.

Kako se počuti globoka ali prava ljubezen?

Prava ljubezen je drugačna od tistega, kar bi si predstavljali – drugačen od tistega, kar je pogosto prikazano v filmih ali televiziji.

Jaz bi trdil, da je bolje.

Ne gre za zapolnitev praznine. Ne gre za to, da boste končno dobili tisto ljubezen, po kateri ste hrepeneli celo življenje. Do globoke ljubezni lahko dostopate preko potrjuje sebe najprej in postane celoten. Zaradi tega ste bolj sposobni doživeti globoko ljubezen.

To je zato, ker ne samo, da ste manj potrebni in obvladujoči, temveč vam omogoča, da ste resnično ranljivi s svojim pomembnim drugim. To omogoča pristno, globoko občuteno povezanost; brez potrebe, brez nadzora in brez zadrževanja svojega pravega jaza.

To vas osvobodi, da doživite najbolj neverjetno intimnost in najglobljo možno ljubezen. Boljši je občutek kot občutek, da si ljubljen. Občutek je, kot da bi se vrnili domov v kraj, ki je bolj veličasten in svetlejši, kot ste si kdajkoli predstavljali ali upali.

Kaj pomeni nekoga globoko ljubiti?

Ko nekoga ljubiš globoko, pomeni ljubiti altruistično. Altruistična ljubezen je čista. Ne gre za to, kaj lahko dobite, ampak za preprosto ljubezen v korist drugega. To je ljubezen, ne da bi želeli ničesar v zameno.

Ta vrsta ljubezni ni odvisna od tega, kako ljubek je človek.

Je bolj zmožnost kot reakcija. To je nekaj, kar razvijaš v sebi. Bolj ko ste sposobni sami sebe potrditi in se soočiti s slabimi deli sebe, bolj ste čustveno zreli in večja je vaša sposobnost za altruistično ljubezen.

Obstajajo različni nasveti, s katerimi lahko opišete svojo ljubezen do nekoga. Znajte pokazati ljubezen do drugih in okrepiti svoj odnos.

Kako z besedami izraziti globoko ljubezen?

Vprašanje je, kako razložiti svojo ljubezen do nekoga, kako z besedami opisati, kako zelo ljubiš nekoga? Najtežji del izražanja globoke ljubezni z besedami je biti ranljiv.

To, da lahko izraziš nekaj tako globokega in smiselnega z nekom, ki ti je zelo pomemben, je lahko zelo strašljivo. Bolj kot so ti pomembni, več moraš izgubiti.

Ta strah se pojavi, ker ste preveč odvisni od njihove odobritve. Ta strah lahko premagate s samopotrditvijo. To pomeni, da se pomirite sami, da se spomnite, da ste dovolj.

Ko se enkrat počutiš celega, biti ranljiv se ne bo počutil kot grozeče. Izgubiti boste imeli manj, ker vaše mnenje o sebi ne bo odvisno od mnenja drugih o vas. To vam bo dalo oddih, kako bi opisali najglobljo ljubezen, saj vam omogoča, da brez strahu izrazite najgloblja čustva svojega srca.

Izražanje globoke ljubezni s svojimi dejanji

Čudovite ženske, čeden moški, se zmenka skupaj s skodelico kave v kavarni, ljubeči koncept

Veliko je odgovorov, kako izraziti ljubezen poleg tega, da samo rečem, ljubim te.

Kako opisati najglobljo možno ljubezen, ko je treba preseči zgolj besede? No, besede so pomembne, potrebna pa so tudi dejanja.

Nekateri posebni načini, na katere lahko izrazite ljubezen z dejanji, so služenje, odpuščanje, dajanje korist dvoma , poslušati in biti empatičen.

Pri vsakem od teh načinov gre za usmiljenje in ne za obsojanje, kar je v središču globoko ljubečega odnosa.

Izražanje globoke ljubezni z dajanjem

S storitvijo se vaš partner ne le počuti odlično, ampak lahko poveča ljubezen, ki jo imate do njih. To je odličen način za razvoj sposobnosti globoke, altruistične ljubezni.

Če boste služili svoji pomembni drugi, boste naleteli na vse večje izkušnje, ki preizkušajo vaš resnični značaj. Verjetno se boste morali žrtvovati, trdo delati in biti bolj premišljen, kot bi sicer.

Poleg tega, ko se storitev ponuja altruistično, ne da bi pričakovali ničesar v zameno, lahko omehča srca tistih, ki jim služite. Vaša druga druga oseba se bo počutila ljubljeno, kar lahko ustvari vzajemni vzorec pozitivnosti, v katerem se bodo lažje pozitivno odzvali na vas.

To vam lahko pomaga videti svojega pomembnega drugega v njihovi najboljši luči. Tako lahko storitev izpopolnjuje ne le v vašem življenju, ampak tudi v življenju vaših pomembnih drugih. Ko se odločate, kako služiti svoji pomembni drugi, se osredotočite nanje in njihove potrebe.

To lahko naredi storitev bolj smiselno, vendar vam bo tudi pomagalo, da boste začutili več ljubezni do njih.

Ko globoko razmišljate o njih in njihovih potrebah, jih nehate videti kot enodimenzionalno osebo, ki naj vas napolni, ampak kot večdimenzionalno osebo z borbami, z življenjem pred vami, z odkupljivimi lastnostmi in še marsikaj.

Mimo grobih robov vidite lepoto v notranjosti. To vam pomaga ponotranjiti storitev, ki jo ponujate, in si resnično želite njihovo srečo.

Izražanje globoke ljubezni z odpuščanjem

Ponujanje odpuščanja je način, da pokažete ljubezen do svoje pomembne druge.

Pogosto razmišljamo o idealnem razmerju kot o tistem, v katerem naš partner pooseblja lastnosti popolnosti, v resnici pa nihče ni popoln. Dobri odnosi se ne zgodijo zaradi pomanjkanja napak, ampak zaradi zdrave doze odpuščanja.

Biti sposoben odpusti drugim zgodi, ko si lahko odpustimo. Tisti, ki so usmiljeni do sebe, bodo tako usmerjeni tudi k drugim. Če ste sposobni biti sočutni do sebe, morate prakticirati sočutje do sebe in ne sram.

To vam lahko omogoči, da se zavestno zavedate svojih napak in jih držite v realnem zavedanju, namesto da se z njimi pretirano identificirate. To lahko spremeni način, kako vidite napake drugih in bolje razumete njihove pomanjkljivosti, od njih ne pričakujete popolnosti.

To lahko tudi poveča globino vaše ljubezni do vaše pomembne druge osebe in vam pomaga, da jih ljubite resnične, ne njihove idealizirane različice.

Izražanje globoke ljubezni z izkoriščanjem dvoma

Zdi se, da je človeška narava, da presoja značaj na podlagi čustev in ne misli. To še posebej velja, ko se počutimo šokirani. Ko ljudje, ki so nam pomembni, naredijo nekaj narobe (z naše perspektive), je to lahko šokantno in vodi do številnih močnih negativnih čustev.

Na krivca lahko začnemo gledati kot na slabega, tudi če se zdi, da njihovo dejanje ni v skladu z njihovim resničnim značajem. Če svoje presoje temeljimo na trenutnem čustvu, bi se lahko ta ocena njihovega značaja zdela povsem pravilna.

Če pa čustvo preglasimo z mislijo, lahko vidimo drugače. Morda bomo lahko videli širšo in realistično sliko osebe, s čimer bomo lažje izkoristili dvom.

Pojasnil bom s primerom. Jill je včasih takoj skočila na blatenje svojega moža, ko je storil nekaj, kar se ji je zdela očitno narobe. Odzvala bi se čustveno in o njem sodila, ne da bi upoštevala možnost, da ima dober izgovor.

Toda potem, ko se je večkrat izkazalo za napačno, je začela pričakovati, da bo običajno ravnal v skladu s svojim dobrim značajem, razen če za to obstaja dober razlog.

Če je na primer zamujal, se je odločila, da ostane odprta za možnost, da je šlo kaj narobe, kar ni bilo izven njegovega nadzora. To je čudovit način, da s svojimi dejanji izrazite globoko ljubezen. To kaže, da verjamete v njihov dober značaj in ne sklepate vedno prehitro, da imajo prirojeno pomanjkljivost.

Izražanje globoke ljubezni s poslušanjem

Poslušanje je dejanje ljubezni, ki je lahko zelo močno.

Mnogi ljudje se počutijo zelo osamljene, ker ne mislijo, da jih kdo posluša. To velja celo za tiste v predanih razmerjih. Poslušanje ni težko, vendar tega pogosto ne počnemo. Morda nas preveč skrbi, da nas poslušajo ali skrbi, da nam usluga ne bo povrnjena.

Toda nasprotno je ponavadi res.

Poslušanje nekoga vodi do pozitivne vzajemnosti. Poveča se verjetnost, da se bo nekdo pozitivno odzval na vas, če se do njega obnašate pozitivno. Torej, ko nekoga poslušate, vam bo verjetno vrnil uslugo.

Poslušanje rešuje tudi težavo, na katero naletijo številni ljudje – zmanjkalo jim je stvari za pogovor. To se ne zgodi zato, ker vam zmanjka zanimivih tem, ampak zato, ker vsaka oseba meni, da druge osebe ne zanima, kaj ima za povedati.

To je sporočilo, ki ga pošiljamo drugim, ko ga ne poslušajte jih z resničnim zanimanjem . Če razširimo uho za poslušanje, bomo ugotovili, da se lahko pogovarjamo o neskončnih stvareh.

Poleg tega vas poslušanje z resničnim namenom dovolj vključi v temo, da lahko prispevate nekaj dragocenega, kar vodi v dober pogovor. Če poslušate samo zato, da bi ugodili drugi osebi ali iz drugih plitvih razlogov, bo pogovor površen in ne bo vznemirljiv ali izpolnjujoč za nobeno osebo.

Izražanje globoke ljubezni skozi empatijo

Starejši pari, ki se držijo za roke in skupaj prikazujejo resnično ljubezen

Empatija je čudovito darilo, ki ga lahko podarite svoji pomembni drugi.

Toda včasih zamenjujemo empatijo s prevzemanjem njihovih čustev. To odpravlja tako vašo čustveno avtonomijo kot tudi partnerjevo in vas združi v enega čustvenega jaza. To vodi v nezdravo delovanje, ker sta vsak preveč prizadeta s čustvi drugega in oba postaneta odvisna drug od drugega, da pomirita svoja negativna čustva.

Temu pravimo čustvena fuzija. Lahko je super (vsaj površno), ko so stvari mirne, vendar vodi v zamero in čustveno distanco takoj, ko pride do konflikta.

To vas spravlja v nasprotje z zmožnostjo imeti empatija do partnerja , saj vidite le, kako ne izpolnjujejo vaših čustvenih potreb, in se vam lahko njihovo izražanje čustev zdi premočno in vznemirljivo.

Namesto tega lahko imate empatijo tako, da ste najprej sami čustveno močni in se zavedate, da niste odgovorni za njihova čustva in oni niso odgovorni za vaša. To gradi vašo čustveno moč in vam pomaga vzdrževati svoje čustvene meje, hkrati pa razumeti njihov čustveni svet.

V spodnjem videoposnetku Mary Jo Rapini deli, kaj je treba in kaj ne storiti pri izkazovanju empatije do svojega partnerja.

To je lepo darilo za svojega partnerja. Lahko jim pomaga, da začutijo, da niso sami v svoji bolečini. Prav tako jim lahko pomaga, da se počutijo videti popolnoma videti na globok način – nekaj, po čemer vsi hrepenijo.

Zaključek

Pokaži globoka ljubezen je mogoče, če se osredotočiš na to, da si boljša različica sebe. To se začne z učenjem ljubezni do sebe. Ko boste vedeli, da ste dovolj in se nehali sramovati, boste imeli možnost globlje ljubiti svojega pomembnega drugega.

Začnete lahko videti mimo svojih nezrelih potreb in jih videti. Lahko prenehate videti idealizirano osebo, ki lahko zapolni praznino v vas, in začnete videti resnično osebo s svojimi potrebami. Lahko postanete bolj pogumni, sposobni biti ranljivi in ​​delite svoje najgloblje občutke.

In s tem, ko boste izkazovali usmiljenje, boste sposobni izkazati svojo pomembno drugo usmiljenje. To lahko storite tako, da razširite služenje, odpuščanje, korist dvoma, poslušanje ušesa in empatično srce. Na ta način ne samo pokažete svojo ljubezen, ampak svojo ljubezen še povečate.

Deliti: