10 načinov, kako podpreti svojega zakonca pri okrevanju od odvisnosti
V tem članku
- Kaj je odvisnost od drog?
- Znaki odvisnosti v zakonu
- Kakšna je razlika med pomaganjem partnerju in omogočanjem partnerju?
- Kako podpreti ozdravljenega zakonca alkoholika
- Kako zloraba substanc vpliva na odnose
- Najprej poskrbite zase, da boste podprli
- Poiščite terapijo in zdravljenje
- Ustvarjanje okolja, ki podpira okrevanje od odvisnosti
Priznajmo si. Poroka ni vedno lahka. Vsak zakonski par gre skupaj skozi izzive in ovire.
Ko pa se en partner spopada z odvisnostjo od drog ali alkohola, se pojavijo edinstvene težave. Dobra novica je, da če vaš partner želi rešitev, je ozdravitev odvisnosti povsem možna.
Vendar je zdravljenje odvisnosti še vedno zelo zahtevno. Vaš partner bo od vas potreboval veliko podpore.
Kaj je odvisnost od drog?
Po navedbah Ameriški centri za zasvojenost ,
Zasvojenost z drogami je najenostavneje močna prisila po pridobivanju in uporabi substanc, čeprav se lahko pojavijo številne nezaželene in nevarne posledice. Odvisnost je bila opisana kot medicinska motnja, ki prizadene možgane in spremeni vedenje.
Številne organizacije imenujejo odvisnost od drog bolezen, saj spreminja delovanje možganov. Dopamin, ena od možganskih kemikalij, pošlje možganom signal, da je izkušnja uporabe zdravila pomembna in jo je treba ponoviti
Te spremembe so lahko dolgotrajne ali kratkoročne in izpostavijo osebo različnim telesnim zapletom, kot so bolezni srca in ožilja, smrt itd.
Znaki odvisnosti v zakonu
Ljudje morda ne bodo sami razkrili svoje odvisnosti, razen če so znaki zelo pomembni ali škodljivi. Nekateri znaki, ki vam bodo pomagali ugotoviti, da je vaš zakonec odvisnik, so:
- A občutek tesnobe ali strah
- Napačna družba ljudi ali neuporabna prijateljstva
- Ponavljajoče se finančne težave
- Nihanje razpoloženja in nenavadno vedenje
- Utrujenost in brezbrižnost do zakonca in družine
- Slab spomin
- Sumljivo vedenje in nagnjenost k varovanju skrivnosti
Kakšna je razlika med pomaganjem partnerju in omogočanjem partnerju?
Med podpiranjem partnerja in njegovim omogočanjem je zelo tanka meja. Človeška narava je, da nudimo oskrbo in podporo, še posebej tistim, ki so nam blizu.
Preprosto povedano, podpirati partnerja pomeni pomagati nekomu narediti ali doseči nekaj, česar ni sposoben. V primeru drog jim pomaga preprečiti razvadenost. Je vedenjska značilnost, ki nekomu pomaga pri pridobivanju nadzora nad nečim.
Po drugi strani pa je pomočnik nekdo, ki s svojim vedenjem nekomu dovoli nekaj narediti. Pri drogah pomeni omogočiti zlorabo alkohola. Pomeni podpirati vedenje, ki je škodljivo.
|_+_|Kako podpreti ozdravljenega zakonca alkoholika
Torej, kaj je treba in kaj ne storiti za pomoč svojemu odvisnemu zakoncu?
Obstaja več rešitev, kako ravnati z odvisnikom od drog. Svojega zakonca morate imeti radi skozi proces okrevanja od odvisnosti in mu izkazati podporo. Tukaj je 10 načinov za večjo podporo:
1. Podprite njihov program okrevanja
Ne glede na to, ali je vaš partner v programu z 12 koraki ali v alternativnem programu za okrevanje odvisnosti, kot je SMART Recovery , bodo morali vsak teden posvetiti določen čas za okrevanje od odvisnosti. To lahko pomeni obiskovanje sestankov, klic sponzorja ali branje literature.
Bodite spodbudni, ko želi vaš zakonec narediti katero koli od teh stvari, in razumejte, da bo to zahtevalo nekaj časa. Mogoče je to dobra priložnost za vasukvarjati se z novim hobijemali lastno strast.
Ne glede na to, ali je vaš partner v programu z 12 koraki ali v alternativnem programu za okrevanje, kot je SMART Recovery , bodo morali vsak teden posvetiti določen čas svojemu okrevanju. To lahko pomeni obiskovanje sestankov, klic sponzorja ali branje literature.
Bodite spodbudni, ko želi vaš zakonec narediti katero koli od teh stvari, in razumejte, da bo to zahtevalo nekaj časa. Morda je to dobra priložnost, da se ukvarjate z novim hobijem ali lastno strastjo.
2. V hiši ne imejte drog ali alkohola
Kako pomagati odvisniku?
Ne pravim, da ne morete spiti kozarca vina, ko ste zunaj s prijatelji, vendar bo vašemu partnerju veliko lažje, če ne pijete ali uživate drog v bližini.
Če imajo težave z zdravili na recept, boste morda morali celo sprejeti previdnostne ukrepe, da bi bili odgovorni za njihovo zdravilo, ali da jim katero koli zdravilo, ki vam je predpisano, ne boste imeli.
Zavedajte se le, da jih lahko bolj mika, če imajo doma dostop do alkohola ali drog.
|_+_|3. S svojim zakoncem preberite koristno literaturo
Vaš partner morda bere literaturo, ki je povezana z njihovim programom. Morda bodo pobrali nekaj uporabnih knjig za samoizpopolnjevanje. Zakaj ne bi skupaj z njimi prebrali teh knjig?
Potem se lahko skupaj pogovarjate o stvareh, ki jih berete, in to bo le še en način, da jih podprete v njihovem programu.
4. Spodbujajte jih, da preizkušajo nove hobije in strasti
Se vaš partner zanima za pisanje romana? Se želijo ukvarjati s fotografijo ali kvačkanjem? Ali jih zanima brezplačen spletni tečaj zgodovine? Bi se morda želeli vrniti v šolo, da bi postali medicinska sestra?
Spodbujanje partnerja, da sledi svojim sanjam, hobijem in interesom, je odlična stvar, ki jo lahko storite kadar koli, še posebej, ko okrevajo.
Zasvojenost jih je morda oropala njihovih interesov ali hobijev, in ena najboljših stvari pri okrevanju odvisnosti je, da jih lahko dobijo nazaj. Spomnite jih na to.
5. Bodite potrpežljivi v primeru recidivov
Pojavijo se recidivi. Nekateri ljudje pravijo, da so del zdravljenja odvisnosti.
Če se vaš partner ponovi, poskusite biti potrpežljivi in ljubeči. To ne pomeni, da morate opravičiti ponovitev, ampak jih le spodbudite, da se takoj vrnejo v svoj program okrevanja od odvisnosti.
Ne razmišljajte o tem, da bi bili razburjeni zaradi ponovitve. Povejte jim, da razumete, da ljudje delajo napake, in jim povejte, da veste, kako težka sta lahko odvisnost od alkohola in drog. Povejte jim, da verjamete vanje in da so lahko popolnoma uspešni pri ozdravitvi odvisnosti.
6. Delajte svoj program za obnovitev
Mnogi ljubljeni od tistih, ki se borijo z odvisnostjo, najdejo programe, kot so Nar-Anon in Al Anon biti v pomoč.
V teh programih ljubljeni tistih, ki se borijo z odvisnostjo, dejansko sami preidejo skozi 12 korakov. 12 korakov je dobro za vsakogar, ne glede na to, ali se bori z alkoholom ali drogami. Tako Al-Anon kot Nar-Anon imata tudi srečanja in koristno literaturo.
|_+_|7. Vzemite si čas za ponovno povezavo
Kot pri vsaki poroki je bistveno, da si vzemite si čas, da bi bili skupaj in se ponovno povezali .
Imejte redne zmenke . Oblecite se in pojdite skupaj ven. Počnite stvari, v katerih oba uživata. Skupaj preizkusite nove stvari, kot so zipling, jahanje ali rafting.
Eden od razlogov, zakaj se tisti, ki imajo motnjo uživanja substanc, obrnejo na alkohol in droge, je ta, da se ne počutijo ljubljene, zato poskrbite, da se vaš partner počuti ljubljenega.
Biti poročen z nekom, ki okreva, ni vedno lahko. Res je tudi, da boste med okrevanjem spoznali nekaj najbolj neverjetnih ljudi, okrevanje odvisnosti pa lahko spremeni življenje vašega partnerja, vaše življenje in vaš zakon. In vedno bi morali podpirati svojega zakonca.
8. Izogibajte se jim soditi ali kriviti
Vaš partner se že spopada z dovolj stresa in tesnobe, medtem ko se trudi premagati odvisnost. To je dolg in boleč proces. Zato ne izgubite potrpljenja in ne demoralizirajte partnerja zaradi odvisnosti.
Obsojanje partnerja bo zaostrilo vaše vezi in povzročilo več prepirov. Sojenje nekoga je končni uničevalec odnosov, saj pomeni nasprotovanje njihovemu vedenju in nekomu vsiljevati svoje ideje in standarde.
9. Ostanite varni
V prizadevanju, da svojega partnerja izvlečete iz težav, pazite, da ne boste padli v stres in ubrali negativno pot.
Ta faza je tako za vas kot za njih izziv. Torej, medtem ko se trudijo, da bi se obdržali stran od odvisnosti, se morate osredotočiti tudi na to, da se ne spuščate tudi pod pritiskom.
10. Poskusite pozitivno nagrajevati
Vsak človek ima cilj, ki ga mora doseči. Za vašega partnerja je to izhod iz te faze odvisnosti in uživanje v prednostih običajnega življenja. Torej bi se morali imeti česa veseliti. Morda ste jim obljubili dopust ali kakršno koli nagrado, ko ozdravijo.
Poskrbite pa, da bo pozitivno nagrajevanje tudi kratkoročno, da se bodo z vsakim korakom k boljšemu življenju počutili spodbudno z nagrado. S kratkoročnimi nagradami se bodo počutili bolje priznani za trud, ki ga vlagajo.
|_+_|Kako zloraba substanc vpliva na odnose
Učinek zlorabe snovi je lahko uničujoč na odnos. To močno spremeni osebnost prizadete osebe, ki je lahko na splošno zelo depresivna ali nasilna. Situacijo začnejo skrivati tudi zaradi krivde in zadrege, kar jim stanje poslabša.
V takšnih situacijah lahko odnosi oslabijo, saj zaupanje sčasoma upada. Prav tako to, da so v razmerju z odvisnikom, pomeni, da se bosta borila z ekstremnimi vzponi in padci čustev, ki jih bo moral zakonec obvladati. To se lahko zdi kot tobogan.
Poleg tega se oseba, ki ima težave z zlorabo drog, tudi izogiba pogovoru o situaciji in se nauči z njo spopasti na skrivaj. Situacija se tako nadaljuje in naredi razmerje nezdravo .
Najprej poskrbite zase, da boste podprli
Sledite praksam samooskrbe. Ne pozabite, da ne morete točiti iz prazne skodelice.
Bodite odporni, medtem ko poskušate pomagati partnerju, ki premaga težavo. Medtem ko živite z ozdravljenim alkoholikom, če ne poskrbite zase, ne boste mogli skrbeti zanj. Poskrbite za svoje zdravje in rutino, razen za partnerjevo.
Poiščite terapijo in zdravljenje
Soočanje z zakoncem, ki je odvisnik od drog, je lahko izziv, saj pušča zelo malo prostora za iskanje udobja. Lahko pride do trenutkov, ko ne morete najti rešitve za njihove težave. Kot da bi stopali po neznani poti z upanjem, da bi našli žarek svetlobe.
Pridobite podporo vrstnikov ali strokovnjakov. V teh težkih časih, ko želite obupati, računajte na svojo družino, prijatelje ali terapevte, da poiščejo pomoč pri zdravljenju odvisnosti od substanc in se odločijo za rešitev.
Ko razmišljate, kje svojemu možu dobiti pomoč, ki jo potrebuje, boste imeli veliko možnosti, ki uporabljajo različne metode za zmago. Obstaja veliko centrov z zdravniki, ki bodo nadzorovali karence in fiziološko delali s svojimi pacienti.
Bivanje v bližini drugih ljudi, ki se soočajo s podobnimi scenariji, je lahko zelo koristno za odvisnika. Odličen kraj za začetek iskanja dobrega zdravljenja je Služba za zlorabo substanc in duševno zdravje Lokator storitev vedenjskega zdravljenja.
Pogovorite se s svojo zavarovalnico, da vidite, katere stroške ali programe krijejo in načine, ki vam bodo pomagali pri stroških zdravljenja.
Iskreno povedano, ne boste vedno imeli izhoda iz težke situacije. Zato je najbolje, da se za pomoč pri odvisnosti od drog zanesete na ljudi okoli sebe, ki jim zaupate.
|_+_|Ustvarjanje okolja, ki podpira okrevanje od odvisnosti
Zasvojenost je v današnji družbi nekaj običajnega. Zato nekdo, ki se spopada z odvisnostjo, potrebuje okolje, v katerem se počuti varno in brez zadrege. Njihovo okolje lahko močno vpliva nanje.
Tako kot so zašli v odvisnost in ji je izpostavilo eno vrsto okolja. Podobno jim bo zdrava socialna povezava zagotovila potrebno podporo, da se iz tega rešijo.
Zato, da izboljšate možnosti za uspeh, ki je neposredno povezan z okoljem, predstavite svojega partnerja podobno mislečim, treznim ljudem in spodbujajte dobro rutino.
Ne samo to, vaš partner se bo moral potruditi, da bo sledil poti pozitivnega razmišljanja, da bi zgradil ne samo duševno, ampak tudi fizično zdravje.
S seboj
Zasvojenost je resna bolezen, ki lahko zelo zlahka uniči življenje. Lahko vpliva na družine, prijatelje, zakon in vse, ki jih ima odvisnik rad.
Res je, da v razmerju ali zakonu ne bo izpolnjena vsaka potreba, toda poroka z odvisnikom od drog vas lahko čustveno, finančno, fizično pusti na cedilu.
V spodnjem videu Jacki Hillios razpravlja, kako pomembno je imeti pozitivno okolje za ozdravitev odvisnosti in zabavati se. Pravi, da ljudje niso njihova bolezen. Zato je bistveno, da se podpirate.
Nenazadnje poskrbite, da bo vaš partner pod nadzorom terapevta za zdravljenje odvisnosti, ki zagotavlja neprekosljivo podporo in spremlja napredek pri okrevanju odvisnosti.
Deliti:
