3 strupene komunikacijske navade, ki bodo uničile vaš zakon

Če z zakoncem vsak dan ne križate mečev, verjetno mislite, da imate spodoben zakon. Težava tega pojma je, da v počasnem napredovanju vodi do razvoja strupenih navad.

Sun Tzu je nekoč rekel,

V ljubezni in vojni je vse pošteno.

Časi so se spremenili, vendar ljudje to še vedno uporabljajo kot izgovor za primerjavo obeh dinamik. Vojna je taktična igra, pri kateri si obe strani prizadevata spodkopati drugo s kakršnimi koli potrebnimi sredstvi. Ljubezni pa ni mogoče igrati, kot da gre za igro. To je partnerstvo, ne odnos med dvema nasprotnima stranema.

Glede komunikacije so odnosi povsod priča številnim strupenim komunikacijskim navadam. Način, kako komuniciramo s svojimi partnerji, je ključnega pomena za uspeh naših zakonov, kljub temu pa nekateri pari postanejo taktični in sprejeti Tzujeva izjava po srcu.

Oglejmo si nekaj taktik in strupenih komunikacijskih navad, ki bi lahko sabotirale odnose, in kako lahko negativno vplivajo na vašo vez.

1. Igranje zapisnikarja

To je klasična ne-ne, ampak ena od strupenih komunikacijskih navad v odnosih v mnogih odnosih. To je eden od vzorcev, ki bi lahko uničil zakon. Pa naj gre za opravila, starševske odgovornosti ali intimnost , v zadnjem delu možganov se pogosto štejejo številke. Ne glede na to, ali jih jasno navedete ali obdržite podatke zase, bo komunikacija med vami in partnerjem bolj zamerljiva.

Če vas moti partner, ker ste prejšnji teden petkrat skuhali večerjo in jim je uspelo le dvakrat, potem je pri roki večje vprašanje. Koga briga, kdo kuha večerjo? Namesto da bi jim zamerili, ker niso opravili svojega dela, poskušajte najti rešitev, ki preprečuje, da bi zavestni ali podzavestni rezultat ohranili. Mogoče poskusite kuhati skupaj?

Še pomembneje je, da bi morali svojo zvezo obravnavati kot partnersko zvezo in ne kot igro 'Kaj si v zadnjem času naredil zame?' Izogibajte se slabi ali negativni komunikaciji v odnosih za vsako ceno.

Včasih boste imeli večjo težo in drugič, ko bo partner nosil breme za vaš zakon. Namesto da bi spremljali svoje številke in se hvalili z njimi, sledite boljšim stilom komunikacije in vedite, da bosta oba vaša prizadevanja enako prispevala uspeh vaše zveze .

2. Pasivna agresija

Eden od stebrov zakonskega uspeha je pregledna in iskrena komunikacija. Pasivna komunikacija ali agresija je skoraj ravno nasprotno in je ena od strupenih komunikacijskih navad.

Če skušate spustiti prefinjene namige, da bi od partnerja dobili tisto, kar želite, je hiter način, da boste tako razburjeni in sitni. To vas bo vznemirjalo, ker vaši namigi ne dosegajo tistega, kar želite. Tudi to bo poslabšalo vašega partnerja, ker nima pojma, zakaj ste z njimi razburjeni. Posledično bo vse to privedlo do strupenih komunikacijskih navad z obeh koncev.

Hiter način, da popravite svoj pasivno-agresivne težave je s komunikacijo v odnosih z jasnimi in konstruktivnimi zahtevami, namesto da bi sledili pasivno-agresivnim komunikacijskim vzorcem.

Mislite, da je treba smeti odnesti?

Pasivno-agresivno ne-ne: »Ali v kuhinji diši? Se mi zdi, da tam nekako diši? Mogoče so smeti prepolne. «

Počisti zahtevo: »Draga, mislim, da v kuhinji diši. Bi lahko odnesli smeti? Mislim, da je morda krivec. Resnično bi ga cenil. '

Poskušate razbiti suho urok v svojem spolnem življenju?

Pasivno-agresivno ne-ne: 'Mogoče bi bil, če bi se kdaj pa kdaj seksali, manj napet in bi rad delal zabavne stvari z vami.'

Počisti zahtevo: »Mislim, da se nimamo dovolj. Zaradi seksa se počutim bližje tebi in brez te intimnosti čutim odklop. '

Biti pasivno-agresiven je eden od strupenih stilov komunikacije, ki dobesedno predstavlja izgubo in izgubo. Morda boste dosegli, da bo deloval kratkoročno, vendar so dolgoročni učinki strašni. Vaš zakonec ne bo sprejel preveč prijaznih stalnih posrednih kritik na dolgi rok. Veliko bolje je biti vnaprej in odkrit, če imate nekaj, s čimer imate težave.

3. Prekletstvo 'v redu sem'

Mogoče svojega partnerja ne želite obremenjevati s slabim dnem, ki ga imate. Morda želite, da si bolj prizadevajo, da bi ugotovili, kaj se v resnici dogaja. Mogoče samo poskušate biti močni in premisliti.

Ne glede na vaše namene dajete strupene partnerske navade, ki jih ni mogoče pridobiti. Koliko ljudi, ki jih poznate, je v vaši navzočnosti izreklo besede »v redu sem« in to naredili za prepričljivo?

Ne morem si omisliti nobenega.

Težava s to strupeno komunikacijsko navado je dvojna:

1. Ne puščate svojega partnerja, da bi vam lahko pomagal pri vsem, kar preživite.
2. Če upate, da se bodo še naprej borili za pomoč, potem pa ne, boste bolj razburjeni. A sami ste krivi samo vi.

Če vas kaj moti, potem to raje povejte, kot da bi bili slab komunikator. Ne predstavljajte si skrivnosti, da jo bo partner rešil z omejenimi sredstvi.

Če ste že dolgo poročeni, ste morda razvili idejo, da bi moral vaš partner vem da ste razburjeni. Mogoče imajo tudi sami prost dan in jih njihova čustva preveč požirajo. Mogoče niso sposobni razumeti.

Edino, kako lahko dobite ljubezen in podporo, ki si jo verjetno želite od svojega partnerja, je, če sporočite, kako se počutite. Situacijo olajša razumevanje in razrešitev.

Po besedah ​​Alana Robargeja, terapevta za privržene travme, je pomembno, da ponudite resnico in odkrito komunicirate, da ujamete dinamiko nespoštovanja v odnosih:

Ne glede na to, v katere vrste strupenih komunikacijskih navad in vzorcev se spuščate, se jim izogibajte izboljšati kakovost odnosov . Komunikacija mora biti mesto odprtosti in poštenosti. Biti pasivno-agresiven partner lahko škoduje vašemu zakonu. Na koncu lahko vaše razmerje ponese po strmem pobočju zamere. Naj se to ne zgodi vam in vašemu zakoncu.

Deliti: