Kako izstopiti iz razmerja

Je vaš odnos

Je vaš odnos obtičal v koloteku?

Nihče si tega ne mara priznati, a resnica je, da se zgodi.

Pravzaprav je precej pogosto. Na nek način je za pare povsem normalno in dejansko zdravo, če je obravnavano na pozitiven način.

Znaki, da je vaš odnos obtičal v koloteku

Če sumite na svoje odnos postaja nezdrav , so naslednji ključni znaki, da je vajin odnos v zadregi.

• Veliki prepiri zaradi majhnih stvari

Srečni pari se valijo z udarci in se zlahka prilagajajo, na zdrav in sodelovalen način.

Ko pride do prepirov zaradi majhnih stvari, je to znak večjih težav.

• Na drugi strani je trava bolj zelena

Če mislite, da so vsi drugi srečnejši in je vsak odnos bolj gladek, potem je problem. Ne pozabite tudi, da so te misli zmota, saj noben odnos ni popoln.

• Neprijetne tišine

Odnosi so zgrajeni na komunikaciji . Ko torej primanjkuje sodelovanja, reševanja problemov, (zdravega) odpiranja in smeha, je nekaj narobe.

• Zaupanje drugim ljudem

Ko gre za delitev svojih težav ali razpravo o težavah, se bolj zanašate na druge ljudi kot na svojega partnerja. V normalnem razmerju bi moral biti vaš partner prva oseba, h kateri bi morali iti v primeru dobrih ali slabih novic.

• Svoj odnos nenehno primerjate

Namesto da bi bili zadovoljni z odnosom, nenehno primerjate in ocenjujete svoj odnos z drugimi ljudmi. To je eden od znakov, da se do odnosa počutite negativno in ste v nenehnem dvomih.

Ugotovite vzrok za razdor v razmerju

Zataknitev v koloteku je lahko simptom naslednjih težav:

1. Lahko kaže na nekaj tako preprostega, kot je eden ali oba partnerja sta padla v samozadovoljstvo .
2. Lahko je znak, da nekdo se počuti pod stresom in preobremenjeno , morda zaradi službe ali otrok ali drugega življenjskega problema, in to je zaradi česar se umaknejo.
3. Morda je celo znak globljega osebnega problema ki zahteva podporo.

15 načinov, kako izstopiti iz razmerja

Torej, kako se izvleči iz zadrege?

Dobra novica je, da se lahko vedno rešite iz kolotečine.

Še boljša novica je, da pri tem pogostookrepite svoj odnosna dolgi rok. Preizkusite teh 15 načinov, kako se izvleči iz kolotečine in znova prižgati iskrico vašega odnosa.

1. Bodite pozorni

Ali lahko imenujete novo

Ali lahko naštejete nove stvari, ki ste jih izvedeli o svojem partnerju v zadnjem letu?

To je po mnenju strokovnjaka pokazatelj zdravega odnosa Harville Hendrix , in vse se začne z bolj pozoren na to, kaj pravijo (ali ne rečejo) in delajo.

Ko to počnete, se je vredno vprašati tudi, zakaj ste prenehali biti pozorni.

Morda je preprosto ali pa gre globlje, vendar bo odgovor pomemben, da se izognete razdoru v odnosu in izboljšate svoj odnos.

2. Načrtujte čas za spontanost

Načrtovanje spontanosti ni samouničujoč predlog.

Daje vam prostor in dovoljenje, da ste spontani. Lahko gre za vikend v vaš najljubši B&B brez določenih načrtov ali izberete naključno restavracijo, da poskusite na noči varuške.

Nasvet glede razmerja je v bistvu, da se otresete rutine in pričakovanj in s tem ustvarite nove izkušnje, ki lahko privedejo do občutka avanture in zabave.

3. Pridobite si hobi za par

Ali obstaja nekaj, kar ste vedno želeli poskusiti? Nato ga vzemite kot par in se redno izmenjujeta, kdo bo izbral novo stvar za poskus.

Skupaj odkrivamo nov hobi ustvarja odličen način, da doživite novo potovanje v paru in se izognete zapletom pri gradnji odnosov.

To je lahko karkoli, od športa do sklopa razredov. Morda vam bo všeč in morda ne, vendar je pomembno, da skupaj poskusite novo dejavnost.

V spodnjem videu poiščite načine, kako popestriti odnos z iskanjem skupnih interesov s partnerjem. To bo tudi pospeševalnik vprašanja, 'kako izstopiti iz razmerja.' Več o tem:

Oglejte si tudi:

4. Ponovno se povežite s svojim plemenom

Navadna past

Pogosta past, ki jo doživljajo mnogi pari, je občutek, da je odnos razblinil naše identitete in posledično zamero, ki jo prinaša.

Zoperstaviti se temu je preprosto: poiščite čas za druženje s prijatelji in napolnite vodnjak odnosov zunaj vašega partnerja.

Ne glede na to, ali to počnete sami ali kot par, je to zdrava praksa. Ljudje smo družbena bitja in močni odnosi izboljšajo naš občutek zase.

5. Dajte prednost samooskrbi

Odnosi so dvosmerna ulica, kar pomeni, da obe strani dajeta in prejemata hkrati.

Toda prejemanje pozornosti, skrbi in angažiranosti od druge osebe ni nujno enako kot samooskrba .

1. Kaj potrebujete za polnjenje?
2. Ali si dovolite, da si privoščite to?
3. Še pomembneje, ali vaš partner?

Zdrav odnos omogoča obema, da prepoznata potrebo po tem napolnite kot posameznik , in ga celo spodbuja.

Veriga je dobra le toliko, kolikor so dobri njeni posamezni členi, samooskrba pa pomeni krepitev tako posameznika kot enote.

6. Naredite seks zmenek

Če ste obtičali v koloteku, so verjetno vse oblike intimnosti izključene, od čustvene povezave do seksa.

Z obnovo zgornjih temeljev se bodo pari počutili bližje in bolj privlačni drug drugega. Kaj storiti glede tega?

Sodobna življenja so natrpana, še posebej, če služba zahteva potovanje ali če so vpleteni otroci.

Rešitev je, da načrtujete zmenek posebej glede seksa.

Ni treba, da bi to vzelo zabavo. Pravzaprav bi to lahko privedlo do vseh vrst zabavnih draženja in načrtovanja za izgradnjo pričakovanja.

Ne pozabite, da če ste razpoloženi s pošiljanjem tveganih fotografij drug drugemu, zagotovite pošteno opozorilo, preden ga vaš zakonec odpre na sestanku!

7. Izrazite hvaležnost

Gojite hvaležnost, da se izognete razdoru v odnosu. Par mora imeti pričakovanja v razmerju. To ne pomeni, da pozabimo izraziti, kako hvaležni smo, da jih imamo ob sebi.

Nekateri od načini izražanja hvaležnosti v razmerju so:

• Reci hvala, ko ti pri nečem pomagajo
• Hvala jim za uspeh
• Pohvalite jih pred prijatelji in družino
• Bodite ustvarjalni pri izražanju hvaležnosti, kot je dajanje rož, kuhanje itd.

8. Uživajte v tem, v čemer uživa vaš partner

Vašemu partnerju je lahko veliko dejavnosti, medtem ko vam ni. Poskušati se morate ukvarjati s tem, kar vaš partner rad počne. Lahko je gledanje njihovega najljubšega filma z njimi, jedost v njihovi najljubši restavraciji itd.

9. Postavite si kratkoročne cilje v odnosu

Cilji v odnosih pomagajo preprečiti razpad odnosov, kar jim daje prostor za preživetje. Pomagajo postaviti perspektivo in določiti delovanje vašega odnosa. Tudi pomanjkanje par ciljev lahko povzroči tudi konflikte. Nekateri kratkoročni cilji razmerja so:

• Načrtovanje zmenkov vsak vikend
• Postati boljši poslušalec
• Pogosteje kličite svojega partnerja
• Izklop telefonov do 22. ure

10. Pogovorite se, kaj je treba spremeniti

Pomembno je, da se pogovorite o problematičnih področjih v odnosu in jih skupaj odpravite kot ekipa. Razen če obstaja učinkovita komunikacija glede tega, kje jima kot paru manjka, se problem ne bo umiril.

11. Dajte drug drugemu prostor

Imeti osebni prostor je pomemben v odnosu . Individualnost je pomembna v odnosu, saj pomaga osebi obdelati svoje misli in občutke. To, da ste skupaj, lahko zaduši odnos in se počutite, kot da bi zadušili drug drugega s prisotnostjo.

12. Poslušaj

Da bi se rešili pred zapletom v odnosih, se naučite poslušati svojega partnerja. Poslušanje je pomemben element komunikacije. Tako kot je pomembno izražanje svojih občutkov, je pomembno tudi poslušanje in pomoč partnerju, da se počuti slišanega.

13. Pojdite na pustolovščino

Razdor v razmerju običajno nastane, ko zveza postane dolgočasna in pari prenehajo biti tako zabavni, kot so bili na začetku razmerja. Torej, delite nekaj zabave, tako da se odpravite na pustolovščino in se vidite v povsem drugačni luči.

14. Preživite čas brez telefona

Zasvojenost s telefonom je eden glavnih vzrokov za razdor v odnosih. Če ste vi ali vaš partner odvisen od telefona, oba ne preživljata časa skupaj, čeprav sta drug ob drugem. Zato si vzemite čas za telefon in se pogovorite.

15. Opazujte napredek

Ne glede na to, kolikor se trudite, da bi se izognili razlagi v odnosih, morate meriti tudi napredek svojih prizadevanj. Razumeti, kaj deluje in kaj ne. To vam bo pomagalo narediti naslednje korake za zdrav odnos.

Pripravite se na vrnitev

Skoraj vsako razmerje bo doživelo prepad, ne glede na razlog.

Toda s pogovorom o razlogih za to in s skupnim prizadevanjem, da jih prebijete, se bosta s partnerjem izognila zakonski koloteci in obnovila svoj odnos za močnejšo vez.

Pretege so naravne in se bodo zgodile, in dokler bo komunikacija odprta in so v ospredju najboljši interesi, ne bodo nikoli postale trajna težava.

Deliti: