20 praktičnih načinov za premagovanje poželenja v razmerju

V tem članku

• Kaj pomeni poželenje po nekom?
• Kaj razlikuje ljubezen od poželenja?
• Ali je normalno, da nekdo v razmerju poželi drugo osebo?
• Zakaj je poželenje v razmerju nezdravo?
• 20 učinkovitih načinov za premagovanje poželenja med zmenki
• Zaključek

Ena najtežjih stvari, ki jih partnerja v razmerju težko uravnotežita, sta ljubezen in poželenje. Nekateri zakonci ne vedo, kje potegniti črto, ko gre za ta dva pojma. Odnosi se pogosto zlomijo, ker ljubezen in poželenje niso pravilno opredeljeni med obema stranema.

Če se spopadate s tem, kako premagati poželenje v razmerju, se boste ob branju tega članka naučili veliko. Odkrili boste več načinov, kako še naprej potlačiti poželjiva čustva, hkrati pa se osredotočiti na to, da iz svojega razmerja izvlečete najboljše.

V tem delu Katherine Wu z naslovom Ljubezen, pravzaprav se boste naučili znanost za poželenjem, privlačnostjo in tovarištvom . Izvedeli boste tudi pravi pomen ljubezni in kako s partnerjem ustvariti lepe spomine.

Kaj pomeni poželenje po nekom?

Ko gre za poželenje po nekom, to pomeni, da vas, ko ga vidite ali razmišljate o njem, vzbudi.

Zato se boste vedno veselili, kdaj boste seksali z njimi. Če nekoga želite, to pomeni tudi, da vas fizično privlači iz kakršnega koli razloga, kot so glas, stas, finančno stanje itd.

Kaj razlikuje ljubezen od poželenja?

Glede razlik med ljubeznijo in poželenjem ni konvencionalnosti. Vendar je treba razumeti, da se zaradi nekaterih lastnosti razlikujejo.

Poželenje je občutek fizične in spolne privlačnosti do drugega posameznika. V nasprotju s tem ljubezen vključuje globljo, intenzivno in čustveno povezanost z osebo. Ljubezen je včasih lahko spolna, a poželenje je vedno spolno.

Ali je normalno, da nekdo v razmerju poželi drugo osebo?

Če oseba v razmerju hrepeni po drugi osebi, je z njuno zvezo nekaj narobe. Ko doživljate redne občutke, da spite z drugo osebo zunaj vašega razmerja, to pomeni, da vi in ​​vaš partner stvari ne štimata.

Zakaj je poželenje v razmerju nezdravo?

Poželenje v a odnos je nezdrav ker kaže, da vas to, kar ponuja vaš partner, ne navdušuje. Namesto tega ste osredotočeni na izpolnjevanje svojih spolnih želja z njimi, namesto da bi vključevali druge donosne dejavnosti.

Odkrili boste, da vajino razmerje sčasoma ne gre v nobeno smer, ker je vaš glavni poudarek na njih.

20 učinkovitih načinov za premagovanje poželenja med zmenki

Nekateri partnerji naredijo napako, ko dovolijo, da poželenje vlada njihovim odnosom. Odločajo se iz poželjive miselnosti, ki škoduje razmerju postopoma. Da bo razmerje trdno, morate v dobri meri zatreti poželenje in se osredotočiti na to, da ljubite svojega partnerja na pravi način.

Tukaj je nekaj odličnih načinov za premagovanje poželenja v razmerju

1. Sprejmite, da je to, kar čutite, normalno

Da bi premagali poželenje v razmerju, je pomembno razumeti, da je normalno imeti spolna čustva do partnerja. Vendar pazite, da se preprečite, da bi se osredotočili samo na te občutke in ne bili pozorni na druge pomembne vidike vašega odnosa .

Ključno pri tem je zagotavljanje ravnotežja in učenje raziskovanja svojih spolnih občutkov ob pravem času.

2. Odkrijte glavni vzrok za svojo poželenje

Eden od načinov, kako premagati poželenje v vašem odnosu, je odkriti razlog za to. Morda ste izpostavljeni nekateri eksplicitni vsebini, ki ustvarja takšne misli o vašem partnerju.

Zato se boste bolj osredotočili na to, kako spati s svojim partnerjem, namesto da bi vadili druge dejanja ljubezni . Ko boste odkrili glavni vzrok za svojo poželenje, boste lahko poiskali pomoč, da jo ukrotite.

3. Postavite meje

Če želite premagati poželenje v razmerju, je eden od vzorcev zdravljenja, ki ga morate raziskati, postaviti meje zase. Začeti se morate distancirati od stvari, ki vas spodbujajo k poželenju po partnerju. Če gre za spletno mesto z eksplicitno vsebino, poiščite način, da prenehate obiskovati to spletno mesto.

Ko boste premišljeno ukrepali, da bi se odrezali od stvari, ki napajajo vaše misli s poželjivimi idejami in željami, boste lahko svojega partnerja videli v boljši luči.

4. Ne osredotočajte se bolj na fizične užitke

Če ste bolj osredotočeni na to, kaj lahko pridobite s fizičnimi užitki v vajinem razmerju, vam bo kmalu dolgčas. Kmalu boste morda bolj zaskrbljeni zaradi seksa samo s svojim partnerjem.

Ko se želje umirijo, z njimi ne boste ravnali tako kot takrat, ko ste bili spolno motivirani. Če vez, ki jo imate s partnerjem, izvira iz spolna intimnost , bi bilo težko vzdrževati vajino razmerje, ker lahko enako uživate tudi od druge osebe.

Situacija v vašem razmerju se lahko spremeni, ko boste morali biti od partnerja oddaljeni več kilometrov. Če temelj vašega odnosa je bila zgrajena na fizični intimnosti, vaš odnos morda ne bo trajal.

5. Spoštuj partnerjevo telo

Čeprav ste v razmerju, ne posedujete v celoti partnerjevega telesa. Vedno morate spoštovati njihove odločitve, ko se ne želijo ukvarjati s spolnimi dejavnostmi. Temu se reče privolitev!

Eden od načinov za spoštovanje partnerjevega telesa je prepoznavanje privolitve in sledenje njihovim odločitvam. Če vaš partner ne želi, da ga držite na občutljivem območju v javnosti, morate spoštovati njegove želje. Ne nasprotujte temu, kar želijo, ker se želite počutiti dobro.

6. Imejte samokontrolo

Nekateri trdijo, da je v razmerju težko imeti samokontrolo. Resnica je, da je samokontrolo mogoče doseči, če se o tem posvetite. Jedro samonadzora je razumevanje, da je čas za vse, vključno s fizično intimnostjo.

Zato seks ali uživanje v drugih oblikah spolne intimnosti ne bi bilo vaš primarni pogon v odnosu. Z lahkoto boste pravilno in še vedno določili prioritete zadovoljiti svojega partnerja s samokontrolo.

7. Udeležite se vaj

Konvencionalna ideja o vadbi je, da je koristna le za vašo postavo. Vendar pa koristi vadbe presegajo tisto, kar vidimo.

Ko telovadite, se počutite sproščeno, vaša obnovljena energija pa se usmeri v donosne in produktivne dejavnosti. To je globok način, da se pozitivno odvrnete od poželjivih želja. Z doslednim fitnes treningom lahko izboljšate svoje čustveno in duševno zdravje, da se osredotočite na stvari, ki so pomembne.

8. Skupaj izvajajte zabavne dejavnosti

Poleg tega, da se ukvarjate z različnimi spolnimi aktivnostmi in raziskujete vse, kar vidite na internetu, lahko skupaj delajte razburljive stvari . Obstajajo različne zabavne stvari za raziskovanje, zaradi katerih se lahko dobro povežete kot par.

Če menite, da vaših spolnih nagonov ni mogoče nadzorovati, je eden od načinov, da jih umirite, tako, da se zamotite. Ko kot partnerja počnete nove in zanimive stvari, se boste naučili več drug o drugem in se veselili lepših časov, ki so pred nami.

9. Poskusite meditirati

Drug način za premagovanje poželenja v razmerju je meditacija. Ko meditirate, lahko prenehate poželeti, ker bo vaš um osredotočen na druge stvari.

Meditacija pomaga izboljšati vašo koncentracijo, telo in um pa se počutita mirna. Ko gre za spopadanje s poželenjem v zakonu, lahko prevladate, ko ste v miru sami s seboj in niste pod stresom.

10. Pogovorite se s partnerjem

Včasih so partnerji zaradi strahu pred neznanim sramežljivi govoriti o pomembnih vprašanjih, kot je seks. Če menite, da potrebujete pomoč zaradi svojih močnih spolnih želja, se morate odpreti svojemu partnerju.

Obvestiti svojega partnerja je pomembno, ker je znak spoštovanja in transparentnosti . Vaš partner vam je morda pripravljen pomagati ugasniti te želje, občasno pa lahko tudi podleže vašim željam. Če želite v svojem odnosu premagati poželenje, povejte svojemu partnerju, s čim ste se soočili.

11. Sodelujte v zdravih dejavnostih

Če želite v razmerju premagati poželenje, se naučite sodelovati v dejavnostih, ki vas motijo. Kadar koli je vaša glava polna poželjivih misli, poiščite dejavnosti, ki vam bodo odvrnile misli od tega. Če imate hobi ali več kot enega, lahko sodelujete pri razbremenitvi misli o njih spolne želje .

12. Spomnite se lastnosti, zaradi katerih ste ljubili svojega partnerja

Verjetno je čas, da se spomnite na izjemne lastnosti, zaradi katerih ste se zaljubili v svojega partnerja. Če želite v razmerju premagati poželenje, se morate bolj osredotočiti na partnerjeve lastnosti in lastnosti namesto na njegovo telo.

Nekdo, ki je preveč osredotočen na samo seks, bi se dolgočasil, ker bi bil to vaš edini cilj odnosa.

13. Oživite romantiko v vašem razmerju

Pomembno je omeniti, da romantika ne vključuje le ljubljenja ali seksa. Morate biti bolj odprti za izvajanje romantičnih dejavnosti, zaradi katerih boste bolj ljubili svojega partnerja in okrepili vaš odnos.

Preživite kakovosten čas s svojim partnerjem . Poskrbite, da boste občasno prejeli darila in bodite vir njihovega navdiha in sreče. S tem se boste osredotočili na to, da iz svojega razmerja izvlečete najboljše in ne boste niti hrepeneli po nekom, ko ste v razmerju.

14. Prijavite se v skupino za samopomoč

Ko vidite, da drugi ljudje okoli vas preživljajo isto stvar, ste lahko motivirani, da postanete boljši. S skupino za samopomoč imate lahko odgovorne partnerje, zaradi katerih se ne boste počutili osamljenega.

Od drugih članov se lahko naučite tudi drugih strategij, kako se spopasti s poželenjem. Če se z eno skupino za samopomoč ne počutite dobro, lahko preizkusite različne, preden vidite nekaj, kar vam ustreza.

15. Pridobite nasvet od zaupanja vrednih prijateljev ali mentorjev

Drug način za premagovanje poželenja v razmerju je pridobivanje pomoči od ljubljenih zaupaš. Vprašanje poželenja je občutljivo vprašanje, o katerem ni mogoče razpravljati z vsemi. Zato se za pomoč obrnite na ljudi, na katere se lahko zanesete.

Prav tako ste lahko odgovorni tem kategorijam ljudi in z njimi delite svoje izzive. Preprosto je vedeti, kako ustaviti poželjive misli, ko imaš ob sebi prave ljudi.

16. Obiščite svetovalca za odnose

Imeti svetovalca za odnose ob sebi je eden od neprecenljivih virov, ki jih potrebujete, da premagate poželenje v razmerju. Svetovalec za odnose pomaga odkriti temeljni vzrok vaše odvisnosti. To bi bilo potrebno za pomoč pri ustvarjanju načrta zdravljenja, kako se znebiti poželenja.

A svetovalec za odnose ali vam lahko terapevt pomaga upravljati svoja čustva. Prav tako vam lahko pomagajo ugotoviti, ali so z vašim poželenjem povezane druge težave. Če imate težave in potrebujete pomoč pri premagovanju poželenja, je najboljša izbira svetovalec za odnose.

17. Pojdite s partnerjem na dopust

Morda boste morali odklopiti vse okoli sebe in nadaljevati dopust s partnerjem . Pomembno je, da to naredite premišljeno, ker želite izvedeti več o svojem zakoncu. Čeprav bi morda imeli spolne odnose med pobegom, bi bilo to bolj strukturirano.

Včasih je vse, kar potrebujete, da razumete pravi pomen ljubezni, odklopite in se odpravite na počitniški izlet s partnerjem.

18. Začnite od začetka

Ko gre za spopadanje s poželenjem, boste morda morali začeti znova.

To pomeni, da se morate vrniti v čas, ko ste bili resnično zaljubljeni v svojega partnerja, in videti, ali lahko ponovite svoja dejanja. S tem se boste bolj osredotočili na ljubezen do svojega partnerja, namesto da bi ves čas razmišljali o spanju z njim.

19. Spoznajte jezik ljubezni svojega partnerja

Drug način za premagovanje poželenja v razmerju je, da se naučite partnerjevega jezika ljubezni. A ljubezenski jezik je koncept, ki podrobno razlaga, kako ljudje dajejo in prejemajo ljubezen v razmerju ali zakonu.

Ko poznate jezik ljubezni svojega partnerja, bi mu zlahka povedali, da ga imate radi. To bi vam pomagalo, da se bolj osredotočite na to, da jih osrečite in poskrbite zanje, namesto da bi seks postavil na prvo mesto v vaši zvezi.

Oglejte si ta videoposnetek, če želite razumeti 5 jezikov ljubezni:

20. Postavite si cilje za vaš odnos

Če ste preveč osredotočeni na seks, si boste morda težko zapomnili druge donosne stvari v zvezi. Vi in vaš partner si morate za odnos postaviti cilje, ki narekujejo, kako bodo stvari.

Prav tako lahko skupaj sodelujete v dejavnostih za samorast, tako da delate na sebi in se naučite več o tem, kako skupaj popestriti svoj odnos.

V knjigi Jima Vanderja Spekea z naslovom Premagovanje poželenja , se lahko partnerji v odnosih naučijo, kako preprečiti poželenje. Ta knjiga je namenjena ljudem, ki se spopadajo z intenzivnimi spolnimi željami.

Zaključek

Ko dovolite, da poželenje vlada v vašem odnosu, bo nadzorovalo vašo srečo in naklonjenost do partnerja. Še huje, poželenje lahko oslabi vez, ki jo delite s partnerjem. Če želite v razmerju premagati poželenje, se morate osredotočiti na ljubezen. Toliko lahko dosežete in z ljubeznijo rastete skupaj s partnerjem.

Nekateri ljudje imajo napeto predstavo o kako naj bi partnerji v svoji zvezi ravnali z ljubeznijo in poželenjem . V tej raziskovalni študiji Jensa Forsterja in drugih briljantnih avtorjev raziskujejo razloge, zakaj je tako, in ponujajo možne rešitve.

Če želite izboljšati vaš odnos, si oglejte ta videoposnetek:

Deliti: