Kaj je obrambno poslušanje in kako uničujoče je lahko?

Kaj je obrambno poslušanje in kako uničujoče je

V tem članku

Mogoče tega izraza ne poznamo, vendar smo imeli svoj delež ljudi, ki imajo obrambne sposobnosti poslušanja.

Ste že bili v situaciji, ko je vaše nedolžne komentarje ali besede nekdo negativno vzel in zvil? Kje se je lep komentar zasukal v skritem pomenu, ki je nekoga vznemiril ali razjezil?

Ne, tukaj niste storili ničesar narobe. Pravzaprav ste morda že imeli opravka z osebo, ki se prijavi obrambno poslušanje . Če ste seznanjeni s tem scenarijem ali v vsakem primeru, mislite, da to morda počnete obrambno poslušanje , nato preberite.

Kaj je obrambno poslušanje

Kaj je obrambno poslušanje?

Obrambno poslušanje je, ko nekdo nedolžen komentar vzame kot osebni napad nanj.

Definicija obrambnega poslušanja se vrti okoli osebe, ki lahko ustvari napačne vtise iz preprostih komentarjev in odgovorov kogar koli.

To se zgodi, ko oseba skuša najti napako v preprostih in nedolžnih komentarjih ali izjavah osebe in jo zazna kot osebni napad, posredno kritiko in celo sprožilec, da izbere boj, zaradi česar se prejemnik razburja in obrambi. .

Osnovni vzroki za obrambno poslušanje

Ker smo zdaj sposobni opredeliti obrambno poslušanje, bi zagotovo želeli vedeti, zakaj obstajajo ljudje, ki to počnejo. Obrambno poslušanje je ena od lastnosti slabih spretnosti poslušanja, ki lahko povzroči težave v katerem koli razmerju. Si predstavljate, da bi bili poročeni z nekom, ki vaše izjave in komentarje sprejema negativno, kar navsezadnje povzroči prepire in nesporazume?

Od kod obrambnost in zakaj se je tako težko ustaviti?

Privzeto je nekdo, ki reagira obrambno, zaradi zaznane grožnje. Vendar pa s obrambno poslušanje , oseba lahko samo izda nedolžen komentar ali šalo, toda drugi konec zasliši sprožilec, ki nato poslušalca povzroči, da se obrani. Tu poslušalec očitno kaže na slab način poslušanja in kaže le težko obrambno vedenje.

Če ima oseba slabe komunikacijske sposobnosti in kaže znake obrambnega vedenja, je to lahko posledica duševnih, čustvenih, osebnostnih težav ali motenj, ki so se razvile v preteklih izkušnjah, zaradi katerih so imeli občutek zapuščenosti, kažejo na manjvrednost zapleten, kaže na nizko samopodobo in celo kot znak narcizma.

Primeri obrambnega poslušanja

Težko je imeti opravka z ljudmi, na katere se osredotoča obrambno poslušanje .

Dejansko lahko to povzroči, da ljudje zaradi toksičnosti odnosa prenehajo komunicirati ali se umaknejo iz razmerja ali prijateljstva. Oglejmo si nekaj najpogostejših primerov obrambnega poslušanja.

Oseba, ki se brani, bo ustvarila zvito razmišljanje o vseh brezosebnih izjavah. Oseba lahko kaj komentira glede delovne etike in ljudi, ki so leni, kar je lahko samo iskreno mnenje ali izjava, toda za obrambnega poslušalca je to osebni napad na govorca. To lahko povzroči bes in sovraštvo, lahko pa tudi boj.

Za pare, ki imajo odnos z nekom, ki ga ima slaba komunikacija in je vedno v obrambnem poslušanju, vedno bo prišlo do napačne komunikacije, nesporazumov in navsezadnje argumentov. Težko je ohraniti dober odnos, ko partner uporablja vaše besede proti vam. Pravzaprav se to šteje za strupeno razmerje.

Sarkastični humor tudi ne bo deloval za obrambne poslušalce, ker ga bodo vedno jemali resno in osebno. Če se človek v šali izreče sarkastičnim šalam, kar je za večino od nas v redu in celo smešno, bo oseba, ki se brani, mislila, da je prava izjava, ki jo cilja.

To lahko povzroči, da oseba, ki je rekla šalo, dobesedno razloži in se brani, kar ni le nerodno, temveč tudi sprožilec nesporazuma.

Kako odpraviti obrambno poslušanje

Kako odpraviti obrambno poslušanje

Samorealizacija je zelo pomembna, če želite prenehati z vadbo obrambno poslušanje . Ko enkrat ugotovite, kako strupena je ali kako lahko uniči vaše odnose, je čas, da se spremenite. Pri soočanju z vašimi notranjimi pošasti sta potrebna potrpljenje in zavzetost, saj to ni le dolg postopek, temveč tudi izčrpavajoče potovanje.

Težko spremenite način razmišljanja in težje vadite dobre komunikacijske spretnosti, ko ste vajeni obrambno poslušanje še posebej, če sprožilci temeljijo na preteklih izkušnjah.

Še vedno obstaja upanje za ljudi, ki so bili vajeni obrambno poslušanje . Poleg terapije obstajajo načini in prakse, ki lahko pomagajo.

Odpravite vedenje

Kot izraz pomeni, je oseba, ki vadi obrambno poslušanje, obrambna. Torej, poznati moramo koren obrambnosti, sprožilce in predvsem vzrok. Odpravite težavo in lahko uporabite pravilne načine za izboljšanje.

Nadzirajte svojo temperamentnost in vedite, da ni neposredne nevarnosti

Premislite, preden spregovorite in reagirajte. Naučite se razumeti, kaj oseba govori, namesto da dovolite svojim čustvom, da vas nadzirajo.

Analizirajte situacijo in po potrebi postavljajte vprašanja

Skupaj s tema dvema je pomembno, da znate sprejeti tudi napake in kritike, tako da boste lahko v vsakem primeru slišali nekaj, kar bi vas lahko sprožilo, nadzor nad svojimi impulzi.

Vadite ustrezne komunikacijske veščine

Naučite se vaditi ustrezne komunikacijske veščine, kjer je poslušanje enako pomembno kot govor. Morda je težko, vendar lahko to zdržiš za svoj osebni razvoj.

Nazadnje, po potrebi prosite pomoč in sprejmite ponujeno zdravljenje. Naj vas terapevt razume in sprejme povratne informacije. Zavežite se potrebnim spremembam in ostanite zbrani. Ne pozabite, da se bodo spremembe začele pri nas in ne pri drugih ljudeh.

Obrambno poslušanje morda zaradi slabih preteklih izkušenj, vendar ne želimo živeti življenja, ki živi v obrambi in pazljivosti, da ljudje kaj povedo, da se bomo lahko glede tega branili. Dobre komunikacijske veščine in prakse so sprva težke, vsekakor pa ne nemogoče. Ne pozabite, da vam bo volja do sprememb na bolje pomagala živeti življenje pozitivnih sprememb.

Deliti: