Prepoznavanje duševne zlorabe v razmerju

Prepoznavanje duševne zlorabe v razmerju

V tem članku

Besedo zloraba danes veliko slišimo, zato je pomembno razumeti, kaj točno mislimo, ko govorimo o zlorabi, zlasti o duševni zlorabi v zakonu ali razmerju.

Najprej definirajmo kaj duševna zloraba v razmerju ni :

  • Če nekomu poveš, da ti ni všeč, kar počne, to ni mentalno inčustveno zlorabo. Tudi če povzdignete glas, ko to izgovorite, kot bi rekli, da se otroku ne dotika vroče peči, to ni povezano z omenjeno kategorijo zlorabe.
  • Ko se prepirata s svojim zakoncem in oba povzdigneta glas iz jeze, to ni psihično žaljivo. To je naraven (čeprav neprijeten) del prepira, še posebej, če se vaša čustva ne držijo pod nadzorom.
  • Če nekdo reče nekaj, kar prizadene vaša čustva, vas ne zlorablja. Morda so nepremišljeni ali nesramni, vendar to ni ravno vključeno v to kategorijo.

Prej izraženi scenariji niso znaki, da ste v razmerju z duševno zlorabo.

Kaj je duševna zloraba?

Duševna zloraba v odnosih je ko nekdo nadzoruje nad tabo, vašo miselnost in čustva, na strupen način.

Ne vključuje fizičnega nasilja (to bi bila fizična zloraba), temveč subtilno, manj zlahka zaznano s strani zunanjih ljudi metodo zlorabe.

Morda je tako subtilno, da se sprašuješ o lastni razumnosti – ali je to res storil namerno, ali si to predstavljam?

Gaslightingje oblika duševne zlorabe v razmerju; ko ena oseba prakticira lukavo in tiho vedenje, ki ni vidno pričam, da drugi povzroči bolečino in čustveno prizadetost.

Toda na način, da lahko (zlorabljalec) pokaže na žrtev in reče Izvoli, pri čemer so spet paranoični, ko jih žrtev obtoži, da jih namerno spodkopavajo.

Oglejte si tudi:

Verbalna in čustvena duševna zloraba

Primer verbalne zlorabe bi bil, da en partner uporablja kritiko do svojega partnerja, in ko partner temu ugovarja, zlorabljalec reče: Oh, vedno jemlješ stvari narobe!

Krivdo zvali na žrtevtako da ga lahko dojemamo kot samo pomoč, žrtev pa si ga napačno razlaga. Zaradi tega se lahko žrtev sprašuje, ali ima prav: ali sem preveč občutljiv?

Averbalno žaljiv partnerbo govoril zlobne stvari o svoji žrtvi ali ji grozil, da bo ohranil nadzor tukaj. Lahko jo užali ali spusti, ob tem pa reče, da se je samo šalil.

Primer čustvene, duševne zlorabe v razmerju bi bil partner, ki poskuša svojo žrtev izolirati od njenih prijateljev in družine, da bi lahko imel popoln nadzor nad njo.

Povedal ji bo, da je njena družina strupena, da se mora oddaljiti od njih, da odraste. Kritiziral bo njene prijatelje in jih označil za nezrele, neinteligentne ali slabo vpliva nanjo ali njun odnos.

Svojo žrtev bo prepričal, da samo on ve, kaj je dobro zanjo.

Psihološka zlorabaje še ena oblika duševne zlorabe v razmerju.

S psihološko zlorabo, nasilnikov cilj; je spremeniti žrtvin občutek za realnost, tako da so odvisne od nasilnika, ki jih varuje.

Kulti pogosto izvajajo to obliko zlorabe tako, da privržencem kulta govorijo, da morajo prekiniti vse vezi z družino in prijatelji, ki niso znotraj kulta.

Privržence kulta prepričajo, da morajo ubogati vodjo kulta in narediti, kar od njih zahteva, da bi ostali zaščiteni pred slabim zunanjim svetom.

Moški, ki fizično napadejo svoje žene, izvajajo psihično zlorabo (poleg fizične), ko svojim ženam povedo, da je njihovo vedenje izzvalo moževe udarce, ker so si to zaslužili.

Nevarnost duševnega trpinčenja

Ljudje, ki jim grozi, da bodo v razmerju postali žrtve te posebne kategorije duševne zlorabe ljudje, ki prihajajo iz okolij, kjer soobčutek lastne vrednostije bil ogrožen.

Odraščanje v gospodinjstvu, kjer so starši pogosto drug drugega kritizirali, grajali ali omalovaževali, otroci pa lahko otroka naravnajo na takšno vedenje kot odraselega, saj to vedenje enačijo z ljubeznijo.

Ljudje, ki menijo, da si ne zaslužijo dobre, zdrave ljubezni, tvegajo, da se zapletejo z ženo, ki trpi zaradi duševnega nasilja, ali z možem, ki trpi zaradi duševnega nasilja.

Njihov občutek o tem, kaj je ljubezen, je slabo opredeljen in sprejemajo nasilno vedenje, ker verjamejo, da si ne zaslužijo boljšega.

Kako lahko ugotovite, da ste duševno zlorabljeni?

Kakšna je razlika med partnerjem, ki je neobčutljiv, in partnerjem, ki je duševno nasilen?

Če tvoj partnerjevo ravnanje z vami nenehno povzroča, da se počutite slabo glede sebe, razburjen do solz, sram, kdo si, ali nerodno, da drugi vidijo, kako se obnaša do tebe, potem je to zelo očitno znaki duševno nasilnega razmerja.

Če vam partner reče, da morate prekiniti vse stike z družino in prijatelji, ker vas v resnici ne ljubijo, ste duševno zlorabljeni.

Če vam vaš partner dosledno govori - ste neumen, grd, debel ali kakršne koli podobne žalitve, vas mentalno maltretira.

Če pa vaš partner občasno reče, da je bilo nekaj, kar ste naredili, neumno, da mu ni všeč ta obleka, ki jo nosite, ali da ga vaši starši spravljajo ob pamet, je to samo neobčutljivost.

Kaj storiti, če ste duševno zlorabljeni?

Obstaja veliko virov, ki vam pomagajo pri zdravem ukrepanju.

Če tako mislišvaš odnos je vredno rešitiin mislite, da bi vaš partner lahko postal nekdo, ki ni duševno nasilen, poiščite izkušenega zakonskega in družinskega svetovalca, s katerim se bosta posvetovala.

Pomembno: ker gre za vprašanje dveh oseb, oba morata biti vložena v te terapevtske seje.

Ne hodite sami; to vam ni problem, da bi delali sami. In če ti partner to reče, češ da nimam težav. Očitno tako, da greste na terapijo sami, to je znak, da vajine zveze ni vredno popravljati.

Če ste se odločili zapustiti svoje duševno nasilen fant ali mož (partner) , poiščite pomoč v lokalnem zavetišču za ženske, ki vas lahko vodi, kako se varno rešiti iz tega razmerja na način, ki zagotavlja vaše fizično počutje in zaščito.

Deliti: