Koliko časa traja, da preboliš ločitev?

Prebolevanje ločitve zahteva čas

V tem članku

Vaša ločitev je dokončana in začeli ste se obnavljati. Morda se sprašujete, kako dolgo bo trajalo, preden se boste spet začeli počutiti kot stari.

  • Newsflash - Za določen časovni načrt ni okrevanje po ločitvi .
  • Druga novica - Zdravljenje ni nikoli linearno. Sploh če ločitev vas je zaslepila .

Verjetno tega ne želite prebrati, je pa resnica. Ravno ste že doživeli eno najbolj travmatičnih izkušenj, ki jih ima odrasla oseba, zato je najbolje, da ste pripravljeni. Prebolevanje ločitve je dolga in ovinkasta pot.

Torej, koliko časa traja, da se razveže? No! Vsaj dve leti po koncu zakonske zveze lahko pričakujete vzpone in padce.

Nepredvidljivo bo

Vaša čustva ne bodo šla navzgor.

Imeli boste dneve, ko se boste začeli počutiti bolj normalno, nato pa vas bo nekaj, na primer ogled stare slike obeh, ko ste bili zaljubljeni, potegnilo nazaj do ničelne stopnje depresije. To je povsem normalno in pričakovano.

Tako kot žalovanje bo tudi vaša žalost za tem, kar je bilo nekoč, prišla v valovih. S časom boste imeli boljše dni, vendar ne morete izsiliti svojega zdravljenja. 'Čas zaceli vse rane', kot pravi pregovor, in čeprav se rana za ločitev lahko zadržuje leta in leta, bo s premikom naprej postala bolj znosna.

Torej, da odgovorite na svoje vprašanje, kako dolgo traja, da prebolite ločitev, si dajte dovolj časa in kmalu boste začutili, da bolečina postane znosna. Vendar bodite pripravljeni za veliko vzponov in padcev !

Nekaj ​​stvari lahko storite, da stvari pospešite in omejite čustvena nihanja razpoloženja. Zavedajte se, da je povsem normalno, da ste prizadeti. Bili ste zaljubljeni, delili ste življenje s posebno osebo in zdaj je tega konec. Zaskrbljujoče bi bilo, če zaradi tega ne bi bili žalostni.

Bolečina, ki jo doživljate, je dokaz, da ste človek in skrbna oseba. Pravzaprav je dober znak! Seveda pa je tudi, da želite malo odgladiti grobe robove žalosti.

Tu je nekaj nasvetov tistih, ki so bili že pred vami, ki vam bodo pomagali, da boste lažje prebrodili preizkušnje -

1. Zagotovite si dober sistem podpore

Obrnite se na svoje prijatelje. Sporočite jim, kaj se dogaja in da boste rabili njihova ramena, da vas bodo nekaj časa nosili. Dobri, pravi prijatelji vam bodo na voljo. Privoščite si njihovo ponudbo, da si delijo kavo, obrok, se odpravijo ali se preprosto družijo. Ne sramujte se, da bi jih pozvonili in vprašali, če lahko pridete in se pogovorite.

Izolacija vam lahko poveča občutek obupa.

Poskusite ohraniti svoja prijateljstva skozi ta težki trenutek! In tako preboliš ločitev.

2. Poiščite strokovno pomoč

Poiščite strokovno pomoč

Redka je oseba, ki se loči brez ene ali več terapij.

Te so še posebej koristne, če zaznate (ali resnično ali ne), da se vaši prijatelji naveličajo poslušati vašo zgodbo o razhodu. Posvetovanje s strokovnjakom za duševno zdravje s strokovnim znanjem za pomoč strankam pri razvezi zakonske zveze je nekaj najboljšega denarja, ki ga boste kdaj porabili.

Znajo vas voditi skozi jezo in žalost in so vam lahko v pomoč pri procesu obnove.

3. Bodite prijazni do sebe, tako da ostanete na vrhu svojega zdravja

Stvari lahko po ločitvi gredo na dva načina - ali se lahko vržete v skledo sladoleda ali pa ste prijazni do telesa in duha, če zdravo jeste.

Uganete, katera metoda je najboljša za vaše okrevanje? Medtem ko si poskušate blažiti bolečino tako, da si privoščite sladke prigrizke in mastno hrano, vas morda začasno odvzamejo od stvari, dolgoročno ustvarja le še en problem.

Ali želite na koncu postopka zdravljenja napasti teh dodatnih 20 kilogramov, ki ste jih nabrali? Ne! Želite vstopiti v svoje najboljše življenje, ko se počutite zdrave in močne. Torej, najpomembneje je, da kupujete hranljivo hrano, hrano, ki bo okrepila vaše občutke, ko skrbite zase, in vam pomaga, da vsak dan zaključite, če veste, da ste to storili pravilno.

4. Odločite se, kako bo videti vaš »nov začetek«

Nekateri radi po ločitvi spremenijo vse.

Na vprašanje, koliko časa traja, da se razvežejo, je odgovor dokaj hiter. Zanje jim sprememba pomaga lažje in hitreje prebroditi ločitev. Selita se po hišah, soseskah, celo državah, tako da je njihovo okolje popolnoma drugačno in spomin na staro življenje jih ne obdaja.

To je res individualna odločitev.

Če bivate v domu, kjer ste živeli s svojim zakoncem, vam bo morda koristila sprememba dekorja. Ena ženska je že od nekdaj sanjala o svoji šivalnici, zato je prevzela pisarno svojega bivšega moža, jo pobarvala v umirjeno rožnato barvo in tam postavila šivalni stroj.

Karkoli počnete, si zagotovite prostor za zatočišče. Lahko je tvoja spalnica. Kjer koli ste le lahko mirni in premišljeni, in kjer se vam zdi, da je to vaš varen prostor, s čimer boste lažje prebrodili ločitev.

Kako boste vedeli, da ste prenehali z ločitvijo?

Vedeli boste, da ste z ločitvijo končali

Ko končate s postopkom žalovanja, žal ni utripajočega znaka, ki bi označeval »Game Over«. Vendar obstajajo bolj subtilni kazalci, da ste prihaja iz gozda . Med temi so -

  • Dobri dnevi so večji od slabih in imate daljše odseke dobrih dni.
  • Začnete čutiti ponovno zanimanje za življenje.
  • Vedno manj čutite potrebo, da svojo ločitveno zgodbo poveste vsakomur, ki jo bo poslušal. Pravzaprav se zgodbe začnete dolgočasiti, sami.
  • Pravzaprav ste veseli bodite sami . Ni spopadov, ni potrebe po vprašanjih zakonca o tem, kako zapraviti svoj denar, brez sumov, da vas vara in nič več razočaranja nad njegovimi dejanji. Naučili ste se veliko veščin, zaradi katerih se počutite močne in sposobne.
  • Spet začneš razmišljati o zmenkih. Otroški koraki, seveda. Toda zdaj, ko ste končali z ločitvijo, je čas, da razmislite, kakšnega partnerja si želite in zaslužite za to novo življenje.

Deliti: