Ali terapija za pare deluje? 7 dejavnikov, ki določajo uspeh
Bi izkoristili priložnost za okrepitev odnosa in se naučili, kako bolje komunicirati s partnerjem? Odgovor je verjetno pritrdilen. Pred skokom na romantično terapijo pa se morda vprašate: 'Ali terapija za pare deluje?'
En popis je to ugotovil 40% zakonskih zvez se bodo končale pred 30. obletnico poroke. Da bi omejili to stopnjo razvez, poročeni pari spodbujajo, da se udeležijo svetovanja.
Črno-belega odgovora ni, ali bodo te terapevtske seje popravile vaš zakon. Resnica je, da je veliko dejavnikov, ki bodo določili, ali boste s svetovanjem za pare uspeli. Tukaj je vse, kar morate vedeti o terapiji za pare in ali vam bo to uspelo ali ne.
Ali terapija za pare deluje? Kaj pravi statistika
Študija, objavljena v Journal of Marital and Family Therapy, kaže, da v povprečju 70% parov doživeti večje zadovoljstvo s poroko po obisku zakonskega svetovanja kot tisti, ki se poročijo brez strokovne pomoči.
Po navedbah Ameriškega združenja za zakonsko in družinsko terapijo 93% svojih pacientov je reklo, da so se po posvetovanju lahko učinkoviteje spoprijeli z zakonskimi težavami. Nadaljnje statistike to kažejo 70-75% parov prešel iz stanja stiske v okrevanje po opravljeni terapiji čustveno osredotočenih parov (EFT).
Kako deluje terapija za pare? Dejavniki, ki jih je treba upoštevati
Terapija za pare deluje tako, da zbližate vas in vašega zakonca. Rešuje temeljna in očitna vprašanja. Če želite, da terapija za pare okrepi vaš zakon, morate upoštevati nekaj stvari.
1. Bodite pripravljeni sodelovati
Najprej in predvsem morate biti pripravljeni sodelovati v svojih terapevtskih sejah, da bodo lahko delovale. Nekatere domače naloge se morda zdijo nerodne ali neprijetne, vprašanja pa bodo osebna in razkrivajoča, vendar ne morete pričakovati, da boste videli rezultate, če niste pripravljeni delati. To pomeni, da ste v zvezi iskreni in odprti glede svojih želja, potreb in želja.
2. Izberite kakovostnega svetovalca
Med vašo prvo sejo vam bo svetovalec ali terapevt zastavil vprašanja o vas in o vašem odnosu. To jim bo pomagalo bolje razumeti vaše želje, potrebe, želje in tudi vaše romantično delovanje.
Če izberete pravega svetovalca, bo vseeno pomembno, kako uspešna je vaša terapija. Eden od dejavnikov neuspešnega zdravljenja parov je povezan s tem, da terapevt ni usposobljen za reševanje problemov ali ni primeren za par.
Ne bojte se zamenjati svojega svetovalca, če menite, da ni prava oseba, ki bi vam pomagala pri krepitvi zakona.
3. Bodite odprti in iskreni glede pritožb
Ko gre za to, da terapija deluje, morate biti pripravljeni biti odprti in iskreni do svojega partnerja glede morebitnih težav. Za to gre na pravi način in na napačen način.
Če vas je starš ali zakonec kdaj zakričal, potem ko ste naredili kaj narobe, se verjetno niste počutili zelo dobro. Pravzaprav ste se verjetno počutili manj naklonjene, če sem iskren, če v prihodnosti ne bomo uspeli.
Kako se boste spoprijeli s partnerjem, bo neposredno vplival na to, kako ravnajo z vami. Med terapevtskimi sejami se boste naučili, kako se iskreno in spoštljivo pogovarjati s partnerjem o velikih in majhnih temah.
4. Sprejmite reševanje sporov za pare
Vsaka zveza ima konflikt, pa naj bo to nekaj malega, na primer kdo odnese smeti, ali kaj bolj uničujočega, kot je nezvestoba v zakonu. Terapijske seje ne uporabljajte kot areno za prepiranje, temveč kot učno orodje za komunikacijo.
Izkoristite orodja za reševanje konfliktov, ki vam jih nudi terapevt. Naučili se boste, da se boste med seboj pogovarjali, pozorno poslušali, ugotovili, kje se strinjate in se ne strinjate, napadli težave in ne svojega partnerja ter razvili načrt, kako urediti svoje težave.
5. Bodite pripravljeni izboljšati komunikacijo
Druga ključna sestavina uspešne terapije za pare je izboljšanje komunikacije. Naučili se boste, kako lahko konstruktivno sporočite svoje negativne občutke in redno izražate pozitivne občutke. Poslušanje brez obrambe, zahtevanje pojasnil, namesto da bi domnevali, in skupni čas v pogovoru in skupni rabi so vse zdrave točke komunikacije parov, ki jih bo poudaril vaš terapevt.
6. Vzpostavitev zaupanja, povezovanje in obnova
Ali terapija za pare deluje? Če je vaša zveza v težavah, se boste s terapijo za pare veliko naučili drug o drugem. Seje ne temeljijo le na izboljšanju komunikacije, temveč tudi na opominjanju, zakaj vi in vaš partner delate. Gradnja spoštovanja, povezovanje in krepitev odnosa so pomembni vidiki terapije za pare.
7. Bodite potrpežljivi in iskreni do sebe
Ali res želite rešiti svojo zvezo? To je težko vprašanje, na katerega si morate iskreno odgovoriti.
Ne morete pričakovati, da bo vaša terapija koristna, če ste že vrgli brisačo, če uporabljate terapijo za pare kot način, da partnerju poveste, da ste končali s poroko ali preprosto sodelujete, da bi rekli, da ste vse poskusili.
Če ste iskreni, ko želite okrepiti svoj zakon, ne pozabite biti potrpežljivi. Terapija za pare čez noč ne postane uspešna. Da bi videli rezultate, potrebujete čas, trud in veliko potrpljenja.
Spodnja črta
Ko se veliko ljudi vpraša 'Ali terapija za pare deluje?' v resnici sprašujejo, ali jim bo svetovanje preprečilo ločitev. Nobenega jasnega odgovora ni, ali terapija za pare deluje, saj je večina odgovorov odvisna od vas.
Ko gre za iskanje zakonskega svetovanja ali terapije za pare, prej ko poiščete pomoč, večja je verjetnost, da boste imeli koristi od sej. Če se lotevate zakonskega svetovanja z mislijo, da ste se že ločili, se verjetno ne boste počutili uspešno s terapij.
Poročno svetovanje ali terapija za pare ni hitra rešitev za reševanje zakonske zveze. Potrebno je delo, odločnost in čas.
Ali terapija za pare deluje? Če želite videti rezultate, morate imeti prave motivacije in dober odnos, preden greste na terapijo. Če ste odločeni vaditi vaje in lekcije, ki vam jih daje vaš svetovalec, boste v zakonu videli uspeh.
Deliti:
