Dobri odnosi nas ohranjajo srečnejši in bolj zdravi

Kaj je vir prave sreče? Filozofi, znanstveniki, psihologi in spiritualisti že nešteto let iščejo odgovor na to vprašanje. Ko so navadnim ljudem postavili to vprašanje, je večina trdila, da jih lahko osrečijo bogastvo, slava in priznanje. Toda ali se lahko vsi bogati in slavni imenujejo srečni? Človeška psihologija je tako zapletena, da sami ne moremo razbrati, kaj nas res lahko osreči.

Tako je medicinska šola Harvard izvedla študijo na svojih 268 študentih drugega letnika v letih 1939-1944 in skupini najstnikov iz najrevnejše soseske Bostona. Cilj je bil dokumentirati njihovo celotno življenje in ugotoviti, kaj jih je osrečilo. Od začetka študija je minilo 75 let in še vedno poteka. 60 od skupno 724 udeležencev je še vedno živih in so večinoma v svojih 90-ih.

Študija je razkrila, da nam lahko zares prinesejo srečo ne denar ali slava, temveč dobri odnosi.

Ne samo to, udeleženci, ki so imeli dobre odnose, so bili vse življenje relativno bolj zdravi kot tisti, ki niso.

V tem videu Robert Waldinger, harvardski psiholog in direktor velike študije, govori o 75 letih študije in njenih razkritjih.

Tri glavna spoznanja študije

1. Biti socialno povezan je zelo pomembno

Zaradi osamljenosti vas lahko dobesedno zboliš. Odvrača od pričakovane življenjske dobe osebe in lahko negativno vpliva na njihovo zdravje. Zato je zelo pomembno graditi odnose in ostati družbeno povezan z ljudmi.

2. Kakovost odnosov je pomembna

Številne zveze niso ključ do srečnega in zdravega življenja. Pomembna je vrsta vezi, ki jo delite, in globina odnosa. Udeleženci študije, ki so bili v toplih in ljubečih zakonih, živijo/živijo bolj zdravo in srečnejše življenje. V nasprotju s tistimi, ki so imeli konstantnokonflikti in prepiri v zakonuvodili nesrečno življenje in tudi njihovo zdravje ni bilo preveč dobro.

3. Dobri odnosi ščitijo naše misli

Pozitivni učinki dobrih odnosov niso omejeni le na srečo in zdravje. Dobri odnosi tudi ščitijo naše misli. Udeleženci, ki so imeli dobre in zanesljive odnose, so pokazali, da so njihovi možgani dlje časa ostali bolj ostri tistim, ki so bili osamljeni ali so bili vslabi odnosi.

Na koncu Robert Waldinger globoko poudarja pomen dobrih odnosov in svetuje -

• Da bi dosegli ljubljene in reševali konflikte
• Da skupaj naredimo nekaj posebnega
• Preusmerite čas z družbenih omrežij na ljudi, ki so vam blizu

Deliti: