20 načinov za izgradnjo pozitivnih odnosov

Mlada srečna ljubezen, želeni par, ki se poljublja v kuhinji in se zaljubljeno smehlja

V tem članku

Pozitiven odnos ni tisti, ki je nujno ves čas pozitiven, ampak je v zdravem stanju in kaže pozitivne navade, vključno z učinkovita komunikacija , poštenost, meje in zaupanje.

Pozitiven odnos ali pozitiven zakon ne pomeni, da ste ves čas srečni ali da je vse popolno ali da nikoli ne čutite žalosti ali jeze. To pomeni, da vi in ​​vaš partner sodelujete, da ohranite pozitivnost in se ljubite, tudi ko so stvari težke.

Gradnja pozitivnega odnosa zahteva trud, čas in doslednost, vendar to zmorete!

Vsak odnos lahko postane pozitiven z nekaj dela in privzgojitvijo zdravih navad.

Če želite graditi pozitivne odnose ali se sprašujete, kako vzpostaviti pozitiven odnos, preberite nekaj načinov, kako v svoje odnose dodati več pozitivnosti.

1. Pokažite se v celoti in bodite prisotni

Pozitiven odnos zahteva, da ste prisotni, ozaveščeni in vloženi. Odložite telefon, prenehajte s pomikanjem, se pogovarjajte s partnerjem in bodite pozorni.

Težko je imeti zdrav, pozitiven odnos, če nisi prisoten. Socialni mediji in druge motnje bi morale biti drugotnega pomena za vaš odnos .

2. Razmislite o uporabi mi namesto jaz ali vi

Ostati pozitiven v odnosu je veliko bolj naravno, če se vam zdi, da je vaš odnos močan in enoten.

Z uporabo nakazujemo, da sta vi in ​​vaš partner enotna fronta, ki skupaj napreduje. Smo pomemben izraz. Poglejte, če lahko zamenjate mene in vas za nas!

3. Naučite se aktivno poslušati

Aktivno poslušanje je bistvena veščina v VSEH odnosih, bodisi osebnih, poklicnih ali drugih. Če se želite osredotočiti na odnose in jih ohraniti ... naučite se tega poslušaj aktivno.

Če zaslišite in vidite svojega partnerja (ali šefa, mame, najboljšega prijatelja itd.), lahko za vedno spremenite vaše odnose.

4. Poskusite resnično razumeti drugo osebo

Ostati pozitiven v odnosu je za obe strani veliko lažje, če obstaja resnična želja po razumevanju druge osebe.

Tudi če nikoli zares ne razumete druge osebe ali njenih čustev in izkušenj, lahko poglobiti povezavo tako, da poskušate razumeti, preden poskušate biti razumljeni.

5. Postavite zdrave meje

Lep mlad par na zmenkih doma na Terissu

Del učenja, kako graditi pozitivne odnose, je učenje zgraditi zdrave meje .

Meje se lahko sprva zdijo strašljive; morda vas skrbi, kaj bo vaš partner mislil ali čutil. Navsezadnje do postavljanje jasnih meja glede tega, kaj potrebujete ali ne, se boste počutili bolj pozitivno glede tega, kaj dobivate v svojem odnosu.

To izboljša splošno zdravje in dobro počutje vašega odnosa in kdo ne mara zdravega odnosa!

6. Spoštuj človekov čas in potrebo po prostoru.

Ta je precej preprosta. Dajte svojemu partnerju čas sam s sabo, s prijatelji in družino, če si to želi. Spoštovanje njihove zasebnosti in prostora je bistven dejavnik za uspeh vajine zveze.

Pozitivni, zdravi odnosi zahtevajo zaupanje in dovolite vsakemu partnerju, da v celoti živi svoje individualno življenje, da se lahko osvežen vrne v odnos. Ne poskušajte nadzorovati partnerjevega časa in prostora.

7. Pusti preteklost.

Sranje se zgodi. Vem, da boli, ko tvoj partner naredi nekaj neumnega, a če si se vseeno odločil ostati z njim, se moraš temu PREPUSTITI.

Nihče te ni prisilil, da ostaneš; odločil si se. Zakaj bi ostal, če boš samo še naprej poglabljal preteklost in škodoval svojemu razmerju. Težko je zgraditi pozitiven odnos, če ga še naprej rušiš. Preboli!

Oglejte si tudi: Kako iti naprej, prepustiti se in pustiti svojo preteklost v preteklosti.

8. Povežite se s partnerjevimi prijatelji in družino

Veseli prijatelji, ki igrajo glasbo in uživajo v kresu v naravi

To, da lahko preživite čas s prijatelji in družino vašega partnerja, je koristno za odnos.

Nihče ne mara skrbeti, da se njegov partner ne razume s prijatelji ali družino. To ustvarja veliko stresa. Zato se tukaj potrudite in preverite, ali se lahko povežete in zgradite pozitivne odnose, ki presegajo partnerja.

9. Pogosto se fizično povežite

Fizična povezanost je odličen zdravilec (zdravo, izmislite seks!), tudi samo dotikanje na splošno lahko prinese več pozitivne energije.

Držite se za roke, krtačite za lase svojega partnerja, masirajte njegova ramena ali zmanjšajte fizično bližino.

Obstaja milijon različnih načine, kako se lahko fizično povežete t, in bo naredil čudeže za energijo v vašem odnosu.

10. Boj pošteno

Ni nujno, da je pretepanje grdo, kričanje, klicanje, zaloputanje z vrati in negovorenje 3 dni so kontraproduktivni načini reševanja konfliktov.

Prepir se lahko izvaja zdravo in pozitivno. Ne boste se vedno srečali iz oči v oči, vendar se naučite, kako te pogovore voditi produktivno.

11. Skupaj delajte majhne stvari

Zdrav in pozitiven odnos ne zahteva, da se odpravite na nora potovanja, zapravite na tone denarja ali vedno počnete res velike stvari.

Pomembnejše je vgrajevanje majhnih navad v vsakdanje življenje. Skupaj kuhajte, čistite skupaj, berete iste knjige. Ni nujno, da je to nora dejavnost, vendar vsak dan poiščite nekaj, s čimer se lahko povežete.

12. Vadite sprejemanje in nehajte poskušati spreminjati ljudi

Ne moreš spremeniti ljudi. In zakaj bi želeli?

Če ste z nekom, ki ga nenehno poskušate spremeniti, se vprašajte, zakaj. Ali se niste razumeli s to osebo zaradi tega, kdo je? Naučite se vaditi sprejemanje tega, kar lahko in česar ne morete nadzorovati.

13. Bodite ramo, na katero se lahko naslonite (nehajte ves čas svetovati!)

Včasih partnerji želijo, da jih poslušamo in ne ponujamo rešitev. Če vedno poskušate rešiti svojega partnerja ali njegove težave, morda ne boste prispevali k zdravemu in pozitivnemu odnosu.

Poskusite poslušati in se odzvati na to, kar vaš partner govori in čuti, namesto da bi mu povedali, kaj lahko stori.

14. Bodite odgovorni zase

Mlad par, ki skupaj telovadi na prostem v parku na sončen dan

Ko poskrbite zase in ne pričakujete, da bo druga oseba naredila vse namesto vas, to pomaga spodbujati zdrave in pozitivne navade v vašem odnosu.

Zanašanje na nekoga drugega pomeni velik pritisk nanje! Če se izkažete finančno, profesionalno in celo čustveno, lahko delno olajšate ta pritisk in zgradite pozitiven odnos.

15. Govorite dobro o svojem partnerju

V vročini napetega trenutka bi morda želeli povedati boleče stvari o svojem partnerju. Toda ta trenutek bolečine verjetno ne odraža tega, kar mislimo o našem partnerju.

Vadite, da dobro govorite o svojem partnerju, tudi med konfliktom. Lahko vam pomaga spremeniti način razmišljanja o partnerju, kar bo na koncu vplivalo na vaše počutje in obnašanje.

Sliši se kot odličen način za ohranjanje pozitivnih stvari!

16. Enakomerno si razdelite odgovornosti

Kot odrasla oseba je veliko odgovornosti! Finance, čiščenje, hišni ljubljenčki, delo, itd itd itd. Zdrav in pozitiven odnos cveti, ko delimo in vladaj!

Noben partner ni odgovoren za vse in stvari potekajo veliko bolj gladko (in z manj stresa!), ko si delo delimo.

17. Vprašaj svojega partnerja, kaj potrebuješ od mene?

Kot ljudje smo precej sebični. V naši DNK je skrb zase. Navsezadnje je edini odnos, ki traja večno, tisti, ki ga imamo sami s seboj!

Zaradi tega si nenehno prizadevamo, da bi zadovoljili svoje potrebe. Čeprav ni nič narobe, če želimo to narediti, včasih gre za ceno, da se pokažemo drugim na način, kot nas potrebujejo.

Poskusite vprašati svojega partnerja, kaj potrebuje od vas, in izpolnite njegovo prošnjo (če lahko in želite!)

18. Nehajte analizirati svoj odnos

Vsi odnosi tečejo in osekajo. Pozitiven in zdrav odnos ni ves čas popoln in srečen.

Ko lahko to sprejmete in verjamete v to, se lahko v slabih časih pojavite z boljšo miselnostjo in pomagate, da se odnos vrne v normalno stanje.

19. Vadite hvaležnost

Hvaležnost je eden najpreprostejših in najučinkovitejših načinov za vnašanje pozitivnosti v vaš odnos.

S prepoznavanjem stvari ste hvaležni; vidiš, da je vedno nekaj vredno praznovanja. Uporabite to tehniko vsak dan s svojim partnerjem, da zgradite in ohranite pozitiven in zdrav odnos.

20. Ostanite pozitivni, zabavni in igrivi! Naj novost ostane živa!

Odnosi naj bi dodali v naše življenje, ne pa ovirali. Avtor povečanje pozitivnega , ohranjate svoj odnos zdrav in gradite zagon za prijetno izkušnjo tako za vas kot za vašega partnerja.

Zadnje besede

Zdaj, ko imate nekaj nasvetov, kako zgraditi pozitivne odnose, pojdite ven in vadite! Za oblikovanje navad je potreben čas in doslednost, zato začnite zdaj!

Če je vaš odnos v krhkem stanju in potrebuje več pomoči, ne oklevajte in poiščite pomoč trenerja odnosov, terapevta ali svetovalca, da se lotite tega!

Svoj odnos lahko izboljšate s pravimi orodji in pomočjo!

Deliti: