15 nasvetov za zaprtje po aferi

Tudi če veste, da je bila vaša afera napačna, odhod ni vedno lahek, niti ni enotnega vodnika za konec stvari.

Mnogi ljudje želijo prenehati z afero, medtem ko drugi potrebujejo zaprtje, da se premaknejo naprej po aferi. Zapiranje je dejanje prenehanja nečesa na način, ki zapusti se počutiš zadovoljno , tudi če je to zadovoljstvo grenkega okusa.

Naučiti se, kako se skleniti po aferi, ni lahko. To je lahko čustveno in fizično obremenjujoče, še posebej, če se poskušate odločiti, ali boste zakoncu povedali o svoji nezvestobi. Zato iščemo 15 učinkovitih nasvetov za napredovanje po aferi.

Zakaj bi morali biti zaprti po aferi?

Obstaja veliko razlogov za iskanje zaprtja po končani aferi. Morda morate najti način, kako živeti s krivdo, ki jo imate zdaj občutek za goljufanje , ali pa je vaš partner končal stvari, preden ste bili pripravljeni na slovo.

Ne glede na vaše okoliščine vam lahko sklenitev razmerja po aferi pomaga pri soočanju z neštetimi občutki, s katerimi se nedvomno spopadate po nezvestobi.

15 nasvetov za zaprtje po aferi

Oglejte si nekaj bistvenih nasvetov, kako do zaprtja po aferi:

1. Končaj

Največji korak pri sklenitvi afere je, da jo končate in se prepričate, da je res konec. Ne zavrzite in ne iščite te osebe na družbenih omrežjih. Končajte ga enkrat za vselej, da boste lahko resnično nadaljevali s svojim življenjem.

Poskusite tudi: Kviz o razmerjih v slepi ulici

2. Ugotovite, kdo ste

Če se želite naučiti, kako se po aferi zaključiti, začnite s popravljanjem odnosa, ki ga imate s seboj.

Ljudje se lahko izgubijo v zadevah, in ko se afera konča, se počutijo kot tujci.

Ponovno se povežite s seboj, svojimi ljubeznimi, strastmi in ugotovite kaj hočeš od svojega življenja . Šele ko se naučiš sprejemati in ljubite se ali se lahko po aferi resnično čustveno zapreš.

3. Odpusti si

Še posebej po aferi ni lahko napredovati ko se počutiš krivega o tem, kaj se je zgodilo. Namesto da bi se na svojo zunajzakonsko zvezo ozrli kot na romantično, ti spomini zavrtijo želodec.

Krivda je dobra (prisluhnite nam), ker kaže, da imate vest. Slabo se počutiš zaradi tega, kar se je zgodilo, in to je DOBRO.

Toda zdaj je konec in pretepanje nad tem, kar se je zgodilo, ne bo nič spremenilo - preprečilo vas bo le, da zgradite boljši zakon in nadaljujete.

Če si težko odpustite, si oglejte ta videoposnetek za nekaj nasvetov, kako premagati krivdo:

4. Zapišite to v dnevnik

Eden od nasvetov, kako se skleniti po aferi, je, da zapišete svoja čustva.

Včasih je težko obdelati to, kar čutimo, toda s peresom na papir lahko vnesemo jasnost v vaše življenje in vam pomaga videti stvari z nove perspektive.

Dnevnik je še posebej koristen, če svojim prijateljem ali zakoncu niste zaupali, kaj se je zgodilo, in potrebujete dostop.

Poskusite tudi: Ali naj končam kviz o razmerju

5. Ugotovite, kje ste se zmotili

Kaj se je zgodilo v vašem zakonu, da vas je spravilo na popotnico? Kaj se je zgodilo v vaši aferi, da se stvari končajo?

To sta dve vprašanji, na katera morate vedeti odgovor, če se želite naučiti, kako se skleniti po aferi.

Ugotovite, kje ste se zmotili, da ne boste obsojeni na ponovitev istega napake v odnosih .

6. Povejte svojemu zakoncu

Zapiranje po aferi je več kot pogovarjati se s svojim bivšim .

Ali čutite krivdo, ko ste končali stvari z zunajzakonskim partnerjem? To je naravno. Spuščate se z vzpona nove ljubezni (ali poželenja, bolj verjetno) in se vračate v svoje življenje s svojim partnerjem.

Izigrali ste partnerjevo zaupanje in zdaj vsakič, ko ga pogledate, čutite:

• Slab želodec
• Nervozen, da bodo izvedeli
• Obžalovanje za vse, kar ste storili

Če menite, da se napredovanje po aferi lahko zgodi le, če ste s svojim zakoncem čist, naredite to.

To lahko storite ena na ena, preko prisrčnega pisma, oz v svetovanju za pare . Ne glede na način, kako se odločite, ne pozabite, da razkrivate svojo skrivnost, da lahko popravite svoj zakon, ne pa zato, da bi svojega zakonca zdrobili s podrobnostmi o vaši varanju.

Poskusite tudi: Ali tako dobro poznate svojega zakonca ?

7. Poiščite svetovanje

Ne glede na to, ali ste pripravljeni poiskati zaprtje po aferi, v kateri ste bili del, ali se želite naučiti, kako se zapreti po tem, ko ste bili prevarani, je terapija lahko izjemno zdravilna.

Vaš terapevt vam lahko pomaga prepoznati osnovne razloge, zakaj ste se oddaljili od zakona. Svetovalec je lahko tudi neprecenljiv pri učenju, kako se skleniti po aferi kot par, če ste to povedali svojemu zakoncu o vaših zunajzakonskih dejavnostih .

Terapevta lahko enostavno najdete na brak.com z uporabo Poiščite terapevta imenik in se povežite s svojim popolnim terapevtom ena na ena.

8. Naredite seznam

Če želite čustveno zaprtje po aferi, se morate spomniti, zakaj je bila konec vaše afere (ne glede na to, ali ste bili razmetavalec ali razmetanec) prava stvar.

• Lomil si svoje poročne zaobljube
• Vaš zakonec bi bil zdrobljen, če bi vedel
• Če je bil vaš prevarant poročen, sta ogrozila svoj zakon
• Afera lahko čustveno poškoduje vse otroke v mešanici
• Vodenje dvojnega življenja je naporno
• Zaslužiš si celotno torto, ne samo glazuro na vrhu

Sestavljanje takšnega seznama in posvetovanje z njim, ko se počutite v skušnjavi, da bi stopili v stik z bivšim, bo pomagalo pri zaključku po aferi.

Poskusite tudi: Kviz Kakšen tip je pravi zame

9. Zaupajte se na svoje prijatelje

Zaupanje zaupanja vrednemu zaupniku je lahko v pomoč pri iskanju zaključka po aferi. To je čudovit izliv za vaša čustva in statistika to kaže naslonjen na tesne prijatelje v stresnih časih lahko močno zmanjša psihično stisko.

10. Vadite, da zapustite afero

Naučiti se, kako se skleniti po aferi, ni enkratna odločitev. Končanje afere je izbira moraš narediti vsak dan.

Vadite, da opustite svojo afero, tako da jo jemljete en dan naenkrat in večkrat sprejeti odločitev, ki je prava za vas in tvoj zakon.

Poskusite tudi: Naj ga pustim kviz

11. Postavite se v kožo svojega partnerja

Zapiranje je tolažilno, vendar ni potrebno za nadaljevanje.

Približevanje bivšemu za zaprtje lahko celo pripelje do podaljšanja afere, ki jo poskušate prekiniti.

Če želite preboleti svojo afero in odpraviti predstavo, da je zaprtje nekaj, kar si zaslužite, ob upoštevanju partnerjevih občutkov .

Ali vedo za afero? Če bi izvedeli za to, bi jim bilo zlomljeno srce?

Kako bi se počutili, če bi bil vaš mož/žena v vašem zakonu dolgčas in bi namesto da bi prišli k vam, da bi popravili stvari kot partnerja, našla nekoga drugega, ki bo spet naredil stvari vznemirljive?

Brez dvoma bi bili zdrobljeni.

Čustveno zaprtje po aferi vam lahko pomaga nadaljevati, vendar tega ne storite, če stroški po nepotrebnem škodujejo vašemu zakoncu bolj, kot že imate.

12. Osredotočite se na svojo zakonsko srečo

Eden od nasvetov, kako se po aferi zaključiti, je, da popravite to, kar imate s partnerjem. To še posebej velja, če vaš zakonec ve za vaše zunajzakonske dejavnosti.

Osredotočite svoj čas in energijo na najti srečo v zakonu bo zelo pomagal pri napredovanju po aferi.

Poskusite tudi: Ali ste soodvisni kviz

13. Načrtujte datume

Zapiranje po aferi je več kot odpustiti bivšega . Gre za to, da sprejmete, da je goljufivega dela vašega življenja konec. Zdaj je čas, da se ponovno povežete s svojim poročenim partnerjem – in lahko začnete z zmenkom.

Raziskava, ki jo je izvedla Nacionalni poročni projekt ugotovili, da ima redni zmenek enkrat na mesec pozitiven učinek na pare.

Partnerji, ki so redno hodili ven in skupaj preživeli kakovosten čas doživela povečanje spolnega zadovoljstva, komunikacijskih veščin in v njuno razmerje vrnila strast.

14. Še zadnjič si oglejte svoje spominke

Če vaš partner noče govoriti z vami zdaj, ko razmerja je konec , je iskanje zaključka po aferi lahko izjemno težko.

En način, kako lahko začeti proces zdravljenja je narediti čiščenje. Poiščite morebitna besedilna sporočila, e-pošto, darila ali fotografije te osebe, ki jih imate, in še zadnjič poglejte. Nato jih uniči.

Ohranjanje teh stvari pri sebi je škodljivo in škoduje.

• Škodljivo za vas, ko nosite spomine na svojo afero in zlom srca, ki je sledil, in
• Škodo za vašega zakonca, če bi kdaj našel takšne spominke.

Poskusite tudi: Kako se odzovete na romantiko ?

15. Sprejmite, kar je storjeno, je storjeno

Ni hitre rešitve, kako do zaprtja po aferi. Včasih lahko stvari zavijete v urejeno majhno pentljo, drugič pa vam ne preostane nič drugega kot velika nereda za čiščenje.

Najboljša stvar, ki jo lahko storite za zaključek po aferi, je sprejeti, da je storjeno, kar je storjeno, storjeno. Preteklosti ne morete spremeniti, lahko pa ustvarite boljšo prihodnost zase in za svoj zakon.

Je čustveno zaprtje po aferi pomembno?

Izraz potreba po zaprtju je skoval psiholog Arie Kruglanski in se je skliceval na pridobitev odgovora, ki bi zmanjšal dvoumnost ali zmedo glede določene situacije. V tem primeru razpad.

Vprašanja, ki jih imate po koncu afere, so lahko:

• Zakaj se je razmerje končalo?
• Je vaš zakonec izvedel?
• Zakaj si jih izbral namesto mene?
• Ste me kdaj zares ljubili/Je bil najin odnos resničen?
• Ali sem naredil nekaj, da bi izgubil zanimanje?
• Ali sem bil uporabljen za čustveno/spolno zadovoljstvo?

Čustveno zaprtje po aferi vam lahko pomaga rešiti situacijo na način, ki se počuti zadovoljivo in vam omogoča, da nadaljujete.

Odgovori na zgornja vprašanja vam lahko pomagajo pri zdravljenju, podpirati svoje duševno zdravje , in vam olajšajo začetek življenja kot samska oseba ali se ponovno zavežete zakonu.

Poskusite tudi: Ali ima moja žena kviz o čustvenih aferah

Zaključek

Če želite pomoč pri zaključku po aferi, začnite tako, da stvari končate za vedno. Ne želite, da bi se v ozadju vašega zakona zadrževali duhovi.

Naslednji korak je, da prekinete vse stike z osebo, s katero ste varali. Blokirajte jih v svojih družabnih medijih, izbrišite njihovo telefonsko številko in naredite popoln odmor.

Končno se osredotočite na svoj zakon in poiščite svetovanje – ali, če ste se odločili zapustiti zakon, se osredotočite na ponovno vzpostavitev občutka zase.

Ko se boste naučili pustiti preteklost tam, kjer ji sodi, boste lahko svojo pozornost usmerili tja, kjer je najpomembnejša: ponovno zgraditi svojo srečo.

Deliti: