Povečanje teže po poroki - Zakaj se ljudje po poroki zredujejo
V tem članku
- Vaš življenjski slog se je močno spremenil
- Vpleteni so tudi vaši hormoni
- Zdaj so vaše prioritete drugačne
- Vaše prehranjevalne navade so se spremenile
Ali vas predlog ponovnega preizkušanja poročne obleke, samo za zabavo, histerično nasmeji?
Ko pogledate to izvrstno oblačilo, ki visi v vaši omari, skoraj ne morete verjeti, da ste ravno pred šestimi meseci drseli po hodniku in bili videti kraljevski. Kar zadeva hubbyjev smoking, verjetno ne bi mogel niti zapreti zadrge.
Povečanje telesne teže po poroki ni redko.
Da, žalostno, a resnično, zdi se, da se veliko novopečenih parov spopada s kilogrami in ne da bi se zavedali, kako se to zgodi, se nenadoma znajdejo veliko težje kot na poročni dan.
Ta članek bo predstavil razloge, ki povzročajo povečanje telesne teže po poroki, nekaj misli, ki vam bodo pomagale, da se osredotočite na to, kako lahko ciljate na kondicijo po poroki in ne na debelost po poroki.
Zavedati se razlogov za povečanje telesne teže po poroki je dobro izhodišče, ki pomaga pri razumevanju, nato pa lahko razmislite o svojem akcijskem načrtu.
Nekateri glavni razlogi za povečanje telesne mase po poroki so naslednji:
Vaš življenjski slog se je močno spremenil
Poroka je verjetno eden najbolj radikalnih in življenjskih korakov, ki jih lahko storite.
Čeprav je za večino parov to vesel in vznemirljiv korak, kljub temu prihaja do velikih prilagoditev obeh delov.
Tudi če ste se pripravljali mesece ali celo leta prej, vas bo, ko se boste dejansko poročili, čakalo kar nekaj presenečenj.
Morda bo treba nekaj navaditi, da bo vaš zakonec ves čas s seboj in bo vse počel skupaj.
Tudi ko ste narazen, morate še vedno razmisliti o svojem zakoncu in se z njim posvetovati o morebitnih odločitvah.
Ko se dve individualni življenji združita v eno, obstaja nešteto vprašanj in pogovorov, od financiranja do ustanovitve družine ali kje preživeti počitnice in celo kje živeti in delati.
Tako dramatična sprememba življenjskega sloga se res lahko odraža v spremembi našega videza in natančneje pri izgubi ali pridobivanju kilogramov, vendar običajno slednjih.
Vpleteni so tudi vaši hormoni
Ko gre za zaljubljene pare, pride do pomembnega čustvenega premika med začetnim vznemirjenjem zmenkov in nato globoko navezanostjo zakonske zveze.
Ta premik vpliva na možgansko kemijo na način, da se v vsaki fazi proizvajajo različni hormoni.
Prvi nalet zmenkov in zaljubljenosti proizvaja dopamin, ki vam doda dodatno energijo in vam pomaga ostati aktiven, medtem ko druga stopnja odločne zavzetosti, ki običajno pride po poroki, proizvede več oksitocina.
Te hormonske spremembe po poroki so lahko do neke mere povezane s povečanjem telesne teže po poroki, običajno pa je treba upoštevati tudi več drugih dejavnikov.
Za dame, ki se spopadajo z vsemi poplavami telesnih sprememb, ki jih doživljajo po poroki, bi bilo koristno pridobiti vpogled v spremembe ženskega telesa po poroki.
Zdaj so vaše prioritete drugačne
Pred poroko ste morali razmišljati samo o sebi; lahko delaš, kar ti je bilo všeč, ko ti je bilo všeč, ješ takšno hrano, kot si želel, in nemoteno oblikuješ svojo rutino in urnik vadbe.
Zdaj se je vse spremenilo, seveda z vašo radostno izbiro!
Zdaj najprej razmislite o svoji pomembni drugi in se v veliki meri prepustite lastnim odločitvam. Konec koncev, kdo se želi odpraviti na zgodnji jutranji tek, ko se lahko skupaj s svojim zakoncem toplo pogrete v postelji?
Morda ste pred poročnim dnem mesece religiozno spremljali svojo prehrano, zdaj pa z vsem stresom za seboj čutite, da si lahko privoščite, da se malo sprostite in prepustite stvari.
Zakaj se zdaj, ko ste poročeni, trudite?
Zdaj so vaše prioritete drugačne in lahko pomeni, da ostanete vitki in urejeni ni več tako visoko na vašem seznamu prednostnih nalog kot nekoč. Povečanje teže po poroki prikrade nič hudega slutečim parom, ne da bi se tega sploh zavedali.
Vaše prehranjevalne navade so se spremenile
Namesto da bi sami kuhali (ali se ogrevali), imate zdaj nov dom in novo kuhinjo, v kateri lahko zakoncu pripravite razburljive obroke.
Že leta je vaše telo navajeno na določen način prehranjevanja s hrano, ki jo običajno jeste. Zdaj lahko začnete uvajati različna živila, ko začnete vključevati favorite svojega zakonca.
Velikosti porcij se lahko tudi prikradejo, saj si mož in žena pogosto želita deliti in imeti vse enako. Žal je žalostno dejstvo, da imajo moški na splošno hitrejši metabolizem kot ženske.
Tako lahko prebavijo večje velikosti porcij, ne da bi se zredili, medtem ko bo žena začela čutiti učinek zategovanja v svojih oblačilih, če se bo ujemala z njegovimi velikostmi porcij.
Novoporočeni pari bodo morda tudi več jedli zunaj, uživali v restavracijah in restavracijah, kar je seveda kontraproduktivno, če se želite izogniti povečanju telesne teže po poroki. To odgovarja na vprašanje: 'zakaj se ljudje po poroki zredijo?'
Zadnja beseda o poroki in povečanju telesne mase
Če se vam vse te točke zdijo znane in se sprašujete, kako shujšati po poroki, potem je morda čas, da sedite skupaj in razmislite o nekaterih namernih spremembah življenjskega sloga, ki jih lahko naredite.
Zdaj, ko se v paru znajdete in veste, zakaj se ljudje po poroki zredujejo, bi bil odličen cilj, da si prizadevate skupaj. Lahko si pomagate doseči zmago in zadovoljstvo pri doseganju in ohranjanju vaše idealne teže.
Oglejte si razloge, ki so prispevali k povečanju telesne teže po poroki, in pripravite načrt, s katerim boste svoje dejavnosti, skupaj ali posamično, osredotočili na hujšanje.
Pridobivanje teže po poroki ne bi smelo biti neizogibno za noben par.
Ne glede na to, ali gre za povečanje telesne mase žensk pred in po, ali pa se moški zredijo po poroki, telovadba in upoštevanje zdravih prehranjevalnih navad, vam lahko skupaj s temi idejami o izgubi teže za pare pomagajo, da se vrnete na pravo pot.
Mislite, da še vedno potrebujete nekaj navdiha, da se znebite tistih nadležnih kilogramov, ki ste jih pridobili po poroki?
Oglejte si te navdihujoče fotografije parov pred hujšanjem in po njem. Želeli so spremeniti svoj videz in celotno stvar obrniti na glavo!
S podpornim partnerjem ob vas postane pot na hujšanje veliko lažje.
Prizadevajte si, da postanete fit in zdravi, tako da ne boste več v ostrem nasprotju s samskimi kolegi, ki se ponašajo z okrasnim pasom in abs.
Deliti:
