Ravnovesje v odnosih, življenju in vsem vmes
Ravnovesje. Vsi si to želijo, a marsikdo tega dejansko ne more doseči. Iskanje ravnovesja v življenju je ena najtežjih stvari, ki jih pari poskušajo narediti. Življenje je zasedeno, zdi se, da nikoli ni dovolj ur v dnevu, in zdi se, da se seznami opravil nenehno povečujejo.
Ko izgubimo izpred oči pomembne stvari v življenju in začnemo dajati preveč poudarka na nepomembne stvari, to poruši ravnovesje in ugotovimo, da končujemo dneve, ko se počutimo izčrpani in izčrpani. Prav tako smo razdražljivi in razdražljivi do zakonca ali družine. Začnemo le iti skozi gibe in dnevi se začnejo mešati. Poleg tega ga lahko zapusti tudi pomanjkanje ravnovesja v življenjupočutiti se depresivnoali zaskrbljen. Če se to sliši kot vi, niste sami! Občutek preobremenjenosti z življenjskimi odgovornostmi je zelo tipičen občutek med posamezniki in pari v naši družbi. Na srečo nikoli ni prepozno, da spremenite sebe in svojo kakovost življenja.
Spodaj je nekaj obvladljivih, a pomembnih korakov, ki jih lahko naredite, da začnete prizadevati za ravnovesje v svojem življenju.
1. Prednostne naloge
Ena najpomembnejših stvari, ki jih človek lahko naredi, je, da prednostno razporedi odgovornosti v svojem življenju. Ne glede na to, ali daje prednost njihovim službenim obveznostim, družabnemu življenju, otrokom in družini, gospodinjskim obveznostim in da, celo njihovemu zakoncu.
Pari bi morali razmisliti o svojih natrpanih urnikih in videti, kje je prostor, da se stvari izpustijo. Morda ne skuhate vse jedi en večer in si namesto tega skupaj ogledate film. Morda rečete ne družabnemu srečanju čez vikend in se sprostite doma. Morda si varuško zagotovite za nočni izhod, namesto da vedno znova berete isto zgodbo pred spanjem. Morda naročite eno noč, namesto da bi kuhali 5. noč zapored, da bi si privoščili oddih. Najpomembnejša stvar pri določanju prednosti je vedeti, kaj je najpomembnejše za vas in vašega zakonca. Vsak par je drugačen in tudi prioritete vsakega para bodo drugačne. Skupaj pripravite seznam stvari, za katere veste, da se ne želite odreči, ostalo pa naj bo prilagodljivo. Ko začnete dati prednost stvarem, ki so najpomembnejše, v primerjavi z vsem, kar čutite potrebujejo se bo življenje začelo zdeti veliko manj stresno.
2. Zapomni si, kdo si
Pari pogosto pozabijo, da so posamezniki zunaj dinamike para/družine. Se spomnite, ko ste bili sami zase, PREDEN ste imeli zakonca in otroke? Pojdi nazaj k nekaterim od istih mentalitet. Morda ste se želeli preizkusiti na tečaju joge. Morda obstaja hobi ali zanimanje, ki ste ga želeli raziskati, vendar niste čutili, da ste imeli čas. Mogoče je nov film, ki si ga želite ogledati.
Zamisel, da bi karkoli naredili sami, se morda zdi zastrašujoča. Enostavno ni časa! Ampak otroci! ne morem si predstavljati! Kaj bi si ljudje mislili! so vse stvari, ki vam lahko pridejo na misel, ko to berete, in to je v redu! Ne pozabite, da ste pomemben del odnosa in/ali družinske dinamike in si morate vzeti čas zase. Če dajete prednost vsem in vsem ostalim nad sabo, nikakor ne morete biti najboljša različica sebe v različnih vlogah, ki jih imate.
3. Omejite družbena omrežja
V svetu, kjer nam je vse na dosegu roke, je težko ne primerjati svojega življenja z drugimi. Družbeni mediji, čeprav čudoviti na toliko načinov, lahko predstavljajo tudi potencialni stresor za odnos in porušijo ravnovesje. Morda boste po kratkem pomikanju po Facebooku ugotovili, da se začnete spraševati o svojem statusu razmerja, družinski dinamiki in celo o svoji sreči. To lahko celo začne povzročati napetost v odnosu, saj lahko en partner začne pritiskati na drugega in morda začnete poskušati doseči in pridobiti stvari, za katere verjamete. bi moral imeti v primerjavi s tem, kar je dejansko uporabno za vaša življenja.
Lahko se počutite, kot da vaše življenje ni tako glamurozno ali vznemirljivo kot znanec, ki se je pravkar odpravil na potovanje na Bahame s svojo nasmejano družino. Kar pa slike ne prikazujejo za soncem in nasmehi, so jezovi na letalu, sončne opekline ter utrujenost in stres zaradi potovanja. Ljudje objavljajo samo tisto, kar želijo, da drugi vidijo. Veliko tega, kar se deli na spletnih mestih družbenih medijev, je le delček človekove resničnosti. Ko prenehate primerjati svoje življenje z drugimi in svojo srečo nehate utemeljevati na tem, kako mislite, da je sreča videti skozidružbeni mediji, se boste začeli počutiti, kot da je bila teža dvignjena.
Nikoli ne bo dovolj časa, da narediš vse. Vaš seznam opravil se bo najverjetneje še naprej povečeval in morda ne boste opravili vsega v časovnem okviru, na katerega ste pričakovali. Morda boste zanemarili določene odgovornosti ali celo ljudi v svojem življenju. In veš kaj? V redu je! Ravnotežje pomeni iskanje sredine, ne nihanje preveč tako ali drugače. Če ste vi in vaš zakonec zaskrbljeni zaradi vaše sposobnosti uveljavljanja sprememb in iskanja ravnovesja, razmislite o svetovanju za pare kot o načinu za začetek dela za dosego tega cilja.
Deliti:
