Okrepite svoj zakon in prijateljstvo – POSTAJTE PAMETNI skupaj

Preden se odpravimo na pot, da si povrnemo nekaj zapuščenih magičnih zakonskih dejanj, prispevajmo nekaj trenutkov k čudovitemu dejanju spominjanja. Globoko vdihnite, počasi vdihnite skozi nos, zadržite 5 sekund in počasi izdihnite skozi usta. Zdaj vključite vsa svoja čutila, ko se spomnite časa in kraja, kjer sta se s partnerjem prvič srečala. Kaj ste videli, čutili, slišali, vonjali itd.? Hitro naprej na dan, ko ste družini in prijateljem napovedali poroko. Dame, ali je bilo v vašem glasu opazno višje vznemirjenje, morda kakšno veselo skakanje, ki ga je spremljal neobvladljiv nasmeh, ali ste novico posredovali s topim, prestrašenim glasom in zamrmrali nekaj o poroki? Moški, ne mislim posebej na vašo reakcijo v zadnjem omenjenem primeru ... ne, šalim se. Moški bi to lahko raje ponosno razglasili tako, da bi rekli nekaj takega; Ta žrebec je našel svojo kravo.

Po tem bodo potekale poročne formalnosti, lahko poljubite nevesto, vino in večerjate ter od vaspojdi na medene tednein v to srečno do konca svojih dni, s svojo ljubljeno ljubico. Mislim, kaj lahko gre narobe. Na tej stopnji ste na naravnem vrhuncu, napolnjeni z izjemno srečo.

Sreča proti naključni navadi

Glede na pozitivno psihologijo lahko ločimo med hedonično in evdaimonično srečo oziroma blaginjo, ki se večinoma nanaša na posameznikovo subjektivno izkušnjo v zvezi z njegovimi okoliščinami, situacijami, dogodki, občutki itd. poročni dan in medene tedne na primer. Eudaimonska sreča je bolj trajnostna vrsta sreče in vključuje na primer globok občutek smisla življenja, smisla življenja, povezanosti, druženja inpravo prijateljstvo. Priznana strokovnjakinja za pozitivno psihologijo, prof. Sonja Lyubomirsky, je predstavila determinante sreče, pa tudi teorijo nastavljene točke sreče, skupaj s konceptom hedonističnega prilagajanja znanstvenemu svetu. Ta teorija nakazuje, da je naša raven sreče edinstvena za vsakega posameznika in je sestavljena iz 40 % iz vaših namernih misli, dejanj in izbir, in le 10 %, ki jih določajo zunanje okoliščine, kot je vaš zakon. Poleg tega teorija sklepa, da imamo vsi osnovo sreče, ki sestavlja preostalih 50 % genetskih lastnosti, na katere se bo naša sreča vrnila po vznemirljivem ali neugodnem dogodku.

Ta teorija to nakazujevaš zakon je lahko srečnejši, da z namernimi odločitvami in dejanji, ki jih izvajate, razvijete in uporabite strateške taktike vznemirljivih, prijetnih, koristnih, smiselnih in namenskih trenutkov, da bi preprečili ta hedonistični učinek prilagajanja v vašem zakonu. Tukaj je merljiv okvir za razvoj lastnega osebnega načrta in ciljevokrepite svoj zakonin prijateljstvo.

RASTITE skupaj.

Cilji.

Zagotovite si skupne cilje na določenih področjih vašega življenja in odnosa. Ne glede na to, kako veličastni ali minutni, so skupni cilji nujni. Praznujte uspeh in dosežek vsakega cilja na vznemirljiv in zabaven način.

Resničnost.

Ko iz katere koli situacije odstranite čustva, zaznave, pristranskosti in domneve, se bodo dejstva razkrila sama in vam zagotovila vašo dejansko resničnost.

Opcije.

Izkoristite svoje inovativne in ustvarjalne vzajemne vložke, da razvijete nove načine za doseganje svojih ciljev. Razmišljajte izven teh okvirjev.

Pripravljenost.

Ali imate resnično voljo in odločenost, da svoje načrte spremenite v dejanja, da dosežete svoje cilje? Vaša pripravljenost določa tudi vašozavezanostvašim zakonskim in odnosnim načrtom in ciljem.

SMART skupaj.

Posebnost.

Kakšni točno želite, da bi bili rezultati doseganja vaših ciljev? Kaj bi radi videli, doživeli in občutili kot rezultat uspešnega doseganja cilja?

Merljivost.

Kako boste merili uspeh in doseganje svojih ciljev? Razvijte lastno merilno orodje, ki lahko vključuje kvantitativne ali kvalitativne meritve, ki bodo delovale za vaš cilj v vaših edinstvenih okoliščinah z viri, ki jih imate na voljo.

Dosegljivost.

Imate realne cilje, ki so dosegljivi v okviru vaših zmožnosti? Določite atribute, ki jih lahko upravljate, in tiste, ki so izven vašega nadzora. Cilj ni želja ali sanje, zato uresničitev vašega cilja nikoli ne sme vključevati odvisnosti od drugih ljudi ali njihovih dejanj. Takšne cilje boste takoj opazili v trenutku, ko boste morali vključiti besede, če in samo takrat.

Relevantnost.

Kako pomembni so vaši cilji zaizboljšanje vašega zakona, prijateljstvo in dobro počutje v odnosih? Ali je dovolj relevantno, da čutite potrebo po tem, da postane prednostna naloga?

Čas.

Pogovorite se in se dogovorite o realnem obdobju, v katerem bi radi dosegli svoje cilje. Upoštevajte, da tega predlaganega časovnega okvira ne smete zamenjati za rok in ne sme nikoli povzročiti stresa, strahu in/ali tesnobe niti sebi niti vašemu partnerju. Je vodilo.

Medtem ko ste zaposleni z razmišljanjem o svojih ciljih in akcijskih načrtih, ne pozabite uživati ​​drug v drugem, se smejati skupaj in bodite hvaležni za privilegij, da imate še vedno svojega najboljšega prijatelja in partnerja na svoji strani, medtem ko se potujete skozi to neverjetno pustolovščino, imenovano ŽIVLJENJE. .

Deliti: