10 korakov do srečnejše zveze

Odnosi so zahtevni. In potem, ko sem parom dolga leta pomagal izkopati svoje odnose, sem odkril nekaj zakladov, ki vam lahko pomagajo postati bolj srečni in bolj povezani s svojim partnerjem. Kratica H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S vas bo opomnila na vsako točko.

eno. Držite se za roke in objemite. Tudi če nimate spolnih odnosov, držanje z rokami in objemanje poveča vaše endorfine (kemikalije za dobro počutje), ki vas lahko pomirijo in povežejo s partnerjem.

2. A-Accept. Na pašnikih drugih parov je trava pogosto bolj zelena, vendar bodite prepričani, da imajo tudi ti pari težave. Osredotočite se na to, kaj deluje v vašem odnosu, zakaj imate radi svojega zakonca in se zavedajte, da nihče ni popoln - vključno z vami.

3. P-izklopite in nastavite. Če ste s partnerjem navdušeni gledalci televizije, izklopite svojo napravo in se izmenično uglašujte drug v drugega. Če vstopite v njihov svet misli in občutkov le nekaj minut, se bodo počutili oskrbljene, zmanjšali stres in jih povezali s seboj.

4. P-Play. Odnosi so včasih lahko intenzivni in stresni. Torej, poskrbite, da vas čaka še veliko zabavnih trenutkov. Načrtujte majhna potovanja, aktivnosti na prostem ali pa se preprosto premešajte v posteljo. Igra in humor sta povezana.

Oglejte si tudi: Kako najti srečo v zakonu

5. Y-Yell No More. Izrazite svoje mehkejše občutke. Lahko se jezite na partnerja, toda pod jezo se skrivajo občutki ranjenosti, žalosti, zavrnitve, strahu, osamljenosti, izdaje, sramu in zavrnitve, če naštejemo le nekatere. Izražanje bolj ranljivih občutkov bo povabilo partnerja, da se poveže z vami.

6. H-Pomagajte svojemu partnerju.Če svojega partnerja vprašate, ali lahko v avto vstavite bencin, operete perilo ali očistite kletko kanarčka, se bodo počutili kot, da ste oba člana ekipe. Previdnost in obzirnost so načini, na katere izkazujemo ljubezen.

7. E-pričakujte manj. Pričakovanja povzročajo razočaranje in se rodijo iz »Shoulds«. V odnosih ni nobenega 'treba', razen spoštovanja, poštenosti in prijaznosti. Če torej mislite, da bi moral vaš partner odnesti smeti, očistiti predal za nogavice ali vam povedati, kako dober kuhar ste, se pripravite na razočaranje.

8. A-Dovoli. Dovolite partnerju, da se počuti slabo. Ne poskušajte popraviti njihove depresije, jeze ali bolečine. Če ste vi to povzročili, se opravičite. Če ne, jim dajte prostor, da te občutke obdelajo. Ko jih bodo razumeli, se bodo počutili bolje.

9. R-pomiritev. Prepričajte se s svojim zakoncem, da jih imate radi, jim je všeč in jih cenite. Če to počnete vsak dan, boste hitro izboljšali svojo zvezo.

10. T-Povej resnico. Bodite neposredni. Če ste odraščali v domu, kjer so otroke videli in redko slišali, se lahko partnerju izognete, kako se v resnici počutite. Neposrednost je lahko tvegana, lahko pa vam prinese tisto, kar želite, ustvari tesnejšo vez s partnerjem in vam pomaga, da se počutite bolj močne.

Deliti: