Soočanje s kronično bolečino: kaj morajo pari vedeti

Da bi ublažil trdovratno bolečino, ki jo je John čutil v spodnjem delu hrbta, mu je žena Sarah priporočila obisk njenega kiropraktika, na katerega se je leta zanašala, da bi ji pomagal obvladovati kronično bolečino. John se je dogovoril za sestanek in kmalu čakal v sobi za preglede, pripravljen prvič srečati ženinega kiropraktika.

Kiropraktik je vstopil v sobo, stisnil roko z Johnom in ga vprašal: Kako je s tvojo bolečino v vratu?

John je popravil kiropraktika, češ da potrebuje pomoč pri bolečinah v križu.

Kiropraktik se je zasmejal in rekel: No, ko jo vidiš, upam, da jo boš pozdravil zame.

Šale o kiropraktiku so zabavne, kronične bolečine pa zagotovo ne. Glede na študijo v Journal of Pain približno 50 milijonov odraslih Američanov trpi zaradi hude kronične ali resne bolečine.

Obstaja možnost, da lahko kronična bolečina vpliva na vaše odnose v nekem trenutku vašega življenja.

Manipulirajmo s tem vplivom, da bo bolj pozitiven.

Soočanje s kronično bolečino

Običajno čutimo sočutje in empatijo do partnerjeve ali lastne bolečine. Trudimo se po svojih najboljših močeh, da ga razbremenimo. Ker pa se kronična bolečina vleče, lahko negativno vpliva na večino vidikov odnosa v paru. Na primer, če bolečina paru preprečuje, da bi si delil dejavnosti, v katerih sta uživala, sta obe strani razočarani.

Vsak partner se na kronično bolečino odzove z drugačne perspektive – eden se lahko izčrpa neposredno zaradi bolečine, drugi pa lahko zameri omejitve, ki mu jih postavlja nekaj, česar ne čuti niti ne vidi. Sočutje in empatija lahko izgineta, ko se stopnja frustracij in stresa poveča. Narave se lahko dvignejo. Na žalost se intenzivnost bolečine povečuje z naraščanjem stresa. Opioidi lahko vstopijo v sliko, kar lahko povzroči odvisnost, poslabša kronično bolečino in dodatno zaostri odnos.

CB Intrinsic Touch kot rešitev

Na srečo obstaja obetavna nova rešitev za nadzor kronične bolečine. Ta tehnika se imenuje CB Intrinsic Touch in je dobra za oba partnerja v razmerju.

Ko poučujem in uporabljam to tehniko za začetnike za obvladovanje kronične bolečine, jim rečem, naj me obvestijo, ko bo njihova bolečina prenehala. Za nekaj minut uporabljam Intrinsic Touch in jih opomnim, naj me obvestijo, ko njihova bolečina preneha. Takrat se pogosto smejijo, češ da je bolečina prenehala, a Dotik se počuti tako dobro, da niso želeli, da neham. Pari poročajo, da so izmenično delili Intrinsic Touch. Pravijo, da se počuti 'čutno'.

Intrinsic Touch je bil razvit za lajšanje kronične bolečine, a kot se je izkazalo, je tudi odlično orodje za pare, da si ob koncu dneva pomirijo stres, bolečino ali brez bolečin. Tako kot pri kronični bolečini tudi mišična napetost izgine precej hitro.

Zakaj to deluje?

Intrinsic Touch izkorišča dejstvo, da naš živčni sistem daje prednost neposredni nevarnosti pred bolečino. CB Intrinsic Touch dejansko blokira bolečino, ker posnema hojo pajka ali kačo, ki drsi po koži. Intrinsic Touch sproži odziv na neposredno nevarnost.

Nevroni lahkega dotika ali nizkega praga (LT) (živčne celice) se odzivajo na zelo lahke vibracije. Nevroni ne morejo ugotoviti, ali to stimulacijo povzročate vi, vaš partner ali pajek ali kača. Ko jih vklopijo šibke vibracije, LT nevroni signalizirajo neposredno nevarnost in začasno izklopijo občutke bolečine in napetosti mišic. LT nevroni preprečujejo, da bi občutki bolečine dosegli vašo zavest v možganih. Domnevam, da možgani raje vso svojo energijo usmerijo v to, da vas odmaknejo od tega domnevnega pajka ali kače. Za trenutek preneha skrbeti za bolečino. Kako priročno.

Uporaba notranjega dotika

Za obvladovanje kronične bolečine (ali okrevanja po operaciji) rahlo pobožajte široko območje okoli bolečine. V minuti ali dveh se bo bolečina znatno zmanjšala ali pa se bo dejansko ustavila. Intrinsic Touch je učinkovit ne glede na to, ali ga nanesete na golo kožo, na plasti oblačil ali povojov ali celo na povojih z ledenim obkladkom. Očitno je, da če deluje skozi obkladek ledu, so za vklop LT potrebne le zelo šibke vibracije. To ni masaža. To ni zdravilni ali terapevtski energijski dotik. Za delo mora obstajati dejanski fizični stik, čeprav lahek.

Če želite pravilno uporabiti Intrinsic Touch, najprej vadite tako, da narahlo pobožate samo dlačice na roki, s prsti zavrtite okoli, ne da bi se dotaknili kože pod njo. Nato vadite rahlo vrtinčenje na sami koži, ne da bi pri tem uporabljali težo prstov. Bodi lahek kot pero.

Ne drgnite in ne pritiskajte. Nevroni, občutljivi na pritisk, se razlikujejo od nevronov LT. Želimo samo stimulirati LT nevrone.

Ko je dotik ravno pravi, lahko začutite žgečkljiv občutek in hlad. Ta skoraj breztežen dotik zavede nevrone LT, da vstopijo v način odziva na neposredno nevarnost. Izklopijo bolečino na tem področju (ali jo vsaj bistveno zmanjšajo za novince). Bolečina se lahko nenadoma pojavi na sosednjem območju. Preganjaj ga. Preprosto intrinzično Dotaknite se vseh področij bolečine, dokler niso vsa zadušena. ni problem. Poleg tega se sam Touch počuti dobro.

Od statusa novinca do mojstra

Občutek olajšanja kronične bolečine z uporabo dotika lahko sprva traja nekaj minut. Na srečo se nevroni hitro učijo, zato bo morda naslednjič trajalo le nekaj trenutkov, da ustavi to bolečino. Po prvi uporabi se bolečina morda ne bo vrnila več ur ali nekaj dni. Ko se vrne, znova uporabite Intrinsic Touch. Za mojstre bolečina hitro preneha in ostane tiho več tednov. Od začetnika do mojstra lahko napredujete v manj kot enem mesecu. Potrebna je samo praksa. Parom ni treba čakati na izgovor, da to vadijočuten dotik. Vsa praksa je dobra.

Obnovitev kakovosti življenja

Ne glede na to, ali se Intrinsic Touch uporablja za njegove pomirjujoče, čutne lastnosti ali za nadzor kronične bolečine, je to čudovita vaja za pare. Sočutje ima končno zdravo orodje, ki deluje. Obstaja novo upanje. Stres se zmanjša. Frustracije se raztopijo. Za tiste, ki trpijo zaradi kronične bolečine, je Intrinsic Touch še posebej koristen. Končno najdejo lajšanje kronične bolečine, izboljšajo kakovost življenja in izboljšajo kakovost svojih odnosov. Z zdravstvenega vidika opioidi niso potrebni. Odpravimo lahko odvisnost od opioidov pri kroničnih bolečinah, da se izognemo negativnim stranskim učinkom, ki jih povzročajo na um, telo, duha in odnose. Vsa polja so označena.

To ni raketna znanost, ampak je vrhunska nevroznanost. Namesto da bi obvladovali kronično bolečino, jo nadzorujemo intrinzično, od znotraj. Intrinsic Touch je zelo zdrava izbira za obvladovanje kronične bolečine.

Napreduje naprej

V veselje mi je, da delim te informacije, da vam pomagam s čutnim nadzorom kronične bolečine z Intrinsic Touch. Da bi to delil zunaj svoje učilnice, sem napisal Nadzor kronične bolečine: alternative za obvladovanje bolečine. Našli boste več opisov in informacij o izvajanju Intrinzičnega dotika ter še deset naravnih tehnik za lastno obvladovanje kronične fizične bolečine brez zdravil.

V tem smo vsi skupaj. Za iskanje najboljših rešitev je potrebna vas.

Deliti: