Kaj morate vedeti o poroki in duševnem zdravju

V tem članku

• Psihično zdravi ljudje se dobro počutijo
• Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljujočih osebnih odnosih
• Duševno zdravi ljudje se sami odločajo
• Duševno zdravi ljudje niso preobremenjeni s svojimi čustvi
• Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor
• Duševno zdravi ljudje se do drugih obnašajo spoštljivo

Poroka in zdravje sta prepletena. Vaša kakovost zakona je tesno povezana z merilom vašega zdravja.

Duševno zdravje je lahko nekaj, kar je težko razumeti, v celoti razumeti ali celo izmeriti, ker je v veliki meri nevidno in se dogaja v vaši glavi.

Vendar se lahko s skrbnim opazovanjem in komunikacijo marsikaj naučimo in odkrijemo o duševnem zdravju, tako za posameznike kot za poročene pare.

The razmerje med zakonsko zvezo in duševnim zdravjem je res fascinantno in obstaja nešteto primerov pozitivnih in negativnih učinkov. Zdravstvene koristi zakonske zveze, kjer oba partnerja uživata dobro duševno zdravje, so številne.

Ta članek si bo ogledal nekatere značilnosti duševno zdrave osebe in nato razpravljal o tem, kakozakon in duševno zdravjelahko delajo skupaj.

Oglejmo si učinke zakonske zveze, vlogo zakonske zveze v duševnem zdravju in ključne psihološke prednosti poroke.

Psihično zdravi ljudje se dobro počutijo

Duševno zdravje ima veliko opraviti s samozavestjo inSamopodoba, saj veste, da ste kot oseba dragoceni in da lahko pomembno prispevate v tem življenju.

Ko ste srečno poročeni z nekom, ki vas ceni in ceni, vam to v veliki meri krepi občutek samozavesti in zadovoljstva ter postavlja močne temelje za zdravo delovanje, duševno, čustveno in fizično.

Velja tudi obratno, če je vaš zakonec kritičen in poniževalni do vas, bo to spodkopalo vaš občutek vrednosti in v takšnem zakonu bo veliko težje ostati duševno zdrav.

Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljujočih osebnih odnosih

Odnosi so pravzaprav tisto, kar je v tem življenju, zakonska zveza in duševno zdravje pa sta globoko povezana. Poroka in duševne bolezni nista tako polarizirana, kot bi si želeli verjeti.

Ko ste poročeni, vaš zakonec postane vaš primarni odnos, vendar obstaja še veliko drugih pomembnih odnosov, ki jih je treba vzdrževati z družina člani in prijatelji.

Duševno zdravi ljudje lahko vzdržujejo te odnose, vzamejo čas za druge in dajo svojega zakonca na prvo mesto. Ko postane par večinoma obrnjen vase in ima le malo dobrih odnosov, če sploh, razen drug z drugim, je to lahko nezdrav znak.

Depresija in težave v zakonu se pojavijo, ko se eden od partnerjev počuti zadušeno in stisnjeno v zakonu.

Če en zakonec izolira drugega zakonca, zaradi česar se opusti ali oddalji od prejšnjih dragocenih prijateljstev, tudi z družinskimi člani, je to lahko resen znak čustvene zlorabe in razpadajočega zakona, ki povzroča depresijo.

Posledice nereševanja vprašanj v zvezi s poroko in duševnim zdravjem so grozne.

Če vas je strah, da bi depresija povzročila razpad zakonske zveze, bi bilo koristno vedeti tudi, kako depresija vpliva na zakon in učinkovite načine za spopadanje z depresijo v zakonu .

Duševno zdravi ljudje se sami odločajo

Pot v odraslost vključuje učenje sprejemanja lastnih odločitev in prevzemanja odgovornosti za posledice teh odločitev, naj bodo dobre ali slabe.

Nekdo, ki je zrel in duševno zdrav, ne bo želel ali pričakoval, da bo nekdo drug v njihovem imenu sprejemal težke življenjske odločitve, saj se zaveda, da je to njihov lastni privilegij in odgovornost.

V dobrem zakonu vsak zakonec daje drugemu prostor za osebne odločitve, hkrati pa se skupaj pogovarjata o možnostih in se podpirata ne glede na končno odločitev, ki jo sprejme.

Thevloga zakonske zveze v duševnem zdravjulahko pride do zelo zloveščega zasuka, ko se en zakonec odreče svoji pravici do lastnih odločitev in ko drugi zakonec vztraja pri sprejemanju vseh odločitev.

Duševno zdravi ljudje niso preobremenjeni s svojimi čustvi

Težki časi in težave prihajajo do vseh nas, zato je dobro in primerno, da izrazimo svoje občutke bolečine in boja, bodisi skozi solze, jezo, tesnobo ali krivdo.

Ko pa nas ta čustva preplavijo do te mere, da ne moremo normalno funkcionirati v vsakdanjem življenju, v daljšem časovnem obdobju, potem je to lahko znak, da nismo duševno zdravi, v zakonu depresivni ali v resnici duševno bolni.

Zakonski partner je lahko idealna oseba, ki pride ob zakoncu, ki ima težave, in pokliče potrebno pomoč in strokovno pomoč.

Na žalost so težave, povezane s poroko in duševnim zdravjem, pogosto prezrte ali potisnjene na stran, dokler ne dosežejo katastrofalnih razsežnosti.

V zvezi s poroko in duševnimi boleznimi; vdober zakonski odnos, duševno zdravje je prav tako pomembno kot fizično zdravje.

Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor

Res je, da je smeh dobro zdravilo.

Humor v zakonu uravnoveša dinamiko zakona in duševnega zdravja.

Če se lahko s partnerjem vsak dan skupaj smejita, imate dragocen zaklad, ki ga je treba negovati in ceniti.

Čustvene koristi poroke vključujejo srečno in zabavno partnerstvo z zakoncem, kjer se lahko pomišljate in preživite celo najbolj kritične čase.

Ljudje, ki so duševno zdravi, se lahko smejijo tako sebi kot drugim.

Če ste preveč resni, da bi se šalili in se zlahka užalite, boste verjetno težko uživali v zakonskem razmerju.

Po drugi strani, če vašzakonske šaleso zlobni in ponižujoči, in ko se z njimi soočite s tem, se nočejo spremeniti in vam očitajo, da ste preveč občutljivi, potem bi morda morali poiskati pomoč prek svetovanja.

To je dobro znana strategija duševno bolnih ljudi, ki dosledno razbijajo svojega zakonca z domnevnim humorjem. Depresija v zakonih je pogosta, ko je eden od partnerjev izpostavljen posmehu s strani neobčutljivega zakonca.

Če se nihče ne smeji, je to lahko v resnici zloraba, ne humor.

Duševno zdravi ljudje se do drugih obnašajo spoštljivo

Verjetno najbolj jasnoznak dobrega duševnega zdravjaje sposobnost posameznika, da z drugimi ravna spoštljivo in dostojanstveno.

To je zato, ker se zavedate svoje lastne vrednosti in vrednosti vsakega drugega človeškega bitja, ne glede na njihovo starost, prepričanja, raso, spol ali status v življenju.

Tudi ko so drugi zelo drugačni od vas, ste sposobni do njih ravnati z razumevanjem, hkrati pa ohraniti našemejedobrega vedenja, z besedami ali dejanji.

Poroka je idealen kraj za vadbo in spodbujanje tovrstnega spoštovanja, prvič drug do drugega, drugič za svoje otroke in končno za številne pomembne druge v vašem življenju.

Deliti: