Kako se odzvati na klepetanje vaše ljubljene osebe: 25 načinov
V tem članku
- Kaj je klepetanje v razmerju?
- Kaj lahko rečete nekomu, ki vas obremenjuje
- 25 učinkovitih odgovorov, ko vas ljubljena oseba zapre
- Kako lahko bolje razumete kamniti zid
Komunikacija je ključna do zdravega, trdnega odnosa. Ko se ena oseba zapre, prinese enega zakonca, ki kaže težave pri soočanju s konflikti in povzroči, da drugi partner ne ve, kako naj se odzove na klepetanje ali tiho ravnanje.
V partnerstvu je vedenje škodljivo, toda ljudje, ki uporabljajo to taktiko, kadar se želijo izogniti razpravi o vprašanjih ali čutijo, da ni problema za pogovor, je vse v redu.
Praktična, pristna komunikacija v partnerstvu je ključnega pomena, vendar je to lahko težko doseči s partnerjem. Redno zavračanje tega početja je skoraj tako hudo kot nezvestoba, ki lahko konča razmerje.
Kaj je klepetanje v razmerju?
Dejanje kamniti zid v partnerstvu je, ko se zakonec izključi iz razprave in postane dobesedno kot kamen zid, saj se ne odziva na kakršne koli poskuse pogovora.
Lahko je nenadna sprememba ali nekaj, kar vaš partner sčasoma počne vse več. Kakor koli že, je lahko demoralizirajoče in frustrirajuće, če se vaš partner ne odziva na vas. Pomembno je, da se naučite, kako se odzvati na kamenje.
Zdravo partnerstvo cveti z odprto in zdravo komunikacijo, kjer sta oba partnerja spoštljiva. Polaganje kamnov je v nasprotju z vsem tem!
|_+_|Kaj lahko rečete nekomu, ki vas obremenjuje
Ko govorite z nekom, ki noče komunicirati nazaj, cilj ni biti agresiven do te osebe. Pomembno je verbalizirati, kako se počutite, ne pa kako se počutite.
Ena učinkovita tehnika, ki jo lahko uporabite, ko se učite, kako se odzvati na kamenje, je uporaba » I izjave ’ namesto da bi se z vašimi izjavami izkazala za krivega.
Izrazite, da prepoznate tišino in priznate čustva svojega zakonca. Prav tako se lahko opravičite za kakršno koli vedenje, ki bi bilo z vaše strani morda neprimerno.
Ideja je, da si vzamemo čas, potem ko ima vsak nekaj časa in prostora, da zbere svoje misli in se vrne k odprtemu, iskrenemu in ranljivemu pogovoru. Povejte svojemu partnerju, da ste pripravljeni in želite razpravljati o težavah.
Ko lahko imate dialog, je bistveno, da postavite meje, da se v prihodnosti izognete tovrstnemu vedenju. Povejte svojemu zakoncu, da kamenje ni rešitev, ampak je strupeno in škoduje partnerstvu.
25 učinkovitih odgovorov, ko vas ljubljena oseba zapre
Kako boste ravnali s kamnitim zidom, bo odvisno od tega, kako gledate na vedenje. Če je strupen ali žaljiv, bi bilo morda pametno poiskati svetovanje in ugotoviti, ali je bolje, da si vzamete nekaj časa narazen.
Ko menite, da ima vaš zakonec težave s konflikti in verjamete, da ni slabih namenov, je verjetno vredno poskusiti komunicirati, da bi se počutil varno in udobno pri izražanju.
Poleg tega je ključnega pomena, da jim sporočite, da vedenje ni pravi pristop. Oglejmo si nekaj primerov, kaj lahko rečete.
1. Sporočite svojemu zakoncu, da je partnerstvo za vas prednostna naloga
Ko poskušate ugotoviti, kako se odzvati na klepetanje, je ključnega pomena, da partnerju sporočite, da je odnos vaša glavna prednostna naloga. Odnos raste in uspeva ali pa propada.
Ko ena oseba ne sodeluje ali je postala neodzivna, ni negovanja, kar pomeni, da ne more rasti. To je treba posredovati čim bolj pozitivno.
|_+_|2. Izrazite, da bodo trenutki grobih zaplat
V vsakem odnosu se zgodijo nesoglasja. Vzamejo trud in trdo delo. Obnašanje s kamenjem ni sprejemljiv pristop, ko so pričakovanja zakonca previsoka za partnerstvo, za katerega menijo, da bi moralo biti le sonce in vrtnice. Enostavno ne deluje tako. To pomeni meje so nujni.
3. Izogibajte se agresiji
Ko poskušate tihega partnerja spodbuditi k komunikaciji, se nikoli ne smete vrniti k omalovaževanju ali ponižujočim pripombam, da bi ga prisilili, da se odzove.
Besede bolijo in te so lahko izjemno škodljive za zakonca. To je eden od razlogov, zakaj se večina ljudi v odnosih zateče k klepetu.
4. Izrazite, kako prepoznate kamenje
Ko razmišljate o tem, kako se odzvati na klepetanje, boste ugotovili, da je bistveno, da prepoznate vedenje in osebi date vedeti, da to ni rešitev.
Akcija je pasivno-agresivna; mnogi posamezniki, ki uporabljajo taktiko, verjamejo, da pomirja situacijo, vendar lahko škodi partnerstvu. Partner se mora zavedati, da sta za zdravo zvezo potrebna dva človeka, ki učinkovito komunicirata kot ekipa.
5. Ne kažite s prstom
Nihče ne zmaga, ko se odločite, da boste začeli uporabljati svoje fraze, namesto da bi prevzeli odgovornost in imeli svojo vlogo v konfliktu. To pomeni, da se opravičite za vse, kar ste morda storili narobe, in svojemu partnerju sporočite, da poskušate razumeti njihovo perspektivo.
To bi lahko pomenilo, da si vzamete nekaj časa narazen, da zberete misli, nato pa se vrnete skupaj za pogovor.
6. Ne poskušajte spremeniti partnerja
Ko se odzovete na klepetanje, morate svojemu zakoncu pomagati razumeti, da želja ni spremeniti, kdo so, ampak popraviti vedenje, ki ne deluje za partnerstvo.
Pri preučevanju tega, kako se odzvati na kamenje, se mora partner zavedati, da tiho ravnanje ni primerno, če se spoštujete.
Povezano branje: Tukaj je razlog, zakaj ne bi smeli spremeniti svojega partnerja
7. Osredotočite se na dobre lastnosti
Ko se pogovarjate s svojim partnerjem, da mu pomagate premagati kamene zidove, je ideja, da se osredotočite na tisto, kar se vam zdi privlačno in pristno spoštovanje pri svojem zakoncu. Prav je, da izrazite čustvene učinke klepetanja, ki škodijo odnosu, za katerega sta si oba tako trdo delala.
8. Dobri nameni so upanje
Ko razmišljamo o tem, kako se odzvati na kamenje, upamo, da za tihim zdravljenjem ni slabih namenov.
Če bi bilo tako, bi bila to strupena situacija, na katero bi se morali odzvati tako, da svojemu zakoncu sporočite, da nadzornega vedenja ni nekaj, kar ste pripravljeni tolerirati.
Pametno si je vzeti čas ali prekiniti partnerstvo. Toda prvi korak bi bilo svetovanje.
9. Poskusite odpustiti
Manipulacija s kamnitim zidom je škodljiva, vendar je ključnega pomena, da k njej pristopite s prizanesljivim srcem, še posebej, če veste, da ima druga oseba težave pri izražanju ali se spopada s konfliktom. V takih situacijah boste morali vložiti dodaten trud.
|_+_|Oglejte si ta videoposnetek, če želite razumeti tveganje pri odpuščanju nekomu in zakaj je še vedno vredno:
10. Bodite prisotni v tem trenutku
Odnosi s kamnitimi zidovi zahtevajo, da ste na voljo in se predstavite. Ko partner vidi, da mu ne obupaš kljub temu, da je obtičal v čustvenem prepiru, mu to pomaga prepoznati raven skrbi.
Najbolje pa bi bilo, če bi tudi vi zavzeli strogo (ne agresivno) stališče, da vedenje ni prava rešitev.
11. Izrazite svojo željo, da slišite njihov odgovor
Ko poskušate ugotoviti, kako preprečiti klepetanje, ki vam ga povzroča vaš zakonec, mu poskusite dati vedeti, da želite slišati, kaj ima za povedati. Povejte, da je pomembno, da slišite njihovo stališče.
12. Načrtujte čas za pogovor
Določite lahko, kako se odzvati na klepetanje, tako da partnerju sporočite, da njegova neodzivnost jasno kaže, da se mora dekompresirati. To jim lahko pomaga najti določeno raven varnosti in varnosti, da se odprejo.
Če vam ne bodo pomagali določiti natančnega datuma in ure, ki bi bila za njih boljša za razpravo, pojdite naprej in jo razporedite ter jim povejte, da bi cenili, da so pripravljeni.
13. Naj se vaš zakonec počuti spoštovanega in ljubljenega
Ko ugotovite, kako se prebiti skozi kamenje, verjetno skozi načrtovanje časa za pogovor, se najprej želite od njih naučiti, kako jim lahko vzbudite več spoštovanja in jim omogočite večji občutek ljubezni.
Na ta način morda ne bo več klepetanja v zakonu ali odnosu. Prav tako jim lahko zagotovite nekaj primerov klepetanja, ki ste jim bili izpostavljeni.
14. Pojasni cikel poškodb
Ko skuša izrecno ugotoviti, kako priti do klepetalca, mora zakonec slišati, kako lahko vedenje (ne oseba) vpliva na partnerstvo, na škodo, ki jo lahko povzroči vsakič, ko se to zgodi.
15. Meje je treba določiti
Ne samo, da morate postaviti zdrave meje ko se pogovor končno začne, je pa bistveno, da se partner počuti, kot da lahko tudi on nekaj nastavi. Zaradi tega se lahko počutijo bolj samozavestne, ko se izražajo v obdobjih konflikta, tako da ni več zaprtja.
|_+_|16. Ne pozabite nase
Čeprav imate pomisleke za svojega partnerja, morate zagotoviti, da so vaše potrebe izpolnjene, ko se odločate, kako se odzvati na kamenje. Ne gre samo za spoštovanje osebe, ampak za pomembno spoštovanje samega sebe in dopuščanje samoizražanja.
Bistveno je, da ne ugajate ljudem ali poskušate pomiriti svojega partnerja. Tudi to ni zdravo. Poštenost je ključnega pomena.
17. Naj bodo stvari ranljive in odprte
V istem smislu je v redu biti ranljiv, ko se učiš, kako ravnati s kamnitimi zidovi, in kritično biti odprt. Ko partner vidi, da izpostavljate svoje najgloblje misli, bi jih to lahko sprožilo, da se odprejo.
Raziskave kaže, da čustvena ranljivost prispeva k zdravi intimnosti med pari. Pomaga tudi pri reševanju konfliktov.
18. Ne iščite opravičila tako, da krivite sebe
Izogibajte se projiciranju na svojega zakonca omejujočih prepričanj. Te so pogosto zakoreninjene v nas, preden se partnerji pojavijo in ponavadi odražajo našo lastno negotovost z opravičevanjem vedenja, ker si dovolite, da verjamete, da je tipično iz nekega fantastičnega razloga.
Zato je v vaših mislih klepetanje opravičeno, morda zato, ker menite, da si to v nekem obsegu zaslužite.
19. Drži besedo
Ko klepetalcu nekaj izrazite, poskrbite, da se to zgodi. Če rečete, da si boste vzeli čas narazen, da zberete svoje misli, potem pa se boste na ta dan vrnili skupaj, da bi ponovno pogledali situacijo, storite to. Omogoča zaupanje in lahko razvije občutek varnosti za kamnodelca.
20. Verbalno cenite trud
Recimo, da želite vedeti, kako se odzvati na kamenje. V tem primeru je eden od dokončnih korakov izkazovanje hvaležnosti, če se tisti, ki izvaja tiho zdravljenje, pokaže pripravljen razpravljati o problemu na dan, ko se dogovorite za razpravo.
Ne samo, da bi morali pokazati hvaležnost, ampak jo je treba verbalizirati, da jo spodbudite v prihodnosti.
21. Dovolite tišino
Včasih je tišina zlata. Če se obnašate, kot da zdravljenje ni težava za vas, se bo verjetno končalo s tem, da bo stonewaller na koncu prišel k vam, kot da se ni nikoli nič zgodilo.
Potem se lahko pogovorite z zapisom, da se bo razmerje končalo, če bo to postalo navada.
22. Spodbujajte svojega zakonca, da piše dnevnik
Ko ima partner zaradi strahu pred konfliktom težave z izražanjem svojih misli in občutkov, ga spodbujajte k temu dnevnik graditi njihovo zaupanje, in vi lahko storite enako. Čez nekaj časa bo morda vsak od vas lažje sedel in se udobno pogovarjal.
23. Bistvenega pomena je, da vključite trenutke, ko se sami pomirite
Ko razmišljate o tem, kako se odzvati na kamenje, si morate včasih vzeti odmor in se prepustiti skrbi zase. Ti časi so lahko izjemno stresni.
To pomeni, da si ne prizadevate za polni delovni čas. Če partner nima proračuna za svojo odzivnost, je v redu, da se umaknete in delate na samooskrbi.
24. Odpravi se
Ko se zdi, da je klevetanje igra moči ali metoda za nadzor partnerstva, je to strupeno, če ne zlorabo.
V teh situacijah se morate odmakniti od situacije in poiskati individualno svetovanje, da ugotovite, ali je to resnično partnerstvo, ki ga želite rešiti. V večini primerov bi se to moralo končati.
25. Svetovanje za pare
Udeležba na terapiji parov bi verjetno imela koristi od partnerja, ki se namerno ne oklepa kot sredstvo za škodo partnerstvu, ampak se namesto tega odloči, da se izogne konfliktu ali preprosto ne ve, kako se lotiti razprave.
To je, če jih lahko prepričate, da odgovorijo na to zahtevo. Ker je profesionalna pisarna varnostna cona, bi jo lahko zavarovalci videli kot varno mesto za odpiranje.
Težava je v tem, da če verjamejo, da je vse v redu in ni nobenih težav, o katerih bi se lahko razpravljali, bi verjetno morali sami iti in pridobiti vpogled v to, kako se odzvati na kamenje. Nato lahko ta orodja uporabite doma.
|_+_|Kako lahko bolje razumete kamniti zid
Z raziskovalno izobraževalno literaturo lahko bolje razumete kameno zidovje, se vključite v delavnice, se obrnete na svetovalca za napotke, na toliko načinov, ki jih lahko uporabite, ko želite rešiti partnerstvo ali če se morate umakniti iz toksične situacije.
Včasih ne prepoznate potencialno težkih okoliščin, dokler ne raziščete ali se obrnete na strokovnjake. Lahko vam pomagajo razumeti stvari na način, ki je primeren za vaše zdravljenje in učenje.
Ko se vaš partner popolnoma neha odzivati, se ne pustite na cedilu; začnite se izobraževati z branjem zanesljivih knjig in člankov.
Končna misel
Zaklepanje v razmerju je resna situacija. Škoda, ki jo lahko povzroči, je lahko resna, če ne uporabite ustreznih orodij za odpravo okoliščin.
Najprej se želite poučiti o klepetalnici, da boste vedeli, s čim imate opravka, nato pa se potrudite komunicirati s svojim partnerjem z najbolj zdravimi tehnikami, opisanimi tukaj.
Tukaj je a delavnica ki se posebej dotika klepetanja in kako se spopasti s konflikti v vašem osebnem življenju, da boste lahko začeli.
Če ali ko te metode ne delujejo, je idealno, da se obrnete na svetovalca za pare, če menite, da lahko privabite svojega partnerja k sodelovanju. Če se to ne zgodi, sodelujte v individualni terapiji, da pridobite vpogled v to, kako se odzvati na kamenje.
Če so ti napori neuspešni, dovolite tišino in nadaljujte s svojim življenjem. Ko se posameznik vrne k vam, kot da se ni nič zgodilo, je to trenutek, da se izrazite. Dajte jim strogo vedeti, da tega vedenja ne boste več tolerirali.
Za primere toksičnosti, v bistvu zlorabe, bi morali oditi. To je nezdravo za vsakogar v situaciji in ga ne bi smeli tolerirati.
Deliti:
