Kaj je res prava ljubezen?
Gradimo Ljubezen V Zakonu / 2025
Intima Rafined: krepitev vaše čustvene intimnosti
V tem članku
- Čustvena intimnost
- Trije V za izgradnjo boljše čustvene intimnosti
- vrednost
- Potrditev
- Ranljivost
- Zaključek
Renee in Carl sta sedela na mojem kavču in se, kot sta se pogosto pritoževala, nad vlogo, ki jo je drugi igral v njunem zadnjem konfliktu. Mogoče je bilo povezano s pranjem ... morda s posodo.
Kar je bilo jasno iz tona, v katerem so govorili, je bila njihova želja, da bi igral sodnika, sodnika in mediatorja.
Namesto tega sem opozoril, da Renee uporablja blazino na kavču, da ustvari fizično oviro med njo in njenim možem.
Majhna, rjava blazina, zagozdena med njuna stegna, je izstopala kot gora v puščavski ravnici in je bila enako nepremostljiva.
Nisem bil neobčutljiv za navidezno moteče vsakodnevne težave mojih strank. Toda simbolika blazine je zagotovo bolj odražala njuno zakonsko disfunkcijo kot tedenski spor o domačem delu.
Čustvena intimnost
Ste že kdaj začutili fizično, nepojasnjeno razdaljo med vami in zaročencem ali pogledali v oči svojega zakonca in se spraševali, katere misli in občutki se skrivajo za njimi?
Še bolje, ali ste se kdaj izogibali radovednemu pogledu svojega zakonca v strahu, da bi se razkrile misli in občutki, ki ste jih držali ujete v sebi?
Vse to so znaki, da vaš sindikat morda trpi zaradi pomanjkanja čustvena intimnost v zakonu oz izzivi čustvene intimnosti zatirajo vaš zakon.
Pomislite na to, kot na to, da se čustveno razgalite brez strahu pred obsojanjem svojih izkušenj, svojih strasti, svojih želja in ne tako popolnih delov sebe ter udobja, ki ga lahko ustvari taka odprtost.
Ta stopnja ranljivosti je lahko za mnoge zastrašujoča in celo paralizirajoča, vendar je bistvena sestavina ljubečih, zaupljivih in zdravih odnosov.
Gradnja, vzdrževanje in enakomerno razvijanje čustvene intimnosti je v vašem razmerju tako zelo pomembno iz več razlogov:
- Lahko izboljša sposobnost para za učinkovito komunikacijo;
- Lahko poveča odpornost proti neizogibnim življenjskim stresom;
- Vanilnim, rutinskim in vsakodnevnim dejavnostim lahko vrne občutek zabave in pustolovščine;
- In lahko spodbudi skupno željo po romantični zaroki.
Zadnja točka o romantični zaroki je VELIKA. Mnogi pari se ne zavedajo, da je vir njihovih spopadov s fizično intimnostjo v težavah s čustveno intimnostjo.
Ali želite vedeti kako se počuti čustvena intimnost v razmerju? Bi radi popestrili stvari v spalnici ali vsaj ponovno vzpostavili izgubljeno povezavo?, in kaj so korake za izboljšanje čustvene intimnosti s partnerjem?
Tukaj je nekaj povzetkov kako zgraditi intimnost z možem ali ženo in krepi to čustveno vez!
Trije V za izgradnjo boljše čustvene intimnosti
Odnosi zahtevajo veliko čustvenega kapitala za vzpostavitev, rast in vzdrževanje.
Bolj ko si čustveno vlagajte v vaš odnos , večja je vaša možnost za zdravo in uspešno izkušnjo, in ta naložba se pogosto pokaže z enim preprostim, a pogosto pomanjkljivim elementom: trudom.
Obstajajo številni razlogi, zakaj eden ali oba partnerja ne vlagata ustrezne ali primerne količine truda za svoj odnos (preveč, da bi jih našteval tukaj), vendar je posledična, zakrnela čustvena vez enaka.
vrednost
Napor se kaže v številnih dejavnikih, vključno z: časom in načinom, kako preživite s svojim partnerjem; vaši poskusi srečanja z jezikom ljubezni svojega zakonca; in vaše nadaljnje gojenje duhovne in intelektualne intimnosti.
Napor, za razliko od sentimenta, ni mogoče ponarediti; lahko je le priča. Vaš trud in čustvena naložba je neposreden odraz tega, koliko resnično cenite svoj odnos.
Potrditev
Potrjevanje svojega zakonca pomeni, da zakoncu sporočimo, da razumemo, kaj govori ali čuti.
Gre za to, da stvari vidimo z njihove perspektive, tudi če si ne delimo iste perspektive; ker je to njihova resnica, mi pa preprosto pokažemo, da verjamemo, da ji verjamejo. Kot taka je empatija temeljni sestavni del potrjevanja.
Kaj je boljšega načina, da aktivirate čustveno vez, kot da prisluhnete svojemu partnerju, brez posmeha ali obsojanja, in mu pokažete, da dejansko slišite, od kod prihajajo o določeni temi.
To je ključ do komunikacije. Ko začutite, da vas vaš zakonec sliši in razume, vam to odpre vrata v bolj zaupljiv in odprt odnos. Seveda se začnete počutiti bližje, ker je poslušanje izjemen izraz skrbi.
Ranljivost
Da bi prišli do potrditve, mora biti eden od partnerjev dovolj ranljiv, da najprej izrazi svoje misli in občutke.
Kot smo že omenili, je to lahko grozljivo prizadevanje, polno preteklih travm, bolečin in pomanjkanje čustvene varnosti.
Nepripravljenost biti ranljiva je lahko glavna ovira za krepitev čustvene intimnosti, ki omejuje izmenjavo širokega nabora čustev, misli in izkušenj, zato jo je treba obravnavati, če je vaš cilj, da se počutite bližje svojemu zakoncu.
Eden od načinov, kako se lahko naučite biti ranljivi, je, da najprej naredite potrebne korake za ozdravitev preteklih bolečin in travm.
Ker so te stare rane še vedno odprte, se lahko morebitna ponovna poškodba zdi preveliko tveganje.
Zato je treba skrbno, a namerno skrbeti za te rane, da bi svojemu zakoncu dali priložnost, da resnično razume, kdo si nekoč bil, kdo si in kdo imaš možnost postati.
Enako pomembno je vzpostavljanje občutka čustvene varnosti s svojim partnerjem. To pomeni, da verjamete, da imate pravico do potrditve, in zaupate, da ima vaš zakonec najboljše namene, ko prejme misli in čustva, za katera ste se odločili deliti.
Zaključek
Vzpostavljanje čustvene intimnosti je v resnici dejanje, ko nekoga spustiš noter in nekomu pokažeš, da si sam vreden, da te spustijo noter.
Vsak korak zahteva trud, zaupanje in čas. Naj vas strah ne ovira raziskovanje svojih čustev skupaj, ker je bližina, ki jo boste občutili, neizmerna in bo verjetno ponovno obudila tisti bledeči romantični duh!
Deliti:
