Dve ptici z enim kamnom: par, ki hodi

V tem članku

• Fizične prednosti hoje
• Čustvene koristi skupne hoje v paru
• Hoja v paru – vsakodnevni umik pred življenjskimi izzivi
• Skupna hoja je zavarovalna polica
• Hoja v parih ima številne zdravstvene in denarne koristi

Hoja je ena prvih stvari, ki se jih otroci naučijo. Večina staršev meni, da je to njihov prvi zavestni dosežek. Dojenček se veliko zanaša na instinkt. Toda motorični gibi od plazenja, stoje in na koncu hoje so zavestna misel. Zato je monumentalni dosežek, ko dojenček naredi prve korake. Ne gre samo za preprosto krmiljenje motorja. Gre za prostovoljni nadzor motorja.

Ko odraščamo, ljudje hojo jemljemo kot samoumevno. To postane celo opravilo. Pogosto pozabimo, kako pomembno je bilo v nekem trenutku našega življenja.

Hoja v paru je fizična in čustvena vadba, ki pomaga izboljšati splošno zdravje in poglobiti vezi v odnosih. Kot da bi z enim udarcem zadel dve muhi.

Fizične prednosti hoje

Smešno je, da ima nekaj naravnega, kot je hoja veliko koristi za zdravje . Dnevna hitra hoja 30 minut lahko izboljša kardiopulmonalno kondicijo in zmanjša tveganje za možgansko kap.

Lahko pomaga pri obvladovanju hipertenzije, holesterola, togosti mišic in sladkorne bolezni. Lahko ponovno razvije kosti, mišice in zmanjša telesno maščobo.

Poveča vzdržljivost, metabolizem in krepi imunski sistem. Vse te zdravstvene koristi za samo 30 minut na dan. Poleg tega je brezplačen in ima minimalna tveganja za tiste z drugimi zdravstvenimi težavami.

Ampak tako prekleto dolgočasno.

Veliko ljudi meni, da je hoja opravilo, ker je 30-minutna izguba časa, zlasti za ljudi, ki živijo v hitri in zahtevni urbanizirani družbi. V 30 minutah je mogoče narediti marsikaj, vse od hitrega finančnega poročila, okusne večerje do kroga 16 proti 16 strelske igre prvega igralca je mogoče zaključiti v pol ure. Poleg koristi za zdravje moramo sladkati lonec.

Čustvene koristi skupne hoje v paru

Vprašajte katero koli žensko, sprehod z ljubljeno osebo s sončnim zahodom ali brez njega je romantičen. Ob predpostavki, da na poti ne bodo naleteli na znake razprodaje popustov, bo samo skupna hoja okrepila vaše vezi.

Toda sčasoma bo postalo tudi dolgočasno. Vendar pa pari včasih nimajo časa, da bi drug z drugim razpravljali o svojem dnevu. Razprava o nepomembnih zadevah in pomembnih temah lahko odpre številna vrata v vseh odnosih.

Ni skrivnost, da odprta komunikacija je eden od ključev za dolgotrajno razmerje. To je tudi lažje reči kot narediti. Večina parov je tudi preobremenjena z zahtevami svojega vsakdanjega življenja, ki jih ne uspejo komunicirati.

A študija 2013 kaže, da je izguba 30 minut spanja zaradi lahke do zmerne vadbe dolgoročno boljša za vaše zdravje. Če že spite manj kot šest ur na dan, boste morali določiti tudi prioritete v svojem življenju. Ampak to je druga tema kdaj drugič.

Skupna hoja v paru ob komunikaciji in lahka telesna vadba bosta povečala tudi vaš libido in privlačnost drug do drugega. Zato počasen ples s partnerjem v mnogih kulturah velja za paritveni ritual.

Da, namesto tega lahko plešete, če je to tisto, kar želite.

Hoja v paru – vsakodnevni umik pred življenjskimi izzivi

Vino je čudovita stvar, a tudi sir, in skupaj je nebeško. Enako lahko rečemo za sprehajanje parov. Ne stane toliko kot vino in sir, toda za par, ki si želi oddahniti od stresnega dneva, lahko 30-minutni sprehod naredi čudeže njihovemu duševnemu stanju.

Pari z majhnimi otroki morda ne najdejo časa za to vsak dan. Če obstajajo starejši otroci, ki jim lahko zaupajo, da bodo eno uro skrbeli za mlajše brate in sestre, lahko to počnejo vsak drugi dan in nato eno uro hodijo.

Ostati zdrav je vsakomur dano. Pred starši z majhnimi otroki je dolga pot odgovornosti in zbolevanje ali slabše na poti bo obremenilo vaše otroke in prekinilo njihov razvoj.

Skupna hoja je zavarovalna polica

Ali imaš življenjsko zavarovanje ? Kaj pa eno za vašo hišo? Če ne, vzemite enega. Če niste prerok, je bistveno, da imate zaščito pred kritičnimi nepredvidenimi dogodki.

Vsak odrasel bi moral vedeti, kako deluje, če ne, tukaj je vir, ki lahko pomaga . Na strani zavarovalnice je pri izračunu delitve tveganj vključenih veliko zapletene matematike, a za zavarovanca je videti, kot da plačujejo predvidljivo in stabilno vsoto denarja mesečno ali letno, nato pa dobijo pavšalni znesek, če kaj se zgodi.

Lepota tega je, da je lažje upravljati družinski proračun, ko so stroški stabilni. To še posebej velja za zaposlene, ki imajo vsak mesec tudi stalen znesek razpoložljivega dohodka.

Vsakodnevna skupna hoja kot par lahko služi kot zavarovalna polica za vaš odnos in zdravje. Ohranja vaš odnos zaščiten in preprečuje vaše telo pred boleznimi in staranjem.

Dnevna hoja v parih je zdrava, romantična in nič ne stane. Ni vam treba plačati članarine ali kupiti posebne opreme. Priporočamo, da si nabavite udobne čevlje, to bi lahko pomagalo, ni pa nujno.

Hoja v parih ima številne zdravstvene in denarne koristi

Stalo je nekaj vrednejšega, 30 minut na dan je tri ure in pol na teden ali 14-15 ur na mesec. To je pomembna časovna naložba, ali je? 14-15 ur na mesec pomeni le nekaj več kot pol dneva. To je manj kot en teden za celo leto. Koristi za zdravje in lajšanje stresa, ki jih zagotavlja, vam bodo dodala leta v življenje.

Torej v resnici ne izgubljate časa. Povečanje energije zaradi bolj zdravega duha in telesa vas bo naredilo bolj produktivne in preprečilo, da bi zboleli. Samo to prihrani veliko časa, ki ga že imate. Odlašanje staranja in dodajanje več let pomeni, da se časovna naložba stokrat izplača.

Sprehod v paru ni le zabaven izgovor za preživljanje časa s partnerjem. Je tudi življenjska naložba.

Deliti: