3 koraki za lajšanje bolečine pri ločitvi in ločitvi
Poročni zvonovi so torej zarjaveli, presahla oblačka se prevrne tja, kjer ste nekoč stali za poročnimi fotografijami in vaš zakon se počuti enako.
Nihče se ne poroči, da bi se ločil. Ne glede na to, ali ste bili oseba, ki si je želela ven, ali ne, ali ste se poročili iz pravih ali napačnih razlogov, ne boste uživali v ločitvi in ločitvi. Daleč od tega. Toda ali morata biti ločitev in ločitev tako težki? Ali lahko med postopkom sodelujemo, ne pa da izkusimo neizrečene argumente in zagrenjenost? Ali se je mogoče ločiti v težkih razmerah in ne doživeti ali izraziti jeze, ranjenosti in zagrenjenosti drug do drugega?
Če sta si ena ali obe strani nekako storili krivico, je težko odložiti poškodbe, jezo in strah, ki jih nedvomno doživljate. V nekaterih situacijah so nesrečna čustva morda posledica nenamernih, sebičnih ali neprijaznih ravnanj do enega ali drugega ali od vas obeh, ki jih je težko zavreči. In niti nismo začeli z ločitvenimi sporazumi, ki so lahko zelo čustveni položaj. Ni presenetljivo, da sta ločitev in ločitev težka doba.
Obstaja nekaj zakonskih zvez, ki pa se kljub sočutju in želji po najboljšem drug za drugega vseeno končajo z ločitvijo. Morda drug do drugega ni šlo za napačno ravnanje, toda razdalja ali razlike v izbiri življenjskega sloga, nerešena žalost ali preprosto nenavajanje najboljših drug za drugega vodijo k odločitvi, da se ločimo. V tej situaciji bi lahko bila priložnost za lažjo in manj bolečo ločitev.
Toda iskreno, pri ločitvi in ločitvi je zelo malo verjetno, da bo izkušnja neboleča. Zdaj tega ne rečemo zato, da bi spodbujali jezo in grenkobo, da se projicirata drug na drugega, ko se premikate skozi postopek ločitve in ločitve. Toda bolj, da boste lahko priznali, da se bo to zgodilo, in razumeli, zakaj doživljate to, kar doživljate.
Jeza, frustracije, grenkoba in prizadeti občutki so skoraj naravni proces, ko par prehaja skozi postopek ločitve in ločitve. Ampak, če jo lahko priznate in sprejmete, imata škodo in grenkobo možnost, da se zmanjša, razreši in celo uskladi z bivšim možem ali ženo, ne pa da se zaplete, pretirava in pospeši.
Evo, kako lahko nekoliko olajšate ločitev in ločitev ter omogočite vrnitev v novo življenje brez bojnih ran, ki jih ni bilo treba zgoditi.
Tu so trije koraki, ki vas lahko hitreje pripravijo na okrevanje po ločitvi ali ločitvi
1. korak: Vadite sprejetje
Tu je iskrena resnica o ločitvi in ločitvi. Od poravnave ločitve ne boste dobili vsega, kar želite. Ne boste prisilili svojega bivšega partnerja, da plača za njihove napake ali ga nauči lekcije, tudi če ste ga poškodovali v žepu ali z grenkimi besedami. Počutili se boste poškodovani, razburjeni in jezni. To je težaven, strašljiv in turbulenten čas in ničesar, kar lahko rečete ali storite, vam ne bo preprečilo, da bi šli skozi to bolečino.
Vendar je bolečina začasna, mine. Življenje se bo izboljšalo, učili se boste na svojih napakah in ne bo vam vseeno, ali se je nekdanji mož ali žena učil iz njihovih. Težko bo, vendar bodo tudi v tej težki izkušnji časi, ko boste lahko izkusili veselje, upanje in srečo - četudi je morda oblačno, vendar boste v prihodnosti doživeli sončne dni. Veliko jih je.
Prepustitev zakonu in sprejetje, da bo življenje za nekaj časa postalo motno - razbijanje loput in okrepitev nevihte. Tako lahko prihranite svojo energijo za obnovo svojega življenja in zmanjšate dodatno bolečino ali bolečino. Pomembno je, da sprejmete, da v svoji razvezi zakonske zveze ali celo v vašem življenju zdaj ne boste dobili vsega, kar bi želeli. Sprejmite, da so stvari začasno težke in da se boste vrnili nazaj ter da bodo stvari v prihodnosti boljše in svetlejše. S tem sprejetjem boste prihranili energijo, se pozdravili, se usmerili v prihodnost in šli naprej.
2. korak: Obdelajte izgubo
Ne glede na to, ali ste želeli zapustiti zakon ali ne. Če je bil vaš partner težaven, celo grd ali čudovit. Seveda boste občutili izgubo, kaj je bilo, kaj bi lahko bilo, kaj ne in kam mislite, da se je vaše življenje usmerjalo. Večina parov med ločitvijo in ločitvijo lahko to izgubo projicira na svojega nekdanjega partnerja v obliki jeze, ostrostrelcev, maščevanja in zagrenjenosti. Ampak to je moteče, čemur se izogibajo, je žalost za izgubo sanj.
Vzemite si čas, da to priznate in žalostite (tudi če ste veseli, da ste brez zveze). Žalovanje vam bo omogočilo, da hitro nadaljujete, ko boste pripravljeni, namesto da bi leta kasneje pobirali kose.
3. korak: Upoštevajte svoja dejanja med postopkom poravnave
Postopek poravnave je stresen, v nekaterih zakonskih zvezah pa zapleten. Če opazujete, kako sprejemate odločitve in se obnašate, boste lažje lotili lepljiv del ločitve in ločitve. Zaradi te pozornosti boste preprečili, da bi prizadetega projicirali na bivšega in povzročili dodaten stres.
Ne poskušajte od naselja dobiti nečesa, česar nočete, samo zato, ker lahko ali ker veste, da si to želi vaš partner. Ne uporabljajte otrok drug proti drugemu. Skupaj z bivšim najdite rešitev za otroke, ki ne povzroča sporov. Seveda pa morate ostati močni in se zavzeti za svoj enak in pošten delež. V takih situacijah je pravičnost vedno prava pot.
Deliti:
