10 najboljših programov spletne terapije leta 2022

V tem članku

• 10 najboljših programov spletne terapije v letu 2021
• Najboljša celostna spletna terapija
• Spletno svetovanje za najstnike
• Teleterapija za pare
• Spletni terapevt za LGBTQ skupnost
• Najboljše platforme za duševno in fizično zdravje
• Spletna psihiatrija
• Ugodna spletna terapija
• Najboljša virtualna terapija za CBT
• Največja spletna terapevtska mreža
• Najboljša spletna terapija za eno sejo
• Nasveti, ki jih morate upoštevati pri izbiri programa spletne terapije
• Kako si privoščiti spletno terapijo?
• Primerjava platform za spletno zdravljenje
• Pogosto zastavljena vprašanja

Pokaži vse

Spletna terapija vam omogoča dostop do a licencirani terapevt iz udobja in varnosti doma.

To je odlična možnost za tiste, ki živijo v majhnih mestih z omejenim dostopom do terapevtov, pa tudi za ljudi z natrpanim urnikom ali tiste, ki želijo ostati varni pred pandemijo.

Ne glede na vaš razlog za iskanje virtualne terapije, je koristno poznati najboljše platforme za spletno terapijo.

Odločitev za terapijo vedno velja za zadnji napor za vsak odnos, ki je na skalah. Lahko pomaga paru v težavah, da ostane skupaj. Poleg tega pomaga srečnim parom, da postanejo srečnejši.

Tako kot ima vsaka bolezen predpisano zdravilo, vsaka problem v odnosu potrebuje drugačen pristop in k temu si moraš prizadevati poiščite terapevta iz Marriage.com, zaupanja vrednega vira za terapijo odnosov za prilagojeno sejo, ki ustreza vašim posebnim potrebam.

10 najboljših programov spletne terapije v letu 2021

Najboljše programe spletne terapije leta lahko razdelimo v več kategorij:

• Najboljša celostna spletna terapija

eno. Talkspace

Talkspace je dosledno ocenjen kot najboljša terapevtska aplikacija .

Lastnosti

Ta platforma uporabnikom omogoča možnost sodelovanja v virtualni terapiji prek besedilnih, zvočnih ali video sporočil, uporabniki pa imajo tudi možnost sodelovanja v teleterapevtskih sejah v živo.

Kako deluje

Med postopkom vnosa izpolnite vprašalnik, nato pa vas človek poveže s terapevtom, ki ustreza vašim potrebam. Ko se boste ujemali s terapevtom, boste s to osebo sodelovali ves čas vašega časa na Talkspaceu.

Večina terapevtov je specializiranih za določeno področje, kot je npr anksioznost ali motnje hranjenja, tako da ste lahko prepričani, da boste našli terapevta, ki je primeren za vašo situacijo. Vsi terapevti na platformi so licencirani strokovnjaki.

Cenitev

Do Talkspacea lahko dostopate prek namiznih in mobilnih naprav, mesečni stroški pa se gibljejo od 260 do 396 $, odvisno od paketa storitev, ki ga izberete.

Najcenejši paket vključuje besedilna, video in zvočna sporočila, medtem ko najdražji paket vključuje te storitve in štiri video seje v živo na mesec.

Zagotovljene storitve

Talkspace ponuja storitve virtualne terapije.

Način terapije

Na voljo je več možnosti, kot so besedilna, zvočna in video sporočila s terapevtom, pa tudi video seje v živo.

Mobilna aplikacija

Aplikacija Talkspace je na voljo za iOS in Android.

Dostopate lahko do Talkspace tukaj za začetek.

• Spletno svetovanje za najstnike

dve. Svetovanje za najstnike

Teen Counseling je uvrščen kot najboljši spletni terapevt za najstnike.

Lastnosti

Ta spletna platforma uporablja licencirane terapevte, ki lahko pomagajo najstnikom pri soočanju z različnimi težavami, vključno s stresom, nizko samopodobo in ustrahovanjem.

Kako deluje

Starši morajo opraviti postopek prijave za svoje najstnike, nato pa bo najstnik dodeljen zasebnemu svetovalcu. Čeprav so seje zaupne, bo svetovalec staršem obvestil, če se kaj zgodi, kar bi lahko najstnika ogrozilo.

Cenitev

Na voljo so različni načrti, od 90 do 120 $ na teden. Ena pomanjkljivost tega programa je, da če najstnika sodišče pooblasti za udeležbo na svetovanju, ta platforma ne izpolni te sodne odredbe. Vendar pa najstnikom zagotavlja neomejen dostop do terapevta.

Zagotovljene storitve

Teen Counseling ponuja virtualno terapijo.

Način terapije

Virtualna terapija na Teen Counseling lahko vključuje besedilna sporočila, klepete v živo, videokonference ali telefonske klice.

Mobilna aplikacija

Aplikacija je na voljo za iOS in Android.

Obiščite spletno mesto platforme, če želite izvedeti več.

• Teleterapija za pare

3. Ponovno pridobite

ReGain je najboljša izbira za platforme za spletno zdravljenje za pare.

Lastnosti

Ta storitev vam omogoča, da se o tem pogovorite s terapevtom zakonske težave od doma, vsi ponudniki na platformi pa imajo poklicno licenco, ki lahko vključuje licenco psihologa, kliničnega socialnega delavca, zakonskega in družinskega terapevta ali strokovnega svetovalca.

Kako deluje

Za uporabo te platforme pari začnejo z izpolnjevanjem vprašalnika, rezultati pa jih samodejno povežejo s terapevtom, ki ustreza njihovim potrebam.

Dva člana para si delita račun in prejemata seje terapije v živo skupaj s terapevtom, z možnostjo, da ima vsaka oseba individualne seje po potrebi.

Cenitev

Stroški se gibljejo od 40 do 70 dolarjev na teden. Za uporabo te storitve morate imeti dostop do spletne kamere, vi in ​​vaš partner pa morata biti med sejami v isti sobi, saj platforma ne podpira trismerne videokonference.

Na voljo je tudi pošiljanje besedilnih sporočil, vendar se pare spodbuja k sodelovanju v sejah v živo.

Zagotovljene storitve

ReGain nudi individualno svetovanje in svetovanje parom.

Način terapije

Video seje v živo so najprimernejši način terapije, vendar imajo pari možnost prejemanja storitev za pošiljanje besedilnih sporočil.

Mobilna aplikacija

ReGain ima na voljo aplikacijo za iOS in Android.

Več o ReGainu lahko izveste pri njih Spletna stran.

• Spletni terapevt za LGBTQ skupnost

štiri. Svetovanje za ponos

Svetovanje za ponos zagotavlja varen prostor za člane LGBTQ skupnosti za sodelovanje v video terapiji.

Lastnosti

Terapevti na tej platformi so posebej usposobljeni za delo z LGBTQ populacijami in vsi imajo licenco.

Kako deluje

V nekaj dneh po prijavi na Pride Counseling vas bodo povezali z osebnim svetovalcem, če pa vam svetovalec ne ustreza, imate možnost zamenjati.

Cenitev

Povprečni stroški terapije se gibljejo od 90 do 120 $ na teden, vendar se zaračunavajo mesečno. Uporabniki imajo možnost komuniciranja s svojim svetovalcem prek klepeta v živo, izmenjave sporočil, telefonskega pogovora ali videokonference.

Zagotovljene storitve

Pride Counseling ponuja spletno svetovanje in pošiljanje sporočil.

Način terapije

Storitve so na voljo prek klepeta v živo, sporočil, telefonskega klica in videokonference.

Mobilna aplikacija

Aplikacija je združljiva z iOS in Android.

Več o svetovanju za ponos tukaj.

• Najboljše platforme za duševno in fizično zdravje

5. Amwell

Če vam je ljubša platforma, ki vam omogoča zdravljenje težav s telesnim in duševnim zdravjem na enem mestu, je Amwell najboljša izbira.

Lastnosti

To je med najboljšimi spletnimi mesti za zdravljenje, saj ponuja možnost obiska zdravnika tudi za zdravstvene težave. S to platformo so sestanki na voljo 24 ur na dan.

Kako deluje

Preprosto ustvarite račun, dostopajte do platforme prek njihovega spletnega mesta ali mobilne aplikacije in se dogovorite s ponudnikom, ki vam ustreza.

Cenitev

Cena Amwella je na obisk, saj ta platforma ne ponuja naročniške storitve. Neposredni stroški za 45-minutni obisk pri terapevtu se gibljejo od 109 do 129 dolarjev, odvisno od tega, ali je terapevt magistrski ali doktorski zdravnik, vendar zavarovanje lahko zniža stroške za nekatere ljudi.

Zagotovljene storitve

Amwell poleg terapije za pare ponuja tudi individualno svetovanje, psihiatrične storitve, nujno oskrbo, pediatrijo, zdravje žensk, prehransko svetovanje in podporo pri dojenju.

Način terapije

Terapevtske storitve so na voljo prek videokonference v živo na Amwellu.

Mobilna aplikacija

Amwell ima aplikacijo za naprave iOS in Android.

S svojim terapevtom se boste srečali iz oči v oči preko Spletna stran ali mobilno aplikacijo.

• Spletna psihiatrija

6. MDLIVE

Nekateri ljudje, ki iščejo takšno terapijo, bodo morda raje imeli psihiatra, ki lahko poleg svetovalnih storitev predpiše tudi zdravila. Za tiste, ki potrebujejo psihiatra, je MDLive najboljša izbira.

Lastnosti

Ta platforma ponuja celovite telemedicinske storitve in ima oddelek, specializiran za psihiatrijo za osebe z vrsto težav z duševnim zdravjem, kot so bipolarna motnja, depresija in odvisnost.

Kako deluje

Nastavitev računa traja le 15 minut, po registraciji pa lahko izberete psihiatra, ki se vam zdi primeren, in se dogovorite za termin. Izberete lahko telefonski sestanek, varen spletni video ali sestanek prek mobilne aplikacije platforme.

Cenitev

Prvi obisk pri psihiatru na tej platformi je 284 $, nadaljnji obiski pa 108 $.

Čeprav MdLive ne ponuja naročniške storitve, so lahko vaši stroški nižji z zavarovanjem. Po prvem sestanku s psihiatrom lahko preidete tudi na obisk svetovalca, kar lahko zmanjša stroške.

Zagotovljene storitve

Poleg terapije nudi MDLive dermatologijo in storitve nujne oskrbe.

Način terapije

Terapevtske seje prek MDLive so na voljo prek telefona ali videa.

Mobilna aplikacija

MDLive ponuja aplikacijo za iOS in Android.

Ustvarite račun na platformi Spletna stran za začetek.

• Ugodna spletna terapija

7. 7 skodelic

Če je vaš proračun omejen, je 7 Cups najboljša platforma za obisk terapevta na spletu .

Lastnosti

Čeprav je brezplačna spletna terapija verjetno predobra, da bi bila resnična, 7 Cups ponuja dostop do brezplačne čustvene podpore usposobljenih prostovoljcev. Ta platforma ponuja tudi klepetalnico, kjer se lahko povežete z drugimi, ki se soočajo s podobnimi težavami.

Kako deluje

Ustvarite račun na 7 Cups Spletna stran, in izberite brezplačno možnost ali plačljivo naročnino.

Če izberete brezplačno možnost, boste imeli takojšen dostop do čustvene podpore. Če se odločite za plačljivo naročnino, ki je najboljša možnost, če potrebujete pomoč pooblaščenega strokovnjaka, boste morali navesti nekaj dodatnih informacij, da vas povežejo s terapevtom, ki vam ustreza.

Cenitev

Medtem ko storitve prek 7 Cups običajno niso pokrite z zdravstvenim zavarovanjem, je mesečna naročnina 150 $, kar je bistveno nižje od mnogih najboljših platform za spletno zdravljenje.

Zagotovljene storitve

7 Cups ponuja terapijo v obliki sporočil, pa tudi brezplačno čustveno podporo usposobljenih prostovoljcev in klepetalnico, kjer lahko uporabniki dobijo podporo od drugih, ki se ukvarjajo s podobnimi težavami.

Način terapije

Terapevtske storitve so v obliki sporočil prek platforme 7 Cups.

Mobilna aplikacija

Naprave iOS in Android lahko dostopajo do aplikacije te platforme.

• Najboljša virtualna terapija za CBT

8. Online-Therapy.com

Po navedbah strokovnjaki kognitivno vedenjska terapija je zlati standard za svetovanje, saj je najbolj raziskan model terapije in je ugotovljeno, da je koristen. Če ste na trgu za takšno terapijo, je kognitivno vedenjska terapija ali CBT močna izbira.

Kot rečeno, je najbolj uvrščena platforma za virtualno terapijo za CBT Online-Therapy.com

Lastnosti

Ta platforma vam vsak teden ponuja delovne liste, dnevnike in 30-minutni klepet v živo s svojim terapevtom.

Kako deluje

Začnete lahko z izbiro področij, na katerih bi radi delali, nato pa se boste povezali s terapevtom.

Ko izberete načrt, boste dobili takojšen dostop do spletnih orodij, vključno z delovnimi listi, dnevniki in dejavnostmi. Nato boste lahko načrtovali seje s svojim terapevtom prek sporočil, videa v živo, glasovnih klepetov ali besedilnih klepetov.

Cenitev

Stroški se gibljejo od 32 do 64 USD na teden, odvisno od načrta, ki ga izberete, prvi naročniki pa prejmejo 20-odstotni popust prvi mesec.

Zagotovljene storitve

Ta platforma ponuja storitve virtualne terapije, pa tudi delovne liste, revije in spletne dejavnosti.

Način terapije

Terapevtske seje so na voljo prek sporočil, videa v živo, glasovnega klepeta in sporočil SMS.

Mobilna aplikacija

Ta ponudnik ne ponuja aplikacije, ker so storitve optimizirane za vse naprave. Lahko se preprosto prijavite iz svoje naprave, ne glede na to, kje ste.

Nauči se več tukaj.

• Največja spletna terapevtska mreža

9. Boljša pomoč

Če iščete mrežo z najbolj licenciranimi terapevti, bi morali biti BetterHelp vaša izbira.

Lastnosti

Ta mreža ponuja dostop do več kot 12.000 licenciranih terapevtov, tako da ste lahko prepričani, da boste našli strokovnjaka za duševno zdravje, ki se močno ujema z vašo edinstveno situacijo.

Kako deluje

Uporabniki začnejo z izpolnjevanjem vprašalnika za ustvarjanje računa, nato pa jih povežejo s terapevtom, ki ustreza njihovim potrebam. Traja približno 24 ur, da se uporabniki povežejo s terapevtom, obstaja pa možnost zamenjave terapevta.

Cenitev

Preko tega omrežja lahko prejemate individualno svetovanje, svetovanje parom ali družino, storitve pa so na voljo prek videokonference v živo, telefonskih klicev, klepeta v živo ali izmenjave sporočil. Pričakujete lahko, da boste plačali od 90 do 120 dolarjev na teden, ki se zaračunavajo mesečno.

Zagotovljene storitve

BetterHelp ponuja storitve individualnega, družinskega in partnerskega svetovanja.

Način terapije

Terapija je na voljo v obliki videosej v živo, telefonskih klicev, klepeta v živo in sporočil.

Mobilna aplikacija

Aplikacija BetterHelp je združljiva z napravami iOS in Android.

Raziščite storitve in začnite tukaj.

• Najboljša spletna terapija za eno sejo

10. Zdravnik na zahtevo

Številne platforme za spletno terapijo zahtevajo naročniško storitev, vendar če iščete eno samo sejo, da ugotovite, ali je video terapija prava za vas, je Doctor on Demand izbira številka ena.

Lastnosti

Če sodelujete s psihiatrom kot del vašega terapija , lahko ta ponudnik pošlje recepte vaši lokalni lekarni, če so zdravila potrebna za zdravljenje stanj, kot sta anksioznost ali depresija.

Kako deluje

Za začetek opravite oceno, nato pa med razpoložljivimi možnostmi izberite terapevta ali psihiatra, da načrtujete en sam sestanek.

Cenitev

25-minutni sestanek s psihologom stane 129 $, 50-minutni sestanek pa 179 $. Če se srečate s psihiatrom, bo začetni 45-minutni posvet stal 299 $, 15-minutni nadaljnji obiski pa 128 $. Ta ponudnik sprejema zavarovanje.

Zagotovljene storitve

Doctor on Demand ponuja virtualne seje s psihologi, terapevti in psihiatri. Dobite lahko pogovorno terapijo in zdravljenje z zdravili.

Način terapije

Storitve se izvajajo prek videokonference.

Mobilna aplikacija

Doctor on Demand bo deloval na napravah iOS in Android.

Preprosto ustvarite račun na njihovem Spletna stran , nato pa se dogovorite za video sestanek s terapevtom po vaši izbiri.

|_+_|

Nasveti, ki jih morate upoštevati pri izbiri programa spletne terapije

1. Upoštevajte stroške

Ko iščete oz spletna terapija program, vas verjetno skrbi stroški terapije .

2. Razmislite o udobju

Želite program, ki vam omogoča prejemanje virtualne terapije iz udobja doma, hkrati pa je tudi cenovno ugoden.

3. Upoštevajte kakovost

Poleg upoštevanja stroškov in udobja želite zagotoviti, da uporabljate kakovostno aplikacijo za terapevta. Kdaj izbiro ponudnika za terapija , je pomembno zagotoviti, da so ponudniki strokovnjaki za duševno zdravje.

4. Izberite licencirane terapevte

Najboljša spletna mesta za zdravljenje zaposlujejo pooblaščene klinike, kot so socialni delavci, psihologi, zakonski in družinski terapevti, strokovni svetovalci in psihiatri. To je rdeča zastava, če ponudniki na spletnem mestu terapije nimajo licence.

5. Poiščite spretnosti in izkušnje

Upoštevati morate tudi leta izkušenj, ki jih ponudnik na spletna terapija spletno mesto ima. V idealnem primeru želite ponudnika z večletnimi izkušnjami. Spletna terapija zahteva posebno znanje. Zato je pomembno, da je vaš ponudnik izkušen.

|_+_|

Kako si privoščiti spletno terapijo?

Ko iščejo terapijo, se ljudje pogosto sprašujejo, kako draga je terapija na spletu?

Stroški terapevtske seje se bodo razlikovali med različnimi platformami spletne terapije. Da bi bila terapija cenovno ugodna, lahko razmislite o izbiri izvajalca, ki sprejema zavarovanje, kar lahko zniža nekatere stroške zdravljenja.

Pri svojem zavarovalnici preverite, ali krijejo storitve terapije. Včasih bodo delodajalci celo sklenili pogodbo s ponudnikom spletne terapije, kar lahko nadomesti nekatere vaše stroške.

Če vaše zavarovanje ne krije stroškov terapije na spletu lahko razmislite o cenovno ugodnem programu, kot je 7 Cups, ki stane samo 150 $ na mesec.

Razmislite lahko tudi o programih, ki ponujajo cenejši naročniški načrt, kot je Online-Therapy.com, ki ponuja načrte za samo 32 $ na teden.

|_+_|

Primerjava platform za spletno zdravljenje

Platforma	Stroški	Zavarovanje sprejeto?	Načini opravljanja storitev
Talkspace	260 do 396 $/mesec	da	Video v živo, Besedilna sporočila, Zvočna sporočila, Video sporočila
Svetovanje za najstnike	90 do 120 $ na teden	Ne	Besedilna sporočila, klepet v živo, telefonski klici, videokonference
Ponovno pridobite	40 do 70 $ na teden	Ne	Video konference v živo, pošiljanje sporočil
Svetovanje za ponos	90 do 120 $ na teden	Ne	Klepet v živo, telefonski klic, besedilna sporočila, videokonference
Amwell	109 do 129 $ na 45-minutno video konferenco	da	Video konferenca
MDLive	284 $ za prvi sestanek, 108 $ za nadaljnje	da	Aplikacija, telefonski klic, videokonference
7 skodelic	150 $ na mesec, brezplačna čustvena podpora usposobljenih prostovoljcev	Ne	Klepetajte
Online-Therapy.com	32 $ do 64 $ na teden	Ne	Sporočila, video v živo, besedilni klepet, glasovni klepet,
Boljša pomoč	90 do 120 $ na teden	Ne	Video konferenca v živo, klepet v živo, Telefonski klic, Besedilna sporočila
Dr. On-Demand	299 $ za posvet s psihiatrom, 128 $-179 $ za sestanke	da	Video konferenca, aplikacija

|_+_|

Pogosto zastavljena vprašanja

Naslednja pogosto zastavljena vprašanja vam lahko pomagajo pri odločitvi, ali je spletna terapija prava za vas:

• Kaj je spletna terapija?

Spletna terapija se nanaša na kakršno koli obliko svetovanja, ki se pojavi, ne da bi se stranka ali pacient moral prijaviti v fizično ordinacijo ali kliniko na termin.

Včasih poklican teleterapija ali virtualna terapija, spletna terapija vam omogoča, da se povežete z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje iz udobja doma, z uporabo besedilnih ali zvočnih sporočil, klepetalnic, mobilnih aplikacij, telefonskih klicev ali videokonference.

S svojim terapevtom lahko komunicirate prek video sej v živo, iz oči v oči, pa tudi prek sporočil, ki si jih izmenjujete čez dan.

• Kaj morate iskati pri spletnem terapevtu?

Pomembno je izbrati spletnega ponudnika, ki je licenciran terapevt .

Sem spadajo socialni delavci, psihologi, strokovni svetovalci, zakonski in družinski terapevti ter psihiatri. Prav tako želite izbrati ponudnika, ki ima izkušnje, zlasti na vašem posebnem področju.

Če se na primer spopadate z anksioznostjo, morate izbrati ponudnika z usposabljanjem ali strokovnim znanjem na tem področju.

• Kakšne so prednosti spletne terapije?

Takšna terapija je koristna, ker vam ponuja možnost, da se povežete s terapevtom, ne da bi se prijavili v ordinacijo ali kliniko. To je uporabno za tiste, ki imajo natrpan urnik in ne morejo priti v pisarno med delovnim časom.

Prav tako je lahko koristno za ljudi, ki živijo na podeželju z omejenim dostopom do pooblaščenega terapevta v svojih skupnostih. Ponuja vam tudi priložnost, da ostanete varni pred boleznijo ali pandemijo.

Čeprav ima spletna terapija koristi, se ljudje pogosto sprašujejo: Ali taka terapija deluje? Glede na raziskave je odgovor pritrdilen.

Pravzaprav, študij predlagaj to kognitivno-vedenjska terapija praktično dostavljena, je lahko učinkovitejša od terapije iz oči v oči za zmanjšanje simptomi depresije.

Spodnji video razpravlja, kdaj se je treba odločiti za spletno terapijo in kdaj ni primerna. Preverite:

• Koliko stane seja spletne terapije?

Kako draga je terapija ? je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo, ko iščejo spletno svetovanje. Stroški se med različnimi ponudniki razlikujejo, nekateri pa lahko sprejmejo zavarovanje, kar bi lahko znižalo vaše lastne stroške.

Stroški se lahko gibljejo od 150 $ na mesec za najcenejše storitve, pa vse do 299 $ za en sam sestanek pri psihiatru. Številni programi ponujajo naročniške načrte, ki jih uporabniki plačujejo mesečno.

|_+_|

Zaključek

Spletna terapija je možnost za tiste, ki težko najdejo čas, da bi prišli v ordinacijo na svetovanje ali ki jim je ljubše srečanje s terapevtom od doma.

Ta metoda svetovanja je lahko učinkovita za tiste, ki imajo raje virtualno terapijo, na voljo pa je vrsta terapevtskih platform za zadovoljitev različnih potreb.

Če vas terapija zanima, verjetno obstaja program, ki je primeren za vašo situacijo in proračun.

Deliti: