Kaj v resnici pomeni 'bojevanje'?
Kaj slišiš, ko zaslišiš »svarala sva se«? Kaj pa podoba dveh rdečih obrazov s stisnjenimi pestmi in jeznimi izrazi? Ali vam »bojevanje« spominja na podobo fizičnega nasilja? Kaj pa slika dveh malčkov, ki se poskušata igrati z isto igračo in nato jokati nad njo? Da, to so primeri boja & hellip; Bi kdaj pomislili na podobo ljudi, ki se ne strinjajo zaradi neke odločitve in poskušajo dokazati svoje stališče, ali dveh ljudi, ki se jezijo nad tem, kako je naložen pomivalni stroj ali stisnjena cev zobne paste? Ali se prvi primeri borijo ali prepirajo?
Velikokrat sem imel stranke, da so poročale o 'najhujšem prepiru doslej', nato pa nadaljevale z opisom primera prepira. Sedim tam in poslušam, poskušam opaziti nezdrava vedenja ali interakcije (tj. Udarjanje, klicanje imen, manipulacija itd.), Ki upravičujejo odhod na terapijo za izboljšanje komunikacije in obvladovanja občutkov. Ko je zgodba končana in te rdeče zastavice niso nikoli omenjene, vprašam stranko: 'Kako je to najhujši boj sploh?' Večkrat kot ne, je odgovor podoben 'ker smo se sprli!' s pogledom 'kako je ta oseba terapevt?' Nato jim čestitam, da se zdravo prepirajo in razpravljajo o razliki med prepirom in prepirom. Nato razpravljamo o izkušnjah učenja, ki se ne strinjajo vsi z našimi stališči.
Argument vs boj
To je precej preprosto. Argument je nesoglasje z drugo osebo. Argumenti so lahko tudi vroče razprave z zvišanimi glasovi in veliko izraženimi čustvi. V prepiru ni besednega ali fizičnega nasilja. Ko nasilje vstopi v enačbo, to postane boj. Zato bi lahko prepir prerasel v boj.
Obstajajo tudi različne skrajnosti v boju. Nekateri obračuni lahko vključujejo ustni vpit (samo za obrambo), vendar to nikoli ne pomaga pri reševanju konfliktov. Boj lahko vključuje tudi verbalno nasilne jezike, kot so klicanje imen, degradacija, manipulacija ali fizično nasilno vedenje, kot je udarjanje, grizenje ali potiskanje. Druga razlika med prepirom in prepirom je produktivnost. Argumenti so lahko produktivni, medtem ko boj ni in je navadno bolj čustveno in fizično naporen.
Učimo se 'lepo se boriti'
'Lep boj' je pravzaprav argument. Zdrav argument je, ko se oba posameznika ne moreta strinjati ob spoštovanju mnenja druge osebe (tudi če se na koncu nikoli ne strinjata). Vsak človek posluša misli drugega in mu da čas za pogovor brez prekinitve. Prav tako ne poskušate zagovarjati svoje točke ali si prizadevati spremeniti mnenja druge osebe. Tudi drugačna mnenja so zdrava, saj se lahko naučite od druge osebe. Ponovno se morda nikoli ne strinjate z njegovim / njenim stališčem, čeprav boste morda pridobili več znanja o neki temi in 'razširili svoja obzorja', kot pravijo.
Konflikt je tudi zdrav, če ga rešujemo in ga ne izpostavljamo v prihodnjih prepirih ali nesoglasjih. Reševanje konfliktov vključuje razmišljanje o:
- Kaj je privedlo do konflikta
- Kako sta oba prispevala k konfliktu in
- Iskanje rešitve, tudi če se rešitev strinja z nestrinjanjem.
Ko se oba dogovorita, da pustite, da ta konflikt počiva, ga ne izpostavljajte v prihodnjih argumentih, saj je to dejansko način, da se izognete sedanjemu. Sprejemljivo je ponovno navesti, če želite po dolgem premisleku ponovno preučiti svoje mnenje.
Upoštevajte tudi človekovo potrebo po prostoru, če prepir preraste v boj. Vesolje nam omogoča, da upočasnimo in premislimo, kaj je privedlo do stopnjevanja. Omogoča nam tudi razmišljanje o lastnem stališču in občutkih, ki so se sprožili med prepirom. Končno pa nam tudi omogoča, da pomirimo svoja čustva ali, z drugimi besedami, poskrbimo za lastne potrebe, da smo bolj produktivni, ko se vrnemo k pogovoru. Če oseba izjavi, da potrebuje čas za razmislek ali »ohladitev«, ji tokrat dovoli in spoštuj prostor. Ne zasledujte jih, da bi še naprej govorili, ne izsledite jih in sprašujte, kdaj so pripravljeni. To lahko privede do obrambnega vedenja, ki pri reševanju konfliktov nikoli ni produktivno.
Deliti:
