Vrste metod načrtovanja družine in njihova učinkovitost

Načrtovanje družine je tema, ki se bo zagotovo morala slej ko prej pojaviti, ko bosta v resni zvezi. Kot pri večini stvari danes, najboljša metoda načrtovanja družine, obstaja veliko možnosti, ko gre za izbiro metode za nadzor rojstva za načrtovanje družine. V preteklosti je bila morda preprosta izbira med uporabo tablet ali kondoma, zdaj pa obstaja veliko več metod, ki ustrezajo vsem željam, okoliščinam in življenjskim slogom. Morda se sprašujete, katera metoda je za vas najboljša metoda načrtovanja družine brez stranskih učinkov. zate. Edini način, da to ugotovite, je, da se temeljito informirate, nato pa sprejmete modro in premišljeno odločitev.

Ta članek vam bo pomagal podrobneje preučiti nekatere različne vrste metod načrtovanja družine, ki so na voljo, pa tudi njihovo učinkovitost ter možne stranske učinke ali posledice.

Cilji načrtovanja družine

Toda preden sploh začnete razmišljati o vrstah metod načrtovanja družine, morate biti jasni glede svojih ciljev načrtovanja družine. V bistvu, po definiciji,načrtovanje družineje takrat, ko se mož in žena skupaj pogovarjata in odločita, koliko otrok bi rada imela in kdaj. Vsakemu otroku želite dati dovolj ljubezni, skrbi, pozornosti in izobraževanja, zato se lahko odločite omejiti število otrok, da bo ustrezalo vašim razpoložljivim virom. Pomembno je tudi, da svoje nosečnosti določite v obdobju petnajstih let od dvaindvajsetega do petintridesetega leta starosti. To so idealna leta za nosečnost za žensko.Če bi doživeli splav, morate vzeti vsaj šest mesecev premora, preden poskusite znova zanositi. Prav tako je po porodu dobro dati telesu vsaj dve leti počitka, preden se rodi naslednji otrok.

Ko boste zastavili svoje cilje, boste opazili, da sta v resnici dva pomembna vidika te teme načrtovanja družine. Prvi je preprečevanje (ali odlaganje) nosečnosti, drugi pa priprava na nosečnost. Vsako od teh si bomo po vrsti ogledali na naslednji način:

Preprečevanje nosečnosti - Nekatere možnosti za metode kontracepcije

• Peroralni kontraceptivi (tabletka)
• Injekcije
• Kondomi
• Diafragme
• Cervikalne kapice
• IUD-ji
• Vsadki
• Kontracepcijski obroč
• Obliži
• Vaginalni spermicidi
• Umik (coitus interruptus)
• LAM – Metoda laktacijske amenoreje
• SDM – Metoda standardnih dni
• Metoda koledarja ali ritma
• Simptotermalna metoda – naravno načrtovanje družine
• Sterilizacija

Priprave na nosečnost

• Preverite svoj življenjski slog in odnos
• Prilagodite svojo prehrano
• Opravite nekaj zdravstvenih pregledov
• Spoznajte svoje prednosti
• Proračun za otroka
• Vzemite si dopust za dva

Preprečevanje nosečnosti

Dokler ti in tvoj zakonec še nistapripravljen za ustanovitev družine, ali ste že imeli enega otroka in si vzamete odmor pred drugim, potem bo vaš cilj preprečiti ali odložiti nosečnost. Naslednjih šestnajst metod vam bo dalo predstavo o vaših možnostih.

• Peroralni kontraceptivi (tabletka)

Obstajata dve različni vrsti tablet, in sicer COC (kombinirani peroralni kontraceptivi) in POP (tablete samo s progestagenom – znane tudi kot mini tablete). COC vsebujejo tako progestogen kot estrogenski hormon. Tablete preprečujejo nosečnost, ker ustavi ovulacijo in zgosti sluz materničnega vratu, ki preprečuje prehod sperme. Jemati ga je treba vsak dan ob istem času, ob pravilni uporabi pa je lahko do 99 % učinkovit. Možni neželeni učinki so lahko slabost, omotica in glavoboli, zato ga ne priporočamo kadilcem ali starejšim od 35 let. Dobra stvar je, da ta metoda ne moti seksa, pomaga pa uravnavati menstrualni ciklus in zmanjšuje krče.

• Injekcije

Injekcija je tudi hormonsko kontracepcijsko sredstvo, vendar za razliko od tablet, ki jih jemljemo vsak dan, z injekcijo traja 3 mesece. To je idealna metoda za tiste z aktivnim življenjskim slogom. Injekcija vsebuje progesteron, ki preprečuje ovulacijo in zgosti cervikalno sluz, tako da sperma ne doseže jajčeca. Na splošno je učinkovit 99%. Nekateri neželeni učinki so lahko neredne krvavitve ali madeži, možno povečanje telesne mase ali izpadanje las. Po prekinitvi injiciranja lahko pride do zamude od šest do osemnajst mesecev, preden menstruacija spet postane dosledna, zato lahko pride do zamude pri zanositvi.

• Kondomi

Tako moški kot ženski kondomi so pregradni metodi kontracepcije, ki preprečujejo, da bi sperma vstopila v nožnico. Ženski kondomi so dražji in so narejeni iz poliuretanske plastike, ki prevaja telesno toploto, moški kondomi pa iz lateksa. Ženskega in moškega kondoma ni mogoče uporabljati hkrati, ko se snameta. Ženski kondom je morda težje vstaviti in lahko draži nožnico. Če se kondomi uporabljajo pravilno in dosledno, so lahko do 89 % učinkoviti.

• Diafragme

Diafragma je kupolasta gumijasta skodelica s fleksibilnim robom, ki pokriva maternični vrat in se vstavi v nožnico pred spolnim odnosom. Uporablja se skupaj s spermicidno kremo ali želejem. Ta oblika kontracepcije ni primerna za tiste, ki so alergični na lateks ali spermicide, in lahko poveča tveganje za razvoj okužb sečil. Diafragma mora ostati v nožnici vsaj šest ur po ljubljenju, vendar jo je treba odstraniti v 24 urah, da se izognemo tveganju za TSS (sindrom toksičnega šoka). Z dosledno in pravilno uporabo je lahko diafragma učinkovita med 80-94%.

• Cervikalne kapice

Cervikalne kapice so precej podobne diafragmam, le da so veliko manjše in jih je treba namestiti neposredno na maternični vrat, da učinkovito preprečijo vstop sperme. Cervikalne kapice se ne uporabljajo tako pogosto kot diafragme in bi bile večinoma uporabne za ženske, ki imajo nenavadno oblikovane vagine, ki bi težko obdržale diafragmo na mestu. Cervikalne kapice so učinkovite med 60-90 % in lahko zagotavljajo kontracepcijsko zaščito do 48 ur, nato jih je treba odstraniti.

• Intrauterina naprava ( IUD)

Intrauterina naprava (IUD) je majhna plastična naprava, ki jo zdravnik ali klinik vstavi v maternico. Nekatere vrste imajo baker, nekatere pa vsebujejo sintetični progesteron, ki preprečujejo, da bi semenčica oplodila jajčece. Odvisno od tega, katero vrsto izberete, jih lahko pustite na mestu eno leto, pet ali deset let. Ob vstavitvi se lahko pojavijo krči in bolečine, v prvih mesecih po vstavitvi pa so menstruacije lahko daljše in močnejše. V nasprotnem primeru stranskih učinkov običajno ni. Učinkovitost te metode načrtovanja družine je lahko do 99 %.

• Vsadki

Kontracepcijski vsadki so majhne, ​​prožne palice ali kapsule, ki vsebujejo hormon progesteron. Vsadijo se ali vstavijo pod kožo nadlakti. Vstavitev in odstranitev vsadkov zahtevata manjšo operacijo, ki je lahko precej draga. Prednost je, da lahko ostanejo do pet let. Hormon se postopoma sprošča v vaš krvni obtok in povzroči, da se cervikalna sluz zgosti in blokira spermo ter preprečuje ovulacijo. Pojavijo se lahko neredne vaginalne krvavitve, menstruacija pa se običajno ustavi približno 18 mesecev po prejemu vsadka. Vsadke lahko odstranite kadar koli in potem bi lahko zanosili. Učinkovitost te metode kontracepcije je 99%.

• Kontracepcijski obroč

Obroč je gibljiv in ima premer približno dva centimetra. Vsebuje sintetični progestin in estrogen, podobna hormonom, ki jih proizvaja žensko telo. Obroč se vstavi neposredno v nožnico, kjer se hormoni absorbirajo in sprostijo v krvni obtok. To preprečuje jajčnikom, da proizvajajo in sproščajo zrela jajčeca, zato ne pride do nosečnosti. Prstan je treba nositi tri tedne in ga nato odstraniti en teden. Nekatere ženske, ki uporabljajo prstan, lahko občutijo nelagodje in izcedek iz nožnice, druge pa uživajo zmanjšan menstrualni tok in zmanjšanje aken. Ob pravilni uporabi je prstan lahko do 99 % učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.

• Obliži

Obliži se namestijo neposredno na kožo in vsebujejo dva sintetična hormona (progesteron in estrogen). Hormoni se sproščajo skozi kožo v krvni obtok. Preprečujejo ovulacijo in zgostijo cervikalno sluz, da preprečijo prehod sperme. Obliž je najbolj učinkovit pri ženskah, ki tehtajo manj kot 198 funtov (89 kg). Vsak teden je treba namestiti nov obliž. Nekatere ženske, ki nosijo obliž, lahko občutijo rahlo draženje kože na mestu obliža, običajno pa pride do zmanjšanega menstrualnega pretoka in zmanjšanja krčev. Obliž je lahko med 95-99 % učinkovit.

• Vaginalni spermicidi

Vaginalni spermicid je kemična metoda kontracepcije, ki ubija sperme inpreprečuje nosečnost. Spermicidi so na voljo v obliki gela, pene, kreme, supozitorijev ali tablet. Običajno se kombinira z zaščitno metodo, kot so kondomi, diafragme ali cervikalne kapice. Prav tako je dobra rezervna metoda za tiste, ki čakajo, da začnejo jemati tablete ali jim vstavijo IUD, ali celo, če ste morda pozabili vzeti tableto. Pri tistih, ki so alergični na sestavine, se lahko pojavijo nekatere občutljivosti ali alergijske reakcije. Vaginalni spermicidi so lahko učinkoviti med 50-95 %, če se uporabljajo pravilno in dosledno.

• Umik (coitus interruptus)

Kot pove že ime, ta metoda kontracepcije pomeni, da moški umakne svoj penis iz ženske nožnice, preden pride do ejakulacije. To je verjetno ena najbolj tveganih metod, saj ni vedno lahko oceniti pravi trenutek za umik, možnosti za zanositev pa so velike. Prednosti so, da nič ne stane in ne zahteva nobenih naprav, kemikalij ali hormonov. Ta metoda lahko tudi zmanjša užitek spolne izkušnje zaradi prekinitve faze vznemirjenja ali platoja, ki je potrebna. Če se izvaja pravilno, je lahko faza odtegnitve do 96% učinkovita.

• Metoda laktacijske amenoreje (LAM)

To je začasna oblika kontracepcije za novopečene matere, pri katerih se mesečna menstruacija še ni začela. To zahteva izključno dojenje podnevi in ​​ponoči, ne da bi otroku poleg materinega mleka dali še kaj jesti ali piti. LAM preprečuje sproščanje jajčec iz jajčnikov in je lahko 98 % učinkovit do šest mesecev po rojstvu vašega otroka. Ko vaš otrok dopolni šest mesecev, boste morali najti alternativno metodo kontracepcije.

• Metoda standardnih dni (SDM)

Metoda standardnih dni uporablja vrsto barvnih kroglic za spremljanje plodnih dni v mesečnem ciklusu žensk. To bi običajno sovpadalo z 8 th -19 th dni vsakega cikla od 26 do 32 dni. Z izogibanjem nezaščitenim vaginalnim spolnim odnosom v najbolj plodnih dneh je mogoče preprečiti nosečnost. To metodo lahko uporabljajo tudi pari, ki želijo zanositi, da lahko določijo najboljše dneve za seks. S pravilno in dosledno uporabo je lahko metoda standardnih dni 88-95% učinkovita.

• Metoda koledarja ali ritma

Metoda koledarja ali ritma je podobna metodi SDM. Ženska mora spremljati svoj vzorec menstrualnega ciklusa ob upoštevanju, da se ovulacija običajno pojavi 14 dni pred (in po) začetku menstruacije. Upoštevati je treba tudi, da lahko sperma živi do tri dni, jajčece pa 24 ur. Na ta način lahko izračunate in napovete, kdaj bo prišlo do ovulacije in nato določite, kateri dnevi bodo padli v plodno okno. Ta metoda je lahko učinkovita za ženske, ki imajo zelo reden ciklus. Vendar pa je zaradi normalnih nihanj lahko nezanesljiva metoda kontracepcije, pri čemer je stopnja učinkovitosti le 75 %.

• Simptotermalna metoda – naravno načrtovanje družine

Katoliška metoda načrtovanja družine uporablja naravno Simptotermalna metoda za določanje plodnosti. Takrat ženska spremlja svoje plodno obdobje z opazovanjem naravnih znakov, ki jih daje njeno telo. Zlasti so opaženi trije znaki, in sicer: temperatura budnosti (imenovana tudi bazalna telesna temperatura); izločki cervikalne sluzi; in fizične spremembe, ki se pojavijo na materničnem vratu. Večina žensk ugotovi, da njihovo plodno obdobje traja od 6 do 13 dni v vsakem mesečnem ciklusu. Če se uporablja skrbno in pravilno, je ta metoda lahko do 98 % učinkovita.

• Sterilizacija

Če ste dosegli točko, ko ste zelo prepričani, da bi želeli, da bi se vaši porodni dnevi končali, je sterilizacija morda vaša najboljša možnost. Pri ženskah sterilizacija pomeni rezanje ali blokiranje jajcevodov, tako da jajčeca ne morejo več srečati semenčic. Menstruacija se bo nadaljevala kot prej. Pri moških bo vazektomija prerezala ali blokirala semenovode, ki prenašajo spermo iz mod. Pred začetkom veljavnosti vazektomije lahko pride do trimesečne zamude, medtem ko je shranjena sperma še vedno prisotna. Po posegu ima moški še naprej normalno erekcijo in ejakulira seme, vendar ne vsebuje sperme. Sterilizacija za moške in ženske je 99% učinkovita. Sterilizacija je trajna kontracepcija, ki je ni enostavno reverzibilna. Ne sme se delati lahkotno in svetovanje je priporočljivo.

Priprave na nosečnost

Zdaj ste se torej odločili, da je napočil čas, da se podate na avanturo starševstva in nameravate v bližnji prihodnosti zanositi. Včasih se to morda ne zgodi takoj, zato boste morali biti potrpežljivi, ko boste čakali na dobro novico. Medtem pa lahko naredite kar nekaj stvari, da se pripravite na nosečnost. Tukaj je nekaj metod načrtovanja družine -

• Preverite svoj življenjski slog in odnos

Ko v vaš dom pride malček, bodite pripravljeni na velike spremembe! Bolj ko ste pripravljeni, boljši ste, ne samo fizično in finančno, ampak tudi psihično in čustveno. Poskusite razčistiti vse nerešene težave, ki ste jih morda imeli iz otroštva, saj lahko to negativno vpliva na vašo sposobnost starševstva. To bi vključevalo kakršno koli travmo, izgubo starša ali kakršno koli fizično ali čustveno zlorabo. Obisk svetovalca ozterapevtlahko v veliko pomoč. Preden med seboj pripeljete otroka, poskrbite, da bo vaš zakonski odnos na dobri podlagi. Otroci naredijo asrečen zakonše srečnejši, vendar ne težijo k ozdravitvi nesrečnega zakona, zato pravočasno poiščite pomoč. Pogovorite se o svojih pričakovanjih o tem, kako bo življenje, ko boste imeli otroka, in kako nameravate deliti varstvo otrok in gospodinjske obveznosti. Ko načrtujete nosečnost, poskusite čim bolj zmanjšati stres v svojem življenju in se dovolj naspati.

• Prilagodite svojo prehrano

Dobro prehranjevanje pripravi vaše telo na nosečnost in tudi poveča vaše možnosti za zanositev. Poskrbite, da boste uživali veliko svežega sadja in zelenjave, kakovostnih beljakovin, omega 3 maščobnih kislin, folne kisline in mlečnih izdelkov. Založite si oreščke, polnozrnate žitarice in listnato zelenjavo. Čim bolj zmanjšajte količino čipsa, peciva in gaziranih pijač. Prav tako je dobro omejiti vnos kofeina, ko poskušate zanositi in med nosečnostjo. Poskusite ohraniti zdravo telesno težo, saj lahko premajhna ali prekomerna teža zmanjšata vaše možnosti za zanositev. Če vi ali vaš partner kadite, bi bil zdaj pravi čas, da prenehate, saj lahko kajenje oteži zanositev. Kajenje prav tako poveča tveganje za prezgodnji porod, nizko porodno težo in splav. Alkohol včasih lahko oteži zanositev, pitje med nosečnostjo pa poveča možnosti za prirojene okvare in učne težave.

• Opravite nekaj zdravstvenih pregledov

Ko načrtujete nosečnost v bližnji prihodnosti, je dobro, da obiščete svojega zdravnika na pregled. Vprašajte o morebitnih testih ali cepivih, ki jih morda potrebujete, in dobite nekaj prenatalnih vitaminov. Če imate obstoječe zdravstvene težave, ugotovite, kako jih najbolje obvladati ali nadzorovati. Prepričajte se o vseh zdravilih, ki jih lahko in ne smete jemati med nosečnostjo. Če ima vaša družina zgodovino kakršnih koli genetskih motenj, vam lahko zdravnik priporoči preiskavo krvi ali sline, da ugotovi, ali imate gene za cistično fibrozo, sindrom krhkega X ali srpastocelično bolezen. Prav tako bi bil priporočljiv obisk zobozdravnika, saj nosečnost poveča možnost za bolezni dlesni. Očistite in pregledajte zobe ter ne pozabite vsak dan temeljito ščetkati in uporabljati nitke.

• Spoznajte svoje prednosti

Preden na delovnem mestu najavite nosečnost, je dobro vedeti, kaj želite početi, ko boste imeli otroka. Boste nadaljevali z delom ali boste postali starši, ki ostanejo doma? Nekatera podjetja dajejo plačan porodniški dopust, druga pa nudijo neplačan dopust. Morda boste želeli izkoristiti tudi nekaj časa počitnic ali bolniških dni, preden se vrnete na delo. Medtem ko iščete te ugodnosti in možnosti, se prepričajte o svojem zdravstvenem načrtu in poglejte, kateri zdravniki in bolnišnice so zajeti.

• Proračun za otroka

Dojenčki potrebujejo veliko stvari, zato med čakanjem začnite sestavljati seznam. Ne pozabite, da povprečen dojenček preživi približno 8000 plenic, preden ga naučijo nošenja! Potem boste potrebovali oblačila in toaletne potrebščine, otroško posteljico, avtosedež in voziček. Če ne nameravate dojiti, boste potrebovali stekleničke in formulo. In ne pozabite upoštevati obiskov zdravnika in varstva otrok. Medtem ko imate čas za ogled, poiščite najboljše cene in razmislite o nakupu v razsutem stanju. Ko gre za dnevno varstvo, imate morda družino, ki bi vam lahko pomagala.

• Vzemite si dopust za dva

V teh posebnih dneh, tednih ali mesecih, preden zanosite, bi si morda želeli vzeti dopust samo za vas. Vedno ne pozabite skupaj ceniti in uživati ​​v vašem odnosu. Čeprav boste morda kmalu imeli v svojem življenju še eno majhno osebo in se včasih zdi, da bo dojenček zahteval vse vaše osredotočenosti in pozornosti, nikoli ne pozabite, da imate drug drugega in da ste skupaj v isti ekipi. Ko začnete graditi svojo družino, gradite na temeljih ljubezni in resnice in zagotovo vam bo uspelo.

Deliti: