Nasveti za spoštljiv govor med seboj

Vsi pari se včasih ne strinjajo. To je naravni del delitve svojega življenja z nekom drugim - ste posamezniki s svojimi občutki, strahovi in ​​čustvenimi sprožilci, včasih pa ne boste videli oči v oči.

Toda nestrinjanje ni nujno znak velikega spopada, zamere ali občutka invalidnosti. Naučite se spoštljivo govoriti med seboj in zreli in na koncu koristni način boste lahko razpravljali tudi o najbolj trnih vprašanjih. Začnite z upoštevanjem teh najboljših nasvetov.

1. Uporabite izjave 'I'

Uporaba 'jaz' namesto 'ti' je bistvena veščina. Recimo, na primer, da bi si želeli, da bi partner poklical, ko bo zamujal iz službe. 'Skrbi me, ko ne pokličete, in koristno bi bilo vedeti, kdaj ste doma', se zelo razlikuje od 'nikoli me ne pokličete ali mi sporočite, kje ste!'

Izjave 'jaz' pomenijo prevzemanje odgovornosti za lastne občutke in njihovo priznanje. Vašemu partnerju dovolijo, da sliši, kaj čutite, da bo lahko razmislil. Izjave 'vi' na drugi strani povzročajo, da se vaš partner počuti napadenega in obtoženega.

2. Pustite preteklost v preteklosti

Ta je že skorajda kliše - in to z dobrim razlogom. Odkrivanje preteklosti je zanesljiv način, da vsako nesoglasje postane strupeno, obe strani pa se počutita nezadovoljni in ranjeni.

Karkoli se je zgodilo v preteklosti, je zdaj konec. Če ga znova opozorite, se bo vaš partner samo počutil, kot da mu bodo morebitne pretekle napake za vedno ostale v glavi.

Namesto tega se osredotočite na dogajanje zdaj. Vložite svojo energijo v zdravo reševanje trenutnega nesoglasja in ko je rešeno, ga prepustite.

3. Potrdite občutke drug drugega

Občutek nezaslišanega je za vsakogar boleč. Do večine nesoglasij pride, ker se ena ali obe strani ne počutita slišani ali pa občutita, da njuni občutki niso pomembni.

Vzemite si čas za poslušanje in potrditev občutkov drug drugega. Če se vaš partner zaskrbljeno obrne na vas, mu dajte aktivne povratne informacije z izjavami, kot je: 'Zdi se, da se zaradi tega počutite zaskrbljeni, kajne?' ali 'glede na to, kar razumem, vas v tej situaciji skrbi, kaj se bo zgodilo.'

Uporaba takih izjav daje partnerju vedeti, da razumete in je slišal njihove misli in skrbi.

4. Pazite na svoj ton

Včasih v nestrinjanju ni tisto, kar rečeš, ampak način, kot rečeš. Če ste imeli težaven dan v službi ali so vas otroci zapeljali po steni, lahko partnerja enostavno zaskočite.

Poskusite upoštevati svoj ton, ko le lahko. Seveda bo včasih kdo od vas imel slab dan in spregovoril, preden bo pomislil, in tudi to je v redu. Preprosto to priznajte in svojemu partnerju povejte: 'Žal mi je, da sem zmeden' ali 'Ne bi smel trkati nate.'

5. Vzemite si odmor

Ne bojte se vzeti časovne omejitve, če bo razprava prerasla v nekaj bolj okornega. Če počakate, da nekdo od vas reče, da boste obžalovali, je prepozno, da se vrnete in to ne izrečete.

Namesto tega se medsebojno dogovorite, da lahko med katero koli razpravo vsak od vas zahteva prosti čas. Pojdite po pijačo, kratek sprehod, globoko vdihnite ali naredite nekaj, kar vas bo odvrnilo. Lahko si celo vzamete čas skupaj in se dogovorite, da boste o svoji težavi spet razpravljali, ko bosta oba pripravljena.

Time out postavlja dobro počutje vas in vašega partnerja nad potrebo po zaključku boja.

6. Vedite, kdaj se morate opravičiti

Naučiti se opravičevati in misliti, da je to ključna veščina za vsak odnos.

Vsakdo včasih dela napake. Mogoče ste napačno domnevali ali niste imeli vseh dejstev. Morda vaš partner preprosto ni razumel vašega stališča. V zakonu je bolj pomembno, da stvari rešujemo skupaj, kot pa da imamo prav.

Če se zmotite, pogoltnite svoj ponos in partnerju recite, da vam je žal. Cenili bodo to in vaša zveza bo bolj zdrava, ker se osredotočate na gradnjo mostov, namesto da bi drug drugemu nabirali točke.

7. Ne pozabite, da ste ekipa

Sredi razprave je vse preveč enostavno, da ujamete svojo željo, da bi poudarili. A ne pozabite, da ste vi in ​​vaš partner ekipa. Odločili ste se deliti svoje življenje in biti odprti in ranljivi med seboj.

Ne pozabite, da ste na isti strani. Naj bo vaš skupni cilj srečnega, harmoničnega zakona in lepega skupnega življenja pomembnejši od pravilnosti. Vedno imejte v mislih ta cilj, ko se med seboj pogovarjate. To je vaša ljubljena oseba; z njimi se pogovorite s spoštovanjem, ki si ga zaslužite, in prosite jih, naj storijo enako za vas.

Dobra komunikacija je ključnega pomena za zdrav odnos. S temi nasveti se naučite spoštljivo govoriti drug z drugim in oboje vam bo koristilo, če se boste počutili bolj ljubljene, bolj slišane in cenjenejše.

Deliti: