Sodelovanje s travmo v predanem razmerju

Pravo ljubezen je mogoče prepoznati po tem, kako se počutimo. Ljubezen se mora počutiti dobro. V pristni izkušnji ljubezni je mirna lastnost, ki prodre do našega jedra in se dotakne dela nas samih, ki je bil vedno tam. Prava ljubezen aktivira to notranjost, nas napolni s toplino in svetlobo. – Poročna izjava

V naših srcih je to tisto, kar si želimo v razmerju. To nas kliče,kar nas neguje, kar nas podpira.

Čeprav morda poznamo te dragocene trenutke v razmerju – morda so bili tisto, kar je sploh začelo razmerje –, morda poznamo tudi trenutke, ko se nekaj globoko v sebi razbije in se naš svet začne razpletati. Ogenj bližine in intimnosti začne rušiti ovire v naših srcih in pojavi se naš senčni material.

Na tej točki se pari soočajo z izzivom sodelovanja s travmo, ki se morda skriva, čakajo na odprtje in čakajo na sprostitev. To je trenutek, ko se pari soočijo z odločitvijo, da bo odnos postal posoda in sredstvo za osebno in duhovno rast. To je dober trenutek. To je trenutek, ki določa smer, kako pari sodelujejo skozi globoke stvari življenja.

Kako se morate spopasti z njim?

Prvi korak je prepoznati, da se je sprožilo nekaj globokega, da so nekateri od tega potlačeni občutki in občutki v telesu, in v to, kar nastaja, vnesti čim več zavedanja, ljubezni in potrpežljivosti. Pari prepogosto hitijo in zamudijo priložnost in se začnejo braniti, da bi preprečili, da bi se zgodila večja poškodba. Lahko se jezimo na drugo osebo; opozoriti na njihove napake in preusmeriti pozornost z našega lastnega procesa na njihov.

Dve preprosti pravili sta lahko v vrsti:

1. Vsakdo postane nor v razmerju. Le izmenjati se morate! (od Terrence Real)

2. Bodite pozorni na občutke in občutke v svojih telesih.

Poskušati biti v intimnem odnosu z drugo osebo, ki se sooča s travmo (večina od nas) – še posebej s travmo navezanosti – in se prebijati skozi svoje blokade, je neverjetno zahtevno.

Peter Levine, eden najpomembnejših strokovnjakov za travme, pravi, da je za mnoge ranjene njihovo telo postalo sovražnik. Izkušnja skoraj vsake senzacije se razlaga kot nepričakovana znanilec ponovnega strahu in nemoči.

Če želimo pristen odnos, v katerem se vsi pokažemo, bomo morali prej ali slej ta ranjeni del sebe deliti s svojim intimnim drugim. V nasprotnem primeru bo odnos navzven videti dober in stabilen, vendar ne bo zdržal pod pritiskom. In zdelo se bo, kot da nekaj pomembnega manjka.

Naš partner bo moral prenašati divja nihanja med našim dobro prilagojenim jazom in našim travmatičnim jazom – z njegovo imobilizacijo, grozo in besom. Naš partner se bo moral soočiti z našo jamo in nevarnostjo, ki jo prinaša – ne samo prijazen, zabaven jaz. S časom in prakso pa se lahko par nauči vstopiti v jamo skupaj.

Če želite to narediti, začnite z majhnimi odmerki. Vzemite si čas, da se poglobite v grozljive občutke in občutke ob prisotnem partnerju. Upočasni stvari. Vprašajte svojega partnerja, ali si želi vzeti čas, da stvari nekoliko bolj začuti. Čeprav lahko to počnemo na terapiji, se moramo tega naučiti tudi z drugimi – tako kot način za pridobivanje izkušenj kot kot način, kako biti resnični v predanem odnosu. Pogosto je travmatična rana relacijska in celjenje mora biti sorazmerno. Skupaj se naučite, kako najti pot.

Izkušen partner zna biti v teh sproženih trenutkih. Poiščite načine, kako sedeti blizu, a ne preblizu, govoriti nekaj, vendar ne preveč. Prosite svojega partnerja, naj vzame majhne grižljaje bolečine in se nato vrnite k predstavitvi zavedanja občutka v svojem telesu, ki sedi na kavču. Naučite se, kako se sami popravite, ko vam ni povsem jasno. Tudi vaš partner lahko pove, kaj je potrebno in kaj mu pomaga, da vstopi v njihovo jamo.

Vzpostavljanje prave intimnosti

Odločitev za vključitev bolečine in ne samo užitka v odnos je težka, vendar je lahko izjemno koristna in lahko zgradi resnično in pristnointimnost.

Morda se boste vprašali, zakaj bi to počeli? Skratka, to počnemo iz ljubezni – in globoke predanosti procesu rasti. Skozi vse to lahko tudi pridobite modrost in postanete babica za transformacijske spremembe.

Ne glede na to, kako se boste odločili, začnite z majhnim in se izmenjujete. Vsi imamo stvari za delo. Tudi ob prekinitvah vajine zveze se lahko vračata drug k drugemu. Oba se lahko naučita, kako dobiti tisto, kar potrebujeta. Oba lahko izkusita nekaj neverjetno globokih krajev, ki lahko naredijo vajin odnos močnejši, odpornejši in globlji na načine, ki si jih niste niti predstavljali.

To nekateri imenujejo pot zavestne ljubezni.

Deliti: