Psihologija za ljubeznijo in romantiko

V tem članku

• Kemija in psihologija ljubezni in privlačnosti
• Kaj psihologija pravi o ljubezni
• Psihologija, ki stoji za tem, kdo se nam zdi privlačen
• Zanimiva dejstva o psihologiji ljubezni

Kakšna je psihologija ljubezni? Zaljubiti se pogosto velja za enega najbolj vznemirljivih, a zastrašujočih trenutkov v življenju. Navsezadnje je to tako zapletena izkušnja in sproža toliko vprašanj, na primer zakaj se zaljubimo in kako se zaljubimo.

To je ena najpogostejših človeških izkušenj, vendar ni tako dobro opredeljena kot druge. Skozi leta so bili celo številni poskusi, da bi razumeli, kaj je ljubezen, zakaj in kako se zgodi. Vendar pa so lahko odgovori še vedno nejasni.

Torej, kaj je ljubezen? Je to sploh mogoče definirati ali razložiti? Izvedemo in izvemo več o psihologiji ljubezni in odnosov v tem članku.

Kemija in psihologija ljubezni in privlačnosti

Je zaljubljenost le psihična ali fizična? Mnogi mislijo na zaljubljenost kot na čisto čustveno ali psihološko izkušnjo. Čeprav se psihologija in odnosi štejejo za tesno povezane, je resnica, da je zaljubljenost tako fizična kot čustvena izkušnja.

Fizične znake boste opazili že v začetnih fazah privlačnosti – hitrejše srce, povečana energija, prepotene dlani, ožji fokus, omotica, med mnogimi drugimi.

Te fizične spremembe spremljajo čustvene spremembe, ki jih doživite, ko vas nekdo privlači ali se začnete zaljubljati vanj. Vendar pa vaše telo ni edino, ki doživi te spremembe, ko se zaljubite; tudi vaši možgani jih doživijo.

Ti fizični znaki privlačnosti so dejansko povzročeni od spremembe v vaših možganih. V tem primeru so vaši možgani preplavljeni z več nevrokemikalijami za dobro počutje, ko se zaljubite.

Sem spadajo kemikalije, kot so dopamin, oksitocin, norepinefrin in feniletilamin, ki vse igrajo različne vloge v procesih v našem telesu, ne le takrat, ko se zaljubimo.

Na primer, dopamin, ki je bil povezan z vrtoglavim občutkom, ki ga doživljamo v prvih fazah privlačnosti, vpliva tudi na različne funkcije naših možganov. Ti vključujejo vidike, kot so motivacija, učenje, pozornost in razpoloženje.

Vendar pa je dopamin tudi neposredno povezan s sistemom nagrajevanja naših možganov in našimi izkušnjami z užitkom. V tem primeru, ko zaznamo večjo nagrado z nalogo, se običajno poveča raven dopamina v naših možganih.

Če želite izvedeti več o vlogi hormonov pri zaljubljenosti, si oglejte ta video.

Te, skupaj z amfetaminu podobni učinki feniletilamina in norepinefrina, bi lahko bili glavni razlogi, zakaj imamo intenzivne fiziološke reakcije, ko čutimo, da nas nekdo privlači.

Kaj psihologija pravi o ljubezni

Če vaše močne reakcije na privlačnost in ljubezen izvirajo iz teh nevrokemikalij, ali to pomeni, da pravzaprav niste zaljubljeni? Ni nujno.

Kot že omenjeno, je ljubezen kompleksna človeška izkušnja, ki so jo skozi leta poskušali definirati in razložiti mnogi – od umetnikov preko filozofov do celo znanstvenikov. Odgovori se razlikujejo od osebe do osebe, zlasti v kontekstu prave ljubezni.

Torej, kaj pa, ko gre za psihologijo? Kako psihologija definira pravo ljubezen? Ali obstaja v psihologiji sploh razlaga za ljubezen?

Po mnenju enega priznanega psihologa Roberta Steinberga obstajajo trije glavni elementi, ko gre za ljubezen: intimnost, strast in sočutje. Temu pravi Trikotna teorija ljubezni.

Steinberg v svoji teoriji navaja, da so različne kombinacije teh treh elementov tisto, kar nam daje 7 različnih vrste ljubezenske psihologije , in sicer:

• Všeč mi je
• Romantična ljubezen
• Družabna ljubezen
• Zaljubljenost
• Prazna ljubezen
• Dovršena ljubezen.

Med vsemi temi, popolna ljubezen je popolna predstavitev tega, kar nam pride na misel, ko pomislimo na pravo ljubezen. Ta vrsta ljubezni združuje vse tri elemente, pri čemer imate fizično intimno in globoko čustveno povezavo.

Dovršena ljubezen pomeni tudi, da sta s partnerjem popolnoma predana drug drugemu, v dobrem ali slabem. Ta vrsta ljubezni tudi pomeni, da rastete tako kot posamezniki kot kot par, ne da bi bil eden od njih ogrožen.

Seveda je to le ena teorija o psihologiji zaljubljenosti. Obstaja veliko več ljudi, ki imajo drugačen pristop k opredelitvi prave ljubezni.

Psihologija, ki stoji za tem, kdo se nam zdi privlačen

Poleg vprašanja, kaj je prava ljubezen, se morda sprašujete, zakaj vas nekateri ljudje privlačijo, drugi pa ne. Ali obstaja psihološka razlaga za to?

Odgovor je pritrdilen, vendar je ponavadi nekoliko zapleten. Ko gre za romantično ljubezen, igra pomembno vlogo tudi psihologija koga se vam zdi privlačna ali se zaljubite.

V tem primeru različni vidiki vašega življenja vplivajo na tip osebe, ki vas ponavadi privlači ali v katero se zaljubite. Vaše življenjske izkušnje, čustveno in duševno zdravje ter družinsko ozadje in odnosi lahko vplivajo na vaše želje, ko gre za vrsto ljudi, ki jih izberete za romantične partnerje.

To je zato, ker ljudi običajno privlačijo potencialne romantične partnerje, ki so jim podobni, čeprav nezavedno gravitirajo k njim. Zato, tudi če je nekdo običajno privlačen, se z njim morda ne boste povezali tako močno kot z drugimi, če si nimata veliko podobnosti.

Ta subtilna privlačnost do podobnosti ali poznavanja velja tudi za glavni razlog, zakaj se večina ljudi odloči za zmenek s tistimi iz istega socialno-ekonomskega statusa, rase ali celo izobrazbene ravni.

Zanimiva dejstva o psihologiji ljubezni

Zdaj, ko veste več o ljubezni in romantiki, se pogovorimo o nekaterih najbolj zanimivih psiholoških dejstvih o ljubezni, zaljubljenosti in romantiki.

Pari so ponavadi videti bolj fizično podobni, potem ko so skupaj več kot 25 let.

Če menite, da se zdi, da so pari v dolgotrajnih razmerjih po dolgem času skupaj videti bolj fizično podobni, niste sami. Nekatere študije celo podpirajo ta pojav.

V Študija iz leta 1987, ki jo je izvedel Robert Zajonc , je več kot 100 udeležencev prosil, naj primerjajo pare, ki so bili pravkar poročeni, s tistimi, ki so bili poročeni več kot 25 let. Prosil jih je tudi, naj presodijo, kako podobni so si.

V rezultatih je večina udeležencev navedla, da so si dolgoletni pari fizično bolj podobni kot tisti, ki so šele začeli. Torej, kako se to zgodi?

Po Zajoncovih besedah ​​obstaja veliko razlogov in dejavnikov, zakaj so si pari s časom bolj podobni. Nekatere od teh vključujejo skupno okolje in prehrano. Poleg tega je navedel tudi, da ljudje pogosteje izberejo partnerje, ki imajo podobne fizične lastnosti.

1. Poljubljanje nam pomaga izbrati romantične partnerje

Drugo zanimivo dejstvo o psihologiji ljubezni je, da ima poljubljanje pomembno vlogo pri izbiri romantičnih partnerjev.

Ne samo, da nam to dejanje fizične intimnosti pomaga, da se počutimo bolj povezane s svojimi partnerji, ampak nam lahko pomaga tudi oceniti primernost potencialnega partnerja.

Glede na eno študijo, ki jo je izvedla Wlodarskega in Dunbarja , je veliko udeležencev izjavilo, da bi poljubljanje lahko pomembno vplivalo na to, kako privlačen se jim zdi partner. To še posebej velja za ženske, ki poudarjajo poljubljanje kot del romantičnega odnosa.

2. Potrebuje le 1/5 sekunde, da se v nekoga zaljubiš

Če se vam včasih zdi, da se že samo ob pogledu na svojega partnerja znova do uši zaljubite vanj, morate vedeti, da to dejansko traja le 1/5 sekunde, da se zaljubiš .

V študiji, ki jo je izvedla profesorica Stephanie Ortigue na Univerzi v Syracuse, sta ona in njena ekipa odkrili, da so možgani osebe samodejno preplavljeni z različnimi nevrokemikalijami, ki povzročajo evforijo, kot sta dopamin in oksitocin, ko vidi nekoga, ki ga ima rad.

Odkrili so tudi, da traja le 1/5 sekunde, da se to zgodi, in da je pri tem vključenih več možganskih področij.

3. Tudi najmanjša dejanja so lahko v odnosih zelo pomembna

Ko pomislimo na to, kaj je romantično, pogosto pomislimo na velike kretnje, ki jih vidimo v filmih in na televiziji. Vendar v resnici temu ni tako.

Ena psihologija ljubezni raziskava, izvedena v Združenem kraljestvu , ki je imel več kot 4000 udeležencev, je odkrila, da je večina med njimi bolj hvaležna za majhna prijaznost, ki jih njihovi partnerji storijo do njih.

Po mnenju udeležencev so majhne kretnje, kot je odnašanje smeti ali pohvale za njihov nov videz, bolj cenjene kot tradicionalne romantične kretnje kot rože ali čokolade.

4. Ljubezen vključuje tri občutke hkrati

Če se zdi ideja ljubezni in romantike preveč zastrašujoča in zapletena, je razlog morda v tem, da vključuje tri občutke hkrati.

Po navedbah Helen Fisher , priznani biološki antropolog, zaljubljenost pomeni ukvarjanje s tremi elementi: privlačnostjo, poželenjem in navezanostjo.

Še več, nevrokemikalije, povezane z vsako od njih, se razlikujejo.

5. Zaljubljenost lahko zmanjša vaš apetit

Romantične zgodbe in filmi pogosto prikazujejo zaljubljene posameznike, ki ne morejo spati ali jesti, ko so zaljubljeni. Zdi se neresnično, a v tem je nekaj resnice.

Kot že omenjeno, možgani sproščajo različne vrste nevrokemikalij, ko ste zaljubljeni, vključno z dopaminom in noradrenalinom. Čeprav se zaradi teh dveh počutite bolj energični in evforični, lahko povzročita tudi a zmanjšanje apetita in vpliva na vaše vzorce spanja.

6. Ljubezen nas oslepi

Večina od nas je slišala rek, ljubezen je slepa. Vendar, kaj mislijo s tem? Po mnenju a je objavil Harvard , zaljubljenost v nekoga lahko deaktivira nevronske poti, ki so odgovorne za naša negativna čustva.

Sem spadajo čustva, kot sta družbena presoja in strah, ki lahko vplivata na to, kako ocenjujemo situacije v zvezi s tistimi, ki jih imamo radi. Zato je včasih težko narediti bolj objektivne ocene, ko je v situaciji romantičen partner.

7. Ljubezen lahko razbremeni občutke bolečine

Ni skrivnost, da se počutite srečnejši in imate boljše razpoloženje, ko ste zaljubljeni, a ali ste vedeli, da lahko lajša tudi bolečino?

V študiji, ki jo je izvedel Medicinska šola Standford , so ugotovili, da so ti občutki strasti lahko enako učinkoviti za lajšanje bolečin kot prepovedane droge, kot je kokain. Odkrili so, da intenzivna ljubezen stimulira mnoga področja možganov kot te snovi, ko zmanjšajo občutke bolečine.

Torej, razmišljanje o vašem romantičnem partnerju lahko pomaga ublažiti te občutke bolečine. Vendar pa to niso nadomestek za dejanska zdravila proti bolečinam.

8. Zlomljeno srce lahko fizično boli

Glede na psihologijo lahko ljubezen včasih fizično boli, še posebej, ko se počutite zlomljenega srca. Zlomljeno srce se lahko zgodi dobesedno. Ta pogoj se imenuje takotsubo kardiomiopatija , in to je zlomljeno srce.

To stanje, znano tudi kot sindrom zlomljenega srca, se pojavlja predvsem pri ženskah, pri čemer občutijo šibkost v primarni črpalni komori srca. To je običajno posledica ekstremnega fizičnega ali čustvenega stresa, kot je tisto, kar bi doživeli, ko izgubite ljubljeno osebo.

Znanstveniki še vedno niso prepričani, zakaj se to zgodi in zakaj se to dogaja predvsem ženskam. Vendar to pomeni, da lahko nekdo umre zaradi zlomljenega srca.

Zaključek

Medtem ko ljubezen velja za univerzalno človeško izkušnjo. Še vedno ni tako splošno razumljen ali opredeljen kot druga čustva ali izkušnje. V tem primeru je psihologija ljubezni en poskus razlage in opredelitve te zapletene izkušnje.

Čeprav ne more v celoti opisati, kaj je ljubezen ali kako se sploh zaljubimo, lahko psihologija še vedno zagotovi koristen vpogled v romantična razmerja in jih okrepiti.

Konec koncev, kako doživljamo ljubezen, se razlikuje od osebe do osebe in od para do para; vsaka romanca je edinstvena.

Glede na navedeno, če imata s partnerjem težave v svojem odnosu, je lahko posvetovanje s strokovnjakom, kot je svetovalec ali psiholog, odličen način za boljše razumevanje edinstvene dinamike vašega odnosa.

Deliti: