Krivda po neuspešni poroki

Krivda po neuspešni poroki Nekatere stvari v življenju so pod našim nadzorom, vendar je življenje nepredvidljivo in stvari ne potekajo vedno tako, kot smo načrtovali.

V tem članku

Ko se ljudje zavežejo in se poročijo z osebo, ki jo imajo najraje, nikoli ne pomislijo, da se bodo ločili ali utrpeli neuspešen zakon. Toda iz toliko različnih razlogov se to zgodi. In ko se to zgodi, ima lahko precej uničujoče posledice za vse vpletene, še posebej, če so v družini majhni otroci.

Poglejmo si torej, zakaj ločitev ali neuspešen zakon povzroča depresijo, kaj lahko narediš, da se zdravo spopadeš in kar je najpomembneje: kako naprej na zdrav način za vse in kako prekiniti dolg zakon brez občutka krivde?

Ko se zakon konča, to pomeni veliko bolečine in tesnobe – soočanje s krivdo, sramom in družbeno stigmo neuspešnega zakona. Iščete načine, kako krivda preprečiti uničenje vaših odnosov in se želite nehati počutiti krive, ker ste končali zakon.

Zakaj se počutite krive zaradi neuspešnega zakona?

Krivda je zelo zapleten občutek, ki ga je treba obravnavati in razložiti, zato ga poskusimo razčleniti.

Verjetno je, da če ste se s svojim zakoncem razšli v dobrih odnosih in sta oba zadovoljna s tem, kako potekata vajino življenje po ločitvi, ne boste čutili veliko krivde.

Pride, ko to začutiš nekdo drug je zaradi tega prizadet , pa naj bo to vaš zakonec, vaši otroci ali popolnoma nekdo drug. Ko začnete dvomiti, ali ste se pravilno odločili in ali s tem nekoga prizadenete.

Začnete se spraševati, ali bi se morali tega držati v dobro vseh drugih. In to vas lahko začne jesti, kar vodi do nekaterih zelo nezdravih mehanizmov obvladovanja.

Zloraba substanc

Zloraba substanc Po ločitvi je neuspešen zakon stresen, neuspešna ločitev pa je še hujša.

Da bi se znebili stresa, se mnogi ljudje obrnejo na različne snovi, od alkohola do drog. To so očitno nezdravi načini obvladovanja, a ne samo zato, ker so neposredno nezdravi za vas. Dokler se zanašate na substance, ne delate korakov za spopadanje s svojimi čustvi in ​​samo še poslabšate stvari, če zakopljete svoja čustva.

Torej, ko boste dejansko našli moč za spopadanje s svojimi občutki, boste ugotovili, da je proces veliko težji, kot če bi se z njimi spopadli na zdrav način od začetka. Poleg tega bi šli skozi odvzem zdravil , kar bo še dodatno zapletlo.

S tem se ni nemogoče spopasti in če boste našli pravi sistem podpore in dobili pomoč, ki jo potrebujete, boste šli skozi to in na pravi poti, vendar boste res imeli najboljše rezultate, če preprosto nikoli ne dovolite, da pride do tega na prvem mestu.

Motnje hranjenja

Po neuspešni poroki gredo motnje hranjenja in zloraba substanc z roko v roki, saj polovica ljudi z motnjami hranjenja zlorablja tudi droge ali alkohol.

In ločitev lahko pogosto sproži ta vedenja, ki segajo po celotnem spektru ED. Po eni strani lahko pri ločencih, ki imajo nizko samopodobo in dojemajo, da jih je partner (delno ali v celoti) zapustil zaradi njihovega videza, pride do bulimije, anoreksije ali ene od povezanih motenj, ki vodijo v hitro in nezdravo hujšanje.

Na drugi strani pa so tisti, ki bodo ločitev videli kot prelomno točko, po kateri nič ni pomembno in ko se lahko preprosto prepustijo in prenehajo paziti na to, kaj jedo v celoti, kar lahko v kombinaciji z nezdravimi mehanizmi obvladovanja vodi v motnjo prenajedanja. in kompulzivno prenajedanje

Spet bo to le otežilo zdravo spopadanje s čustvi in ​​vas vrnilo na pot zdravega življenja.

Nadaljevanje po ločitvi

Po ločitvi ljudje naredijo dve napaki.

Takoj gredo v novo razmerje ali pa se preprosto odločijo, da ponovno iskanje ljubezni ni zanje. Oboje ni prava pot takoj po neuspešnem zakonu in kot ste verjetno uganili, je pot nekje na sredini.

Morate si dati nekaj časa, da žalujete svoj zakon in se soočite z vsemi čustvi, ki vas čakajo. Najboljši možni način je, da poiščete pooblaščenega terapevta in se pogovorite o vseh občutkih, ki jih imate, da se prepričate, da ste popolnoma mirni z ločitvijo in da se lahko na zdrav način premaknete naprej proti novemu razmerju.

Vzemite si ta čas za vse stvari, za katere niste mogli nameniti časa, ko ste bili poročeni. Poberi se s plesom in slikanjem ter se ob vikendih poglej s prijatelji. Napolnite si čas s kakovostnimi stvarmi, zaradi katerih ste boljši, ne zato, ker bi morali biti boljši, da se kaj takega ne bi ponovilo, ampak zato, ker se imate radi.

Ločitev nikoli ni lahka, vendar bo moč, da se soočite s svojimi čustvi in ​​se z njimi zdravo spopade, koristila vam in vsem ostalim vpletenim veliko bolj kot kateri koli drug mehanizem obvladovanja. Po neuspešni poroki se morate spomniti, da ste se ločili z razlogom in da to nikakor ne pomeni, da vaše življenje od takrat naprej ne bo čudovito.

Deliti: