Ključne prednosti ciljev vadbe za pare

Ključne prednosti ciljev vadbe za pare Ko gre za osebo, ki je osredotočena na fitnes, je vse, kar potrebujete na prvem mestu, motivacija.

V tem članku

Motivacija deluje kot začetni korak k doseganju ciljev v fitnesu. Ne glede na to, kako zelo ste zaskrbljeni glede svoje kondicije, če vam primanjkuje motivacije, stvari ne bodo prinesle nečesa lepega.

Motivacija je osnovna sestavina, ki vam lahko pomaga pri obisku.

Kdo je tista oseba, zaradi katere si prizadevate za boljše? Ni pomembno, ali se starate, kdo je tista oseba, ki vas ohranja mlade po srcu? In kdo je lahko najboljši vir motivacije v vašem življenju, razen vašega življenjskega partnerja?

Nihče drug ne more!

Poleg tega morata s partnerjem imeti skupne dejavnosti, da se lahko postavita drug drugemu v kožo. Če se na primer potite sami in vaš partner gleda film na Netflixu, to ni idealna situacija za par.

Načrtujte skupaj, ostanite skupaj, znojite se skupaj.

Ključne prednosti vadbe s svojim romantičnim partnerjem

Motivacija

Eden ključnih dejavnikov, zaradi katerih lahko dosežete karkoli v življenju, je vaš raven motivacije . Če te nekdo prisili, da v nekaj vložiš srce, boš to zagotovo dobil.

Če uživate v vsaki minuti vadbe, je to ugodna situacija za vaše fizično in psihično počutje. Naj vzljubite vsak del svoje fitnes rutine, tako da se ji prepustite življenjskemu partnerju.

Odgovornost

Odgovornost je še en ključni dejavnik, ki ga potrebujete, da se izognete vrzeli.

Zaradi tega je najbolje imeti nekoga, ki se ne boji vložiti truda v dosego vaše stopnje telesne pripravljenosti; nekdo, ki se te ne boji kritizirati.

Če nekoga najamete za to, bo morda zelo ekonomičen s svojo kritiko. Potrebujete nekoga, ki je lahko brutalno pošten in zna reči stvari kot imena. Vaš partner je nekdo, ki vam bo zagotovo pomagal odkriti vaše pomanjkljivosti.

Vaš romantični partner je lahko tudi najboljši fitnes partner.

Praznujte drug drugega

Vadite skupaj s partnerjem zagotavlja kakovosten čas drug z drugim.

Nič ne more biti boljše kot preživeti nekaj produktivnih ur z ljubeznijo svojega življenja. Pari hrepenijo po času, ko bi lahko sprejeli prisotnost drug drugega v svojem življenju. Če ste s partnerjem enako kondicijski ozaveščeni, menite, da ste srečni!

Cilji, ki jih je treba izpolniti

Cilji, ki jih je treba izpolniti Kot par, ki se osredotoča na fitnes, morate izpolniti kup pričakovanj.

Moral bi si postaviti merilo in si nato prizadevati biti najboljša različica sebe.

To bo potovanje od sorodne duše do sorodnih teles!

Ocenite svoje telo in ustrezno načrtujte

Ocenjevanje je odskočna deska do kondicijskih dosežkov za par.

Pozorno si morate ogledati svoja telesa, najprej se pogledati v ogledalo, nato pa še telesa drug drugega. Vedite, na katerih delih telesa morate delati. Nekateri deli telesa, kot so boki, spodnji del hrbta in stegna, bi potrebovali izjemno pozornost; poskrbite, da boste dodali nekaj vaj, ki so edinstvene za te dele.

Sedite drug z drugim in načrtujte svoj fitnes urnik

Po temeljitem pregledu, pojdite na trden načrt in začrtaj stvari.

Pogovorite se s svojim življenjskim partnerjem za fitnes in pripravite primeren urnik fitnesa. Vaš delovni čas se lahko razlikuje; zato bi morala izbrati čas, ki bo ustrezal obema.

Pozdravite vse vrste konstruktivnih kritik svojega partnerja in bodite pripravljeni ukrepati po njegovih nasvetih. Prav tako bi morali biti odprti za presojo o ravni telesne pripravljenosti vašega partnerja.

Zapišite nekaj vaj, ki so nujno potrebne za izvedbo

Ohranite svoj fitnes režim – od prvega dne do za vedno

Res je enostavno nekaj začeti in enako enostavno je to pripeljati do cilja.

Čeprav je fitnes rutina potovanje, ki se nikoli ne konča. To potovanje lahko popestrite tako, da občasno dodate edinstvene stvari; ni pričakovati, da boste s tem končali tako kmalu.

Fitnes režim je tako, kot da ste zmagovalec, dokler ste del poti. Ko upočasnite in začnete rasti trebuh; to je čas, ko se boste verjetno vrnili na prvotno mesto.

Skupaj kuhajte zdravo hrano

Pri fitnesu ni vse v tem, da se v doma narejeni telovadnici s partnerjem prepotite zadnjico. Kondicija je odvisna od količine in kakovosti hrane, ki jo jeste. Združite se tudi v kuhinji; skupaj skuhajte nekaj zelo zdravega.

To je tisto, kar morate dodati svoji prehrani:

  1. Beljakovine (beljakovine, vitke beljakovine, mlečni izdelki brez maščob)
  2. Kompleksni ogljikovi hidrati (zeleni, sladki krompir, divji riž, fižol, leča, ovsena kaša itd.)

V kuhinji lahko skupaj pomladite nekaj lepih spominov!

Deliti: