Ključni nasveti za reševanje pomanjkanja čustvene intimnosti v zakonu

V tem članku

• Ali je vaš zakon pokvarjen s pomanjkanjem čustvene intimnosti?
• Kaj je čustvena intimnost?
• Brez zakonske zveze?
• Razmislite o svojem srečnem skupnem času
• Upoštevajte stvari, ki ste jih počeli, ko ste bili srečni skupaj
• Poraba kakovostnega časa lahko spremeni

Ali je vaš zakon pokvarjen s pomanjkanjem čustvene intimnosti?

Čustvena intimnost lahko pomeni marsikaj in izraz nima ene same definicije.

Čustvena intimnost se nanaša na način, kako se povezujemo s partnerji, raven medsebojnega spoštovanja in zaupanja, občutke sorodstva in fizične bližine, način komunikacije, kako obvladujemo čustveni konflikt, čustveni nadzor in inteligenco ter seveda , ljubezen in ljubezen.

Vendar pa pomanjkanje čustvene intimnosti ali pomanjkanje čustvene povezanosti v odnosih med pari pomeni zakora v zakonu.

Ta članek se osredotoča na vezi in romantiko kot elemente, ki so sinonim za čustveno intimnost v zakonu, in odgovarja na vprašanje, kako zgraditi čustveno intimnost v zakonu.

Kaj je čustvena intimnost?

Če na opredelitev čustvene intimnosti pogledamo v najstrožjem pomenu, to pomeni bližino med pari, kjer lahko odkrito delijo osebna čustva, pričakovanja, skupaj s prikazom skrbi, razumevanja, potrjevanja in ranljivosti.

Poročeni pari pogosto obupajo, ko se sčasoma počutijo, kot da so izgubili stik, da je zakon postal dolgočasen ali dolgočasen ali da nimata bližine, naklonjenosti ali romantike, kot bi se jim zdelo, da bi morali imajo z zakoncema. To lahko imenujemo pomanjkanje intimnosti v zakonu.

Zakonski terapevti vsak dan obravnavajo temo pomanjkanja čustvene intimnosti; in običajno pari pomirjajo, da je zgoraj opisani občutek popolnoma normalen.

Mnogi verjamejo, da bi morala biti ljubezen prav tako kot v pravljici; da naj bi bil »tisti«, s katerim se poročimo, in da bodo naši občutki navezanosti in oboževanja trajali večno in večno, če bodo imeli prav.

Ta način razmišljanja je eden od značilnosti napačnega mišljenja v naši kulturi. Tudi tisti, ki čutimo, da 'vemo bolje', se nam lahko nekaj skriva globoko v podzavesti in nam govori, da če se poročimo s svojo resnično ljubeznijo, se nikoli ne bi smeli tako počutiti.

Brez zakonske zveze?

Kaj je prvi korak k premagovanju pomanjkanja intimnosti v odnosu?

Prva stvar, ki bi jo morali storiti, da odpravite pomanjkanje intimnosti, je, da takoj izkoreninite takšne stereotipe in začnete s praktičnim pristopom k problemu.

Preberite več: Kaj storiti, ko ne čutite čustvene povezanosti s svojim možem

Čeprav se morda ne zdi tako, ste si med dvorjenjem s partnerjem bolj prizadevali za ljubezen kot kdaj koli prej.

Vaš videz je bil boljši, več energije vložite v popoln zmenek, popolno večerjo, popolno rojstnodnevno torto - karkoli se je zgodilo v tem času, vnesete veliko energije. Od takrat ste bili poročeni in stvari so se dobro odvijale. Potem si nekaj časa pregledoval predloge. Mogoče niste seksali tako pogosto.

Ali pa si morda niste vzeli toliko časa za nego. Mogoče zdaj sediš na kavču in ješ bonbončke in opazuješ Oprah. Resno pa se boste morali znova potruditi, tako kot med dvorjenjem, da boste v sliko vrnili čustveno intimnost.

Zdaj, ko veste, da pomanjkanje čustvene intimnosti ni konec sveta, lahko začnete postopek uvajanja - ali ponovne predstavitve - orodij, zaradi katerih ljubezen raste.

Razmislite o svojem srečnem skupnem času

V zakonu ni naklonjenosti? Če iščete natančen odgovor na vprašanje, kako v zakonu vrniti intimnost, potem morate biti osrednja točka za premagovanje čustvene intimnosti, namesto da bi dovolili, da pomanjkanje čustvene intimnosti v zakonu pustoši po vaši zakonski sreči.

Razumevanje vašega jezik ljubezni partnerja in ljubezenske trditve za pare vam lahko pride prav, če želite rešiti pomanjkanje čustvene intimnosti v zakonu.

Nekateri zdravniki v zakonski terapiji priporočajo, da to počnete vsak dan, da odpravite pomanjkanje čustvene intimnosti; ohranjanje pozitivnosti, ponavljanje trditev in preprosto meditiranje ideje, da oddajate energijo, ki bo znova zagnala romantiko.

Dokazano je, da se lahko pokaže tisto, v kar resnično verjamemo in v kar vložimo energijo. Enako velja za odpravljanje pomanjkanja čustvene intimnosti.

Upoštevajte stvari, ki ste jih počeli, ko ste bili srečni skupaj

Če želite premagati pomanjkanje čustvene intimnosti, ponovno preglejte stare, vesele spomine.

Kaj je naredil zate, kar te je nasmejalo? Kaj ste storili zanj? V katerih trenutkih ste se počutili najsrečnejše, najbolj povezane ali najbolj romantične? V katerih trenutkih mislite, da sta oba vzajemno začutila veliko strast?

Zapišite jih čim več. Razmislite, zaradi česar so bili ti trenutki posebni; kaj vam je dalo tople in nejasne občutke?

Poraba kakovostnega časa lahko spremeni

V zakonu ni čustvene intimnosti? Zakon je težko preživeti brez čustvene intimnosti. Če želite pomanjkanje čustvene intimnosti preusmeriti na glavo, si namenite čas za kakovostno preživljanje skupnega časa.

Za spopadanje s pomanjkanjem intimnosti v zakonu bo najbolj očitno, da začnete s svojim zakoncem, nameniti nekaj posvečenega časa skupaj.

Če želite vrniti strast, morate preživeti čas skupaj, kot včasih.

Če se želite spopasti s pomanjkanjem ljubezni v zakonu, vnaprej ugotovite, kako ga boste naredili posebnega. Kaj boste storili, da boste vrnili zabavo kot v starih časih? Kaj morate najprej storiti oba?

Ne glede na to, ali gresta skupaj v kino, se spominjata starih fotografij ali večerjata ob svečah ali si celo nocoj umivate hrbet, boste s postopkom ponovne povezave začeli dodajati čustveno intimnost.

Deliti: