Kako se izogniti bojevanju in obvladovanju nesoglasij z ljubeznijo

V tem članku

• Kako ravnati z nesoglasji v razmerju
• Več nasvetov za reševanje konfliktov v odnosih
• Tukaj so koraki, ki jih lahko uporabite za skoraj vsako težavo
• Ne pozabite, da lahko celo srečni pari naletijo na opečne zidove

Še vedno imate neprijetne ali napihnjene prepire?

Ne skrbite, ni nujno, da je to znak, da je vaš zakon resno na skalah. Vendar obstajajo znaki, da se morda prepirate in reagirate na načine, ki niso koristni. Prepoznavanje teh znakov je prvi korak k obvladovanju nesoglasij z ljubeznijo.

Ko se prepirate, počnete te neproduktivne stvari?

1. Odpravi se
2. Vpijte
3. Vpijte glasneje
4. Vrzi stvari
5. Pojdi iz hiše
6. Utihni in se umakni
7. V pomivalno korito vrzi tisto, kar te moti
8. Svojega partnerja obtožite za stvari
9. Svojega partnerja imejte s slabimi imeni

Ta seznam ni popoln, vendar lahko vidite, kako ta vedenja poslabšajo nesoglasja in ovirajo zdravo navado obvladovanja nesoglasij z ljubeznijo.

Tukaj je nekaj preizkušenih nasvetov, ki bodo parom pomagali pri reševanju sporov. Preizkusite različne, da vidite, kateri ustrezajo vašemu slogu in razmerju, da olajšate proces obvladovanja nesoglasij z ljubeznijo.

Ne obstaja samo en način – kot par lahko razumete in sledite obvladovanju konfliktov v odnosih.

Kako ravnati z nesoglasji v razmerju

1. Prepoznajte znake, da ste preveč razburjeni. Tipični znaki so:
2. Vzdihovanje
3. Srbenje po odhodu ali umiku
4. Občutek stisnjenih pesti
5. Občutek, da se vaše telo segreva
6. Občutek stisnjene čeljusti
7. Razmišljam o ločitvi - tokrat za vedno.

Eden od preprostih načinov za učinkovito reševanje nesoglasja je, da partnerju poveste, da si morate vzeti premor, da se umirite. Ostanite v sobi ali blizu nje na vidnem mestu.

Ali pa, če ste tisti s hladno glavo, recite: Pojdimo na dobro čustveno mesto, da se ohladimo. Ljubim te. Držimo se za roke, skupaj počasi vdihnimo. To samo dejanje prijaznosti bo veliko pripomoglo k obvladovanju nesoglasij z ljubeznijo.

Več nasvetov za reševanje konfliktov v odnosih

Ta nasvet je uporaben, ko si prizadevate za obvladovanje nesoglasij z ljubeznijo.

Dobra ideja je, da v srečnih časih prikažete skupne fotografije. Hranite jih v prostorih, kjer se običajno ne strinjate: v vaši spalnici in kopalnici, v kuhinji – in celo v predalu za rokavice vašega avtomobila! Nato jih poglejte, ko začutite težave pri kuhanju.

Medtem ko se vsak ohladite, pomislite, kako bi želeli, da se vam partner približa, če bi bili vi tisti, ki bi bili razburjeni.

1. Uredite lahko, kaj in kako želite odpreti temo.
2. Ohranite svoje nestrinjanje glede vprašanja. Ne omenjajte vsega, kar vas je motilo.
3. Ne bodite sarkastični. Ta grd ton je pretežko pozabiti.
4. Zavedajte se, ko začnete svoje stavke s temi besedami: Ti vedno ... Ti dve majhni besedi sta kot bi osvetlili celotno knjigo vžigalic!
5. In prosim, ne nasedajte staremu, a močnemu: si tako kot (izpolnite prazno: tako kot vaša mati, sestra, oče, brat, stric itd.)
6. Izberite čas za pogovor, ki ga ne moti. Če težava ne potrebuje takojšnje rešitve, izberite drug dan. Pogovor lahko celo načrtujete na zabaven dan, kjer boste boljše volje.
7. Naučite se razviti hitre in lahko razumljive načine sporočanja partnerju o temi, o kateri želite razpravljati. Na primer:

Izberite številko, ki vašemu partnerju sporoča nujnost in/ali pomen teme za vas. Na primer, lahko bi rekli, da je na lestvici od ena do petnajst pomembnost 12. Ta številka pravi: pomembno.

Najdite rešitev, tudi če je okvirna. Včasih morate preizkusiti nekaj rešitev. Pari pogosto obupajo, ko ne najdejo popolnega odgovora. Morda nikoli ne bo popolnega odgovora. Poleg tega se lahko težave spremenijo v druge, ki potem potrebujejo spremenjeno ali drugačno rešitev. Pari so vedno v pretoku. Življenje se spremeni.

Nazadnje, če res želite biti pogumni in drzni, naredite igro Razmišljam in se počutim, kot da sem vi, in pripovedujem vašo zgodbo.

Ta tehnika je močno orodje za obvladovanje nesoglasij z ljubeznijo in je eden od načinov, kako srečni pari drugače obravnavajo nesoglasja.

Morda boste morali opustiti svoje začetno nelagodje, ko se pretvarjate, da govorite, kot da ste vaš partner, a če ste dovolj pogumni, da uporabite ta pristop, lahko prinese najbolj trajne rezultate. Ne pozabite ostati v značaju svojega partnerja.

Tukaj so koraki, ki jih lahko uporabite za skoraj vsako težavo

1. Predstavljajte si, da ste vaš partner. Kot vaš partner boste vedno govorili v prvi osebi, sedanjiku (jaz sem.)
2. Govorite, kot da ste vaš partner, in pojasnite svoje občutke glede težave ali odločitve. Bodite prepričani, da vključite strahove in vse zgodbe iz družine.
3. Preklopite tako, da druga oseba govori, kot da ste vi.

Ko se navadiš, da si dovoliš postati tvoj partner, se rešitev pojavi organsko.

Če še vedno ne morete odpraviti težave, poiščite pomoč. Ne mislite, da je pridobivanje strokovne pomoči znak, da je vaš odnos na robu konca.

Ne pozabite, da lahko celo srečni pari naletijo na opečne zidove

Vendar pa je način, kako srečni pari različno obravnavajo nesoglasja, tisti, ki kljub konfliktu krepi njihov odnos.

Pogovorite se z nekom, ki ga spoštujete, na primer s terapevtom ali verskim voditeljem, ki je specializiran za pare, in na dobri poti boste, da nesoglasja obvladujete z ljubeznijo.

Deliti: