Kako najti čas zase po poroki?

Ko slišim mlade, noro zaljubljene pare, da govorijo najbolj romantične stvari, kot so; Želim preživeti vse svoje življenje s tabo, želim si deliti vsak trenutek svojega življenja s tabo itd. Ne morem se nasmehniti ironiji teh besed, ko si predstavljam isti par nekaj let v zakonu, ki žonglira s svojimi službenimi obveznostmi , gospodinjska opravila, potrebe zahtevnih malčkov in njihove obšolske dejavnosti, prijatelji, partnerji in seznam se nadaljuje. Na tej stopnji dodatne razlage niso potrebne. Zagotavljam vam, da ne gre za čudovit nasmeh, ampak za nasmeh iskrenega sočutja in razumevanja.

Ko se pojavi zgoraj omenjena situacija, boste zagotovo potrebovali nekaj časa sami, da se boste ponovno zbrali, ohranili svojo individualnost in razum. Številne zahteve in odgovornosti našega zunanjega sveta nas ponavadi preplavijo. To zajetje se zgodi tako subtilno v določenem časovnem obdobju, da se tega pogosto ne zavedamo, preden je prepozno. Z vsem srcem se strinjam, da so določene odgovornosti neizogibne in pomembne za optimalno življenje. Ko pa se ravnovesje med odgovornostmi ter psihološkim, socialnim in duhovnim počutjem vas in vaše ljubljene osebe spremeni iz harmoničnega v grozljivo in katastrofalno, je čas za resne prilagoditve.

Znaki, da vaše življenje potrebuje kalibracijo ravnotežja:

• Vaše telo se zaradi oslabljenega imunskega sistema ne more boriti proti pogostim boleznim, kar je lahko vzrok za daljša obdobja stresa, tesnobe in/ali pomanjkanja spanja.
• Ponavadi ste manj potrpežljivi, zlasti s svojimi ljubljenimi, in postanete zlahka razdraženi in razočarani zaradi stvari, ki vas nikoli prej niso motile. Posledično ste zlahka jezni in razdražljivi, kar vodi do povečanja nerazumevanja in konfliktov med vami in vašim zakoncem ter otroki.
• Vaša energijska raven je nizka, borite se proti utrujenosti in občutkom ničvrednosti, saj vašemu življenju nenehno primanjkuje smisla, namena, veselja in sreče.

Ko prepoznate katerega od teh znakov, morate prenehati delati to, kar počnete in kako to počnete, ter začeti obnavljati harmonično ravnovesje v svojem življenju, tako da začnete z me-časom. Med seanso je to običajno na tej točki, ko me stranke popolnoma zmedeno gledajo. Ste strokovnjak za svoje življenje in samo vi lahko učinkovito spremenite svoje življenje in odnos, da dosežete namen, srečo in smisel.

Sprememba se začne pri vas

Če želite postati katalizator sprememb in izboljšati svoje počutje in počutje svojih najdražjih, se morate zavedati skritih časovnih možnosti, ki jih je med prezasedeno miselnostjo nemogoče prepoznati. Zato potrebujete čas za mene. Oxfordski slovar opredeljuje me-čas kot:

Čas, ki ga porabite za samostojno sprostitev, v nasprotju z delom ali početjem stvari za druge, se obravnava kot priložnost za zmanjšanje stresa ali obnovitev energije.

Me-čas mora biti prioriteta zase in za vašega partnerja zaradi svojih fizičnih in psihičnih koristi. Vi in vaš partner bi morali doseči soglasje o izvajanju obojestransko koristnega časa. Bodite previdni in podporni v tem procesu in priznajte dejstvo, da je jaz-čas bistvenega pomena in ne zgolj razkošje. Oba morata biti sposobna uživati ​​v meni, brez občutka krivde ali tesnobe. Ko porabite čas za stvari, ki so vam prijetne, napolnite svoje zaloge energije in vašo strast do življenja. Stvari, ki jih raje počnete v mojem času, bi morale biti konstruktivne narave in zagotavljati namen, zadovoljstvo in smisel v vašem življenju. Čas je dragocen. Porabite ga pametno.

Konstruktivne možnosti me-time vključujejo:

• Zdravi hobiji, ki se nanašajo na vsako dejavnost, ki stimulira področja vaših fenomenalnih možganov in se razlikuje od nalog, ki jih običajno opravljate.
• Zavzemanje za projekte, ki prebudijo vašo ustvarjalnost in vam ponujajo zabavne načine razmišljanja izven okvirjev. Moj mož, na primer, obožuje oblikovanje in izdelavo omaric, kar ima za posledico hvaležno in srečno ženo s čudovito, funkcionalno in osebno prilagojeno kuhinjo.
• Privoščite si ekoterapijo, preživljanje časa v naravi. To vključuje vse vrste dejavnosti na prostem, kot so vrtnarjenje, tek, ribolov, kampiranje, sprehodi v parku itd.
• Da, prav tako je v redu, da včasih uporabite moj čas za čas pred zaslonom, na primer za igranje vaše najljubše igre, spremljanje družbenih omrežij, gledanje filmov ali serij ali celo opravljanje enega od teh enournih telefonskih klicev. Na tem področju uporabite dostojno mero zmernosti, saj lahko že malo preveč negativno vpliva na vaše počutje in premaga prvotni namen.
• Prav tako je treba meditirati, razmišljati o občutkih ali dogodkih in preprosto ne delati ničesar, dobesedno sedeti in strmeti v nič, pozorno opazovati misli, ki se pojavljajo v vaši glavi, medtem ko jih priznavate, a se odločite, da nobene od njih ne boste zabavali.

Za zaključek bi vam rad pustil še zadnjo misel. Skoraj vsi zgoraj omenjeni primeri mi-časa vam lahko pustijo neverjetno izpolnjujoč in smiseln mi-čas, še posebej, ko so vaši otroci majhni. Če ponovno odkrijete svet skozi njihove oči, boste cenili lepoto in moč, ki se skrivata v stvareh, ki jih imamo za majhne in običajne. Naše noči kresovanja, opazovanja zvezd in lova na kresnice bodo vedno ostala moja najljubša oblika mojega časa.

Deliti: